HIIT pour BRÛLER LE GRAS en 18 minutes - Alexandre Mallier - Move Your Fit

[@MYFMoveyourfit]

Mets un 🔥 si tu es chaud pour cette séance💪🏼

[@marionerika608]

🔥🔥🔥

[@michelek9548]

Super séance ! Merci la team! 💪🏻

[@forthelife2228]

Merci Alex pour cette séance ; Check 💪👍🏻

[@jujumichel3235]

🔥🔥🔥

[@nathaliepilisi4129]

Voilà séance faite en replay comme j’ai dit précédemment promesse tenue check à moi hi ! Hi ! Hi ! Check à Alex 🙌👍💪🏼😘😂 oui oui petit commando oublié au 2ème tour mais j’ai MYF tout se récupère donc 🙌à nouveau bon week-end à tous

[@veroniquedussart541]

🔥🔥🔥🔥 on ne lache rien c est pas mon corp qui aura le contrôle c est moi qui aura le contrôle sur lui je finirai par cramé se gras qui ma pourri la vie ,on ne lache rien ,GO

[@clairedenoual6336]

Le micro bien et le chrono surtout c'est top !! Ça m'aide à tenir 😅

[@yasmina6104]

Seance faite à 6h du mat. Je suis contente de te retrouver après un mois sans sport. 😊

[@myriamhuguet8235]

Team replay. C'est fait. Ça fait du bien. Merci Alex.

[@soniabdn77]

En replay ce matin...le micro c'était parfait !Ne changez rien et je ne lâche rien!Merci!

[@MYFMoveyourfit]

merci Sonia !

[@cecem8654]

T'insulter, JAMAIS, oubli réparé en plus, toujours dans la bonne humeur, que du bonheur cette séance, Merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci Cécé 😊

[@bourginechristiane8247]

Pas de problème l’oubli est réparé merci pour cette séance cardio👍

[@audenotnathalie7951]

Je n'ai pas fait attention au micro, mets maintenant que tu le dis ,oui c'est top Encore merci pour cette séance

[@nathaliejunique3979]

Fait ✅ super merci 🤩 excellent week end tout le monde 🤩🤩🤩

[@sandrinebardet2769]

🔥 Bonjour Alex. Avec le micro c'est bcp mieux. top cette séance. MERCI

[@emilieberthe1095]

Impec avec le micro. Super séance. Merci Alexandre

[@brigittechenu1387]

Replay fait bien transpiré merci alex👍👏👏👏👏

[@poulpyteux2559]

team replay! HIIT au top merci Alexandre, je suis en nage et reboosté pour la journée 💪🏼💪🏼💪🏼 On lâche rien 💪🏼💪🏼💪🏼

[@MYFMoveyourfit]

top !

[@Isavander]

Super Hiit ! Merci ! Je n'ai même pas remarqué qu'il manquait un exercice !

[@beabegar]

Fière d'avoir transpiré encore avec vous ce matin :) merci Álex!

[@lesliecucey8481]

Super hiit fait ce matin en replay

[@severinebarrois2227]

Super cours Alexandre mallier je viens de le faire en replay

[@dajc4063]

Génial même avec le rajout de la fin, ça permet de repousser nos limites...mais j`ai bien transpiré

[@nadinefabre4963]

parfait le micro !!! et le cours bien sûr !!!

[@virginiepernot6973]

Trop bien cette séance !!! ca fait du bien à la pause déj ! merci à MYF

[@anne-francoisecrepin4654]

Bonjour, Alexandre super séance et pas de panique pour l'oubli au final on a fait tout les excercices.😀 vive la douche merci et bon week-end. 😀👍💪🔥

[@pascalepenot8302]

Super séance j'ai beaucoup apprécié merci 👍👍👍👍👍😘❤️❤️❤️

[@vaiteeileensmith7605]

Hit fait ! j'entame muscler le dos et ventre plat ! comme c'est bon ! Merci Alex !

