Hit Cardio vs. Sabit Nabız Cardio

KANALIMA ABONE OLUN: goo.gl/EOY84n
Arkadaşlar bu bolumde ben kendi bakış açımdan kısa kısa bilgiler vermeye çalışıyorum. Karşı görüşte olan arkadaşların fikirlerine üslup güzel olduğu sürece saygım sonsuz .Ancak seviyesiz üslup kullananları engelliyorum herkese sevgiler.

[@SErdm-ed6bn]

ne kadar değerli bir bilgi hocam teşekkürler

[@buz_gibi]

Adam akıllı adam gibi Bilgi veren adam gibi adam emir inalbay.teşekkurler...

[@pepegonzalez9287]

hocam peki ağırlık ve kardiyo günlerimiz ayrı ise yine mi sabit tempo yapardınız?

[@mert-op4hx]

bende bunu yazacaktım yerinde olmuş :) ağırlık antrenmanlarımdan sonra 15 dakika koşu bandında 15 dakika eliptik bisiklette sabit tempoda kardiyo yapıyorum haftada 2 günde kardiyo günüm var o günlerde hııt kardiyo yaparak daha az zamanda daha yüksek yağ yakımı bana daha mantıklı geliyor

[@alpha_gym_shamkir1485]

cok guzle hoca. aynen ben dusunduyum gibi konusdun. cok sag ol.

[@yilmazer562]

Kaliteli insan, kaliteli bir hoca emir inalbay.

[@Mertusa]

bence hepsi yapılmalı

[@elite-etnarok2919]

Hocam takipteyiz sayende birşeyler öğreniyoruz :)

[@neo846]

hoca bu weiderin indirim kuponu var mı

[@craxxarc]

süreki evde,masada oturup harika vücut yapan adam gibi adam :)

[@bucaleee7928]

amaç daha fazla yağ yakmak ise eğer , 45 dk ağırlık idmanı sonunda orta yada düşük tempo 30 dk kardiyo yerine 15 dk hiit yapmak daha fazla yağ yakımı sağlayacaktır.

ugur arikan daha fazla yağ daha degil fazla kalori yakar

[@bucaleee7928]

aslında demek istediğim oluşacak olan oksijen açığından dolayı vücut yağ yakımına belli bir süre daha devam edecektir.

[@Ali-dp6oi]

Ben basketbol oynuyorum ve kickbox yapıyorum idmandan sonra hiç kardiyo yapmasam bunları kardiyo olarak yapsam olurmu

[@muratduman4201]

Hocam sabah aç karnına bcaa ile desteklenmiş kardio hakkında ne düşünüyorsunuz?

[@badrhari3947]

Soru cevap da söylemişti en verimli kardiyo olduğunu.Nabzı çok fazla yükseltmeden sabah aç karnına dedi.

[@muratduman4201]

sağolasın badr hari

[@Aceleli]

BOOOOMMM💣

[@sporcubeslenmesiveegzersiz5890]

%60-70

[@kaankarakaya1890]

2 3 Videodur egeye diss gibi geliyo ama hayırlısııııııııı

[@unsatisfied-egefitness3231]

Kaan Karakaya steroidi basmış bi bildigi yok