কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায় | কোলেস্টেরল কমানোর ডায়েট চার্ট | Cholesterol Lowering Foods

#cholesterol #cholesteroldiet #cholesterollowering #diettips
কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায় বা কোলেস্টেরল কমানোর ডায়েট চার্ট নিয়ে আজকের ভিডিওতে বিস্তারিত জানিয়েছেন ডাঃ এস এ মল্লিক।
Cholesterol Lowering Foods explained in Bengali by Dr. S A Mallick
DR S A Mallick
MBBS, MD, CCEBDM(Diabetes)
Clinic address: B400 LAKE GARDENS, KOLKATA 700045
Appointment number: 9804069161, 9836890903, 9830020160
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ [e-mail]
you can also call @ [phone] for further information

[@gopalmondal6907]

এই ভিডিওটি দেখে অনেক উপকার হলো। অনেক ধন্যবাদ স্যার।

[@khndokerasif4728]

ধন্যবাদ স্যার ❤️ স্রষ্টা আপনার সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু দান করুন।

[@mithudebroy3977]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আপনার পরামর্শ পেয়ে খুব উপকৃত হলাম।

[@mousumispicyhomekitchen8686]

Thanks sir khub valo kore bojhanor jonno

[@srabanimajumdar2855]

Khub khub sundar upasthapana .mene chola uchit .donnobad

[@fatemakicthen]

আলহামদুলিল্লাহ ধন্যবাদ স্যার।

[@sebastinagomes998]

Thanks for showing brisk walk.

[@foreveralone4119]

Sir, first time apnar video dekhlam.very good information.valo thakben, amader jonno.God bless you.🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@shahidasultanasumi6818]

গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন স্যার ধন্যবাদ।

[@mdsahadulla7588]

অনেক অনেক ধন্যবাদ Sir ,

[@SamironSarkar-fj9pr]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@bunny67644]

Excellent discussion ,just love it.very knowledgeable doctor.support you to share your important knowledge with so many people.Many thanks❤

[@user-qh4jd4dk5r]

খুব সুন্দর করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ

[@user-gx2yz3zg3t]

Khuv valo lagche. Onek dhyonobad. Onek kichu shiklam.

[@karabidatta2875]

Thank you Doctor babu.

[@abdulgofurshaikh3089]

জাজাকাল্লাহ খায়ের

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much Doctor for the great health analysis. Very informative. ❤

[@kabitapratihar4775]

Very useful and valuable performance, many many thanks.

[@sarkarpratul6043]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ডাক্তার বাবু।

[@sushmitasarkar755]

Osadharon.darun laglo apnar bojhano.Thank you.

[@mandiraananta3527]

ধন্যবাদ

[@rumaghosh133]

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য।

[@prasenjitmridha4420]

ধন্যবাদ স্যার। ভালো থাকবেন।

[@TarunDas-kx8uo]

Thank you 🙏 sir.

[@mstsabrina8590]

খুব উপকারী পোষ্ট,,, ধন্যবাদ স্যার

[@tandarroy5768]

খুব ভালো লাগলো আপনার কথাগুলো।

[@ManimalaMallick-fy5ym]

Khub valo laglo .Dr.Thank you

[@rumaghosh3613]

খুব উপকৃত ভিডিও দারুন সুন্দর আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু!!❤❤❤

[@shiprasengupta7939]

অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই আপনাকে।

[@user-sunandafamily5]

খুব ভালো শিক্ষা

[@user-pq6ih5bw7r]

Thnq sune onek upokar holo

[@alokmitra761]

খুব ভালো লাগলো

[@niyogisubarna]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু 🙏

[@ananyadas7088]

ধন্যবাদ স্যার 🙏 শিক্ষাই মানুষের মনের অন্ধকার দূর করে বাঁচার প্রেরণা যোগায়। আপনার শিক্ষা গ্ৰহণ করে অনেকেই উপকৃত হবে।

[@Lovemusic-xj4sc]

Khub valo Bolachen

[@binaroy3475]

Darun laglo. ❤❤❤❤❤❤

[@biltu2007]

Very very informative 👍👍. Thanks

[@ratnasen1499]

Ami bed time e cholesterol medicine nebar poe tarmaric nite pari?