[@cecilesauzereau1597]

Super cours et le micro c’est parfait 👍

[@marysemasson5737]

Merci Alex j'ai bien transpiré.seance courte mais que du bien

[@melinest-hil158]

Excellent!! Et puis pour une fois que je ne travaille pas un samedi, c'est un vrai plaisir de faire un live ;) Bon week end à tous

[@MYFMoveyourfit]

génial !!

[@mathildefasquel5022]

En replay en 45/15 extra merciiiiiiii

[@laurenceraton7723]

En replay et top 👍 Ton micro est parfait 😉

[@ceciletardy9571]

C’était top merci et génial le micro quand on suit en extérieur ❤

[@chrystelgovernatori8327]

Replay ce matin, tranquille ! J'ai fini en nage, merci

[@maevabourgade9733]

En replay, juste parfait 💪👌 merci Alex 🙏

[@VirginiePranayama]

Impeccable avec le micro. Merci

[@aureliepezzetta5035]

Très bien le micro. En replay ce matin 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@MYFMoveyourfit]

super Aurélie !

[@sabineg9711]

hier hiit pilate avec Aurélie et aujourd'hui replay du hiit, courbatures d'hier on verra demain... mais cela fait un bien fou comme d'habitude, MERCI

[@isabellegarcon9030]

Merci Alex parfait ton micro et aucun sifflement aujourd’hui j’adore 😜😂

[@marinedel1159]

Team Replay pour celui-ci. Merci c'était top ! et oui tu as oublié les commandos je les ai fait sur le deuxième tour en mettant pause. Du coup à la fin j'ai fais 30 secondes de jumping jack et 30 secondes de montées de genoux! Merci pour ce cours au top !

[@maloune1967]

Fait en replay 🤪💪🏼🙌🏼on lâche rien !!!!!! Et son impeccable 👌🏻

[@MYFMoveyourfit]

super Charlotte !!

[@christelletholliez7263]

Séance faite.. J'en avais besoin pour éliminer le gras d'hier soir 😋💪 merci Alexandre pour ce cours intense

[@corinnesarradel7010]

La Réunion lé la pour le replay! merci, le micro c'est top, le chrono aussi même si j'ai mis le mien en plus car en 40/20. Merci Aleeeeex!

[@leyyakheroddin5751]

Super séance et bien cardio même si il n'y paraît pas aux premiers abords!!! Please Alex n'oublie jamais plus d'exo en cours de séance, la punition a elle seule m'a tué !!! 🤣🤣🤣 trêve de plaisanterie, mille mercis Alex et a demain pour un nouveau cours!!! Bonne journée!

[@dinanebruno6691]

Check ! C'était de la balle, comme d'habitude. Entraînant, motivant et cela fait du bien, merci Alexandre !

[@MYFMoveyourfit]

check !!

[@aurorelaude9337]

Merci! Au top! Et trop bien le chrono!

[@mabbymalbosc116]

Très appréciable le micro !!!! Impeccable !! Merci. Et merci pour cette bonne séance encore

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@christineroblin6606]

Salut Alex, fait en replay en 40/20. TOP!! Effectivement, tu avais zappé les commandos au 2nd tour, j'ai corrigé de moi meme ! Du coup, je t'ai accompagné en gainage 1min sur la fin. Au top la séance et au top le micro:)

[@isabelle5063]

Cc Alex moi en replay demain matin.. je crains le pire mais ça va être génial bonne soirée à tous

[@Victoriamyf]

Merci Alex =) séance au top maintenant stretching

[@jenniferpiron4281]

Parfait en replay merci

[@UnelfNail]

Fait en replay à l'instant, merci ! j'adore ! 💪🏼

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😁

[@nathhc5524]

Super séance ! Top le micro et le chrono ! Et 1 min de commando à la fin, je suis morte ! Ha ha ha ! Merci ! Good job !

