ХЕК в духовке быстро и полезно.

Готовлю рыбу в фольге в духовке, быстро, вкусно и полезно.
Рецепт
хек 2 шт.
лимон по вкусу
1 лавровый лист
чёрный перец
соль
сухой чеснок щепотка (по желанию)
1-2 ст.л. оливкового масла
лук порей или обычный (по желанию)
Чтобы получать оповещение о выходе нового видео нажмите на колокольчик под видео.
*********************************************************
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ чтобы не пропустить новые рецепты!))) / @marilesya_
Просто жмём красную кнопку подписаться!
********************************************************************
Если Вам понравился мой рецепт,чтобы я об этом узнала обязательно ставьте "палец вверх! и пишите об этом в комментариях!
**************************************************
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL: / @marilesya_
********************************************************************
Most of my recipes in playlists:
Больше моих рецептов в плейлистах:
*Несладкая выпечка
• НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА.
*Вторые блюда
• ВТОРЫЕ БЛЮДА.
*Первые блюда
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА, СУПЫ, БО...
*Салаты
• САЛАТЫ.
*Выпечка.Сладкое
• ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ
• ДЕСЕРТЫ
*Десерты
• ДЕСЕРТЫ
*Заготовки и соленья
• ЗАГОТОВКИ, КАПУСТА,СОЛ...
*Хлеб, батоны
• Хлеб белковый отрубной...
*Сербская кухня
• СЕРБСКАЯ КУХНЯ.
*Закуски
• ЗАКУСКИ.
*Блины, оладьи, сырники
• БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ.
*Блюда из яиц и варианты завтраков
• КАШИ,БЛЮДА ИЗ ЯИЦ, ЗАВ...
*Напитки
• НАПИТКИ.
*Как приготовить домашний творог
• ТВОРОГ, ЗАПЕКАНКИ, БЛЮ...
*Полезные советы, покупки для дома и кухни, организация вещей
• Полезные советы, покуп...
*Немного о жизни в Сербии
• Жизнь в Сербии, влоги,...
Все плейлисты пополняются регулярно.
#рыба#хек#постно#марилеся#

[@marilesya_]

Просто и вкусно готовим рыбу в духовке, и главное полезно, подойдёт и тем кто на диете и кормящим мамам и маленьким детям.

[@faberlic8158]

Marilesya Быстро-Вкусно Спасибо за ваши видео. Вы делитесь своими идеями с нами, я решила написать идею для вас. Попробуйте рыбу выложить просто в форму без фольги, а разрезать, когда остынет до теплой. Можно обвалять рыбку в муке, яйце, сухарях со специями, тогда образуется аппетитная корочка. В стеклянной форме можно готовить без фольги. А в случае, если блюдо готовится долго, накрыть сверху. Удачи！

[@user-lk5cn9kx6r]

Спасибо за ролик,обязательно попробую сегодня!!!

[@user-nn5sy5ht1q]

На сколько градусов нужно запекать?

[@elinor68]

@@user-nn5sy5ht1q было сказано на 200

[@user-nn5sy5ht1q]

@@elinor68 спасибо большое

[@user-le1bz4gf6b]

Готовлю рыбу по Вашему рецепту уже не в первый раз. Как же просто, быстро, вкусно и полезно. Ребенок малоежка, но эту рыбку кушает с большой охотой. Спасибо!

[@snl9498]

Отличный рецепт. Главное - быстро , вкусно и полезно.

