Heart: 16 foods that protect her

[@Ελένη-ψ3ψ]

Πάντα φοβερός.Ο Θεός να σας έχει πάντα καλά

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΕλένηΚαρακώστα-υ3ι]

Κατανοητός χρήσιμα όλα αυτά που λέτε γιατρέ.σας παρακολουθώ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΚατεριναΜιχαηλιδου-θ6μ]

Σάς ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μάς δίδετε.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@christosiatridis3878]

Γιατρέ μου συγχαρητήρια για την παρουσίαση, νομίζω ότι θα Σάς άξιζε μία έδρα στο Πανεπιστήμιο!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@eirinikonstantinidou6193]

@@SteliosPantazis και εγώ είμαι της γνώμης είσαστε προφεσορας ο καλύτερος μας βοηθάτε εκτός τις υπηρεσίες σας έχετε και εμάς 🥰😍😆

[@SteliosPantazis]

@@eirinikonstantinidou6193 Σας ευχαριστώ πολύ!

[@mariakrassa4904]

Καλησπέρα κύριε Πανταζή,πολύ ωραίο βίντεο, ευχαριστούμε και την αγάπη μας από Βερολίνο

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@ΚωσταςΠαπατρεχας-β1δ]

Καλησπέρα σας γιατρέ σας ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο! Καλή συνέχεια!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΙωαννηςΜουστακας-γ9β]

Σωστά!Τα είδη διατροφής είναι τα καλλίτερα φάρμακα τόσο στην πρόληψη όσο και στην θεραπεία! Αρκεί να είναι βιολογικά!

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Δεν είναι αναγκαστικό να είναι βιολογικά, αλλά αν είναι είναι μάλλον καλύτερα.

[@Λευκή-σ4β]

Καλησπερα σας!! Ευχαριστουμε για τα βιντεο που προσφέρεται ειναι πολυ βοηθητικά

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@konstantinabelimpasaki644]

Εξαιρετικό! Ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@raskolnikofraskonikof2819]

Γειά σας γιατρέ συγχαρητήρια για αλλη μια φορα για την σημαντική δουλειά που κανετε! ολα τα φαγητα εχουν κάτι καλο να δωσουν εφόσον δεν ειναι επεξεργασμενα και τηρούμε το παν μετρον αριστο. Η ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΟΠΟΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΗΔΕΝ ΖΑΧΑΡΗ ΜΗΔΕΝ ΑΛΆΤΙ. το παιχνίδι είναι απλο η βιομηχανία τροφίμων ξέρει η ζαχαρη και το αλάτι και γενικα τα συντηρητικά προκαλουν εξάρτηση και δίνει διάρκεια στο προϊόν χωρίς να τους νοιάζει κατι αλλο. μια συνταγή οικονομική και υγιεινη ενα ΣΟΥΒΛΆΚΙ ΑΘΛΙΟ κανει 2.60 με αυτα τα λευτα παίρνεις μισο κιλο φασολια και σου βγάζουν 4 μεριδες φαγητό.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Συμφωνώ πάρα πολύ με αυτά που γράφετε.

[@ΑθανάσιοςΤσόκας-ι4χ]

Καταπληκτικός!!!. Μπράβο Γιατρέ μου!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@prezoni01]

Καλησπέρα, ευχαριστώ που μοιράζεστε τις γνώσεις σας στο κοινό. Θα σας πρότεινα να κάνατε ένα βιντεακι αφιερωμένο σε αυτούς που προσπαθούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα του σώματος (bodybuilders) και προσπαθούν να το πετύχουν με τη σωστή και υγιεινή διατροφή χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία τους.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Το θέμα είναι πολύ μεγάλο για να πούμε κάτι σε ένα βίντεο. Χρήσιμα πράγματα σχετικά λέω διάσπαρτα στα βίντεο.

[@ΒΟΛΛΥΖΑΠΩΝΗ]

Ευχαριστούμε.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΑναστασιαΧατζηπαντου]

Ευχαριστώ καλη χρονια

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Καλή χρόνιά με υγεία!

[@Janso700]

Για μια ακόμη φορά γιατρέ εύγε!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ!

[@marmar9834]

Καλημέρα ισχύει ότι το νάτριο-καλιο βοηθάνε στις αρρυθμίες έκτακτες κοιλιακές συστολές? Γιατί οι καρδιολόγοι προτείνουν αντιαρρυθμικα ή κατάλυση?

