HIPERVENTILACIÓN, respirando más de lo normal

¿Qué es la Hiperventilación?
La hiperventilación es una condición en la cual se respira más rápido y profundamente de lo necesario, lo que puede llevar a una disminución de los niveles de dióxido de carbono en la sangre. Esto puede causar síntomas como mareos, sensación de desmayo, hormigueo en las manos y pies, y ansiedad.
Causas Comunes
Ansiedad y Estrés: La hiperventilación a menudo está relacionada con situaciones de estrés o ataques de pánico.
Ejercicio Excesivo: La actividad física intensa puede llevar a respirar en exceso.
Problemas Médicos: Algunas condiciones médicas, como asma, infecciones respiratorias o problemas cardíacos, pueden contribuir a la hiperventilación.
Síntomas
Respiración rápida y profunda
Mareos o aturdimiento
Hormigueo o entumecimiento en las manos, pies o labios
Sensación de falta de aire
Ansiedad o pánico
Consejos para Manejar la Hiperventilación
Respirar Lento y Profundo: Intente respirar lenta y profundamente por la nariz y exhalar por la boca. Puede ayudar contar hasta 4 al inhalar, retener la respiración por 4 segundos, y luego exhalar contando hasta 4.
Uso de una Bolsa de Papel: Respirar en una bolsa de papel puede ayudar a aumentar los niveles de dióxido de carbono en la sangre. Sin embargo, esta técnica debe utilizarse con precaución y solo en situaciones específicas.
Relajación: Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga, o ejercicios de respiración puede ayudar a reducir la frecuencia de episodios de hiperventilación.
Evitar Situaciones Estresantes: Identificar y tratar de evitar situaciones que causan estrés o ansiedad puede ser útil.
Buscar Ayuda Profesional: Si la hiperventilación es frecuente o severa, es importante buscar ayuda médica. Un profesional de la salud puede ayudar a identificar la causa subyacente y recomendar tratamientos adecuados.

[@rosasantos1037]

Buenas noches! les agradecería si puedes hablar de la hipertensión pulmonar 🙏muchas gracias 🤗 bendiciones 🙏

[@consuelovargas3276]

❤❤❤ no sabía que fue transmitido el jueves, gracias por su sabiduría llevo un año sin fumar Dios lo bendiga siempre

[@BenitaChaparro-iv5pd]

Buenas tardes Dr me diagnosticaron asma y epot usted puede decirme si yo puedo viajar mis hijos quiere q me vaya junto a ellos en Madrid pero sola puedo ir

[@RosaHernandez-bh5jn]

Como puedo hacer para poder respirar mejor y y para el bióxido de carbono

[@rodefran1]

Dr. No realiza consultas via internet?

[@AnaReina-vp9uq]

No consigo respuesta suya

[@anamejia9540]

¡Bendiciones!

[@ClaudiaReveron]

Saludos de Tenerife

[@evv3245]

Ohh ! Son las 22 hs. Me perdí el chat 😢🫁 Igual lo escucho ahora 😊 Gracias Doctor 🙏🏻 🎉 y Dios lo Bendiga grandemente. Gracias 🫁🫁 por educarnos.-

[@auroraouton1905]

Ana reina es que no está en directo

[@silvinoacevedo8591]

Buenas doctor hasta el sábado vi el video muy bueno gracias doctor Abraham Ali

[@marthajosefinamoralespera7628]

Dr gracias por sus enseñanzas,desde Tierra del fuego lo saludo,tengo Époc severo,saludos😊

[@rafaelcastillo5232]

Gracias por su enseñanzas soy de Montería vivo en Quito Ecuador sufro dé Epoc es mala la altura?

[@BVe-eu6bw]

A investigar las vacunas para saber que nos están inyectando viendo con un telescopio.ahi nos damos cuenta que 10:33

[@BVe-eu6bw]

S están inyectando...

[@enmapineda8295]

Buenas tardes Dr .muy agradecida porque aprendo de otras partes pulmonares.bendiciones

[@marthacuellarcarrillo2394]

Buena tarde Dr. El tema está muy interesante, gracias Dr. Dios le bendiga y lo cuide 🙏🌹

[@luzmarinagutierrezruiz5540]

Gracias doctor Ali por sus enseñanzas Dios lo Bendiga

[@eduardocastrillonarias4862]

Médico buenas tardes Eduardo Castrillón de pereira

[@auroraouton1905]

Me quedé esperando el miércoles y hoy me lo perdí

[@yamilecorrea8357]

Gracias por compartir sus conocimientos, saludos

[@rafaelcastillo5232]

Que ejercicios respiratorios puede hacer