[@natalyam3787]

Всё гениальное - просто!👍👍👍

[@user-qq1jt5uk9g]

Оаоаоа, это лучшее!!! Я очень люблю рыбу, хек обычно жарила. Вот решила более щадящее блюдо приготовить. Простое, быстро, но какое вкусное. Мужу оставила две рыбки, теперь жалею, что мало приготовила😅спасибо вам большое за рецепт

[@sashasadivsky805]

Спасибо за рецепт. Очень вкусная рыбка. Моим домашним очень понравилась. Дочка предпочитает здоровую пищу и не очень любит жареную рыбу. Это как-раз то что надо. Муж любит рыбу очень, оценил, сказал лучше чем жареный хек. Спасибо за лайфхак с ножницами!! А главное быстро!!! У меня трое детей, быстрые и вкусные рецепты, это мое спасение. Делала все по рецепту и лавровый лист и лимон и лук, и оливковое масло, специи давала специально подобранные для рыбы. Рыбка получилась не сухая, сочная, белая и вкусная. Спасибо!

[@marilesya_]

спасибо за отзыв! Рада,что понравилось)

[@oksanamediana6974]

Спасибо за хороший и полезный рецепт!

[@marilesya_]

на здоровье !

[@user-gz5ve5hh7g]

Приготовила.Очень даже вкусно получилось!Спасибо!

[@gorloanastasia2784]

Сегодня уже второй раз готовлю по Вашему рецепту.Спасибо большое!

[@marilesya_]

Готовьте на здоровье!

[@user-qb8rn8ox6g]

Отлично!!! То что надо 👍👍👍

[@rus_lit_pt4968]

Спасибо за очень вкусный рецепт. Домашние съели все. Теперь буду готовить по вашему рецепту.

[@marilesya_]

На здоровье!

[@dreamsfollow8884]

спасибо, показал маме - пошла за рыбой ))

[@user-wx9tu6cr4o]

Рыба обалденная получается.Очень полюбили с женой этот рецепт

[@marilesya_]

на здоровье !

[@janna8501]

Спасибо, приготовила, очень вкусно. У меня был молочный хек, он небольшой по размеру и более нежный. Вообще, главное это качество рыбы, чтобы она не была несколько раз разморожена, иначе ничего не сможет улучшить её вкус, получится сухая. К сожалению, в магазине трудно определить ее качество на глаз.

[@user-re9jt9uw5x]

Только что сделала, сейчас будем пробовать. Ждём, пока сварится картошечка)

[@pavelpekarchuk6909]

Очень просто и быстро, спасибо за рецепт, получилось вкусно!

[@marilesya_]

на здоровье!

[@RayTheColdest]

Большое спасибо. А то я вечно брал, размораживал и у меня получалась какая-то каша постоянно. Сделаю как у вас. Большое спасибо вам и интернету )

[@user-ku3uy7fz4n]

Спасибо большое за рецепт, очень вкусно получилась рыбка!!!

[@user-wt6cq6xx4n]

Спасибо большое за рецепт 😘

[@kristinarrr8044]

Спасибо большое! Наконец-то нашла рецепт рыбы в духовке который мне по душе! Благодарю! Очень вкусно ! 🎉

[@ingain]

Хороший рецепт! Легко, быстро и вкусно! Самое сложное - это найти качественную рыбу. Она получается упругая, сочная и вкусная.

[@user-dd3je5ef8s]

Приготовила по вашему рецепту) очень вкусная рыбка получилась!)))

[@marilesya_]

на здоровье!

[@olgamorozova4540]

Отличный рецептспасибо

[@marilesya_]

Готовьте на здоровье!

[@aksiniyaaks3671]

БЛАГОДАРЮ 🐠 🐠 🐠 🐠 🐠..умничка, приємно і дивитися і слухати..творчої наснаги🤗🤗🤗🤗🤗

[@user-qz2zm1dq1x]

Единий класний рецепт без смаження .Дякую!

[@user-wl9nw8kd2b]

Спасибо,очень классный рецепт👍👍👍

[@marilesya_]

на здоровье!

[@777marias_life]

Здорово Сейчас тоже приготовлю по вашему совету Спасибо

[@marilesya_]

готовьте на здоровье!

[@user-gq3fl5pf5n]

Дуже дякую вам за корисний рецепт.

