อาหารฤทธิ์ร้อน เย็นแยกยังไง | แนะการกินเพื่อปรับสมดุลร่างกายด้วยตัวเอง | EP.123

อาหารประเภทไหนฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็น มีคนสอบถามมาบ่อย แดงสรุปเป็นแนวทางกว้างๆให้ฟังในคลิปนี้นะคะ เราจะได้เลือกทานให้เหมาะกับภาวะร้อนเย็นของร่างกายเราได้
หมั่นสังเกตร่างกาย เลือกหาอาหารที่เหมาะกับธาตุ เหมาะกับจุดอ่อนสุขภาพของเรามาทาน ทานอาหารเป็นยา นี่ถึงจะเป็นการดูแลสุขภาพแบบพึ่งพาตัวเองอย่างแท้จริงค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
Time Index
00:00 ปรับสมดุลร่างกายด้วยอาหาร
00:18 อาการที่บอกว่ามีภาวะร้อน
00:45 อาการที่บอกว่ามีภาวะเย็น
01:38 ‘ผัก’ ฤทธิ์ร้อน-เย็น
03:05 อย่ากินพืชผักแบบนี้
03:32 ‘ธัญพืช’ ฤทธิ์ร้อน-เย็น
04:04 ‘ผลไม้’ ฤทธิ์ร้อน-เย็น
05:23 ‘เนื้อสัตว์’
06:17 ‘รส’ ร้อน-เย็น
06:50 สรุป
___________________
🔸 กดติดตามช่อง Healthy Daisy
/ @healthydaisy
🔸 นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทย
Line: @healthydaisy lin.ee/1hi1T6V
🔸 ติดต่องาน : [e-mail]
#อาหารฤทธิ์ร้อนฤทธิ์เย็น #ปรับสมดุลร่างกาย #กินอาหารเป็นยา #อาหารฤทธิ์เย็นแก้ร้อนใน #อาหารฤทธิ์เย็นมีอะไรบ้าง #อาหารรักษาโรค #ภาวะร้อน #ภาวะเย็น #หนาวใน #ร้อนใน #ท้องผูก #หยินหยาง #ยินพร่อง #ไฟกำเริบ #ไฟหย่อน #ท้องอืด #เหน็บชา #ตะคริว #มือเท้าเย็น #เท้าเย็น #ผลไม้ฤทธิ์เย็นมีอะไรบ้าง #ธัญพืชฤทธิ์เย็น #กรดไหลย้อนกินอะไรดี #กระเพาะร้อน #แสบคอ #ขิงปั่น #กระชายปั่น #ผักปั่น #หมอเแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy

[@user-zx8ld1ke9d]

ขอบคุณค่ะ/อนุโมทนาบุญ/ชอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงอย่าเจ็บอย่าจน ฉลาดสมปรารถนานะคะ สาธุ

[@phenkaew4199]

ได้รับความรู้ปรับสภาพร่างกายดีมาก..ด้านอาหาร..ทานแล้วร่างกายสบายดี..ทานให้เหมาะกับร่างกายครับ

[@areeratjaruthawaithanut2111]

เปิดฟังหลายรอบมาก ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ❤️🤗🙏👍

[@user-zj5ci7vv8e]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-tf4ev3jh4f]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​

[@user-xt2fq7sh4m]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ่

[@kanyaratkumbul5792]

ได้ความรู้มากคะ

[@user-xo4kr3zq6e]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอแดง

[@user-wm6py6wm7q]

ดีงามคะ

[@user-rb9cq2cd4j]

ขอบพระคุณค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขค่ะ

[@woradachachatwarn8024]

ขอบคุณความรู้คะ

[@chanyaphetpradith5756]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-in8ji9qq4p]

เยี่ยมมากค่ะชอบดูค่ะ

[@user-gy4im5gz3j]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@samoilyeempensuk2385]

สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามค่ะ

[@NSn458]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@kritsudasupasri9186]

ขอบพระคุณมากๆค่ะได้ความรุ้มาก

[@yupinpatt7701]

เยี่ยมค่ะโนคอมเม้นค่ะคุณหมอ

[@camelliainsummer]

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ❤

[@user-bp4gy1kr7h]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@kranwachgama7598]

