HIIT FITNESS maison - BRULE GRAISSE - 20 mn - Jessica Mellet

[@evelynegesmini6933]

J ai fait cette séance en Replay a l'instant en rentrant du travail, c est top pour évacuer les tensions, je l'ai choisi au hasard, un HIIT de 2017, c est fou tu ne changes absolument pas.... C est tellement bien de pouvoir avoir accès à ces vidéos. Un grand merci 🥰✨

[@MYFMoveyourfit]

merci et bravo à toi !!

[@MlleDecayed]

Cette energie que tu a jess, sa donner vraiment envie de faire du sport avec toi, tu est pas a la maison mais tu me motive quant meme tellement a continuer a faire du hiit, continue ainsi !

[@sojolivet4515]

Merciiii, du sport dans la joie et la bonne humeur.... Je suis débutante mais motivée, je recommence demain. Merciiiiii🙏

[@MYFMoveyourfit]

top

[@aurelietheodore366]

La coach qui motive sa fait du bien bise de Aurélie,merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@marie-laureanger3062]

Encore un nouveau hiit que je découvre, je suis en nage. Merci Jessica pour ton énergie et ta bonne humeur.🌸🙏🌸

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@cherpinmaude7641]

bonjour Jessica j ai 13 ans et je fais tes hits je voies vraiment des résultats qui sont positifs je te remercie...

[@TheIsa1965]

Super !!!!Merci Jessica grâce à toi tu m a fait aimer le sport -4 kg depuis 1 mois et 4jours. Grâce à toi.Merci...Merci...Merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@Chriscover15]

Coucou jessica merci pour ces beaux moments je me sens par en pleine forme.vraiment merci.

[@ashacoppin8116]

Merci beaucoup cette très très bien je me suis bien régalée tu a beaucoup de courage Bravo et merci beaucoup 🤩🤩🥰🥰❤

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@0luuuciiie0]

Coucou ! merci pour ce petit entraînement hyper motivant ! Tu es la seule youtubeuse fitness que je connaisse qui propose des alternatives pour ceux qui ont de grosses difficultés avec le sport ! merci encore !

[@elodietaisne1712]

Merci pour cette séance. J'ai découvert ta chaine récemment. J'avais mis le HIIT de côté pendant plus de 6 mois, je ne faisais plus que de la muscu et j'ai repris grâce à toi aujourd'hui. Je vais combiner les deux à la suite pour d'avantage de résultats. Je dois dire que cette séance m'a achevée! je venais de faire de la corde à sauter et mon leg day, mes cuisses sont en feu! en tous cas super chaine avec de très bon conseil et une personnalité pétillante, j'adore!

[@luciecanat6548]

J'aime bien la musique sur chaque exo, ça donne le rythme et ça motive grave !

[@catherinebailly5737]

on aime toujours autant merci jessica

[@misukuwu6930]

Bonjour jessica merci pour cette séance de soprt j'ai adoré Bonne année

[@nadegelemaout7675]

Merci Jessica merci super séance j'ai acheté le livre je suis super contente

[@MYFMoveyourfit]

top!!

[@youtafelbaroudi3081]

Coucou merci jessica jai fait tou les hit avec vs sauf les plus dur vs etes super!

[@missypowder]

Jessica la plus drôle, belle, inspirante, motivante coach du monde que dise-je ? De l'univers ;-)

[@MYFMoveyourfit]

oh merci!!

[@Leau51]

J’étais comme vous au début, molle, la flemme de faire du sport et vous m’avez trop donner la pêche. Merci à vous d’être aussi souriante, motivante et j’en passe. Vous êtes merveilleuse comme coatch ! 👌🏻

[@MYFMoveyourfit]

Adorable 😊

[@marysebelisle7401]

J"ai doré ce hiit, il est vraiment efficace et les mouvements sont simples! Merci Jessica !!

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@soniac.6042]

Merci Jess !Séance faite hier et aujourd'hui ...j'ai plein de courbatures mais je suis ravie ! Moi qui ne suis pas fan du cardio j'adore le HIIT , c'est court et intense , tout ce qui me fallait pour rester motivée ...:-):-):-)

[@spirit2917]

Super jai tente ce hiit la . On se dépasse on transpire on t ecoute ça fait du bien

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@koukichannel4706]

Dans ce hit je ne suis pas du tout fatiguée car avec toi on est tous motivés . Je t adore Jessica ne change jamais tu es ma youtubeuse sportive préférée c est toi qui me motive à faire du sport

[@MYFMoveyourfit]

oh merci beaucoup!

