Helende meditatie om te ontspannen als je gestrest of overprikkeld bent

Dit is een helende meditatie helpt om liefdevol en in zachtheid te ontspannen als je gestrest of overprikkeld bent. Ben je blij met de meditaties en inspiratie die we delen? Steun ons dan met een vrijwillige bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je regelt het met Ideal of een bankoverschrijving: www.withjoy.nl...
Ik hoop dat je de meditatie fijn vindt!
Liefs, Jolanda
♥ LIBRARY OF JOY ♥
Op mijn website vind je in de library of joy nog veel meer meditaties. Een aantal daarvan kun je ook als MP3 downloaden. Hier kun je gratis toegang aanvragen: www.withjoy.nl...
♥ LINKS EN SOCIAL MEDIA ♥
• Instagram: / withjoy.nl
• Facebook: / withjoy.nl
• Blog: www.withjoy.nl...
• Training en workshops: www.withjoy.nl...
♥ MUSIC ♥
The music is composed and performed by Maura ten Hoopen. Licensed by Restful Mind. The base of the lyrics are written by Sabine, former assistent at Centre of joy. This meditation is created and composed by Jolanda Hoogkamer, founder and mastertrainer of Centre of joy.
♥ COPYRIGHT ♥
Copyright ⓒ Jolanda Hoogkamer | With joy - coaching & training | Alle rechten voorbehouden
#hsp #hooggevoelig #hoogsensitief

[@JolandaHoogkamer]

Dit is een helende meditatie om te ontspannen als je gestrest of overprikkeld bent. Ben je blij met de meditaties en inspiratie die we delen? Steun ons dan met een vrijwillige bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen. Doneer hier eenvoudig je vrijwillige bijdrage : www.withjoy.nl/steun-withjoy/ Geniet van je dag en het licht in jezelf. Ik wens je een magische dag 💫💫💫 Liefs & licht, Jolanda

[@ritasteenbergen-slager9577]

Dag mevrouw Hoogkamer. Ik heb het laatste half jaar veel.pijn gehad door een derde wervel breuk. Die is nu stabiel, maar er zit veel spanning in mijn lijf uw meditaties zijn heel fijn,maar ik heb een gek probleem. Ik heb PDS en de ene dag zit de spanning in mijn maag. Erge maagpijn en de volgende dag heb ik erge nek schouder en hoofdpijn. Ik ben bij een psychiatrische instelling opgenomen, want ik heb last van angst en paniek doordat men mij oxycodon heeft gegeven voor de pijn in mijn rug. Waar ik blijkbaar niet tegen kan. Moest er ook nog van afkicken en ook van de tramadol die daarna gegeven is. Dus ik kan niet tegen opiaten. Heb de pijn met gewoon paracetamol moeten volhouden. Zijn er ook bepaalde meditaties waar je het nek schouder en maag probleem mee kan aanpakken? Of weet u anders iemand die mij daarbij zou kunnen helpen? Vriendelijke groeten mevr Steenbergen

[@gijsbouw7788]

Wat een fijne meditatie.dankjewel🙏

[@truushuijsmans6471]

Dag Jolanda met een mooie stem.

[@Maltezerification]

Hele fijne meditatie...dankjewel ❤🙏🍀

[@beatrijsdegroote2895]

Jolanda dit mag nog lang voortduren. Ik ben mezelf kwijt en weet niet hoe ik voor mezelf moet zorgen nu ik weer gecrasht ben. Al die zachtheid voel ik voor mijn kinderen en andere mensen maar niet voor mezelf. Bedankt dat ik hierdoor weer een stukje op weg kan gaan naar mezelf.

