Hizlal-e a szénhidrát? Vegánként elhízom? | veganblog.hu

[@LaaszloKiss]

Szuper gyorstalpalót raktatok össze, köszi! Nekem csak egy extra érdekesség jutott eszembe: Szóba került, hogy az agyunk is nagy szénhidrát-fogyasztó, de talán kevesen tudják, hogy pontosan milyen arányt is kell ideképzelni. A legjobb tudomásom szerint agyunk, aminek a testünkhöz mért térfogataránya kb. 2%, a teljes bevitt energiamennyiség 20%-át fogyasztja el. Tehát ha valaki extrém CH-csökkentett üzemmódon él (én extrémnek tartom a sok orvos által javasolt napi 160g-ban limitált CH-bevitelt is), akkor a nagy glükóz-igényű agyát is "éhezteti", aminek primer következménye lehet a fáradékonyság, fáradtságérzet, de hosszútávon akár neurológiai problémákhoz is vezethet. Ráadásul sok extrém low-carb diétázó veszi észre magán, hogy az átállás után hirtelen megnő a cukoréhsége, amit egy ideig önuralommal le tud küzdeni, de egy idő után sokan feladják, és akkor viszont az átállás előttihez hasonló, vagy azt meghaladó mértékben kezdenek CH-pótlásba, ráadásul főként a "gyors kielégülést" okozó, feldolgozott CH-ot tartalmazó élelmiszerekből (cukrozott, fehér lisztes, erősen feldolgozott élelmiszerek).

Nagyon szuper kiegészítések, mi is köszönjük szépen ❤️🥰 Dóri, Ákos

[@tibornejeszenszky4883]

Sziasztok! Nagyon sokat tanultam.Köszönöm! Nagyon szép munka! ❤️🍓🍇🍉

Szia 🙂de jó, ennek nagyon örülünk 🥰köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@ka-widiana6392]

Isteni összefoglaló. Pont erre volt most szükségem ☺️😁 Az Olíva olaj kiverte a biztosítékot most 🤦🏻‍♀️ Köszi köszi köszi 💚🌱💚

De jó 🥰❤️Örülünk, ha tudtunk segíteni 😘Dóri, Ákos

[@Haniella]

Szuper összefoglaló videót kaptunk ismét! 👏Több követőt nektek! 🙏Nagyon jók vagytok! 🤘Köszönjük a sok segítséget! 😘

Nagyon szépen köszönjük 🥰😘❤️ Örülünk, ha tetszik 🙂Dóri, Ákos

[@ibolyaorban6959]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen 🥰❤️Dóri, Ákos

[@99laura15]

Ha ezt Schobert Norbi megtudná😂😂🙈🙈 Viccet félretéve szuper videó volt. 😁😊

😄😄😄🙈🙈🙈 Köszönjük, örülünk, ha tetszett ❤️❤️❤️Dóri, Ákos

[@varjuli58]

Nagyon köszönöm,igazán hasznos információ volt (y)

De jó, nagyon örülünk ❤️🥰mi is köszönjük 😍Dóri, Ákos

[@szilviahollosi-narai9399]

Nagyon hasznos volt, köszönjük 🥰🙂

Örülünk, ha tetszett 🥰Dóri, Ákos

[@utbanhazafele]

Köszönöm!

Mi is köszönjük szépen ❤️😘😍

[@iriske03]

Köszönöm! 🌱💗

Mi is köszönjük 😘🥰Dóri, Ákos

[@akoskatona2046]

Azért annyival kiegeszitenem, hogy csináltam ketogen diétát, egyetlen bevalt diéta volt nekem 12 kg mínusz mindenféle éhezés, napi 6x kajálás nélkül, és bőven több kalóriát ettem, mint amennyit elegettem.. Viszont a ch nagyon alacsony volt. Hülyeség, h a zsír hizlal. A zsír akkor hizlal, ha együtt eszi az ember szenhidrattal. És fordítva is. Hormonális sem mindegy mit eszünk ettől is hizhatunk, fogyhatunk. Most egy ideje nem eszek már húst, azért vagyok itt, de mint kiegészítés leirtam azért ezt. És zsírból nem lesz zsír, csak ha EGYÜTT eszi az ember szenhidrattal.

[@ildikonagy3861]

Köszönöm. 🙂

Mi is köszönjük szépen ❤️🥰Dóri, Ákos

[@somogyibeus1]

Köszönöm, hasznos videó 🙂

Nagyon örülünk, ha tetszett 😍🥰köszönjük ❤️Dóri, Ákos

[@mariannaszilagyi3606]

Köszönöm 😍

Mi is köszönjük szépen ❤️🥰Dóri, Ákos

[@margitatothova9705]

köszönöm!😎

Mi is köszönjük szépen 😍😍😍Dóri, Ákos

[@zsuzsannamesterhazy625]

Húú, ezt jókor találtam meg, éppen diatetikust keresek. Tej, tojás allergia miatt ezeket nem, gyengülő veseműködés miatt húst sem ehetek. Kétségbeestem, hogy akkor mit, hogyan. Világosodott a kép, köszönöm.

Nagyon örülünk, hogy ránk találtál ❤️ hidd el, növényekből is lehet finomakat főzni, egyszerűen, gyorsan 🥰 bele fogsz jönni. Nyugodtan kérdezz (akár a Facebook csoportunkban), szívesen segítünk ❤️Dóri, Ákos

[@barbarapink4662]

Köszi , sokat tanultam ma is :)

Mi is köszönjük szépen ❤️Örülünk, ha tetszett 😍Dóri, Ákos

[@zsolttakaca6431]

Egy pizza max 700-800 ….

[@annacsordas4341]

Köszönöm.

Mi is köszönjük 😘😘😘Dóri, Ákos

[@zsuzsannaronyecz244]

Köszönöm ❤️

Mi is köszönjük ❤️❤️❤️Dóri, Ákos

[@tundebara3152]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen ❤️❤️❤️Dóri, Ákos

[@justrockgreeneyed3677]

Köszönöm

Mi is köszönjük ❤️🥰Dóri, Ákos

[@monikamozogi8760]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos