ХЕК НА СКОВОРОДІ 🇮🇹 ІТАЛІЙСЬКИЙ РЕЦЕПТ 🍋

Філе хека з лимоном , каперсами і мигдалем на сковорідці
Пропоную вам швидкий рецепт приготування риби на сковороді, в даному рецепті використовую рисове борошно, без глютену, але можете замінити його звичайним білим борошном .
Інгредієнти на 2 порції :
Свіжий хек ( мерлуца ) філе - 500 грам
Часник - 1 зубчик
рисова мука - 50 грам
каперси мариновані - 1 ч.ложка
зелкні оливки - декілька штук
мигдаль - 1 ст ложка
сіль
чорний перець
біле сухе вино - 100 мл.
лимонний сік - 3 ст.ложки
Якщо вам подобаються мої відео, сподіваюсь ви підпишетесь на мій канал youtube:
👉🏽 / @user-mj2ym6yn7d
Це сторінка фейсбук про острів МЕНОРКА :
👉🏽 / menorcaisland
Мій instagram :
👉🏽 / victoria_menorca
Мій Facebook :
👉🏽 / viktoriyahuta
Дякую 🙋🏻‍♀️

[@user-ig2dc4ho3l]

Мені дуже сподобався рецепт! Дякую!😍

[@andrypan9487]

варена риба((( гіршого і не придумаєш!!!!

[@user-mj2ym6yn7d]

Не варена, а смажена на олії і маслі, хоча б подивіться відео перш ніж коментувати 😆 А зрештою, навіть якби була б і варена, морська риба завжди смачна, а варена ще й корисніша. Хоча думаю , ви біля моря не живете, тому рибу не готуєте