[@lionheart4103]

Thank you so much sir 👍🏻

[@shyamalishikli3139]

খুব ভাল করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু

[@zzmasterindiangamer5687]

sir thanks for your advice

[@aniruddhaghosh131]

Thank u sir

[@aratiroy6868]

Thank you sir anek kichu jante parlam

[@sumitradebi1298]

Khub upokari upodesh ! Sraddha janayi !

[@minabiswas6669]

Thank you sir.

[@biswanatdey7063]

Ame daily morning a 30 minutes kora running kori akon amar pressure agar thaka onek kom thake r ame nijaka agar thaka onek lite feel kori 🙂🙂

[@HealthInsideBangla]

Great!!! It will inspire more people 👏👏👏

[@tapaskumarmondal1704]

খুব ভালো লাগলো আপনার বোঝানো 💞

[@farukhumar6936]

Great advice ❤

[@ritabanerjee7598]

Thank you thank you dr

[@suklamitra91]

Thank you Dr.

[@nayanhawladar2052]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকা তুহ্ আমার কলেস্টেরল ধরা পরছে। আমি প্রতি রাতে এক গ্লাস দুধের সাথে বাদাম ইসবগুলের ভুসি তিল মধু কিচমিচ ও খেজুর এক সাথে খাই এতে কি কলেস্টেরলের সমস্যা আছে কি।দয়া করে জানাবেন

[@nilotpalbhattacharya409]

মধু, কিসমিস ও খেজুর বাদ দেবেন। ভাত, রুটি, মিষ্টি, মিষ্টি ফল যতটা পারবেন ততটা কম খাবেন, বাদ দিতে পারলে ভাল। প্রোটিন বেশী খাবেন।

[@rawshanmohima9861]

অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@hussainmohammad2244]

Thank you so much sir

[@polynandy1629]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@RamaRoy-lk7qb]

Thanku sir

[@ibrahimohammad1398]

Good

[@rabindranathmanna8832]

Many many thanks for your valuable advice.

[@HealthInsideBangla]

You are most welcome 🙏

[@vallentinmukherjee2338]

Thankyou Dr babu onek kichujanlam

[@asrafmallick1893]

Thanks sir

[@taxlawyerbd5496]

Thank you sir

[@debabratachakraborty1466]

Thanks for your most valuable advice

[@HealthInsideBangla]

Always welcome

[@jayantakumarmal3903]

স‍্যার URIC ACID এ কি আমন্ড আখরোট খাওয়া যাবে কি? জানালে ভালো হয়। আমার URIC ACID এর পরিমান 8

[@Suvankitverma2005]

Thanks for cleaning discussion ❤

[@HealthInsideBangla]

Any time!

[@subhaspaul5806]

Sir neem ar haldi te blood poriskar kore thale ki cholesterol thik hoye ki please help sir 🙏 & thanks

[@bipashamitra3435]

Thank u dr

[@bdboy6005]

অসম্ভব যেহেতু খাদ্য পণ্যের দাম এত বেশি এগুলো খাওয়া সম্ভব নয় সবার জন্য

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Sir sunechhi phal r sabji (salad) khaoa jai na?

[@bangladeshibloggerumdaderammu]

স্যার, আমি ২ মাসের প্রেগনেন্ট, আমার কলেস্টেরলের সমস্যা সাথে ডায়বেটিসও আছে হাই লেভেল কোলেস্টেরল আছে আমার। স্যর যদি প্রেগনেন্সি অবস্থায় কলেস্টেরল, ডায়বেটিস রোগিদের খাবার কেমন হবে একটি ভিডিও দিবেন প্লিজ

[@arunimapaul873]

Thanks

[@rabinhalder8671]

Please let us know whether cycling reduces cholesterol ? how long it is required for a day ?

[@animeshghosh2687]

Very nice explanation.

[@HealthInsideBangla]

Glad you liked it

[@nilimasarkar5000]

Dr.dupure vat rate ruti tahole ki colestrol barbe?

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Roj 1 ghonta brisk walk kora bhalo na kharap sir?

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Rosun chhenche gile khaoa jabe sir?