[@SteliosPantazis]

Εξαρτάται την περίπτωση. Το νάτριο και το κάλιο μπορεί να βοηθήσουν σε κάποιες περιπτώσεις, αλλά η θεραπεία για αρρυθμίες απαιτεί καρδιολόγο

[@marmar9834]

@@SteliosPantazis κατάλαβα ευχαριστώ.

[@elisavetsante9714]

Πολύ αξιόλογα βίντεο γιατρέ.παρακαλω αν μπορείτε ανεβάστε ένα βίντεο με την κατάλληλη διατροφή που θα μας θωρακίσει αυτή την περίοδο ( λόγω Κορωνοιου και γρίπης).ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Ναι, καλή ιδέα. Ευχαριστώ.

[@ΜαριαΝιχλου-μ1ε]

Καλημέρα έτυχε στα 57 κολπική μαρμαρυγή πολύ νωρίς τι διατροφή να κάνω μου αρέσουν ολλα

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Δεν υπάρχει διατροφή ειδική για την κολπική μαρμαρυγή >η σωστή διατροφή για την καρδιά είναι που πρέπει να κάνετε.

[@Eirini1975]

Κύριε Πανταζή τα συγχαρητήρια θεωρώ ότι είναι περιττά για τα τόσο χρήσιμα κι ενδιαφέροντα βιντεάκια σας! Θα ήθελα παρακαλώ να σας κάνω μία ερώτηση ( και συγχωρέστε με που είναι λίγο άσχετη με το βίντεο σας, αλλά δεν ήξερα πού να την "κολλήσω" ). Τα φρούτα είναι λάθος να τα τρώμε μετά το φαγητό; Πρέπει να τα τρώμε πάντα μόνα τους; Διότι οι απόψεις στο ίντερνετ διίστανται και δεν ξέρω τί ισχύει τελικά!

[@SteliosPantazis]

Για τους περισσότερους, τα φρούτα τα τρώμε όποτε και όσο συχνά μπορούμε. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις πιο ειδικές που καλό είναι να τα καταναλώνουν αλλιώς.

[@ΜαριαΝιχλου-μ1ε]

Είμαι η κοπέλα με κολπική μαρμαρυγή προτού εφανιστη γυμναζο μου τώρα τι γίνεται μπορείτε να μου απαντήσετε?

[@SteliosPantazis]

Καλύτερα να απευθυνθείτε σε έναν καρδιολόγο.

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

Γεια Σας κύριε Πανταζή...Θα μπορούσατε να μας πείτε τη γνώμη Σας για τη Ροβιτσα και τη διατροφική αξία της....Είναι καλό να την εντάξουμε στη διατροφή μας....Και επίσης είναι καλό το πρωί το λεμονονερο???πολύ Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Η ροβίτσα είναι πολύ καλή για την υγεία μας. Είναι καλό να την εντάξουμε στην διατροφή μας. Το λεμονόνερο δεν είναι κακό, αλλά δεν είναι κάτι που μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ την υγεία.

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ Πολύ

[@SteliosPantazis]

@@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ παρακαλώ

[@depympatzo191]

Με έχετε εντυπωσιακή γιατρε !!είσαστε πολύ αναλυτικος και για αυτο εκανα εγγραφή στο κανάλι σας.Θα ήθελα την άποψη σας σχετικα με τα συμπληρώματα διατροφής ποιας μορφής είναι τα ποιο ωφέλιμα όσο μπορεί να είναι !!!σε μορφή αναβραζων ή σε μορφή χαπιού; Ποια η άποψή σας;

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα, σε πολλά βίντεο μιλάω για συμπληρώματα διατρο΄φης. Σύντομα θα δημοσιεύσω και ένα για τον εγκέφαλο. Υπομονή. Για αρχή ΟΧΙ ΑΝΑΒΡΆΖΟΝΤΑ!

[@ioanniskyriazopoulos3809]

17η τροφή, η αγάπη ! :-)

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα! Μπορεί και η 1η!

[@georgepetras]

Καλη μερα κ.Στελιο καλη εβδομαδα επειδη υπαρχουν δυο ειδη Γλυκοπατατας η κοκκινες και ηασπρες Ποιες ειναι οι πιο Ωφελιμες εχω διαβασει Για τις.κοκκινες συμφωνειτε; Ευχαριστω26.10.2020

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Πριν 15 χρόνια που είχα πάει στο Περού, στην χώρα της πατάτας μου είχαν πει ότι υπάρχουν 3000 είδη πατάτας. Μάλιστα, δοκίμασα αρκετές. Αλλά και 3000000 είδη να υπάρχουν , εσείς ξέρετε ποιες να διαλέγετε γιατί έχετε δει αυτό το βίντεο kzbin.info/www/bejne/sGK5foyClpqSh8k

