Heerlijk wakker worden: rekken en strekken (rug & schouders) | Sanny zoekt Geluk

Ik ben groot fan van rekken en strekken in de ochtend. Ik doe het vaak nog als ik in bed lig en sta zo langzaam op. Dit is mijn rek & strek routine op dit moment. Met veel aandacht voor rug en schouders omdat ik veel achter de computer zit. Dit is heerlijk wakker worden als je het aan het begin van je dag doet. Je bent lief voor je lijf en je voelt je direct beter. Probeer maar :-) En laat me weten hoe het voor je was.
Meer rekken en strekken video's van mij:
• Dag #4 vijf minuten re...
• Dag #11 Rekken en stre...
• 6 Yoga poses tegen rug...
HIER BEN IK OOK TE VOLGEN:
B L O G: Sannyzoektgeluk.nl
Y O U T U B E: bit.ly/1bmeWuC
I N S T A G R A M: @sannyzoektgeluk
Deze video bevat geen betaalde samenwerking of gekregen producten. Deze vermelding is onderdeel van de ‘Social Code: KZbin’. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar desocialcode.nl’’

[@mndb16]

Deze oefeningen helpen mijn om goed wakker te worden, ik ben geen ochtend mens maar deze oefeningen maken mij echt wakker! Heerlijk!

[@sas.9555]

Echt dankjewel Sanny! 😊 Ik begon deze dag niet zo fijn, vond van mezelf dat ik moest sporten maar voelde me niet goed genoeg om naar buiten te gaan. Uiteindelijk heb ik voor mezelf gekozen door uitgebreid te douchen, mezelf in te smeren, te ontbijten en daarna jou rek en strek oefeningen te doen. En nu heb ik alsnog zin om naar buiten te gaan en te gaan sporten. 🙏🏻

[@jenteschoof]

Heerlijke oefeningen! Ik vind dit soort oefeningen veel chiller dan de typische van de sportschool, omdat deze echt gericht zijn op een heerlijk gevoel.

[@jordyreinink6196]

Helaas heb ik je kanaal pas net ontdekt (na het interview op de 100% inspiratie podcast). De mindset en manier van denken heeft er echt toe geleid dat ik ook eindelijk de stap heb durven zetten om te starten met KZbin. Dankzij jouw inspirerende woorden heb ik mijn geluk gevonden in het opnemen van mijn manier van gezond leven!

[@melissastaal]

Zo fijn! Dankjewel ❤

[@jasmijnklarenbeek3025]

Sanny, je hoort al jaren totáál in mijn ochtend routine, dank je wel! Ik hoor je stem zelfs alles zeggen als ik hem niet met mijn telefoon bij de hand doe. Jij maakt het leven een stuk fijner vrolijker en relaxter voor mij maar vast ook voor veel mensen mij. Ik stuur jouw vlogs ook regelmatig door naar iedereen die even een Sanny momentje nodig heeft😊

[@danique3108]

Ik lag nog in bed en zag deze video en dus maar meteen gedaan. Je hebt helemaal gelijk dat wat bewegen in de ochtend een fijne start is!

[@ilse9183]

Wat een fijne rek en strek oefening ! Nu al meerdere keren gedaan, je hebt een heel fijn tempo waardoor je als kijker ook de tijd hebt om goed mee te doen zonder dat je de video moet pauzeren. Dankjewel !

[@kusjesjolien]

Ik lag nog in bed kwam er maar niet uit en heb het gelijk gedaan en het voelt inderdaad erg goed gelijk energie en alles lekker los, dankjewel.

[@veroniqueb1278]

Omg wat fijn dit! Ben drie maanden geleden bevallen van kindje nummer 2 en voel mij lichamelijk echt een wrak. Ik kan nog geen enkele workout aan/volhouden maar wil wel weer gaan bewegen. Dit is zo’n fijne instap, het is niet echt een workout maar je doet toch wat met je lichaam. Dankjewel hiervoor! 🤗

[@jvanhal611]

ik ook fantastisch begin van de dag. ik doe hem al 1 week en ik vind deze nog steeds de lekkerste. Bedankt Sanny 💕

[@marleenbosvanden9387]

Wat is het toch fijn om naar jou te luisteren Sanny en wat een heerlijke oefeningen. Dank je wel.

[@JeeVeeEl]

Wat een fijne ochtendroutine, Sanny. Ik voel me er idd beter door en de 9 minuten vliegen om. Dank je wel!

[@patricia5386]

Wat een fijne oefeningen! Dankjewel!

[@healthybysophie2582]

wat een heerlijke video, super bedankt lieve Sanny! ☀️

[@patriciavandongen449]

Wat heerlijke deze oefeningen en dagelijks 10 minuten is goed te doen. Voel meteen meer ruimte in mijn schouders en rug. Vanwege zittend werk en nu lange dagen thuiswerken voel ik me meteen een stuk beter. Zo blij mee :-)

[@harmadewijs9961]

Heel fijn dat je hoorbaar ademhaalt, daardoor denk ik er ook aan om te blijven ademen tijdens de oefening😊

[@Boonstrajoanne]

Heel fijn sanny, dankjewel!

[@Veuliah1993]

Wat een mooie energie!

[@jasmijnklarenbeek3025]

Beste Sanny, deze video is een echte lifesaver.! Ik doe hem elke dag en ben al maanden niet meer naar de fysio geweest! Bedankt voor je positieve start van de dag!! Groetjes van Jasmijn