أفضل خمسة تمارين لوقف آلام الركبة وحمايتها

[@moharebibrahem1081]

تدليك مشط الرجل بزيت الزيتون الطبيعى.كل ليله قبل المنام..وترك الزيت حتى يجف وينشف وعدم غسل الأرجل من الزيت...خلال اسبوع سيداء الالم فى الركب بالتلاشى .....ويزول إلى الابد.......انصح الجميع باتباع هذه الطريقه التى كتبتها على اكثر من مكان من أماكن التواصل لكى تصل إلى كل من يتالم......دعواتكم بالرحمه على روح والدي واموات المسلمين. تحياتى للجميع.....انا اتبع هذه الطريقه والحمدلله .زال تهائى الم الركبه...طريقه سهله مضمونة النتائح. غير مكلفه وفعاله.ومجربه......تدليك مشط الرجل من اسفل

[@khapsmail2529]

هل تفيد هذه الطريقة في التواء الركب مع الام وشد في الساق لا أقدر اتمشى جيدا وشكرا

[@moharebibrahem1081]

@@khapsmail2529 بعد التحيه........جرب وتوكل على الله.......اللهم اشفى من يبكى ولا يشكى

[@assmaaturke786]

هل تفيد للخشونة

[@abd.ra7]

الله يجازيك. يارب ويرحم والديك ان شاء الله 🤲🏽

[@LotfaChannel1]

حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//

[@كالقابضعلىالجمر-س8ت]

انصح كل من يعاني من ألم في الركبة ان يخفف وزنه اذا كان عنده وزن زائد

[@ashrafalgundi4275]

الصلاه هي كل التمارين اللي اتكلم عنها الدكتور صلوا يامسلمين كما امرنا الله وكل التمارين سوف ترونها اثناء تاديه الصلاه

[@asmamood]

صحيح

[@لهمهملهمهم]

اصبت والله جزاك الله خيرا

[@MeMo-eo4ck]

وكيف من لديه سوفان الركبة ولا يستطيع الجلوس والقيام ويصلي على الكرسي

[@عاليهاحمد-ش9ل]

@@MeMo-eo4ck عن جد فلسفة انا ما اقدر اركع او اجلس على ركبتي

[@felmecheboussabeur390]

الصلاة عبارة عن عبادة وهي فرض عين ورياضة ونظافة وغفران وتقرب إلى الله تعالى العزيز الجبار

[@amerphone2244]

قرات التعليقات بان البعض لديه الام في الركبة وفي عمر الشباب انصحكم بشرب مرق ماء العظم والمشي لتقوية العضلات ولكل شئ

[@KarimKarim-ex6sv]

عندي ألم في الركبتين و بفضل الله عز و جل خف الألم أكثر من 90 %…باستخدام الدراجة الهوائية يوميا لمدة حوالي 20 دقيقة و مضغ حبتين ثلاثة من القرنفل يوميا!

[@dojadija9348]

سلام عافك واش قرنفل تمضغيهه تصرديهه

[@karimaziad2375]

​@@dojadija9348non bayna la

[@اخياللهيجزيكالخيرردعلياشهوالعل]

اش دخل القرنفل اشرحلي اخي شلون

[@Nahar_sm]

جزاك الله خير ممكن صورة الدراجه الهوائيه

[@اخياللهيجزيكالخيرردعلياشهوالعل]

@tnt70416 😐 الله يسامحك

[@magdahassan5025]

صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض

[@chokranabdou5128]

من فضلكم يجب عدم خلط الامور.لكل مقام مقال .

[@يوسفالعازمي-غ1ث]

كلام جميل وجزاك الله خير صحيح كلامك صلاه الضحى عباده نشكر الله فيها على سلامه جسمنا،، الله يوفقك لكل خير ويبارك فيك على التذكير والتعليق الجميل ،،والله يثبتنا وجميع المسلمين على الاسلام .