[@user-fq2wr9eb2i]

!!!!!!!+++ ДЯКУЮ ! ДУЖЕ СМАЧНО !!!

[@marilesya_]

на здоровье!

[@user-hi8qx2uo7e]

Попробовал , просто супер ! спасибо и правда очень вкусно )

[@marilesya_]

На здоровье!

[@user-hi8qx2uo7e]

@@marilesya_ Второй раз добавил помидор, картошку ломтиками, болгарский перец ...просто отлично )

[@PitLaneBaby]

Отличный рецепт. И лимон до готовки сделал свое дело - на кухне не было рыбного запаха.

[@user-lp6xn6qb2j]

Чем хорош рецепт ? Он простой как кусок хозяйственного мыла. При этом действительно классный. Подходит и язвенникам и трезвенникам. При этом , хочу сказать , что при всей любви к соли , в рыбу ее практически никогда не кладу. Рыбе хватает своего вкуса. Но , это дело индивидуальное. Хозяичка , мадам , Вы умница.

[@Katya_84]

Хороший рецепт!!!!

[@user-ym8bi9iv6m]

Спасибо за рецепт

[@user-rh6lv4cv7k]

Я сeгодня в подливe томатной приготовила хeк！Спасибо！за ньюанс малeнький！

[@user-hb8rx9uc7f]

Сегодня запекла в томате с овощами.Бомба!

[@user-vi9xv9wc4f]

Спасибо за рецепт буду готовить удачи вам

[@user-tz3qs2pv9j]

Доброго дня, запікаю другий раз.Дуже смачно.

[@marilesya_]

на здоровье !

[@user-sn3zk2yh5x]

Спасибо за рецепт!Получилось очень вкусно.Я ещё от себя добавила замороженные овощи-мексиканская смесь,можно просто свои замороженные,где морковь,фасоль стручковая,зелёный горошек-советую!Очень вкусно!!!

[@marilesya_]

на здоровье!

[@user-gz5ve5hh7g]

заморозку сразу кладёте? или альденте готовите,добавляя на 5 минут потом?

[@ElenaOsipidou]

Marilesya, спасибо вам большое за рецепт с секретиками!!!Обязательно приготовлю!Прямо сейчас!!!!:)))

[@marilesya_]

Готовьте на здоровье !

[@viberuser1618]

Спасибо за совет!

[@marilesya_]

готовьте на здоровье!

[@user-ti7tq7bh3z]

Спасибо, Олеся! Очень простой и замечательный рецепт!!! Обязательно приготовим.

[@marilesya_]

Попробуйте вкусно и просто)

[@user-nr9ng6et7f]

Спасибо!

[@oleg5346]

Суперски) Лайк! и подписка)

[@user-xm1wx5iq6l]

приятный голос .приятная подача

[@tututulala]

Всегда считала, что лимон в рыбных блюдах - выпендреж. И игнорировала эту часть рецептов. Теперь поняла, что совершенно напрасно. В этот раз решила готовить строго по рецепту. Дольки лимона добавляют такую умопомрачительную нотку, оказывается... В результате непритязательный хек становится вполне деликатесной рыбой. Владелице канала - моя огромная благодарность за отличный рецепт, лайк и подписка:)

[@marilesya_]

На здоровье! Рада, что понравилось!

[@snl9498]

а всякие мудаки пишут, что лимон только после приготовления, идийоты

[@user-je2ox3sz4b]

Я апельсин додала 🙈

[@user-vl7wt5in4m]

С лимона нужно снять кожицу чтобы не горчил

[@user-bb6nr9lx8n]

Привет марилесия. Добрый вечер. прекрасно. Спасибо

[@marilesya_]

Привет! на здоровье)

[@user-my7gk3vu6c]

Спасибо попробуем

[@toniyable]

Реально вкусно! Спасибо. Я добавил ещё немного тертой моркови, а сок лимона, добавил уже на готовую рыбу. 👍

[@sghlggivhkpgfjl3661]

Зю

[@toniyable]

KoTiK_ LoVe, а?