[@claudinestorme6229]

il fait chaud..............SUPER....merci beaucoup

[@edithfournier3572]

en replay pour le micro génial bien reglé

[@gretaborel9664]

Séance en replay je bosse la night trop bien je commence avec vous motivation au top et merci pour votre bienveillance 💪👍😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@sandracoulon9322]

super séance, merci pour le micro !!!

[@cyrinebak6377]

Comment ai je pu rater cette séance! Au Top Alex! J'avoue tout j'ai été infidèle j'ai fais séance cardio ce matin avec autre concurrent GM, mais celle ci j'adore! Hâte de la faire... Merciii!

[@fabienne1866]

J'ai adoré, merci Alex ! bon dimanche !

[@fannypoli8343]

Merci pour séance ! Je me sens bien maintenant ! :-)

[@aurelietunc4117]

Merci pour ce hiit! J’étais fatiguée en me levant! Ça m’a mise en forme😅.

[@carmelasciacca8890]

Super le micro ! Très efficace. Merci

[@MegaMariamel]

MERCI hittttt de folieeee je suis KO!!! 5eme semaine de hit je suis fière de moi je suis passé de 67kg800 a 62kg200 pour 1m75 je suis trop contente je voulais au moins atteindre les 65kg mon poids d'avant mes 4 grossesses et j'ai encore mieux grâce à vous MERCI !!!!🥳🥵

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!!!!!

[@amolleyres]

C'est top avec ton micro 👍 Merci beaucoup Alexandre pour cette séance💪💪

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi de nous suivre 😊

[@michka9461]

Hello ! fait en replay à l'instant c'était super... Oui Alex, tu as bien oublié le commando au deuxième tour mais c'est pas grave ! par contre, le micro c'est juste P-A-R-F-A-I-T ! ta voix est bien mieux posée, plus besoin de crier, j'adore !

[@iltl9521]

Bon fait 💪💪💪. merci sa fait du bien .

[@mariecharly119]

Super séance en replay👍 merci Alex 🙏

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂

[@zainabkone5023]

En replay et c’est vraiment génial

[@MYFMoveyourfit]

top !

[@steph46170]

🔥.... Parfait, j ai bien transpiré.... Merci pour cette séance.... 🙌

[@MYFMoveyourfit]

👍👍

[@taniaabdel-wahab156]

Bonjour coach Merci pour la séance de sport

[@catcam2855]

Son nickel : bravo pour le micro et ce hiit pimenté à la fin par l'oubli des commandos, je me suis régalée avec toi comme d'hab' Alexandre. Mention spéciale au chat :)

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup 😋

[@miminana1392]

Nouvelle abonné et pas mal de kilos a perdre après 6 enfants donc hâte 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue !!!

[@ManZa]

Nickel toujours des vibes positives :) micro au top. Peut être mieux prévoir les variantes ? Vivement la prochaine !

[@moustiktheking4887]

Impeccable :-), merci Alex, fait en replay dimanche 14h, merci d'avoir affiché le chronos ;-)

[@valeriebriemant2959]

C'était mon premier live et je suis aussi enchantée que pour les replay. Je pense que je reviendrai beaucoup plus régulièrement. Merci. J'ai acheté le livre sur le programme T12S et je m'y mets depuis 2 semaines : je suis enchantée.

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup Valérie ça fait plaisir !

[@mateyalaetitia3858]

Génial merci Alex bon week-end à toi aussi 👍💪😉

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi aussi

[@cile2304]

Séance faite ce matin...super...merci beaucoup.😉💪 motivée ...

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊 bravo pour ta séance

[@patricialibercier2728]

Je viens de faire le Hit j'ai tout donné 😊😊je suis trempée ça fait tellement du bien au corps et au mental 😍😍j'ai rien lâché Merci Alex

[@MYFMoveyourfit]

bravo Patricia, c'est ça le hiit !!

