Hilfreiche Meditation bei Erschöpfung und Müdigkeit

Was tun bei chronischer Erschöpfung und Müdigkeit? Diese geführte Meditation kann dir helfen, besser mit Erschöpfung und Müdigkeit umzugehen. Du kannst diese geführte Meditation wunderbar anwenden, wenn du dich chronisch müde, ausgelaugt oder erschöpft fühlst. Gerade nach einem langen Arbeitstag fühlen sich viele Menschen ausgepowert und müde. Bei manchen tritt dieses Gefühl auch schon morgens direkt nach dem Aufstehen auf.
Diese geführte Meditation zeigt dir, wie du bewusst mit diesen Empfindungen umgehen kannst. Du lernst den Zustand der chronischen Erschöpfung bewusst wahrzunehmen und dich damit auseinanderzusetzen, damit du ihn leichter überwinden kannst. Unsere Meditations- und Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt dir mit dieser geführten Meditation gegen Erschöpfung und Müdigkeit genau, wie du die Erschöpfung annimmst. Du lernst, wahrzunehmen, wo du wirklich im Körper die Müdigkeit spürst, um dir im Anschluss mit einer speziellen Atemübung ein bisschen mehr Lebensenergie zu schenken. Wir wünschen dir viel Freude mit unserer geführten Meditation bei Erschöpfung und Müdigkeit.
Das Video dient nur dazu, dich zu begleiten und ist kein Ersatz für eine Therapie. Falls dich Stress und Probleme dauerhaft belasten, suche bitte professionelle Hilfe auf.
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[@andreamaedchen3874]

Das war wunderbar, herzlichen Dank.

[@dayanira-4aFreeLife78]

merci. ich leide unter chron.Erschöpfung. immer dankbar für Tipps,denn die Schulmedizin gab auf.

[@brigittestepken9631]

Eines der besten Mittel gegen Alltagsstress

[@verenatscharner79]

Ganz herzlichen Dank für diese wunder-vollen Meditation 🙏 sehr hilfreich ❤️💐

[@AOKDerGesundheitskanal]

Freut uns!

[@pachasoul]

Ganz tolle Meditation, komplett und effektiv! Hat mir gut getan. Herzlichen Dank!

[@ABCHuntet]

Sehr gut! Ich war sehr erstaunt als ich gemerkt habe das 11 Minuten vergangen sind😲

[@robbyelz4404]

Ich mach seit ein paar Jahren Meditation und autogenes Training. Seitdem habe ich keine schweren Panikattacken mehr. Auch habe ich gelernt, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Danke für das Video.

[@ulli4100]

Angenehme Entspannung, läßt sich schnell anwenden und hat mir geholfen bewußter auf die Bauchatmung zu achten. Vielen Dank!

[@AOKDerGesundheitskanal]

Hallo Ulli, vielen Dank für deinen netten Kommentar! Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß und Erfolg mit unseren Videos. Liebe Grüße. Tobias vom Social Media Team

[@stefaniekarmann6471]

Einfach Toll ! Die Videos sind klasse mir helfen sie ..

[@brigittagemahl4335]

Ganz lieben Dank liebe Anke

[@coexist8677]

Danke schön 🪷🙏🏻🪷

[@lipinskiandrea5643]

Herzlichen Dank für die Meditation. Ich hätte etwas mehr Zeit zum Erspüren der einzelnen Körperregionen gebraucht.

[@user-ob7ws4fp2b]

Ich hatte@Corona und bin oft sehr erschöpft und müde ..dazu bin ich mit 45 seit 2 Jahren in den Wechseljahren ...

[@AOKDerGesundheitskanal]

Danke, dass du deine Erfahrung teilst. Wir hoffen, dass es dir bald besser geht.

[@merle3342]

Danke

[@thomasgorig7225]

nach dem boostern kam das 👍

[@sarahkruger4093]

mega Meditation 👍hätte da eine Frage ja wieso fühle ich mich nach 9 Stunden schlaf immer noch morgens bis abends erschöpft und müde verstehe ich nicht jetzt geh ich auf 8 Stunden runter mein Körper will nur im bett teilweise

[@UpcyclingundDIYIdeen]

Tolles Video! Danke!

[@Daniela-xd2pc]

Vielen Dank. Echt toll

[@thomasgoerig4010]

Wie neu aufgeladen

[@alisaich]

Ehrlich gesagt bin ich jetzt nur noch müder :(

[@steffd]

Schöne Meditation. Schade das die Stimme am Ende so laut und taff klingt. Bam - biste wieder hellwach. LG

[@miawilberdingen5049]

Schlechte Audioaufnahme...ständiges Rauschen macht das Hören unangenehm....

[@renem.7198]

Der psychische Stress und Druck bleibt trotzdem auf Arbeit ... da hilft keine Meditation gegen!

[@KarolJulien]

Mit meditation sollst du indem moment auch alles ausblenden. Und nur die meditation machen.und auch lernen positiver zu denken. Und auch andere umgabgsarten lernen mit stress etc umzugehen. Die hier gezeigte ist nicht die einzige meditation.und wenn man noch müder ist hat man was falsch gemacht. Man sollte sich einfach gut fühlen und entspannter.

[@KarolJulien]

Und von einmal kann es auch nicht komplett dein leben erleichtern. Regelmäßigkeit.und auch andere nicht ein und die selbe Abwechslung. Genau wie bei Sport essen und und und... Regelmäßig ist das a und o aber auch Abwechslung. Sport zb ist auch gut. Aber nicht wenn man immer nur das gleiche macht man kommt nicht vorran. Und andere körpersteleln schwächen ab.

[@liakummer9820]

Ungeeignete Raumakustik und Stimme für eine Achtsamkeits Einheit. Schade. Biete der AOK meine Dienste als Profi an ☺🙋

[@sickpicasso9563]

Eigenwerbung

[@juergenmueller4110]

Warum fordern Sie keine höhere Pauschale vom Bund für die Krankenversorgung der Flüchtlinge? Warum müssen das die gesetzlich Versicherten bezahlen?

[@Bananekopp]

Warum ? Weil das die Strafe darstellt für Leute die hier nutz- & wertlose Fragen stellen

[@juergenmueller4110]

@BIGFOOOOOT Wie hoch sind Ihre Beiträge? Ich habe aktuell 72.000€ + Bonus (aktuell 17.000€ auf der Uhr).

[@juergenmueller4110]

@BIGFOOOOOT Nein, ich habe keine eigene Wohnung und muss Krankenkassenschulden abbezahlen.

[@miriamsaleh]

@BIGFOOOOOT Schon mal was von Solidarität gegenüber den ehemaligen und neuerdings auch wieder aktuellen Beitragszahlern, sprich Rentnern gehört? Denen würde eine Vollversorgung definitiv eher zustehen als z. B. Sozialschmarotzern. Warum sich Mio. Fremde leisten, solange die Eigenen nicht alle versorgt sind? ...und damit meine ich nicht HartzIV.