[@ممدوححسن-ح9ت]

صح لسانك

[@ghostoftheimagination5363]

صدقت❤

[@ALIHASAN-pb2nf]

❤ اللهم امين يارب الجميع إن شاء الله ❤

[@نقطهعلىالسطر-خ5ث]

نصيحه للاخوه المتابعين اذا اردت جسمأ سليمأ بأذن الله. عليك بألمشي يوميأ حاول ان تستغني عن السياره قدر استطاعتك. ارجوكم حاولوا وسترون كيف ستقوى كل عضلات جسمك.🚶

[@fatimaajroune2959]

هل عدم المشي يسبب الم الركبة وشكرا أصبت بألم شديد منذ يومين في ركبتي وانا من الناس الذين لايغادرون البيت الا للضرورة

[@malekkamal37]

​@@fatimaajroune2959 نعم خاص بداى تمشاى جلوس كثيرا فالمنزل يسبب الألم المفاصل بواسير والاكتئاب

[@داودسليمان-خ5ن]

شكرا لك❤

[@seedtalbseedtalb]

المشي مفيد جداً انا شخصيا جربته مايقارب امشي ثلاثة كيلومتر يومياً وبعض الايام امشي 12 كيلومتر

[@fatyp3746]

المشكل انوا عندي انزلاق الغضروف والمشي يؤلمني

[@نهلهالظفيري]

مع احترامي لحضرتك ..هو الشخص مصاب بالركبه كيف يعمل تمارين القرفصاء او يقف على قدم واحده انا اعمل التمرين الاخير ومعه تمارين أخرى وانا نائمه وتحسنت ركبتي كثيرا ..هذه التمارين مستحيله

[@assmaaturke786]

عندك مليون حق..تمرين القرفصاء بالذات صعب وبه خطورة على الاصحاء اصلا!! ومريض الركبة حتى ان اراد ممارسته فلن يستطيع..واذا حاول سيصاب اصابة خطيرة

[@fayzaanwar4139]

رددوا هذا ،اللهم انسف المرض من جسمي بحق هذه الاية الكريمة (ويسألونك عن الجبال قل ينسفها ربي نسفا)سورة طه

[@sanaaalhussien7658]

هذه تمارين استطالة او streghtion...لازم تنعمل ع عضلات دافيه...يعني ممكن بعد المشي او بعد التمارين ....ناخذ ١٠ دقائق استطاله بالإضافة لأخذ م ع كاسة ماء دافئ لمخلوط متساوي من (بذور الشيا والكتان والرشاد)نص ساعة الفطور+رباط داعم للركبة من الصيدلية...

[@صدامالعامري-و4ظ]

إن الشَّدائِد لتهُون ‏بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ صلو عليه

[@braveheart5525]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@azzaramadan9212]

هل تصلح التمارين مع وجود خشونة فى الركبة

[@Louloulwardi]

أنا لا أستطيع التمارين افعلها لأن الساءل بالركبه منشفة احتاج لابر بالمفاصل لا أقدر أن أفعل هذه التمارين يوجد أي علاج لديك بدون الابر

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير! أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الخميس ولا تنسوا الدعاء ان ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 🙏🙏

[@Coran.karim.1]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@Dr_Said_Elnesheely]

أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة.يارب العالميييييين,

[@suzankasim8328]

هل هذه التمارين تفيد كبار السن ويشكون من الآلام المفاصل مع جزيل الشكر

[@سيدرا-ز2ي]

الي عندوا تمزق لايستطيع ثني ركبته

[@MusTafa-fq1ws]

س.ع:هذه التمارين تفيد المصابين ب سوفان الركبتين ؟نرجو الرد وشكرا لك دكتور

[@samir1858]

تذكير لعشاق باب الريان أذكركم إخواني بصيام غدا الخميس بحول الله و تقبل الله منا جميعا.

[@حمزةأنقاب]

هده الحركات نستعملها كل يوم في صلاتنا من خلال الركوع والسجود. الحمدلله على نعمة الإسلام وشكرا دكتور بيرج على تأكيدها

[@salisalima-ih3tn]

هل انت متأكد انها نفس الحركات لا علاقة بحركات الصلاة من سجود وركوع واستقامة بما ورد في الفيديو نهائيا ام انك لم تشاهد الفيديو واكتفيت بالتعليق

[@meral1565]

استغفرالله اكيد ماشاف التمارين علق وبس 😭😂😂💔.

[@Makram_Zaki_Shenouda]

الركوع والسجود موجودان فى كل الأديان ، ولكن ليس لهما أى علاقة بهذه التمارين الرياضية ++ فلنحترس من التدليس الذى هو خلط الأشياء لمجرد وجود نقطة أو كلمة مشتركة ، لأنه أسوأ من الكذب المباشر ، وهو يقضى على ضمير الإنسان

[@remipt3527]

شفاك الله ,,

[@adamyyy7017]

@@Makram_Zaki_Shenouda نشيد الانشااد حلوو اووى اوى اقراه كدة امممم

[@Ksa_bi57]

نبغى تمارين او حلقات عن الفقرات القطنيه الضاغطه على العمود الفقري التي تسبب التنمل والأم الاعصاب

[@CureWithinYourHandsDrSalem]

ان شاء الله سنعمل لكم

[@زهيرمرادموضي]

الله رزقني بعلاجات لاشكال الامراض يعجز عنها الطب الحديث بالعالم بعد الف سنة لايكتشفها وهيه عبارة عن اعشاب وزيوت وبعض اجزاء الحيوانات والطيور

[@Ksa_bi57]

@@زهيرمرادموضي نزل فيديوهات في حسابك

[@Ksa_bi57]

@@زهيرمرادموضي هيا اعطني علاجات للاعصاب والتنمل والم الظهر وخشونه المفاصل

[@mediamedia1281]

@@زهيرمرادموضي اعطينا العلاج

[@emanmohamed1763]

نفسى حد يترجم فديوهات دى بالصوت عشان اقدر اسمعها وانا بشتغل بدل ما بفضل قعده اقراء

[@madlinebahnan772]

احد اصدقائي لديه اصابه بركبته منذ سنين واليوم عنده تورم وألام فظيع ذهب الى الدكتور تبين انه الغضروف ويلزمه عمليه جراحيه وهو خائف جدا ما العمل ارجو النصيه دكتور اكون من الشاكرين لك ولأهتمامك

[@عليحسين-خ6غ4م]

انصح عن تجربه باستعمال لية الخروف او شحمة الخروف او ذيل الخروف بعد تسييحه على النار حتى يصبح مثل الزيت وخلطه مع زيت حبة البركه وكل يوم قبل النوم ادهن ركبتك من الامام والخلف بهذا الزيت مع التدليك المستمر وقبل ذلك غسلها بماء دافي والله كنت لا استطيع ان اجلس متربع ولو جلست اكثر من ربع ساعه على قدمي تؤلمني وتنمل ولله الحمد الان بعد استعمال هذه الوصفه استطيع بفضل الله اجلس اتربع استمر عليها لمدة شهر وسوف تظهر النتيجه قبل ذلك بفضل الله ولكن استمر للحصول على أفضل النتائج شهر ثم اتركها ولو عاودك الألم ارجع إليها وهاذا وايضا شوربة الكوارع مفيده

[@زينب-ظ7م9ق]

شكرا بارك الله فيك على الوصفة جعلها الله في ميزان حسناتك

[@lhajafatima4619]

هل ناخذ الشحمة من ديل الخروف أو لية الخروف أو أي شحم من الخروف جزاك الله خيرا.

[@fawziyaomer1035]

​@@lhajafatima4619 اللية ذيل الخروف هو المقصود وليس الشحم

[@اممحمد-ط1ن5ك]

جزاك الله خير

[@mahasenhasna4961]

أن شاء الله تعالى سوف أجرب وأن استفدت عليها سوف أدعو لك بالكرامة والتوفيق

[@يوسفالعازمي-غ1ث]

الله يشافينا واياكم ويعافيكم ويرفع الألم عن كل من يعاني ،،ويثبتنا على دينه والله ان ديننا عباده وصحه ،،الصلاه عباده واجر والمشي للمساجد عباده واجر والصيام عباده واجر وكلها صحه الصلاه فيها تمارين والذهاب للمسجد فيه المشي والصيام على سنه الرسول صلى الله عليه وسلم وبدون اسراف بالفطور صحه للجسم ،،وطبعا نحن نصلي ونصوم عباده لله وحده وليس لشي ثاني لكن من كرم الله ان يجازي على عبادته والله كثير ممن صاموا لله وقللوا الاكل عند الفطور الله شافاهم من آلام الركبه والامراض،،فنصيحه طبقوا ديننا وتسعدوا دنيا وآخره، فكثير من الامراض علاجها بالتمسك بالعباده الصلاه والمشي للمساجد والصيام على السنه، ودمتم سالمين معافين دنيا وآخره.[[[[سبحان الله وبحمد سبحان الله العظيم]]]

[@ghadern5306]

انـا اعانـي من آلام بالمفاصل يعنـي الركب والكاحل بشكل غير طبيعي لدرجة ان لا استطيع المشي ماهوَ الحل انا لا استطيع المشي مسافة قليلة جدا او حتى الوقوف ايضآ لا استطيع الوقفوف ماذا افعل؟!

