הגיל השלישי : התעמלות עדינה למבוגרים 🙆 יוגה על כסא תרגילי ראש, צוואר ועיניים 😍

הגיל השלישי מחייב התאמה של תרגילים מיוחדים, עדינים וספיציפיים לחיזוק אזורים שהם 'מובנים מאליהם' בקרב אוכלוסיה צעירה יותר.
בשיעור זה המאמנת ליה מדגימה תרגילי מתיחה לצוואר, לעיניים, ללסת, מעט תרגילי חיזוק לכתפיים ועיסויים שונים לשחרור מתחים באזור הגוף העליון והראש.
השיעור כולו על כסא ובקצב איטי, רגוע ונעים. מוזמנים להצטרף להתעמלות מתונה לגיל השלישי!
בכדי לשמור על בריאות הגיל השלישי נבצע תרגילים באופן מתון וזהיר. זהו שיעור יוגה על כסא, שיעור קצת אחר מהרפרטואר הרגיל למבוגרים ובכלל.
למעקב אחרי דף הפייסבוק של המאמנת ליה, אימונים, סנגאות שיעורי לייב ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף: / coachliail
להתייעצות אישית אנא צרו קשר דרך אתר הבית: www.coachlia.co.il
לאימונים נוספים עבור הגיל השלישי היכנסו לכאן:
להתעמלות דינמית לגיל השלישי קצב לטיני בעמידה וישיבה: • התעמלות כיף לגיל השליש...
לתרגילי חיזוק עם כדור או כרית לגיל השלישי: • התעמלות נפלאה לגיל השל...
מתיחות על כסא התעמלות לגיל השלישי : • התעמלות לגיל השלישי | ...
שיעור התעמלות לגיל השלישי חיזוק בעמידה: • Video
שיעור זה: • הגיל השלישי : התעמלות ...