[@JolandaHoogkamer]

Lieve Beatrijs, ik wens je veel zachtheid en licht en liefs💗

[@carlachristenhus]

Hele fijne meditatie, dankjewel ❤

[@ruudkoning783]

Ik volg traumatherapie wat zeer intens is. Veel pijn en verdriet komen omhoog. Het is dan ook loodzwaar. Ik sluit elke avond af met jouw meditatie. Wat me toch helpt in combi met medicijnen om te ontspannen. Lieve groet Jolanda

[@JolandaHoogkamer]

Ik ben blij dat de meditaties je ondersteunen! Heel veel licht en liefs voor jou⭐💗

[@federicosilva248]

dankjewel voor deze ontroerende en liefdevolle meditatie. Harte groet van Marga Silva

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel voor je lieve woorden! Licht en liefs voor jou🌞💗

[@tiniki50]

En weer ben ik mezelf voorbij gegaan….de zachtheid en aandacht aan iedereen gegeven en mijn eigen “ik” vergeten. Dank je wel ❤

[@ansannes3422]

Dank je wel voor deze heel ontspannen meditatie ,,ben er heel blij mee en fijn dat ik je gevonden hebt liefs Ans I

[@JolandaHoogkamer]

Goede morgen Ans, dank je wel voor je lieve reactie! Heb een stralend mooie dag🌞💗

[@leblancjacqueline7579]

Dank je wel hoor! Deze meditatie laat me beseffen veel te streng te zijn voor mezelf.

[@JolandaHoogkamer]

Wat een mooi inzicht! Veel liefs voor jou💗

[@charinascholte024]

Wat een prachtige meditatie, voel me weer helemaal ontspannen en opgeladen. Ook heerlijk dat de muziek een tijdje dooespeelt. Dankjewel🙏🤗

[@JolandaHoogkamer]

Fijn dat de meditatie zo goed werkt voor jou, dank je wel voor het delen!🙏🏻💗

[@mbos1865]

Met iedereen eens wat n goddelijke meditatie😇bedankt dat was intens genieten,😘

[@JolandaHoogkamer]

Fijn, dank je wel!😊🙏🏻💗

[@ellisdevries]

dank u wel weer voor de fijne meditatie en u mooie stem🤗

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel voor de lieve reactie!🙏🏻💗

[@Love.draggonpuppets]

Bedankt Jolanda ik voel me nu een stuk beter omdat ik overprikkeld was werkt heel goed voor mij en ik ben een kind Was echt ontspannen Dankjewel 😊😊😊❤

[@elshoutman4494]

Lieve Jolanda,wat was dit weer fijn ! Helemaal in balans met licht en liefde .

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel, lieve Els! Liefs en licht voor jou💗⭐

[@Lex-nl5vw]

Deze meditatie beviel mij wel.

[@chantalevers2791]

Wat een warme en prettige meditatie , dank daarvoor

[@JolandaHoogkamer]

Heel graag gedaan, dank je wel voor je lieve reactie!💗

[@bridgettjonkonfa8304]

Ik heb de meditatie zojuist gedaan. Ik moet zeggen dat ik mij vergeleken met nog een half uur geleden idd. een stuk ontspannender voel!!!

[@JolandaHoogkamer]

Mooi om te horen, Bridget!🙏🏻💗

[@mariagijzen542]

Wat fijn zeg..wat is je stem rustig en diep Dit is voor mij nu, 1 van je beste meditaties! Groetjes Maria

[@JolandaHoogkamer]

Fijn om te horen, dank je wel!🙏🏻💗

[@henniebongers1291]

❤ ik kan de dag weer liefdevol en rustig beginnen. Dankjewel hiervoor Jolanda ❤

[@estherdekker8082]

hele mooie meditatie, bedankt

[@JolandaHoogkamer]

Heel graag gedaan, dank je wel!🙏🏻💖

[@ingekleerebezem]

Goeiemorgen Yolanda. Ik voelde na 5 minuten zo mijn hoofd weer helder worden. Heel erg bedankt weer. 🧚

[@raomisennahartenberg4111]

Je bent de beste terwerld.