ขอบคุณความรู้ที่นำมาแบ่งปันค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ปรับอาหารเป็นยา แก้ที่ตัวเราก่อนถูกต้องค่ะหมอแดง

[@varisraprasertpan7157]

ฝ่ามือ.. ฝ่าเท้า​ อุ่น​ ผิดปกติรึเปล่า​คะ​

[@hellomobile5866]

รบกวนคุณหมอคะ.ร้อนหน้าหน้าแห้งฝ้าชัดมากคะ

[@user-bi5eb8zd7v]

ขับถ่ายยากคะขอคำแนะนำคะ

[@Maneepatchaya]

ขอบคุณคะ

[@user-mz7qx8fg4n]

คุณหมอค่ะ หนูเป็นภาวะร้อนแกร่ง แก้อย่างไรดีค่ะ

[@sumleedechma4618]

อาบน้ำอุ่น แล้ว ก็ เข้านอน เลย ค่ะ (3. ทุ่ม) รู้สึกว่า ร้อน ตัว ทั้งตัวเลย ค่ะ ร้อน ๆ. ลุ้นลุ่ม ถามว่า นั่นเป็นเพราะ ธาตุไฟ กำเริบ เหรอ คะ มี วิธี แก้ไข อย่างไร คะ ?

[@phana3922]

ฟังเข้าใจง่ายมากเลย ขอบคุณครับคุณหมอแดง

[@user-wg4po8ir2z]

กินน้ำ ฟ้าทะลายโจน นานๆ มีผลตีออะไรไหมครับ หมอ

[@user-wr1xl9tb5i]

เป็นคนตัวร้อนค่ะแฟนบอกตัวร้อนมากไม่กล้านอนใก้เลยค่ะกินแบบไหนดีค่ะจะทำให้ตัวเย็นลงได้ค่ะคุณหมอ

[@ljmobile3223]

ขอบคึณคะอยากให้บอกชัดเจนกว่านี้คะในการกินที่สมดุลคะ

[@leklekcho6702]

ขอบคุณมากค่ะ ❤️❤️❤️

[@tapaneeinpradup7410]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะทื่ให้คำแนะนำในการดูแลตนเอง และขอทราบว่ายาหอมเทพจิตรนั้นหาชึ้อได้ทื่ไหนคะ ขอบคุณอืกครั้งค่ะ

[@sompongsuvilai96]

7/11 ก้มี & ตามร้านขายยาทั่วไป

[@Ahpaejua]

้เรียนถามคุณแม่วัย83มีอาการร้อนแผ่นหลัง,กระหายน้ำมากขึ้น,เพราะอะไรครับ,ควรทานอาหารแบบไหนครับ

[@ingphonchaleekhieaw8054]

มีอาการร้อนมากกว่าคนทั่วไปมากเหงื่อ ออกที่หัวตอนหลับกลางคืน

[@kongwatpaphasamyod]

อยากให้คุณหมอเขียนหนังออกขาย หนูจะอุดหนุน

[@healthydaisy]

ไว้รวบรวมได้เยอะๆอยากเขียนเป็นหนังสือเหมือนกันค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 😊

[@kongwatpaphasamyod]

@@healthydaisy จะรอนะคะคุณหมอ ติดตามคุณหมอตลอดเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ความเข้าใจในการใช้ชีวิตและการดูแลสุขภาพภาพ 🙏♥️

[@boontarikaubonsiri8815]

คุณหมอมีตารางอาหารร้อนเย็นไหมคะ หรือไปค้นหาได้จากแหล่งใดบ้างคะ

[@healthydaisy]

เป็นตารางไม่มีเลยค่ะ ข้อมูลที่พูดคือเก็บเล็กผสมน้อยมาจากการอ่านหลายๆเล่มและเวลาไปเรียนกับอาจารย์หลายๆท่าน เมื่อกี้ลองช่วย search ในเวบดู มีของหมอเขียวที่เคยเขียนแนะไว้เรื่องอาหารฤทธิ์ร้อนเย็น ลองเปิดดูเป็นแนวทางได้นะคะ : )

[@user-yr3df8rz3z]

ผมกินทุเรียนและลำไยได้ไม่เยาะร้อน

[@an6117]