[@SouadeSlimane]

نفس المعاناة

[@omaralajmi7573]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

[@hadjhadj71]

دكتور بريج اريدك ان تحدثنا عن مرض ثلاسيميا وماهو العلاج وخاصة لخفض مستوى الحديد المرتفع ومايجب علينا ان فعله وكذالك بخصوص التغذية السليمة مع الفيتامينات المهمة لو سمحت دكتور ضروري جدآ وشكرا

[@الحمدلله-ع4ث9ح]

وانا ايضا اريد حلقه عن هذا الاموضوع

[@halawassuof4552]

مشكور د.بيرج بس انا ماعنديش ألم في الركبه بس عندي صوت بيشبه صوت الحصى وهي بتتزحن مع بعضها لما بثني ركبتي وبفردها ارجوك تنورني واعرف اي ده

[@امسارة-مصر]

هذه التمارين مفيدة جدا مع التقدم فى العمر وما يصاحبه من ضعف فى الحركة .. كذلك زيت الزيتون راااااائع فى تليين المفاصل ومعالجة الالتهابات .. يشرب و يدهن به مكان الاصابة او الالتهاب

[@Tasamim.3]

هل ينفع التمرين لخشونة الركبة

[@امسارة-مصر]

@@Tasamim.3 هناك تمارين خاصة لخشونة الركبة

[@صبرالعقيله-ز3ع]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه التمارين هل تفيد لسوفان الركبه

[@mustafaaldahan4429]

عندي الم في العضلة الامامية للفخذ عند تصليب الرجل

[@egeamh438]

@@امسارة-مصر أنو ؟

[@manthormanthor]

عندي خشونة بالركبة اليسرى فقط

[@almothanaaa]

الصلاة تقوي الركبتين بشرط عدم وضع اليدين على الارض اثناء النزول من اجل السجود ويكون النزول على الركبتين اولآ 🌹❤🌹

[@فلاححسن-ر8غ]

كيف يااخي وضحلي

[@nanounanou1860]

كيفية النزول للسجود تنزل بركبيتيك هدا ما يقصده لانو أناس غير منتبهة فتجدها تنزل ييدها اولا

[@عمرحاتم-ذ4ق]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك من العراق صارت معي حادثة في 2020 وحست الحادثة تمزقت ركبتي ثنيهن و على اثر هاذي الحادثة ضليت 3 اشهر لا اقدر احرك رجلي و رجلي مجبسة جباس وبعدها فكيت الاجباس وكنت ازحف ولا اقدر ان اقىم على رجلي بعدها مرت ايام قمت اقوم شوي شوي و امشي شوي شوي بس للاسف وقعت مرة اخرة ولاكن الوقعة كانت قوية وطلع زراق في ركبتي بعدين قمت امشي شوي شوي الا ان تعودت لاكن مشيتي ليس عادي يعني اي لحضة اطيح وطحت اكثر من مرة و ما اقدر اركض ولا اصعد مثلا صعداد عالي كـ الصبة و غيرها و لدي مدة في المشي احس اني لدي رجلين اصطناعين وليس حقيقيات ما لدي القوة لدفع رجلي للمام بقوة ماهو الحل يا دكتور ارجوك و الحالة بعدها الى الان معي و انا عمري 15 😭💔

[@ertinparandzem8972]

انا صار عندي مشكلة في ركبتي اليمنى فجءة ووجع قوي لدرجة ماحسنت امشي الطبيب عمللي عملية .لاكن رجلي قصرت مع الم فوق الركبة ضللت ورمانة وضلت عوجة .😥😥 انا ساكنة ببلجيكا

[@ahmedelsayd5885]

Good evening, Dr. Berg, my wife always complains of burning in the bones of the knee and difficulty in walking, so what is the treatment?