[@lauramichel7325]

C'est beaucoup mieux avec le micro pas de variation de volume et son plus clair. Merci pour ce hiit même avec la punition !! 😉 💪

[@philppa4088]

Merci Alexandre. Super Format et Micro nickel pour la qualité du son

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi

[@sylvaincottin1549]

slt Alex, fait en replay ...trop bon l oublie , j ai mis en pose en je les fait, et a la fi j ai fait aussi avec toi le top....

[@veromonteiro6086]

Bravo Alex et merci pour cette belle séance 😜

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😀

[@zoliv5138]

Hiit fait en replay trop bien , et juste après hiit abdos ou ventre plat ! Vous êtes toujours au top.🤗Bon courage à vous et bon weekend . Marie

[@veroniquejeannes6473]

Merciiii, le job est fait en replay 💪💪💪

[@virginiecorreia5988]

Refait aujourd'hui !! Je suis en sueur !! Merci Alex 👍

[@edwigepetit7774]

Impeccable après une semaine d’arrêt séance un peu dure mais le micro parfait et le petit oubli bien vite compense en Fin de séance merci

[@florencerodriguez4293]

super hiit et le micro impec, on t'entend super bien.

[@rouzeaudelphine2190]

Un super Hit🔥j'ai kiffé 💪merci Alexandre 🤩

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir !!🙌🙌

[@benedictevignaud8194]

Fait.. ça fait du bien 💪💪💪💪 je ne lâche rien 🥰🥰🥰 merciiiii, 😘😘

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations

[@chrisle2849]

Salut Alex j'ai fait ta séance hier aussi mais une autre c'était très bien j'ai repris avec toi et tu as changé ta façon de faire tes courses et excellent bisous à bientôt

[@magouda6382]

🔥 🔥 🔥 merci pour ce HIIT ! À samedi prochain ! Et c est pas grave pour les commandos, t y as quand même pensé finalement ....

[@severinedevergranne7994]

Se sera un replay pour moi vu le décalage horaire. Je suis prête à choquer le gras !

[@marieclaudediruggiero503]

Coucou Alex, toujours en replay pour moi depuis la Guadeloupe. Super huit avant d’aller bosser ce soir🔥Je trouve que le micro rend la séance plus calme 👌🏾Moi, je préfère sans, comme ça on a vraiment l’impression que tu es dans la pièce à nous coacher! Alleeeez on lâche rien! 💪🏾

[@nathaliepilisi4129]

En replay j’ai loupé les 10 premières minutes donc tenue de sport et go go go 💪🏼🙌👍😘

[@mimigillou]

Re Check merci 🙏 ça fait toujours autant de bien un commando d’une minute 😂

[@MYFMoveyourfit]

un super challenge bravo !!

[@karinelepretre5916]

🔥🔥🔥 fait en replay, rien de mieux avant une journée de travail. Merci @Alex, à la prochaine

[@donatellacescato3004]

Fais en replay super merci...top. Nikel le micro bises

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@laurencedomange7737]

TOP LE MICRO !!! LE HIIT !!! TOI !!! TOUT QUOI

[@anne-cecilemahe4793]

Super hiit ! idéal en replay après une semaine épuisante...! J'ai troqué le commando par une planche comme j'avais très mal aux poignets...c'était top ! merci :)

[@MYFMoveyourfit]

top et très bonne option ;

[@aurelietheodore366]

Excellente séance de sport, bon week-end 😚👍👍😅

[@MYFMoveyourfit]

top Aurélie !

[@sorayacaputo3944]

Séance de ouf.... j ai chaud. Et oui Alex les commandos ont été oubliés mais j ai fait pause et je les ai rajouté 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@cecilevincent9443]

Merci Alexandre! Fait en replay top top ! Super coach 👍 même si oubli d’un exercice le hiit était parfait 😉! Merci ! On lache rien 💪

[@MYFMoveyourfit]

Yes !

[@maevag4259]

Le commando de la fin... Terrible lol merci beaucoup !!! 💪💪

[@MYFMoveyourfit]

challenge relevé bravo !