[@dhakasss8473]

সুবহানাল্লাহ।

[@goldisold3612]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।।

[@samsulislam3012]

Very Nice

[@HealthInsideBangla]

Thanks

[@lovisLife3469]

Pasar niya kichu bolun

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Samon r tuna ki kolkatai paoa jai?

[@jogmayananda112]

ডাঃ বাবু সব ই শুনলাম। কিন্ত সবসময় এই শরীর নিয়ে পড়ে থাকবো কি।এ তো একটা ইন্জিন।কত কি দিয়ে তৈরি। একটা বয়সের পর তার ক্ষয় তো হতে থাকবে। হাজার মেরামতি তেও আর চলবে না। গীতার মতে যুক্ত আহার যুক্ত বিহার যুক্ত কর্ম চেষ্টা যুক্ত ভাবনা তারপর যা হয় হোক। আমি নিরামিষাশী 70 সামান্য প্রেসার ‌ আছে চলে যাচ্ছে।দরকারে 2বা3কিমি হাঁটতে পারি। ভালো লাগলো ধন্যবাদ

[@prantik6172]

TG 193 FBS 114 HDL 36 BP medicine চলে MET XL 25 From 2019 till to date, due to anxiety..Feliz S Plus 5 at night.. Diabetes নেই। কোনো সমস্যা আছে কি স্যার?

[@soumenghosh23]

Sir 🙏

[@saritabanerjee5613]

Amar tryglicerid 290 ki korbo

[@farhadsheikh5514]

thanks sir

[@HealthInsideBangla]

Most welcome

[@ishitamandal7579]

Jader knee pain ache tara brisk walking ki bhabe korbey.

[@tridipkhan2019]

Sir my ldl is 193, my age is just 25 & I fell little pain in chest & left shoulder!! Any advice? I am using homeopathy

[@gitasreedas96]

Peanut এ কি triglyceride বাড়ে?

[@pradipmiddya4800]

Anek ki6u jante parlam

[@saswatiray1965]

মেথি কি ভাবে খাবো sir? জলে ভিজিয়ে জল টা? নাকি অন্য ভাবে?

[@physicaleducationnaturelov126]

Ldl jodi 187 thake tahole medicine chara ki vabe komabo ektu bolben please

[@IsmailAhmed-lz5kt]

thanks

[@HealthInsideBangla]

Welcome

[@fahmidaferdoushi5101]

আমার প্রেসার, ডায়াবেটিস,থাইরয়েড ঠিক আছে, ওজন ৫ কেজি বেশী,তারপরও কোলেস্টেরল বর্ডার লাইনে আছে।

[@durgapur13117]

আমার থাইরয়েড আছে। 75 অসুধ খাই। কোলেস্টেরল আছে Rosomac 10 খাই। Cholesterol,total 135mg/dl Triglycerides 158 High HDL. 31 low mg/dl LDL 72 mg/dl অসুধ এখনো খাই। Non Hdl cholesterol 104 mg/dl Lipoprotein 31.6 mg/dl Chol/Hdl ratio 4.4 mg LDL/Hdl ratio 2.3 কিছু সাজেশন দিন Sir🙏🙏🙏

[@ashokedas1027]

Thanks Dr.babu

[@subhendumishra8708]

Chia seeds ki khete pari

[@gargic6520]

Good advice. But when you treat a very good looking handsome man specially with good degree and doing well in life do you want to become like him and look like him as a doctor ? First answer this

[@rathsaswatigamail1991]

Nice sir

[@HealthInsideBangla]

Thanks and welcome

[@rajibhazra3117]

স্যার, কোলেস্টেরল ধরা পড়লে কি বাইরের ভাজা ভুজি খাওয়াটা পুরো বন্ধ করতে হবে.. একটু জানাবেন..

[@ArpanRej]

Sir amar age 25.. Amar bp normal Sugar normal Echo ecg normal.. Amar cholesterol eseche 232 Ldl 151... Under borderline... Sir ami mi medicine nbo??na kichuta control korbo?? Please sir kindly reply me.. please

[@shakil8807]

Amaro same..age 25 Total cholesterol 208 LDL 134 HDL 40 Tg 180

[@sandhimitra3409]

LdL HdL VLDL koto Thakle thik hobe