[@Elea1201]

Enjoy Kinda i

[@virginieknauf4308]

Merci beaucoup pour cette apprentissage du Hit, vous êtes des plus motivante, j'ai souris pendant toute la séance.

[@MYFMoveyourfit]

super! gardez ce smile!

[@rosemariedesimon2398]

Reprise difficile mais avec un tel coaching entre humour et vitalité, je dis 🙏🏽MERCI🙏🏽 La motivation vient avec les exercices. EXCELLENT

[@MarielaureHan]

salut!merci pour cette séance ça fait du BIEN!!!!je suis trempée mais dur pour moi avec la chaise car ça fait mal au poignet..

[@abdelkaderabdelkader4440]

Vous êtes superbe Jusica,comme j'ai adoré ta puissante technique d'attirance en commençant par des exercices faciles et simple malgré ta haute compétence.Salut et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩.

[@sylviebeau8592]

Merci Jesica tu est une boule d’énergie merci continu

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@sylvieguerreiromontes3881]

Je viens de te découvrir et depuis aujourd’hui j’ai fait deux hit sa fait du bien moi qui suis débutante et qui suis en surcharge pondérale sa fait du bien car avant je fesai du sport et j’ai arrêté à cause de mon Poid mais avec ma diététicienne et maintenant toi je lâche rien

[@mmagda9043]

Quelle énergie !!!! Super ! Merci Jessica 💪 sympa la version avec la musique pendant l'exercice !!!!!!

[@lisedalexandris597]

Merci pour ton énergie et ta bonne humeur! T'es super

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir! merci!!

[@christineverdier5444]

c'est super se que vous faites

[@MYFMoveyourfit]

merci Christine !

[@candicelesvisionnaires]

Trop cramant ce Hiit, mais qu'est ce que je me sens bien après. Merci Jessica pour cette super vidéo, t'es ultra motivante et tellement fun . C'est génial, continu !!!

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup!

[@mikicerise]

Pour moi, ce fut une agréable découverte ! Je me remets tranquillement à faire de l'exercice. J'ai bien aimé les explications, les différentes exercices adaptés à chaque individu et surtout la super bonne humeur du coach ! J'ai sué mais j'ai ri aussi ! Bravo !

[@MYFMoveyourfit]

Merciii Elisa

[@wafaaboussen9149]

c'est mon deuxième jours au top merci , j ai essayé plusieurs regime sans succès, j ai encore 20 kg de ma troisieme et derniere grossesse lol!!!trop honte de mon corps pour aller en salle mais la cet entrainement est au top! vous êtes geniale j ai l impression que vous êtes avec moi!j 'espère reussir a perdre!

[@MYFMoveyourfit]

n'est pas honte, si tu veux changer, fais le maintenant!! courage, je suis vraiment avec toi!

[@melanie.9301]

J'ai tenue tout le long, mais pour les dip's je pense que je me tenais mal ou alors, la chaise était trop basse,car je me suis fait mal au poignets. J'ai tenu tout le long pour le gainage !!!!!!! 1ere fois ! Trop heureuse! Merciiiiiiiii ♥

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@aurelle16]

je l'ai faiiiiiiiiiit je suis fière de moi!!! je le garde pour les jours au j'aurais envie de souffrir encore!!! merci pour tout jess!! je t'adore!!!

[@vrakotozafy]

Merci pour votre bonne humeur qui encourage dans les moments difficiles :) Les 30s emblent toujours long mais après 7 séances j'ai plus d'énérgie et plus motivée que jamais. J'essaie de faire une séance de natation par semaine pour me détendre et je suis au top! Thanks a lot!!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@alinepiana2680]

Coucou Jess :) Premier hiit pout moi et super contente de l'avoir réussi du début à la fin !!!!! Un grand merci à Toi et j'attends avec impatience ma livraison de ton thé vert Vacances au Mexique que tu m'as conseillé et le fameux rooibos cacao !! Des Bizous et bravo à Toutes :) :) :) On va y arriver :*

[@chantalmassip1023]

1er HIIT de l'année pour moi, alors j'en profite pour souhaiter une belle année à toute l'équipe de MYF !