อยากขอไลน์ส่วนตัวคุณหมอค่ะ มีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนค่ะ มาจะ20 ปีแล้วค่ะ เครียดมาก พอประเมินตัวเองว่าเกิดจากการกินอาหารเร็ว กินเนื้อสัตว์เยอะ กินแล้วนอนเลยค่ะ ผายลมตลอดเวลา ผายลมมีกลิ่นเหม็น อายมากเลยค่ะ ไม่เคยไปหาหมอเลยค่ะ

[@healthydaisy]

สามารถแอดไลน์นี้ได้ค่ะ lin.ee/1hi1T6V

[@wikowiko7737]

เเมงมีปีกตอดได้ประมาณ1เดือน เเต่ยังเจบหน้าอกบางครั้ง ทำไงดีครับ

[@mammam6862]

สวัสดีค่ะดิฉันอยากถามหมอแดงว่าดิฉันอายุ49ค่ะประจำเดือนล่าสุดนี้มานิดเดีวแล้วดิฉันมีอาการหน้า-มือ-เท้าตึงๆร้อนในท้องร้อนในอกวาบๆเป็นอะไรหรือคะหายใจไม่ค่อยโล่งติดๆขัดๆ ค่ะเป็นอะไรคะ

[@ajareej6134]

น่าจะวัยทองค่ะ

[@raksinakhantiwong6493]

ขอเบอโทรที่ติดต่หมอแดงโดยตรงด้วยค่ะ

[@user-ys2kb4qw6r]

สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนขอคำแนะนำ เกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อน เคยดูคุณหมอพูดถึงไฟกำเริบกับไฟหย่อน ไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นไฟกำเริบหรือไฟหย่อน จะรบกวนปรึกษาคุณหมอ แต่เท่าประเมินตัวเองน่าจะเป็นไฟหย่อน จะติดต่อคุณหมอได้ทางไหนค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ys2kb4qw6r]

ตอนนี้อยู่ที่ต่างประเทศค่ะ

[@user-ys2kb4qw6r]

ติดต่อคุณหมอไปแล้วนะค่ะทางLine

[@healthydaisy]

ตอบกลับไปทางไลน์แล้วนะคะ :)

[@sawarosketkong290]

มีอาการร้อนฝ่าเท้า

[@user-mv2yx8nr2n]

แล้วถ่ายกระปริดกระปรอยครับ

[@user-qx4vj9fh6b]

ร้อนในตัวจ้า.

[@user-zj5ci7vv8e]

ทําไมชี่อออกมาถีงร้อนมากค่ะหมอช่วยตอบหน่อยค่ะ

[@healthydaisy]

ปัสสาวะร้อนบอกถึงภาวะความร้อนภายในสูงค่ะ

[@dddf9165]

สวัสดีค่ะคุณหมอหนูเป็นคนขี้ หนาวเป็นจุดๆต้องแก้ยังไงค่ะ

[@namon6901]

ลูกสาวไม่เป็นประจำเดือนนานหลายปีแล้วเพราะอะไรคะ แต่เค้าอ้วนค่ะ

[@13keyurawanmanohan10]

เป็นสิวนูนแดง แต่ขี้หนาวอะค่ะ

[@sirinachumma1405]