[@Ummohsen567]

جزاك الله خيرا دكتور ان شاء الله تقدم لنا فيديو عن الم الصداع النصفي وكذالك عن الم الرقبة

[@ghiathkh1038]

ماهو علاج خشونة الركبة وما سبب نقص السائل الأميني داخل الركبة .. ألم داخل الركبة خاصة عند استخدام الدرج

[@moharebibrahem1081]

عزيزي بخصوص الم الركبه والحرقان اللى بيصير فى الركبه أمره ساهل وبسيط وبأقل تكلفه وعن تجربه إذا اتبعت الاتى ...تدليك مشط الرجل من أسفل إلى بيسموا فى اللغه العلميه بطن الرجل بزيت الزيتون الطبيعى. .وتركه حتى يجف وينشف وعدم غسله ..وذلك كل ليله قبل المنام. سينتهى الالم فى خلال أقل من أسبوع الحمد لله انا للتعامل بهذه الطريقه منذ شهر والحمد لله حمد الشاكرين زال الالم اطلاقا وازاول حياتى عادي جدا...انصح كل مريض استعمال هذه الطريقه اللى كتبتها على اكثر من موقع من مواقع التواصل الاجتماعى لتصل للجميع.....الشفاء العاجل لكل مريض..دعواتكم بالرحمه لوالدي وللمسلمين كافه ...

[@ahmedmohmed170]

​@@moharebibrahem1081أكيد الطريقه دي❤

[@Salehazzan19]

فيما مامعنى الحديث تطببو بالمشي المشي بالهرولة السريع مشيت الرسول صلى الله علية وسلم خير وافضل علاج

[@meriemkennaoui1049]

ادعو لي بالشفاء من كورونا واحم امي وابي من الوباء واطل عمرهما واحرسهم بعينك التى لا تنام يارب اللهم استودعك والدي اللهم احفضهم من كل سقم ومرض اللهم رب الناس أذهب البأس واشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما يا رحمان يارحيم ياحنان يا منان اللهم احرس امي وابي من الوباء واطل عمرهما واحرسهم بعينك التى لا تنام يارب ادعو لنا لوجه الله اللهم استودعك والدي اللهم احفضهم من كل سقم ومرض اللهم رب الناس أذهب البأس واشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر يارب اشف أبي وامي واطل عمرهما واحرسهم بعينك التى لا تنام أدعو لنا لوجه الله 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@عماا-ص4ب]

دكتور بيرج عندي تمزق وسوفان الركب هل من علاج جيد

[@nesrinmahmoud5518]

شكرًا دكتور أما المسنين كيف يعملوا هذه التمارين انها صعبة لهم ارجو ان تعمل فيديو حول ذلك مع الشكر والتقدير

[@سهيرالأشقر-د7ك]

بس التمرين الثالث صعب الا وهو القرفصاء

[@مطبخنورا-ن4س]

اذا علبك بالمشي

[@freezeryt6328]

Danke schön docteur mtab3ak men Deutschland, ,,,,,,,.,rabena ikhalik, ,,,,,,,ma3loumatek koulaha sahh, ,,,,,,,❤❤❤❤❤

[@wordwide9657]

علاج علمي مجرب لخشونة المفاصل الجانبي والكلي ربما لم تسمع عنه يوقف الألم والاحتكاك @

[@healthinfo2193]

معلومات صحية بالطريقة مبسطة عندي🚑🚑🚑 لا تندم لو جربت وشكرا 👍👍👍

[@مطبخأمليال-ث9خ]

‏⠀ اللهم أجبر بخاطر كل مكسور، وأسعد قـلب كل حزين، وفك كرب كل مهموم، واشف كل مريض، واهدي كل ضال، وأصلح أحوال المسلمين أجمعين.