[@georgepetras]

ΚυριεΣτελιο ευχαριστω Για την απαντηση εμεις Ομως εδω στην Ελλαδα Εχουμε αυτα τα δυο ειδη αυτα υπαρχουν Στι.λαικες στα μαναβικα Στα στα Μαρκετ δεν σας ρωτησα για τα πολλαπλα ειδη του περου

[@SteliosPantazis]

@@georgepetras Οι κόκκινες είναι πιο ωφέλιμες. Η απάντηση είναι και στο βίνεο αν θέλετε να δείτε γιατί.

[@adriatikhoxha6953]

Ευχαριστώ από καρδιάς γιατρέ μου. Τα βατόμουρα τι ρόλο παίζουν;

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Είναι εξαιρετικά. Βοηθούν πολύ!

[@adriatikhoxha6953]

@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ ό πατέρας μου έφτασε τα 93 και τού αρέσανε πολύ

[@SteliosPantazis]

@@adriatikhoxha6953 σίγουρα τον βοήθησαν σ' αυτό!

[@triantafiliakritikou4986]

Καταπληκτικό βίντεο

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ]

Γιατρέ μου Άψογος .Δεν χωρτένω να από Ρόδο τις γνώσεις σας Εισται άψογος

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαρσιστώ πολύ!

[@edw8aeimai]

Γιατρέ άλλο ένα θέμα σας άκρος ενδιαφέρον Πολύ σωστή παρουσίαση και πάρα πολύ κατατοπιστικό. Σαν εμφραγματιας λοιπόν με ενδιέφερε πολύ το σημερινό σας βίντεο Πάρα πολλά από τα προϊόντα που αναφέρατε τα καταναλώνω χρόνια πριν πάθω έμφραγμα......η κληρονομικότητα όμως δεν παίζει ένα σπουδαίο ρόλο στης παθήσεις της καρδιάς?

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Πραγματικά, η κληρονομικότητα παίζει τεραστιο ρόλο. Αλλά, δυστυχώς για την ώρα δεν μπορούμε να επέμβουμε στα γονίδιά μας. Κάποτε θα γίνει, Μέχρι τότε μπορούμε να αλλάξουμε μόννο τον τρόπο ζωής μας και να βοηθηθούμε όσο γίνεται.

[@goldenlady85]

Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ! Πολύ ωραίο και χρήσιμο το βίντεο. Εάν θα μπορούσατε έστω και ενδεικτικά να αναφέρετε τη δοσολογία, προσωπικά θα το ήθελα. Για παράδειγμα για το κόκκινο κρασί αναφέρετε 120μλ. Για το (σπασμένο) λιναρόσπορο υπάρχει κάποια ενδεδειγμένη δοσολογία; Π.χ. έως ένα κ.τ.γ. ημεροσιως ή και πιο πολύ; (Ή να μη τρώγεται μαγιρεμενος;). Για τα καρύδια.Αναλογουν έως δύο καρύδια; Σίγουρα όλα πρέπει να γίνονται εξατομικευμένα,δε το ξεχνάμε αυτό. Όμως σε κάποιες περιπτώσεις πιστεύω, μπορούν να δωθουν γενικές οδηγίες.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Για τον λιναρόσπορο η τυπική δοσολογία είναι 1/4 φλυτζανιού την ημέρα, ενώ για τα καρύδια είναι 20-30γρ την ημέρα.

[@goldenlady85]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ! Έκανα λίστα με όσα λέτε. Δε θα αφήσω τίποτα! Ακόμη και τόφου πήρα! Να σας πω και μια άλλη σκέψη και απορία μου; Τι γνώμη έχετε για τη πρωινή αερόβια προπόνηση,που γίνεται με άδειο στομάχι. Με σκοπό την καύση λίπους. Γνωρίζετε πως επιτυγχάνεται καλύτερα; Αρκεί η ένταση ή παίζει ρόλο και η διάρκεια της προπόνησης; Και το πρώτο γεύμα έχει σημασία πόση ώρα μετά θα γίνει;; Και πάλι σας ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

@@goldenlady85 Καλημέρα. Αρχικά, για να μαγειρέψετε το τόφου δείτε εδώ www.sintagoulis.gr/tag/%CF%84%CF%8C%CF%86%CE%BF%CF%85/c. Για την πρωινή αερόβια γυμναστική με άδειο στομάχι είμαι θετικός, όταν δεν έχει κάποιος σκοπό να βελτιώσει τις επιδόσεις του. Πάντως, υπάρχει κίνδυνος για εξάντληση. Η διάρκεια πρέπει να είναι μέτρια και η έναταση χαμηλή (γι αυτό δεν βελτιώνονται οι επιδόσεις). Το πρώτο γεύμα καλό είναι να γίνει εντός 2 ωρών από την προπόνηση.