[@JolandaHoogkamer]

🙏🏻😍

[@jocelynjaping466]

Dankjewel voor je mooie meditaties💋💕🙏god bless you

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel voor je lieve woorden🙏🏻 Licht en liefs ook voor jou⭐💗

[@gerdavanheijningen447]

Hai Jolanda wat een geweldige , warme, liefdevolle stem heb je . Ook ik vergeet mezelf ook als mama . Ik merk soms door alle druktes, zorg en zorgen en ook de lol rondom onze gehandicapte dochter.( slechte nachten ) dat ik op mijn tenen loop of moe ben. Dit is echt heerlijk bijkomen. De pech van een ernstige diagnose en volop palliatieve chemo bij mij maakt het niet altijd makkelijker. Vanmiddag zette ik dit op om eens te laten horen aan mijn dochter. ( kerststress , geen tijdbesef peuter denkend , vaak is info zo verwarrend ) Terwijl streelde ik zachtejes haar armen , rug en ..haar lijf werd rustig, ze zei niets zeker 16 minuten. ( woorden zal ze niet begrepen hebben maar gewoon je stem en muziek) Super , super leuk om te zien. Ik ga eens zoeken naar kinder medicatie. Dankjewel

[@JolandaHoogkamer]

Lieve Gerda, wat mooi om te lezen! Heel veel licht en liefs voor jullie✨💗 En hier kun je al onze kindermeditaties vinden: kzbin.info/aero/PLUf6lw6XOG32f4AQfSgeMRLRFsE09lvwu

[@gerdavanheijningen447]

Dankjewel voor je reactie lieve Jolanda. Vanmorgen begon mijn dochter al met is het morgen kerst en gaan we dan eten bij mijn zus.. Elke keer zeg ik morgen duurt nog eventjes... " mijn hoofd snapt her niet..zei ze" Ontroerend eigenlijk hè..goed gezegd van haar. Na het ontbijt en terwijl we wachten op de bus voor de dagbesteding zet ik ook je meditatie aan. Kriebelde op haar hoofd. Zo snel rustig....ongelofelijk....en bij haar is alles eerlijk ..en waar ..en ze ging heel rustig mee in de bus .( zo vaak onrustig boos, verward vol hoofdje)..ook veel epileptische aanvallen. Ik ga het tegen de juf vertellen zegt ze..( lekker ding) Dat ik dat pas na 24 jr hebt ontdekt.. Ik ga de kindermedicaties opzoeken Veel succes en nogmaals bedankt. Liefs Gerda

[@gerdavanheijningen447]

Ha Jolanda, nu is papa, opa mijn lieve man 2 januari ineens overleden. Terwijl hij fietste tijdens een vakantie speciaal voor onze gehandicapte dochter. Ik en mijn dochter luisteren maar fijn naar jou muziek , noten stem ... Dat maakt alles rustiger.💗

[@mejuffrouwvandalen]

Dat was echt een hele fijne ontspannende meditatie, dank je wel

[@JolandaHoogkamer]

Mooi dat de meditatie zo goed werkt voor jou🙏🏻💗

[@mjobse6087]

Hele fijne meditatie en wat heb je een prettige stem om naar te luisteren, bedankt!!

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel voor de lieve reactie!🙏🏻💗

[@janveerman8418]

Hartelijk bedankt voor deze prachtige beleving!Hartelijke groet van Jan Veerman 👍💖🍀🧚‍♂👌

[@JolandaHoogkamer]

Heel graag gedaan, fijn dat je zo hebt genoten van de meditatie✨💜

[@carolynheerenveen6066]

Je bent de beste in deze meditatie filmpjes y love dis je bent heel er goed

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel😊💗

[@corahermens2509]

Héérlijk momentje voor mezelf !!❤🙏✨️

[@sandraterhorst1098]

Dank je wel! Ik kom echt tot rust!

[@JolandaHoogkamer]

Mooi! Dank je wel voor het delen🙏🏻💗

[@marliesvantilburg4738]

Dankjewel Jolanda, deze medicatie gaf mij veel kracht wat ik nodig had voor vandaag die mij deze dag gaat helpen❤

[@gabischmolke6277]

Fijn meditatie 🙏

[@maikeldevries5331]

Heb toch altijd moeite m'n gedachten tot rust te brengen maar met jouw mooie meditaties heb ik toch hele fijne en rustige momenten😄

[@JolandaHoogkamer]

Dat is super fijn om te horen!🙏🏻💗

[@bolleduif_fanaccount9646]

bedankt jolanda

[@JolandaHoogkamer]

🙏🏻💗

[@Maurice-gq9br]

Lieve Jolanda, ik heb twee verzoeken voor het maken van meditaties. Wellicht dat je de volgende ideeën kan onthouden en inspireren om te maken; een meditatie tegen overgevoeligheid voor geluid, ik heb daar last van en veel andere HSP's vast ook. En een meditatie die helpt als je niet lekker in je vel zit. Verder hoop ik op alleen maar meer meditaties van jou, ze zijn onwijs waardevol!!