[@user-ze6jv9ox1r]

Спасибо большое у меня получилось очень вкусно.

[@marilesya_]

На здоровье!

[@vika7150]

У меня такая же рыбка сейчас.Попробу, уже почистила)

[@nattadzhulay9162]

Очень вкусно, даже удивительно. Мне говорили она как минтай, но мне кажется вкуснее. Приготовила по вашему рецепту, так всё легко. Хек имеет минимум костей (хребет в основном). Нежная, мягкая рыба

[@marilesya_]

рада,что понравился рецепт !

[@Dmitrii8524]

Минтай имеет привкус. Так как он не хищник как хек,питается мусором.

[@user-rp3sp4un2q]

Спасибо)

[@user-to6dp2jc4j]

Искала рецепт приготовления хека, нашла Ваш рецепт и Ваш канал....и залипла на нём ))) Уже час сижу пересматривая Ваши рецепты и столько всего хочется приготовить, а хек до сих пор " готовится" в холодильнике 😂😂😂. Большое Вам спасибо за Ваш канал, всё просто, быстро,доступно 👏

[@marilesya_]

Добро пожаловать 😁готовьте на здоровье!

[@user-nm2jx1wr1d]

Насмешили))) Та же ситуация))

[@dazzwry9175]

С меня лайк!не рецепт ,а чудо

[@marilesya_]

готовьте на здоровье!

[@user-cl3dl6sd4j]

Спасибо, большое и правда очень вкусно!

[@marilesya_]

на здоровье!

[@olyaukraine7974]

Фольгу заменить на пергамент и будет идеально

[@user-qq1jt5uk9g]

Готовила по вашему рецепту во время беременности, теперь едим вместе с дочкой)))

[@user-lp6mh7rn6m]

Супер,быстро и вкусно! люди есть такой рецепт,чтобы съел и никогда кушать не хотелось?))

[@user-gz5ve5hh7g]

фасоль из консервы)).быстро и сытно.

[@Frrrost]

бледная поганка - съел и никогда уже кушать не захочешь ничего

[@user-xc7gd2vf1e]

очень хорошо положить хек на луковую подушку

[@user-ly5qb9cz5l]

Правильно и к фольге не пригорит.

[@user-nm2jx1wr1d]

Спасибо за совет.

[@marinak3340]

Странные люди, многие спрашивают на сколько градусов и сколько по времени... вы вообще видео до конца смотрели?? Если что,можно же ещё раз посмотреть и послушать. 🧐

[@user-Cukish-S-maslom]

голоос ооччень прияттный.. ))) хотел поглядеть нужно чистить или нет, ни разу не готовил ))) Марилесе лайк )

[@marilesya_]

Смотря какую купили, если не чищенную конечно чистить!

[@user-Cukish-S-maslom]

@@marilesya_ достану с морозилки- увижу..

[@user-Cukish-S-maslom]

у нас не чистят, драгоценный вес теряется, у нас глазурят, оттаял и половины веса нет- утекло.

[@user-sf7ff5cy9o]

Спасибо! Здорово!

[@marilesya_]

готовьте на здоровье!

[@user-bz9hl6ke4e]

Спасибо за полезный рецепт! Готовил более диетическую версию для жены,она кормящая сейчас:только лук лимон масло и соль,неожиданно получилось очень вкусно,только в следующий раз лимон почищу от цедры,горчит изза нее слегка

[@marilesya_]

На здоровье!

[@eurusholms]

Возьмите приправу лимонный перец. В разы лучше)))

[@user-gz5ve5hh7g]

да,отлично,а я бы не стала резать перед подачей,мой муж целую рыбину съест сразу.и ам разделает)).Спасибо за показ! Спасибо за советы!Иду готовить!

[@marilesya_]

готовьте на здоровье !

[@aleksandrrybec4600]

Две сразу мало будет!