[@goldenlady85]

@@SteliosPantazis υπέροχα! Ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@goldenlady85 παρακαλώ!

[@chrisoulamageiria2047]

Άλλο ένα ενδιαφέρον θεμα μπραβο

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ!

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Μαύρο φασολι vs λευκό φασολι?? 2)γνωμη για φακη beluga 3)like like

[@eirinikonstantinidou6193]

Ναι αλλά είναι γλυκό κρασί τι θα γίνει με το ζάχαρο??

[@SteliosPantazis]

καλημέρα. Πράγματι, το γλυκό κρασί καλύτερα να το αποφεύγουμε.

[@panagiotiskeisoglou5500]

Καλησπερα σας σας παρακολουθώ κάτι λίγες μέρες αλλά σε αυτές της λίγες ημέρες σας έχω δει σχεδόν όλα τα βίντεο που έχετε ανεβάσει ειστε πολύ καλός θα ήθελα να σας κάνω μια ερώτηση αν επιτρέπεται φυσικά και αν θέλετε απαντάτε και το άλλο είναι ότι δεν μένω Ελλάδα έχω πρόβλημα με τον προστάτη θα μπορούσατε να μου πείτε κάτι που να βοηθάει

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Έχω ετοιμάσει ένα βίντεο που παρουσιάζει την ιδανική διατροφή για τον προστάτη, οπότε θα δημοσιευθεί τους επόμενους μήνες κάποια στιγμή.

[@panagiotiskeisoglou5500]

Σας ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

@@panagiotiskeisoglou5500 παρακαλώ

[@MrDjpan21]

@@panagiotiskeisoglou5500 Για τον προστάτη αλλαγή στη διατροφή το έχω περάσει και γω.. Φυτικές ίνες πολλές και όχι γλυκά γιατί συνδέεται με αντίσταση στην ινσουλίνη τις περισσότερες φορές.. Και όχι πολύ κρέας.. Εγώ λιναροσπορο βρώμη έβαλα στη διατροφή και είδα μεγαλη αλλαγή..

[@SteliosPantazis]

@@MrDjpan21 συμφωνώ σε όλα αυτά

[@ΜαριαΝιχλου-μ1ε]

Καλημέρα γιατρε

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα!

[@antonispapadatos8780]

👍👍

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@footballgorge3905]

Ποια ειναι η γνώμη σου στο ότι λένε μερικοί: Οτι ο καθε ανθρωπος του κανουν καλο διαφορετικες τροφες αναλογα με τι ομάδα αίματος ειναι

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Σίγουρα δεν ταιριάζουν όλα σε όλους, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι η ομάδα αίματος είναι ο καλύτερος τρόπος να προσεγγίσεις το ζήτημα.

[@billalphonso79]

Οι γλυκοπατάτες έχουν γεύση πολύ ανώτερη από αυτή που έχουν οι άσπρες πατάτες?Δε νομιζω...

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Σε αυτό καταθέτω την προσωπική μου άποψη. Δεν βασίζομαι σε μελέτες. Μπορείτε να διαφωνήσετε.

[@katiabena6194]

🤸🌹🍎

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@bloodwindpvp4364]

makran to kalytero botano pou einai san trofh einai to hawthorn/krataigos foberos gia arrythmies kardiopathies (se extract 520 me 1040 mg dosh) kamia parenergia einai san trofh ALLA ... den mporei na syndiastei me nitroglykerinh diafora farmaka pou systeloun ta aggeia kai antiarrythmika , px dogaxin beta blockers episis den einai antipiktiko apote kanena thema me syndiasmo me antipiktika

[@SteliosPantazis]

Ο κράταιγος θέλει προσοχή στην στην χορήγηση, αλλά έχει την θέση του.

[@georgiamavropoulou6500]

Δηλαδή εγω που τα τρωω κάθε Ιούνιο δύο δύο κάθε μερα κιλά τα κεράσια κάνω καλο στην καρδιά μου.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Ναι, σίγουρα κάνετε καλό.

[@efipapa3029]

λες οτι δεν τρωμε

[@SteliosPantazis]

Καλήμέρα! Γι΄αυτό το λέω για να αρχίσετε να τις τρώτε!