[@JolandaHoogkamer]

Hoi Maurice, fijn om te lezen dat je zo blij bent met de meditaties! Dank je wel voor het delen van jouw ideeën. Overgevoeligheid voor geluid komt zeker veel voor bij HSP, wie weet, pakken we dat een keer op. Lieve groet en licht en liefs voor jou⭐💗

[@sienekesagel3252]

Wat weer een heerlijke meditatie Jolanda . Dankjewel! 🙏😊❤🌹

[@JolandaHoogkamer]

Heel graag gedaan, dank je wel🙏🏻⭐💗

[@user-gj2zb7yv2n]

Dank je wel, voel me rustiger. Dankbaar.

[@Lientjuh82]

Weer een heerlijke rustgevende meditatie, bedankt Jolanda 😊

[@JolandaHoogkamer]

Ik ben blij dat de meditatie goed werkt voor jou, dank je wel voor het delen!💗💗💗

[@janvandeneede9201]

Heb genoten van deze meditatie.

[@JolandaHoogkamer]

Wat fijn om te lezen!🙏💜

[@korrinamelissant4984]

Hele mooie en fijne meditatie, dankjewel! 💟

[@rdb1111]

Ga vanavond weer een meditatie van u doen ze doen me heel goed dankuwel❤

[@chrisvanderstap5421]

Fijne ontspanning

[@hermavogelaar6807]

Was weer lekker ontspannend Dank je wel Ben dankbaar dat je dit deelt Fijne feestdagen gewenst En een gezond ,gelukkig 2024❤

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel voor de lieve wensen, licht en liefs ook voor jou✨💜✨

[@hermavogelaar6807]

Goedemorgen Jolanda Hoeveel kost zo abonnement Ik wil graag meditatie om vooruit te komen De rest deel ik niet graag openbaar Veel liefs van Herma.

[@JolandaHoogkamer]

Hoi Herma, alle meditaties op ons KZbin kanaal zijn helemaal gratis te volgen, als je ons wil steunen kan dat langs deze weg: www.withjoy.nl/steun-withjoy/ En op onze website www.withjoy.nl/ vind je meer mogelijkheden om zelf aan de slag te gaan met je persoonlijke ontwikkeling. Lieve groet💗💗💗

[@ansrichter1963]

Hai Jolanda, ik heb wat geld gedoneerd voor je. Het is niet Veel maar het komt uit een Goed hart, Thanks voor alle Heerlijke meditaties

[@JolandaHoogkamer]

Wat lief Ans, heel hartelijk bedankt!🙏💗

[@ansrichter1963]

@@JolandaHoogkamer Graag gedaan, jij ook bedankt... 🙏❣🙏 Voor de Heerlijke meditaties die me nu Echt goed doen...

[@boele201]

🤩😌🧘dankjewel voor de meditatie

[@aafketenhacken5215]

Ik had je al veel eerder willen bedanken voor deze meditatie. Hij komt me nu weer super goed van pas. Bedankt Jolanda! 😘

[@JolandaHoogkamer]

Heel graag gedaan, dank je wel voor je lieve reactie!🙏🏻💗

[@kittyvanwijk968]

Dit doet mij goed Dankjewel.🙏

[@JolandaHoogkamer]

Dat is fijn, dank je wel voor je reactie🙏🏻💗

[@irmastoof-brand5861]

Heerlijke meditatie Jolanda. Precies wat ik nodig had ❤💫 Dank je wel 😘

[@JolandaHoogkamer]

Ik ben blij dat de meditatie je helpt, dank je wel voor het delen🙏🏻💗

[@CariLee81]

Bedankt voor deze fijne meditatie! ❤

[@jellyhaanstra9203]

Super heerlijke meditatie 🙏😍

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel🙏🏻💖

[@johnhalkes4863]

Een eerste, heeeerlijke, ervaring met jouw stem en (daardoor) een Stralende sfeer die mij weer heeelemaal bij Mijzelf brengt! SUPER 🌞❤🌞! Dank je wel Jolanda 😁!!!!