[@muhammadali-fitnessnutriti8044]

اللهم امين

[@Siham-tf3vv]

اللهم آمين يارب العالمين وإياك

[@logyahmed8562]

امين يارب

[@ندىن-س5ز]

امين يارب

[@mutter2292]

اللهم امين اجمعين يا رب العالمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@mamanaidja8134]

شكرا دكتور جزاك الله خير انا اشتكي من الام في الركبة وخاصة عندم احركها او احاول المشي ما الحل

[@bravelady9340]

دكتور من فضلك هل هذه التمارين تصلح لي لانني اعاني من تأكل غضروفي الركبتين معا؟؟؟ وايضا اذا سمحت دكتور اعاني من التهاب وتحجر الكتف الايسر خاصة مع وجود انتفاخ والمقلق جدا تمزق في الوتر ماهي خطورة تمزق الوتر والعلاج وشكرا دكتور؟؟؟؟؟؟

[@امسامي-ف8ت]

سبحان اللة***الصلاة فيها افضل التمارين من سجود وركوع****الحمد لله ***وربنا يشفي كل مريض بيتالم

[@saharalobidi3615]

شكرا لكم على هذه المعلومات القيمة دكتور بيرج

[@omnasser8845]

الصلاة فيها افضل التمارين من سجود وركوع

[@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط]

اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة )

[@ahmedmohmed170]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@a.alfars1393]

لقد قلت عن تمرين رقم 3 في فيديو سابق يعمل 25مرة على فترات واليوم تقول 10

[@MatbakhOumBasem]

أحساس الألم شيئ صعب... شكرا لك دكتور بيرج 🌹

[@shajaraldur3335]

هل تشكين من خشونة الركبة هل لي ان اعمل هذه التمارين لكن لا استطيع الوقوف لان درجة خشونة الركبة هي الثانية وتؤلماني عن الوقوف قليلا يعني المرحلة الثانية تريد ان تصبح المرحلة الثالثة وخشونة الركبة تصل الى ٤ مراحل

[@اميرالظلام-ه4ف]

ابشري علاجك عندي باذن الله تعالى عز وجل بالرقية الشرعية فقط من غير ادوية او حبوب انا راقي شرعي مقيم في الامارات

[@sondasmohseen3265]

اعجبني فيديو كتيرا شكرا دكتةر يس ياريت تعطينا اسباب خشونه الركب في حلقات جايه

[@halimabdelhalim4180]

تمزق الغضروف للركبة او بالفرنسي : Fissures du ménisque du genou. كيف يمكن علاجه دكتور؟؟؟ الجراحة فقط؟؟؟. وشكرا.

[@azzaabdelateef1095]

شكرا دكتور ياريت حضرتك حلقه عن حمى البحر المتوسط والعلاج

[@AM-nn4vd]

افتقدنا الي كانوا يكتبون لنا زبدة الفيديوهات وينكم 🤍

[@مشترك-ظ1غ]

ركبتي اليسار لها 3 سنوات ولم اعرف الألم لليوم ارجوا دعائكم

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)

[@shereen8571]

ياجماعة جربت هي التمارين كلها للاسف الوجع بزيد شو الحل مع العلم الالم بالركبة اليمنى مع تورم خفيف وهالشي من ٥سنين

[@shoshonice7632]

حتى انا لمه اعمل تمرين بسيط توجعني اكثر

[@للفردوسنسعى-ز9ك]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'؛ وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'

[@hananalwan1941]

دكتور انا عمري 60 سنة وعندي سوفان في الركبتين هل هذه التمارين مناسبة لي ؟

[@loloalghamdi2353]

اذا في تآكل بهلالة الركبة هل ينفع لها ها التمارين ؟

[@mhmdabbar6620]

هل يمكن أن نعمل التمارين أثناء الالم لاني منذ ٣ شهور وانا أعاني من ألم ركبتي ولااحسن أن أثنيها

[@flowersyale1854]

حتى انا اخاف التمرين

[@Nawal_alqahtni]

ماحبيتها التمارين دكتوري حذر من السكوات وهوه دارجها من ضمن التمارين

[@redaalatabi9767]

دكتور اعاني من الم في ركبتي اليمنى وسبب الالم هو انصباب ،هل تنفع معي هذا التمارين ام يوجد تمارين اخرى للانصباب في الركبه؟

[@zl5937]

لو سمحت إذا في حلقة عن مشروب المتة للدكتور بيرج.. ارجو ترجمتها ولكم جزيل الشكر..

