Hilfe bei Schlafstörungen: Medikamente, Therapien, Pink Noise | Frag dich fit mit Doc Esser und Anne

[@annaj.4740]

Danke, für die Folge 🤘 Ich finde es auch mega, dass der Doc sich so aufregt, wegen Melatonin bei Kindern 💪💝 ich war geschockt, als gesagt wurde, dass das Kindern gegeben wird 🙈

[@birgitpeters7975]

Dankeschön für diese " Aufklärungen".🗝😊

[@anneschnei]

😊

[@Uli_G.]

Das Thema Progesteronmangel in den Wechseljahren wurde zwar kurz angesprochen, aber ein Hinweis auf die Behandlung mit bioidentischen Hormonen wäre in diesem Zusammenhang hilfreich gewesen. Ein Hormonmangel kann behoben werden und in vielen Fällen verbessert sich die Qualität des Schlafes deutlich.

[@Falcone666]

Endlich 😍 wir sind genauso schlau wie vorher.

[@kmno4111]

Siehe meinen Beitrag.. Immer dieses Verurteilen von Medikamenten ist nicht richtig.

[@birgitpeters7975]

Ich höre leise ruhige Musik ohne Text.Das ist für mich positiv.

[@LaBaustelle]

💙Dankeschön! Voll mein Thema! Ich habe ADHS und lebe ohne medikamentöse Behandlung. Ich schlafe zwischen zwei und vier Stunden die Nacht und auch nur mit Unterbrechungen. Seit ein paar Wochen habe ich einen Luftentfeuchter neben meinem Bett stehen. Er rauscht so schön. Aber leider mit schnellem Gewöhnungseffekt. Inzwischen läuft er nachts auch im Powermodus. Als ich kürzlich über Nacht Stromausfall hatte, konnte ich fast gar nicht mehr schlafen, weil das Rauschen gefehlt hat.

[@marthaunger9914]

Erinnert mich an Hochwasser in meiner Kindheit, hatte lange Zeit Alpträume. Das Geräusch (Meeresrauschen?!)😢

[@kmno4111]

Wer anhaltende Schlafstörungen hat, die nicht organisch bedingt sind, sollte auf Depressionen oä getestet werden. Es helfen dann auch letztlich nur Medikamente. Und nein, ein Schlaf mit Medikamenten ist immer noch gesünder als nicht zu schlafen. Schlafhygiene hält man meist schon von alleine ein und bestimmte Stressfaktoren lassen sich oft auf die schnelle nicht beheben. Ich hätte in der Akutphase solche Geräusche überhaupt nicht akzeptieren können. War eh total lärmempfindlich. Ich schätze Doc Esser sehr, nur hätte er das durchgemacht, was ich erlebt habe über Jahre (und immer z. T. immer noch erlebe), er würde Tbl nehmen.

[@kmno4111]

Was ich und viele viele andere Betroffene teilweise Jahre und Jahrzehnte erleben...

[@heinerda4768]

Bei Wassergeräuschen muss ich immer auf Toilette 😊

[@U_H89]

Wer nachts häufig ohne erkennbaren Grund aufwacht, sollte sich auf nächtliche Unterzuckerung prüfen. Und bevor man in die überarbeiteten/genervten Augen seines Hausartztes schaut: kann man einfach selbst machen, indem man sich so einen Bluckzuckersensor fur den Oberarm bestellt und die App aufs Handy lädt...

[@U_H89]

Krass - Unterzuckerung wurde nichtmal als mögliche Ursache erwähnt (!).

[@huberthoffmann4679]

Welche Aussichten als Kassenpatienten - übernächtigte Ärzte operieren anschliessend noch nach Nachtschicht.😮

[@berndstromberg1424]

Sein Tipp einmal in eine Schlafklinik zu gehen ist auch wieder in der Pauschalität falsch. Bei organischen Ursachen macht das vielleicht Sinn, aber da auch nur für wenige Falle wie bei Schlafapnoe. Bei Schlaflosigkeit in Zusammenhang mit den Wechseljahren macht der Besuch beim Frauenarzt Sinn, da es oft was hormonelles ist. Ein Schlaflabor hilft dir dabei überhaupt nicht. In vielen Fällen ist die Schlaflosigkeit sowieso nicht organisch und auch nicht psychistrisch bedingt. Hier brauchen die Leute coaching und Wissensvermittlung+ ggf. medikamentöse Unterstützung. Der Mann informiert hier falsch.

[@zorrozorro8886]

Liebe Leute Aus eigener Erfahrung: Probiert mal natürliches Magnesium, wie bspw. Magnesium-Citrat oder Magnesium-Glycinat. Meine Mutter litt fast 3 Jahre an Schlafstörung. Ende Mai 2023 nimmt sie reines Magnesium-Citrat von Raab (keine Konservierungsmittel, keine Süssstoffe, keine Weiss-ich-der-Geier-was) und gleich in dieser Nacht schläft sie erholsam und auf vollkommen natürliche Weise, Gott sei der schönste Dank. Seit dann nimmt sie jeden Abend ca. 2 Stunden nach dem Abendessen von diesem Magnesium-Citrat und achtet auch auf ein leicht verdauliches, warmes Abendessen, das sie spätestens um 20 Uhr eingenommen hat. Auch ich nehme jeden Abend Magnesium-Citrat ein (jedoch von Biotikon). Meine Durchschlafstörungen gehören der Vergangenheit an, Gott sei der schönste Dank. Wünsche allen eine rasche und vollkommene Genesung. Beste Grüsse

[@thai_curry]

Was zahlt denn die Firma Raab und die Firma Biotikon für diesen Tipp?

[@zorrozorro8886]

​​​@@thai_curry Nichts. Ich wollte nur möglichst viele und konkrete Infos weitergeben, damit hilfesuchende Menschen möglichst rasch hoffentlich eine Linderung finden. Es müssen selbstverständlich nicht Produkte von diesen Unternehmen sein. Im Falle meiner Mutter hat sie mit diesem Produkt Linderung gefunden, Gott sei der schönste Dank. Bei wie vielen Ärzten waren wir und kam nix dabei raus. Und dann nimmt sie einen natürlichen Mineralstoff (Magnesium als Magnesium-Citrat) und sie schläft erholsam und vollkommen natürlich. Bin so dankbar. Ich schreib das hier so in ein paar Sätzen. Aber das war eine echt harte Zeit .... Wünsche allen einen gesunden, vollkommen natürlichen Schlaf.

[@gabrielek.3447]

D Magnesium ist mit Vorsicht zu genießen! Die Eisenwerte leiden - und zwar stark. Während eines Klinik-Aufenthaltes, wo ich "sehr sparsam dosiert" kurzzeitig M nehmen musste, gelernt!

[@zorrozorro8886]

@@gabrielek.3447 Vielen herzlichen Dank für den wertvollen Hinweis. Sehr interessant. Wusste ich (wer weiss, was ich noch alles nicht weiss, selbstverständlich). Meine Mutter nimmt täglich einen Messlöffel, was ca. 82 Milligramm Magnesium entspricht (Der tägliche Magnesiumbedarf wird oftmals mit ca. 300 Milligramm für Frauen und 400 Milligramm für Männer angegeben.). Vor ca. einem Monat hat der Arzt meiner Mutter einen Blutspiegel bei ihr vorgenommen. Ihre Blutwerte liegen im Normbereich inkl. Eisenspiegel. Beste Grüsse

[@holilui3627]

🤮🤮🤮