[@JolandaHoogkamer]

Dat is fijn om te horen, heel graag gedaan!🙏🏻⭐💗

[@johnhalkes4863]

@@JolandaHoogkamer Wordt fraai vervolgd 🌞!

[@ingridbanffer5389]

Dankjewel Jolanda, veel liefs en licht. Ingrid Banffer

[@JolandaHoogkamer]

Dank je, ook voor jou veel licht en liefs🙏🏻⭐💗

[@angeliquevanroij5379]

Dat was echt een hele fijne meditatie,zelfs mijn middenrif is ontspannen(die was helemaal gespannen).dank je❤️

[@kakken100]

Bedankt..! 🙏

[@truushuijsmans6471]

Zo fijn

[@odettespies6024]

Hoi Jolanda Ik heb deze net geluisterd en was heel gestrest en nerveus. Ik heb meedere meditaties geluisterd denk zo'n 50 minuten bij elkaar en voel me echt ontspannen nu. Ga ze vaker luisteren en er meer tijd aan schenken. Het is beter om te voorkomen door gewoon tijd te maken voor mezelf. En in alle rust, dan zo'n gestrest gevoel te ervaren. Erg fijn om naar te luisteren. Bedankt! Groetjes Odette

[@JolandaHoogkamer]

Wat fijn om te lezen! En wat een mooi en liefdevol plan om tijd voor jezelf te maken💗

[@noelsuykens9088]

Helemaal top alweer! Perfect Me time 😘

[@JolandaHoogkamer]

Fijn dat je er zo van genoten hebt, dank je wel!🙏🏻💗

[@SennanoaB]

❤❤❤❤❤❤

[@chantallevdhater8179]

Wauw!!! Ik mediteer nooit had zo veel stress omdat ik bang ben dat ik dingen veranderd doet vanwege mijn verleden. Zelfs zo erg dat ik zweet van angst veel op mijn zodemier gehad en alleen omdat ik niet gewenst was heb veel mee gemaakt en dan komt alles weer tegelijkertijd. Maar we blijven vrolijk. Ik heb een mooie appartement! Kan zelf standing koken en of met hulp. en ik moest even rust zoeken heb je meer van dit? En hoe vaak kan ik dit doen? Mijn stress was zo erg dat ik er zelfs misselijk was en band om me hoofd heb heb ik eerder gehad.😢heb al dingen opgezocht hoe ik minder dat krijg ik trek het me veelsre veel aan ! Zou je mij alsjeblieft kunnen vertellen van hoevaak en zo ? Merk wel dat dit helpt.! Liefs chantalle

[@JolandaHoogkamer]

Dankjewel voor het delen lieve Chantalle! Je kunt zo vaak mediteren als je wilt. Op mijn kanaal vind je meer dan 120 meditaties die je kunt doen. Je mag (leren) luisteren naar je lichaam en je gevoel wanneer je een meditatie nodig hebt. Veel liefs & licht, Jolanda Maria

[@victorbeekman1830]

Hey Jolanda. Kun je deze toevallig niet in de avond uploaded? Is heerlijk om daar mee in slaap te vallen.

[@JolandaHoogkamer]

Hoi Victor, deze meditatie gaat morgenochtend live. Je kunt er zelf altijd voor kiezen om hem te doen als je gaat slapen! Liefs & licht, Jolanda

[@theresurrectionmen8707]

👍

[@marjaenbertfreedom6384]

💖😇🙏🏻🥰🙏🏻🥰🙏🏻😇💖

[@JolandaHoogkamer]

Dank je wel😊🙏🏻💗

[@mikag9319]