[@katyabarteneva5503]

Спасибо за видео! У вас очень милый голос :3 Интересный акцент, если не секрет, какой вы национальности?

[@marilesya_]

Готовьте на здоровье! Просто я в Сербии живу, может иностр. язык накладывает отпечаток на речь.

[@lucianacarmosantos4769]

Adoro peixe

[@steelmartins8746]

Не пробовал именно как в видео. Но отталкивался от него. Соль заменил соевым соусом и не добавлял чеснок и перец - нельзя мне. Пробовал и в фольге и в рукаве. В рукаве удобней сливать юшку, которая образуется при запекании. Единственное, не пойму какую вкусовую роль играет здесь лимон. Не подскажете?

[@user-kj4we6ny4k]

Такая вкуснятина. Только я сразу на куски порезала рыбку и сыром посыпала!!!

[@oksanasenotrusova84]

Рыба получилась очень вкусная. Спасибо за рецепт. Не просто приготовить хек, чтобы он получился таким нежным и сочным. И лавровый лист, действительно, главная фишка этого рецепта

[@YouTubeYouTube-fl6tu]

Правильно, когда рыбу поливают лимоном после приготовления, даже в ресторанах правильно подают именно так, нет той терпкости насыщенного печеного лимона с резким запахом ...

[@user-hc1lw5ek5m]

Это не страшно, зато сок лимона запах рыбы отбивает. Можно и до и после.

[@mailuser777]

Сделала под копирку - 2 штуку хека. Извините за коммент, но никогда больше этого не сделаю. Первое: под фольгой рыба сварилась. То есть ни корочки, ни сохранение своей формы - ничего. Попробовала поднять и перенести в тарелку и получила бесформенную кучу. Второе: лавровый лист дал горечь. Ничего более. Хотя у меня первоклассный лавр из Абхазии. Увы. В итоге остались полуголодными.

[@user-bb7zd8qr7t]

Так в конце надо было фольгу открыть. И ву а-ля! Корочка

[@user-vy4ud9fk4p]

Пока смотрел чуть слюной не подавился.

[@user-Cukish-S-maslom]

терпуг очень хорошо получается в духовке с лимончиком , не чищенный . но без потрохов конечно..просто посолить и поперчить. надрезать. вставить дольки лимона в надрезы и готовить в духовке.расстояние 4-5 см. от тушки.

[@user-te5zk4tz4q]

Классный рецептик, обязательно повторю. Лайк))

[@marilesya_]

Спасибо) попробуй

[@user-nw3gx7zp7w]

Нихрена себе чуть-чуть

[@user-yf5yk7fe6b]

Отправил в духовку

[@vittysh3275]

Акцент супер - эротично как и рыбка

[@marilesya_]

Приглашаю на мой влогово-хозяйственный канал, заходите, подписывайтесь! видео с нового канала: покупки для дома и кухни kzbin.info/www/bejne/bqLXp2yLrr18q5I новый влог kzbin.info/www/bejne/pGfCaIWwncSqo5o последний домашний влог про тренировки, лыжи, погоду kzbin.info/www/bejne/q3jEfIiioNV7arM как просто организовать хранение специй на кухне kzbin.info/www/bejne/o5_OaGd6qJxkhrc вдохновляющая осень kzbin.info/www/bejne/hIiseKx8esmdapY влог в горах kzbin.info/www/bejne/hHK0ga2mZ8iHh5Y осенний влог kzbin.info/www/bejne/bGPXcpSbjt91ZrM как отмыть пластиковые окна kzbin.info/www/bejne/lam7qGljisagjNE как правильно гладить рубашку kzbin.info/www/bejne/mKmqh4qDh552pLM на что обратить внимание при выборе утюга kzbin.info/www/bejne/rnzOgXZsedNjp7M как удобно хранить детские резинки и заколки kzbin.info/www/bejne/mn-vm4eGg7yYhsU

[@user-lj4we8bq2e]

Marilesya Быстро-Вкусно аааппоооавпапп

[@denchik9704]

Рыба наверное вкусной получается но при какой температуре запекать?