[@hamoudalhamdani1388]

لديا ألم متقطع من وقت لآخَر في خلف الركبه اليمين حتى افقد التوازن واكاد أسقط أرضا . العمر ٥٣ سنه

[@bouchrabouchra6644]

بماذا ينصح في حالة بداية تأكل الغظروف

[@أزهارالخريف-م9ق]

السلام عليكم اني عندي سوفان بالركب يصير اسوي هاي التمارين

[@حنانإلىالجنه]

صلوا علي رسول الله

[@سرالليلغامدالهيلا]

Hello, Dr. Berg. If you are a Muslim, then this is a blessing from God Almighty to make you one of the best nations that was brought out to the people, and if you are on a religion other than the religion of Islam, I invite you to testify that there is no god but Allah and that Muhammad is the messenger of God And peace be upon those who follow the guidance

[@ahmedmohmed170]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@28nana03]

اللهم اشفي انت الشافي كل مريض يتألم لا يعلم بحاله الا انت

[@loaiggs1371]

اللهم امين

[@alikhaled1098]

امين❤

[@ومضهأمل-ط6ب]

شكرا جزيلا لحضرتك دكتور بيرج علئ هذه الفاءدة بالتوفيق

[@summer1980mar]

غالبية التمارين تتم خلال مناسك الصلاة، الحمد لله

[@تهانيحسين-و4خ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فعلا الذين يقولون ان كل هذةالتمارين بل وأكثر موجودةفي الصلاة.. بس كيف نصليها كما صلاها المصطفي حبيب الرحمن.. شي اخر المشي مفيد جدا

[@Mohamad-yq4hz]

بعد عملية اجريتها على ركبتي بعد حادث سير اصبحت اعاني كثيرا من الام حادة على مستوى الركبة لا استطيع القيام بتمارين رياضية مثل اللتي في الفيديو..ارجوكم نصيحة

[@bakermoh6160]

اللهم 🌹 صلي 🌹 وسلم 🌹 على 🌹 سيدنا 🌹 محمد 🌹 وعلى 🌹 اله 🌹 وعلى 🌹 أصحابه 🌹 اجمعين 🌹🌹🌹🌹🌹😘🥰🌹🌹🌹🌹

[@allenalsalal3914]

اتمنا حدة يفيدني بنسبة للخميرة الغذائية فيها نسبة كربوهيدرات عادي والا لاء خايفة تئثر ع الصيام

[@flita5614]

اوكي يادكتور طيب لو الركبه المصابه لاتثني حتي بعد تغيير المفصل لكسر الرضفه وايضا ضعف العضله الرباعية منذ سنين طويله ماهو الحل

[@falahramzan981]

بارك الله فيك دكتور انا عندي احتكاك في الركبه خاصه اليمني ممكن اسوي ٥ تمارين خاصه تمرين القرفصاء ما اقدر اسوي

[@omiomi5188]

السلام عليكم اختي انا ايضا اعاني من الاحتكاك في الركبتين وامارس هذه التمارين بإذن الله استمري عليها و ستلاحظين ان هناك تحسن بقدرة الله اما تمرين القرفصاءاستعيني بكرسيفي البداية وبعد ايام بإذن الله ستقومين به بدون كرسي شفانا الله و عافانا من كل الاسقام

[@bassmaumhossamarabyiat2806]

اذا سمحت دكتور اعاني من خشونة في الركب وتاكلها اذا سمحت نصيحتك بماذا وشكرا

[@aboodsamha0754]

is it normal while doing the squats my knee hurts or like it hits a little from the inside??

[@mohamedhassan257]

شكرا جزيلااااااااااااا دكتور بيرج علي كل هذا العلم الغزير المفيد جدا لنا وعلي مجهوداتك العظيمه الرااااائعه 🌹🌹🌹🙏❤️🌹🌹

[@hasry99]

بخمسه جنيه بس استعدى لرمضان وبيتك دائما عمران استعدات رمضان افكار للتخزين ازى تنظمى ميزانية بيتك وازاى توفرى وتدبرى وتشيلى حاجه للزمن وجوله في شقتى المتواضعة وازاى منظماها ومخلياها قصر وخياطه كفر الانتريه ب٨٥جنيه بس بكل سهولة وافكار لتنظيم المطبخ الصغيرة يعجبكم وميزانية التوفير وجدول اكلات الشهر والارز الأحمر وكفته البط وكيكه الريد فيلفت اتعلموا تركيب الدوايه واللمبه بنفسك والكماج الفلاحي والبطاطس المكموره والجلاش بالكريمه والنوتيلا والمكسرات والبسبوسه المحشيه بالقشطة والبطاطس بالدمعه بتاع زمان وطاجن الباميه باللحمه والمكرونة بالبشاميل والاومليت الاسباني وكباب الحله والمحشي المشكل والبسبوسه المحشيه بالقشطة والبطاطس المكموره عندى يعجبكم

