Highlight

Рет қаралды 5,120

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@HumamSalim-x7l Ай бұрын

السلام عليكم كابتن محمد. صار 5 اشهر اتمرن والحمدالله جسمي ديصعد بسرعة بحيث صعدت من ال57 الى ال70 بفضل الله وفضل نصائحك وخبرتك حصلت جسم ناشف وعضلي رغم عندي سرعة حرق عالية اريد ادخل سابلمنت الحمدالله التغذية اگدر اوفرها من الاكل تقريباً بس صعب المعدة تهضم كل هذا الاكل وهم عندي الاستشفاء بطيئ شويه تنصحني بالكرياتين ام الگلوتامين ام منتج ثاني

@BigJantee Ай бұрын

اي اخذ غلوتامين

@Majedh44 4 ай бұрын

أشكرك يا عالمي

@aadd3876 2 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@footballsummaries8314 3 ай бұрын

كابتن عمري 18وزني 87..وهسه كاعد ابني عضلات واكلي طبيعني 3وجبات باليوم وجسمي حلو وهيكليته حلوه . لكن عندي كرش وعندي بعض الدهون .. كيف اتعامل مع الدهون بعد فتره التضخيم بشكل صحي ....لجسم صحي . احبك جانتي ❤

@sara20-ij9mu 3 ай бұрын

كابتن ارجو الرد من حضرتك عمري ٢٠ طولي ١٦٥ وزني ٨٠ تمرنت حديد وكارديو ويه دايت تقريبا شهرين صرت٧٧ اريد انزل وزني وبنفس الوكت الدهون اماكنها زاعجتني متمركزه بالزنود والبطن مخربه شكل الجسم شنو تمارين الحديد للزنود و تمارين البطن السفلية خاصه في حال المنطقتين البطن والزند مترهله نوعا ما واتمنى تنصحني بدايت وملاحظات من حضرتك اكون جدا ممنونه لاني اتمرن بلبيت وكل شخص يحجي شكل واشكرك مقدما ❤

@nooraalamoora4356 4 ай бұрын

السلام عليكم اني كنت اتمرن من كنت ثالث متوسط لحد لجامعه الان اتمرن حتى ازيد وزني (تضخيم) المهم صارت عندي كالف 🥺💔حاليا ضجت منها منظرها غير انثوي وهماتين صارت عندي حاليابفترة زيادة الوزن شويه بطن علما عمري 32 طولي 162 ووزني وبعد تعب وممصدكة زاد وصار58 ودااكل احارل يكون 60 اريد البطن تنحف والكالف تصغر😢

@فاروقالوني 3 ай бұрын

كابتن اخذ كارديو صباحا على الريق اتمرن بالليل اكو مشكله

@BigJantee 3 ай бұрын

تنزيل الوزن بشكل عام

@KGF_Kareem 4 ай бұрын

تحياتي الك 😊

@DrrAltarefe 3 ай бұрын

🔴🔴 انا دكتور شريعة/ نزلت من ١٤٠ كغ الى ٩١ كغ / خربتها فترة وحاليا صرت ١١٠ كغ// صار لي ثلاث شهور العب بالجدول الاول بس ما حسيت انني نزلت بالوزن/ اعطني الطريقة الصحيحة للنزول خاصة انه حاس بنفسي ثبات وزن.. 🔴 متى نلعب على معدة فاضية والا بعد العشاء؟ 🔴 طولي ١٧٤ ممكن برايك أنزل عن طريق الكيتو والا لعب الحديد ؟ 🔴أتمنى الجواب على أسئلتي ..

@AlBloushi7k 3 ай бұрын

هلا كابتن انا عمري 18 وزني 71 و طولي 183 امانه عطني نصايح للفت جسم انا لي شهر اروح جم وانا اكلي مب عدل وايد ابا حل شو اخذ للفت جسم و ابا افضل جدول للفت جسم اتمنى ترد علي محتاج نصايح. و كلنا نحبك يافضل

@BASKL2468 4 ай бұрын

كبتن جانتي عندي سؤال اذا كنت بتمرن بط هل اكل او لا لان احس اني راح ارجع في التمرين❤❤ اتمنا ترد

@sdsamy-pf1ji 4 ай бұрын

كابتن انا وصلت لوزن 80كيلو و توقف جسمي هده 6 سنين اتمرن شو يعني هل هرموناتي مو كافية لانو انا التزم بوقت تمرين و وقت نوم و وجبات

@Oussama-N 4 ай бұрын

بالتوفيق

@benhamedjamil3141 4 ай бұрын

كيفية تخلص من الخصر و القلوتس متابعك من تونس

@griungame1652 3 ай бұрын

كابتن بديت اتمرن بل جديد عمري 16 شتنصحني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

@w4rzshsport928 3 ай бұрын

كابتن شكد تمرين كافي لتضغيم باي و تراي و اذا لاعب متوسط

@BigJantee 3 ай бұрын

حسب مستوا جسمك و تغذيتك

@Tareq-t5z 3 ай бұрын

كابتن ابن اخوي عمرة13ويريدون يدخلوجم شتنصح مع العلموزنة 50 وطولة 177 والمدرب مالتة كابتن شهاب الدوري

@didicare3293 4 ай бұрын

فيديو حلوه

@moamelalmoale 3 ай бұрын

كابتن اريد ازيد طولي لل180 عمري16 طولي حاليا160 شسوي بهاي الحاله اتمنى تجاوب

@الراجحيسالم 4 ай бұрын

شي لترهلات الجسم بعد خسارة ١٨ كيلو نساء

@H-E-I-S-E-N-B-E-R-G 4 ай бұрын

مامتاكد بس اعتقد كارديو ورياضه بصوره عامه وماعتقد يصير عندك ترهلات اذا انت تتمرن بس اذا انت خسرت سعرات بدون تمرين

@H-E-I-S-E-N-B-E-R-G 4 ай бұрын

@@الراجحيسالم تمرني تمارين مقاومه كتبي باليوتيوب تمارين مقاومه للنساء وباذن الله تنحل او كتبي حل للترهلات عند النساء باليوتيوب ويطلعلج حل

@KANI-r6t 4 ай бұрын

اول

@ابوالموم 4 ай бұрын

ليش هذا الغلط مو انته بطل وتعبان على نفسك مو تنعكس على أخلاقك

@kamelmagableh 4 ай бұрын

حبيبي هم يستفزوه هو يعطيهم حجمهم

@FAtiAlalmi Ай бұрын

خليه يأذبهم يستاهلو