Hoi jolanda, ik vind deze meditatie echt geweldig! Ik kom echt volledig tot rust tijdens deze meditatie. Ik zit zelf in een niet zo leuke periode. Ik ben depressief. Ik zie soms het leven niet meer zie zitten omdat ik denk ik ben slap en een lul omdat ik gehandicapt ben. Ik kan dingen niet die normale mensen van mijn leeftijd wel kunnen zeg maar zoals uitgaan en een vriendin hebben enzo , maar dat is voor mij lastig omdat ik gehandicapt ben en niet zelfstandig de deur uit kan gaan. En dat zit me heel erg hoog waardoor ik niet meer kan genieten van dingen en dat is super frustrerend dat ik het leven niet zo meer zie zitten . Maar jouw meditatie helpt me heel erg en daar ben ik je heel erg dankbaar voor! Super bedankt! Maar ik heb een vraag. Soms lukt het me niet om het roze licht te zien en dan ga ik me frustreren dat het niet lukt. Is het erg als het een keer niet lukt om het licht te zien? Hoe zorg ik ervoor dat ik de meditatie niet forceer. Heb je een tip voor mij? Ik hoor graag van je! Echt heel erg bedankt voor deze meditatie! Ik bedank je met heel erg veel liefde. Super bedankt jolanda! Je zit in mijn hart! Veel succes en liefde toegewenst van mika!

[@JolandaHoogkamer]

Lieve Mika, dank je wel voor het delen van je verhaal en je lieve woorden! Wat fijn om te lezen dat je met de meditatie helemaal tot rust kunt komen. Het is zeker niet erg als het je niet lukt om het roze licht te zien! Als je dat opmerkt en je gedachten gaan daar naar toe, dan kan het je misschien helpen om heel ontspannen met je aandacht terug te gaan naar mijn stem en je daarop te focussen. Of misschien kun je, zonder oordeel en in zachtheid voor jezelf, onderzoeken of je wel de energie van het roze licht kunt voelen, ook al zie je het niet. Wat je ook ervaart tijdens een meditatie, alles is goed, alles mag! Heel veel licht en liefs voor jou✨💜

[@mikag9319]

Super bedankt! Ik voelde de energie van het licht echt,.. ook toen mijn aandacht om het licht te zien voelde ik het wel. Ik ben echt heel erg trots op mezelf misschien klinkt dit een beetje egoïstisch van mezelf maar ik ben echt heel erg trots op mezelf.. nogmaals super bedankt voor de tip jolanda!, heel mooi uiteinde toegewenst voor jou en een heel gelukkig en rustgevend 2023 toegewenst! Knuffels en liefs van mika

[@JolandaHoogkamer]

Oh, maar dat mag toch echt wel, trots zijn op jezelf?!🤩Ook voor jou een mooie jaarwisseling en heel veel licht, liefde en geluk voor het nieuwe jaar🌟💜🍀

[@mikag9319]

Hoi jolanda. Het gaat niet zo goed met mij.. ik heb weer negatieve gedachten. Het lukt me niet meer om te genieten van de mooie momenten en dat is super frustrerend. Daardoor heb ik bepaalde gedachten die ik liever hier niet wil noemen. Jouw meditatie helpt net wel. Maar ik werd overstuur omdat ik er enorm van baal dat ik me niet meer kan ontspannen overdag, dat vind ik ook super frustrerend. Zouden we hier een keer over mailen? Dat zou me echt helpen. Als het niet kan respecteer ik het ook en 'snap ik het ook! Wil je erover nadenken? Het zou me echt helpen! Veel liefs en licht van mika

[@sadiyenndunyas9098]

👏👏👏❤️

[@sashabrinkhorst7381]

Ik heb een angststoornis en hypochondrie dus hoop dat dit werkt

[@JolandaHoogkamer]

Heel veel liefs voor jou💖

[@boele201]

Val al tijd weer lekker in slaap

[@JolandaHoogkamer]

Dat is fijn😊💜

[@hrfvandermeer]

kan niet genoeg verbeeldingskracht opbrengen om ook ontspanning te vinden..

[@JolandaHoogkamer]

Misschien werkt een meditatie die niet zo gericht is op visualisatie beter voor jou? Je zou deze eens kunnen proberen: kzbin.info/www/bejne/bXi3mauuiNxlesk