[@tur6218]

ردد معي حمدالله ٥ سبحان الله ٥ الله اكبر ٥ لا اله الا الله ٥ استغفرالله ٥ انسخها اجر لي و لك.

[@بيتوتيتو-ل7ج]

المشكلة اني بسبب ركبتي لا استطيع اصلا عمل هذه الحركات ولا حتى الحركة بسرعة

[@ashwaqatraqchi1996]

ولكن دكتور انا لا استطيع ثني الركبة احس بآلام فيها لا استطيع ثنيها لمدة طويلة ولا مدها ايضا

[@ليانليان-س1ي]

هذه تمارين اطالة او يوغا موجودين بقناة فاتي فيت اطالة لكل الجسم اكثر من رائعة هالتمارين ضروري نعملها بعد التمارين الرياضية

[@redafaroq7828]

ما هي فوائد تمارين الأطالة

[@mayabozaid1096]

مستحيل نقدر نثني الركبة كالتمرين الاول ولا قرفصاء ابدااااا لا نتحمل ثني الركب فما الحل؟

[@حازمحمدان-ش1ث]

دكتور بيرج علاج التهاب العصب الغضرفي المحيط بالركبة هل من دواء له

[@jenanjerjis9622]

مساء الخير دكتر بيرج...اذا ممكن هل هناك علاج لصابونة الركبة اذا تحركت من مكانها؟؟؟؟ الف شكر وسلام

[@abeerfarnwany1832]

هل تصلح هذه التمارين لمن عنده خشونة في الركبتين وارتشاح بسيط في الركبة اليسرى

[@جزائريةوافتخر-ط5ش]

دكتور خصص حصة لتمارين الانزلاق الغضروفي واهم الاعشاب او الأدوية المقوية العظام للتخلص منه بليز

[@سوريحر-ف8ج]

انا بعاني من الالام كتيرة في الركب وعم روح ع طبيب بس ماعم استفاد شي في حدا يساعدني

[@shosho8138]

شكرا دكتور اجا الفيديو بوقتو بابا كتير بيعاني من الم الركبة ربي يجزيك الف الف خير

[@sherryidibo2304]

شكرا للمعلومات القيمة والاستمرارية في إفادة العالم في فيديوهاتك القيمة والترجمة دكتور بيرج.

[@thesun169]

يا جماعه .....اريد علاج لسوفان الرقبه انا امارس العلاج الطبيعي وتدفئه بلثام مستمر.........أما عقار الكالسيوم ....استطلعت عنه ...فهوه مظر بالصحه والمعده ...... احتاج علاج فعال

[@princeegypt1139]

احساس الالم لايوصف تعبت الحمد لله الله يجزيك كل خير دكتور ❤

[@hessah381]

ينقصك فيتامين دال و ب ومعادن زنك ومغنيسيوم وإدهن مكان الألم بزيت الزيتون بذور الحلبة المستنبته ممتازة الشمر كشاي ممتاز قد يكون لديك زيادة أملاح فأكثر من شرب الماء التعرق ممتاز يخفف من الأملاح هذه تجاربي

[@sh.11111]

@@hessah381 اخوي انا عندي تورم بسبب الاحتكاك هل من حل

[@lhajafatima4619]

@@hessah381 لم ينفع معي زيت الزيتون نصحوني بزيت حلو لم ينفع معي.

[@najatalahmadi6120]

ايش استخدمت علاج

[@azoozy_1ksa19usa6]

@@hessah381 الله يجعلك في جنات النعيم هل نأخذ كل الفيتامينات المذكوره من تجربتك ماهي طريقتك في تناولها واوقاتها ومتى لاحظت التحسن الله يجعله حجاب لك عن النار وثوابه في ميزان حسناتك