[@Cbld22]

Quel boule d'énergie ! Merci de réussir à me motivé comme ça, tu es au top !! ❤

[@MYFMoveyourfit]

c'est vous qui nous donnez de l'énergie!

[@nono9191]

Trop cool ! Je suis en sueur alors que ce ne sont "que" 20 mn (même moins) ! Au top comme d'habitude, meilleur coach ever

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@elsaferreira5921]

3ème séance de HIIT avec vos vidéos. J'ai peut être abusé en choisissant celle-là, j'ai du m'arrêter à la moitié, j'étais beaucoup trop essoufflée. Je vais continuer avec les vidéos qui durent moins longtemps. Je me garde celle-ci sous le coude histoire de voir ma progression d'ici 1 semaine et demi - 2 semaines. La motivation est toujours là. J'ai envie d'encore plus me donner pour pouvoir arriver à faire celle-ci en entière la prochaine fois !

[@MYFMoveyourfit]

et tu y arriveras!

[@drsiham2437]

J'adore toute l'énergie que vous dégagez !! Magnifique Jessica. I've loved this hiit

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@dalillagamblin7302]

Fait en replay, c est bien cardio, pas mal essoufflée En ce moment, je ne suis pas tres motivée mais je me pousse A 70 ans, cela me permet de rester en forme Merci

[@MYFMoveyourfit]

génial vous êtes au top!!

[@valeriekuca8784]

:merci pour votre bonne humeur ! je vais m'y tenir ! bravo

[@MYFMoveyourfit]

cool!

[@nathaliehenry1094]

merci Jees ,je n'est plus fait de sport depuis bien des années,j'aie ((54 ANS de problèmes a mes os ,et dos ,pour l'instant avec vos cours tout beigne,supère. énergie

[@MYFMoveyourfit]

merci nathalie, merci de nous suivre!

[@valbazl1274]

Moi, je te Check à chaque fois, ça me donne du courage de me sentir avec toi .

[@PatriciaLajournade]

trop top ce hit merci

[@rubynikaralive7946]

Ça fait environ 1 mois que je fait ceci environ 4 fois par jours + d'autres vidéos musculation haut du corps (+ une alimentation adaptée ) et je vous assure que j'y vois énormément de résultats ! J'ai perdu 5kg et j'ai pris un peu de muscle au niveau des bras . MERCI. 💖

[@MYFMoveyourfit]

Top 👍🏻

[@EmonaTM]

Génial cest tais super ! Jai fait votre hit hier un autre de votre chaîne et ce lui la cest le 2em de la semaine que je fait vous êtes aux top 💪🏻

[@MYFMoveyourfit]

adorable, merci

[@yolainedauchy8169]

cc Jessica . pour moi c'est le hiit numéro 2 de ma nouvelle vie enfin hygiène de vie. je ne devait pas en faire aujourd'hui mais en voyant la vidéo ce matin je me suis motivé et n'ayant pas stepp j'ai choisi ce hiit. alors par contre je ne pense pas refaire 2 jours d'affilés car en fait j'ai l'impression que mes jambes pèse 80kg chacunes du coup j'ai eu un peu de mal a les soulever mais j'ai tenu bon :-) bon maintenant à la douche et à lundi pour un nouveau hiit ( je ne sais pas encore lequel) buzz et encore merci !!!!!

[@MYFMoveyourfit]

N'oublie pas de bien t'echauffer, de t'hydrater, et de t'etirer!

[@emmabauer3115]

Bonjour, Je viens de te découvrir par hasard, et je te trouve tellement drôle! Tu viens de me motiver à me remettre au sport! Merci.

[@MYFMoveyourfit]

cool

[@hippopolove]

La petite musique pendant l'effort c'est VRAIMENT génial ! Ca m'aide BEAUCOUP à me concentrer :D Sans parler de tes blagues xD, moi je me sens beaucoup mieux pas forcément direct après mais après la douche d'après effort ^^

[@wersandmonica6948]

Tu as bouffé du lion Jessica, quelle patate ! J'avais pas envie mais quand je t'ai vu avec cette pêche d'enfer ça m'a motivé ! Séance terminée ! Merci à toi tu es géniale 👍🏻❤️

[@MYFMoveyourfit]

merciiii!!!!