[@marilesya_]

я говорила,вы наверное прослушали запекать при 220С

[@raduraducan1]

Благодарю, а в духовке включать верхнюю и нижнюю разогревающую спираль или только верхнюю, или только нижнюю? Хочу жене сделать сюрприз.

[@marilesya_]

верх-низ, средний уровень

[@tsuchiasan3638]

30 минут на какой температуре ?

[@user-wi6si1fs4t]

Дуже дякую вам будем готовити Україна Вінниця

[@user-qi9ek7lt8g]

С какой температурой в духовку?

[@marpl3882]

Без фольги лучше. Она полезное блюдо превращает во вредное. А так отлично.

[@user-vc7nf5vj2h]

фольгу уже реабилитировали

[@user-ys1lz8if5i]

Хоч одна правильно всё показала как чистить рыбу .Попробую сделать тогда поставлю Лайк.

[@user-Cukish-S-maslom]

ну пуквально маслеца ты Олеся пулькнула..))) муж у тебя везучий парень! привет ему из сибири! )

[@user-ki7bd8wh2n]

А как же погрысть хвостик и плавничок😂

[@___lina___1688]

Сколько времени в дужовке и температура?????

[@marilesya_]

Я сказала, прослушали, 220С 30 минут

[@user-tt9gq1mv8q]

30 мин время приготовления это я поняла, а сколько градусов?

[@sermarkelov7970]

Делал с морковкой все тоже самое, рыба прилипла к фольге не понятно почему.

[@user-qd8zp5so8h]

Лучше и полезнее использовать пергаментную бумагу , а не фольгу

[@steelmartins8746]

Чем полезнее? И, бумага не раскисает от соков рыбных? И заворачивать, наверно, не очень удобно.

[@user-qq1jt5uk9g]

@@steelmartins8746 заворачивать в некоторой степени да, но рыба получается обалденная. Правда не знаю, сильно ли отличается от фольги. У меня рыба получилась очень сочной, выделила много сока

[@user-gu9pt9lr4y]

Можно не давать?

[@user-dc5ym7yz5z]

Каждый умеет чистить рыбу. На дно формы выкладаю лобые овощи, а сверху выкладываю рыбу с луком, соль, лимон, лавровый лист идруе специи. Сверху накрывают фольгой.

[@Slava88ify]

Не каждый умеет чистить рыбу

[@user-ds7qu7lp9z]

Приготовила по вашему рецепту, и от лимона она у меня почему то очень горькая стала, может я что то не так сделала. Но вот как то так, может вы что то подскажете?

[@marilesya_]

не могла от лимона,может от лаврушки? можно без нее делать или половинку листика

[@ingain]

А мне очень понравился эффект от лимона, особенно вкусная рыба прямо под ломтиком лимона. Буду больше добавлять. Вам скорее всего рыба попалась не качественная.

[@user-rl4nh3rz8x]

У меня от лимона горькая и кислая получилась

[@user-ws3mn1ym7j]

Здравствуйте! На сколько градусов ставить рыбку

[@marilesya_]

200-220

[@irishkaivonina5551]

Как найти ваш рецепт шашлыка с кориандром?

[@marilesya_]

kzbin.info/www/bejne/omHLZ6WdqtuKn5o ссылка

[@user-go2ui9uf8n]

Подскажите при какой температуре запекали?

[@marilesya_]

при 220С

[@andreic3891]

у девушки классный акцент))

[@user-Cukish-S-maslom]

мой хек ждёт своего часа в морозилке...

[@marilesya_]

всё ещё ждёт)?

[@user-Cukish-S-maslom]

@@marilesya_ не поднимается у меня на её рука )её ж чистить от чешуи нужно...(