สวัสดีค่ะหมอแดง รบกวนถามหมอแดงนิดนะคะ(คลิปนานแล้วหมอจะตอบไหมนี่😁) แล้วแบบนี้ที่เป็นอยู่เรียกว่าอยู่ในกลุ่มใหนคะ กินผักฤทธิ์เย็นและฤทธิ์อุ่นบางอย่างไม่ได้เลยค่ะน้ำมูกจะไหลมากเหมือนคนเป็นหวัดเลยค่ะ(แต่เป็นภูมิแพ้มา20กว่าปีแล้วค่ะแต่มาระยะหลังสุดประมาณหนึ่งปีกินของที่บอกข้างต้นไม่ได้เลยค่ะเช่น มะละกอทั้งดิบและสุก ถั่วฝักยาว แตงกวา ผักบุ้งและอีกหลายอย่าง และที่หมอแดงบอกว่าที่เป็นฤทธ์อุุ่นมีอยู่ไม่กี่อย่างกินไม่ได้เลยค่ะแพ้มากก็จะมีกระชายกับตะไคร้แค่ตะไคร้ครึ่งต้นหรือกระชายที่อยู่ในผัดเผ็ดกินเข้าไปน้ำมูกจะไหลภายในประมาณ6ชม.ไปแล้วไหลชนิด2ชม.ไม่ต้องทำเลยค่ะต้องนั่งอยู่กับกระดาษทิชชู่ผักฤทธ์เย็นก็เป็นเหมือนกันค่ะและก็จะมีอีก3ชนิดแครอทกับใบเตยและนมถั่วเหลือง3อย่างนี้กินเข้าไปจะไอภายใน5-10นาทีและจะเหมือนคนเป็นหอบมีเสมหะติดหลอดลมหายใจไม่ได้เลยค่ะ ดูคลิปหมอแดงก็พยายามไปหาของฤทธิ์ร้อนมากินก็พอช่วยได้บ้าง ทุกวันนี้ลำบากมากเลยค่ะ แบบนี้ต้องกินยาแบบใหนคะอยากสั่งยามากิน ขอบคุณหมอแดงล่วงหน้าเลยนะคะ ก็ขอให้หมอแดงเห็นคอมเม้นท์นี้😔😔🥺🥺

[@healthydaisy]

สวัสดีค่ะคุณ Sirina ภูมิแพ้ น้ำมูกไหลเป็นอาการทางระบบเสมหะ ลองฟังในคลิปภูมิแพ้เพื่อปรับให้ครบทุกองค์ดูนะคะ kzbin.info/aero/PLouN4LSol1LrnGQA2wgNKV3WHKNuI-hsD&si=EnSIkaIECMiOmarE อาหารเป็นเพียงส่วนเล็กๆส่วนเดียว สมดุลร้อนเย็นเป็นเรื่ององค์รวม บางทีโฟกัสที่เรื่องนี้แต่ไม่ได้ปรับส่วนอื่นในชีวิตประจำวันที่ช่วยให้ภูมิคุ้มกันเราแข็งแรง ก็อาจไม่ช่วยให้อาการสงบค่ะ อาหารแนะนำว่าทานให้ครบ 5 หมู่ รสชาติกลมกล่อม อะไรที่เราทานแล้วรู้สึกไม่ดี แพ้ ก็เลี่ยง ทานเป็นเครื่องแกงเป็นกับข้าว ไม่จำเป็นต้องต้องทานเดี่ยวๆจริงจัง ผักผลไม้บ้านเรามีมากมายแต่ในตลาดอาจมีซ้ำๆ ถ้าได้ลองหาให้กว้างขึ้นจะเจอค่ะ ลองเลือกมาทานดูจะค่อยๆทราบว่าทานอะไรแล้วร่างกายกระปรี้กระเปร่า นั่นแสดงว่าถูกกับธาตุของเรา ขอให้ปรับสมดุลได้ สบายเนื้อสบายตัวนะคะ 😊

[@sirinachumma1405]

@@healthydaisy ขอบคุณหมอแดงมากเลยคะที่ตอบมากระทั่งที่คลิบนี้นานแล้ว เดิมทีจะเป็นภูมิแพ้ฝุ่นละอองกลิ่นฉุนและควันแถวบ้านเยอะมากอะคะแต่ตอนนี้มาแพ้อาหารร่วมด้วยเป็นปีแล้วเดี๋ยวจะไปดูคลิบที่คุณหมอแจ้งมานะคะ ขอบคุณมากนะคะ🙏🥰

[@user-wy8pk9qp1w]

​@@healthydaisyแนะนำค่ะ

[@Pat_Nu]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️👍👍👍🍀🍀🍀

[@user-rv3uv3eq5b]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-mu6ym4qm9w]

สวัสค่ะคุณหมอยากถามคุณหมอว่ามีอาการปวดท้องตอนตีสองถึงตีสามพอถึงตีสี่อาการปวดก็จะค่อยหายไปแต่จะมีอาการร้อนตรงข้างหลังแทนแล้วก็จะร้อนอยุ่แบบนี้ทั้งวัน

[@user-hv1zp3oj9n]

ขอบคุณความรู้ดีๆที่คุณหมแนะนำเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดีมีประโยชน์มากค่ะ