[@estelaaestela6134]

Merci beaucoup , pour ton bon humeur :) , j'adore

[@Mimuiz1]

Coucou, merci à toi Jessica et aussi à Alex, le cardio est mon point faible mais vous arrivez à me motiver avec vos superbes séances !! :) (même si pendant la séance je vous déteste :p )

[@caytanfauve4163]

coucou merci pour se hiit j'ai bien transpire et fini avec la minute de grainage cette chaud. merci pour tout

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@marou1946]

Je viens de découvrir ce qu'est le hiit et bien je m'y suis de suite, en plus Jessica est super dynamique , a plus....

[@MYFMoveyourfit]

super, merciiii

[@audesiyeniekomi4491]

Waouh je te découvre. Tu donnes trop envie . Je vais m'y mettre. Merci

[@MYFMoveyourfit]

merciii, let's go

[@maryseliguori1990]

Génial Merci Jessica

[@johannecourtois2789]

Merci à toi Ne sais tu est merveilleuse xx

[@loudjainelespoir5053]

Merci hbiba j'ai fait ces exercices oui je les ai fait et oui un grand merciiiiiiiii

[@sylvieguittet9534]

Cool 👍 se hit 😊

[@mihaelazanescu4133]

Oui on est prêt

[@MFganou]

Tu es géniale! !! Pétante, explosive qui a et donne une bonne motivation

[@MYFMoveyourfit]

merciiii

[@fabiennevialpsychologue13011]

super j ai adoré je me suis remise au sport avec toi, tu es génial dynamique indulgente, stimulante le top!!!

[@MYFMoveyourfit]

tout ça? merciiii

[@nadiasettou]

Trop bien ça fait du bien le sport tu m'a motivé grave tout les matin j'y vais :)

[@toutounette8336]

Encore une fois merci 3ème hiit de la semaine💪💪💪👏👏

[@MYFMoveyourfit]

top!!!

[@carinec.3939]

génial ce hiit. Il met en forme. Par contre avec la chaise, j'ai plus de poignets ! Ca fait une semaine que j'ai commencé, dont mon4éme hiit et déjà je sens que j'ai plus d'nrj. Et Jessica, surtout continue comme ça c'est hyper motivant et je me marre bien ! vive les années 80 ! Jusqu'au bout de la nuiiiiiiiiiiiiiiiiit !!

[@MYFMoveyourfit]

merciiii! oui, on continue et ça ne fait que commencer!

[@liangjap7826]

wow, ça n' a l' air de rien comme r ça quand on te voit faire, mais c' est dur.merci Jessica; je t adore.

[@maiterwan]

super séance, j'adore ta bonne humeur tu es géniale et ça motive😉😉😉✋✋

[@jeromeardux366]

J'adore !! Elle est excellente et trop rigolote !!😍

[@MYFMoveyourfit]

mercii

[@walidmekerri6516]

Merci jess tu me donnes tjrs la pêche 😘

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@sabrina-hd1hl]

bonjour Jessica merci pour la video car je ne vais pas en salle ça m'aide beaucoup😉

[@amandinegayet8766]

bonjour Avec le confinement j'ai commencé le hit avec Jessica j'adore !!! Merci Amandine

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@julienlaurent9772]

Toujours avec une joie de vivre communicative!!! au top Jessica!

[@carolledang1145]

Merci, Je vous adore. Je voudrais maigrir et perdre du ventre.😉😁

[@jessicajoyeux4364]

Tu m'as tué Super séance poir mon dimanche matin Merci de penser au maman QUI n'ont pas le temps d'alller en salle souvent!!!! J'adore !!! 😘

[@mimicmoi9474]

Et bonne et heureuse année à vous bonheur joie et santé merci pour votre super travail c est pas rébarbatif ça motive aller on y vas 😂 à fond la forme

[@julierolland8402]

Merci Jessica pour ton peps et ton humour ;)

[@bededy988]

Barbare comme exo mais efficace et tu motives grave merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci

[@nadinecordiez-radier671]

Merci Jessica. Supers vidéos !!!

[@auroresalingue8762]

merci pour tes cours, après 2 grossesses d affilées il y a beaucoup a perdre et à muscler

[@MYFMoveyourfit]

hello, notre programme t12s peut être une bonne alternative pour toi

[@replayfood67]

MYF Move Your Fit bonjour j'ai une question j'ai perdu 10kilos et ma poitrine tombe et une fille sur youtube a dit que c'est plus possible de les rafermir avec des exercice keske tu en pence merci continue comme ça bsx

[@sandrinegomes4291]

Hiit que je découvre après le tiens aussi de samedi dernier, petit retour en arrière😂 et si si tu étais en pleine forme 😁, yes ça fait du bien après plus d'une semaine sans pouvoir faire du sport😭. Waw je dégouline mais aujourd'hui il fait chaud pour un mois de février😮et le gainage d'une minute, je l'ai vu venir à des kilomètres🤣💜

[@MYFMoveyourfit]

😅💪🏼🔥

[@delph2245]

3eme fois pour ce hiit, impec, pour la chaise, j ai tenté jambes tendues....mais difficile!! Merci!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@catherinehenon9267]

Merci... Ce matin c était difficile pour moi mais je l ai fait!

[@MYFMoveyourfit]

cool! bravo!

[@veroniquejeannes6473]

Merciiii Jessica

[@noemiediedic8479]

J'en peu plus!!! C'était difficile mais jusqu'au bout!!! Merci!!! ^^

[@MYFMoveyourfit]

bravo! les prochaines fois ça sera moins dur! courage!

[@nababdel3042]

Bonjour, je viens juste de m'abonner à votre chaîne je vous kiff..en tout bien tout honneur bien entendu vous etes drole motivante à fond j'adore vos vidéos vont m'accompagner ppur m'aider j'ai 40 kilos à perdre 4 grossesses une maladie avec traitement et beaucoup de bêtises 😶😥 allez au boulot 😊😉

[@MYFMoveyourfit]

je suis avec vous!

[@murieldu1300827]

Et bien je découvre cette vidéo t es super excitée waouh ça me fait du bien !,,,

[@MYFMoveyourfit]

cool! merci de me suivre dans mon excitation! lol

[@lemaitrevalerie7660]

J’en ai bavé mais j’adoreeeee😅

[@fourirebebe6667]

Merci Jessica une tuerie et en plus tu me fais rire un reel plaisir

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi :)

[@IVMB-gg7ty]

Super vidéo tu as une telle énergie ! Merci bisous

[@sabrinasassou8010]

Merci😘😍tu me fait trop rire😂😂

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@poulpyteux1125]

Top, je suis remontée à bloc, merci Jess

[@paulinerudelin5583]

Trop sympa pr ce hiit. Juste avt un pilate renforcement ac Aurélie et 22min de vélo 🚲 Je file à la douche 🚿 Merci Jessica 😊❤

[@MYFMoveyourfit]

A fond 🔥🔥🙌💪💪

[@sabinefinkler6515]

Excellente vidéo... Ça boost à fond !!!!! 😁

[@MYFMoveyourfit]

merciii!

[@spip931]

Bonjour Jessica, Merci pour cette vidéo. Vous débordez de bonne humeur et surtout d'énergie !! Moi... beaucoup moins 😋😋 Elle n'est pas aussi communicative que j'espérais 😋 J'ai 3 questions : - Quelle est la fréquence idéale pour un Hiit Fitness efficace ? Perso, j'en fais un jour sur deux. C'est pas assez ou suffisant ? À savoir aussi qu'en plus, je fais 45-60 min de marche tous les jours. - Je fais le jeûne intermittent de 16h (je ne prends pas de petit déjeuner). Je fais justement mes séances de Hiit le matin, pendant mon jeûne. Est-ce plus efficace ou au contraire déconseillé ? - En cherchant des vidéos de Hiit, j'ai aussi trouvé des vidéos de "fat burner" où il est également question de 6 phases d'exercices, en 3 tours, avec (souvent) le même temps pour la phase d'exercice que pour la phase de repos. Quelle est la différence entre Hiit et Fat Burner ? Est-ce qu'il y en a un qui est plus intense que l'autre ou c'est la même chose ? Merci pour vos réponses Continuez comme ça 😀 Bonne journée 😉

[@regimedesgue2228]

Bien essoufflée mais c'est génial pour la forme et le moral 💕

[@MYFMoveyourfit]

Bravo 💪

[@emmafastclub8579]

Salut alors déjà g trop adoré la vidéo tu a plein d'énergie je croyais que tu été a côté je te répondais lol jetais pas en forme 😌 et après la vidéo je me sens en pleine forme 😁 je pète le feu continu comme sa c cool merci 😉

[@MYFMoveyourfit]

je ne suis pas très loin! super!!! merci de me suivre!

[@salmaarijsalouma2314]

J l ai fait vrmnt génial he me sens trop brûler