Zsírok, olajok használata a növényi /vegán étrendben | veganblog.hu

[@dpancsi]

Nagyon jó volt, köszi! Sokat nevetek a videóitokon 😍

Köszönjük szépen❤️🥰örülünk, hogy tetszenek 😁Dóri, Ákos

[@tundepatko135]

Köszönöm, hogy tanulhattam megint... 🙏🙏👍👍Nagyon szeretem a videóitokat szuperek vagytok csak így tovább 👍👍👍

Nagyon örülünk, ha tetszett ❤️😍köszönjük szépen 🥰Dóri, Ákos

[@katalindraviczki1978]

Sziasztok! Köszönöm! Szeretem videóitokat, nagyon hasznosak.

Nagyon örülünk ❤️😍köszönjük szépen a visszajelzést 🥰Dóri, Ákos

[@fulesbagoly4338]

Kedves Ákos! Nemcsak az ételeid jók, hanem a humorod is! :) És nagyon hasznosak voltak a mostani tanítások is! Köszönöm!

Nagyon szépen köszönjük ❤️🥰 örülünk, hogy tetszenek a videók 🙂 Ákos, Dóri

[@noemibalogh9558]

Nagyon hasznos lett ez a videó, részletesen körüljártátok a témát (mint mindig 😊). Köszönöm az igényes, pontos munkátokat! ❤

Nagyon kedves vagy, köszönjük szépen a visszajelzést ❤️❤️❤️(jól esik nagyon) 🥰Dóri, Ákos

[@thetavelencesagikrisztina7121]

Köszönöm, nagyon hasznos volt🌼

Nagyon örülünk, hogy tetszett ❤️🥰köszi szépen a visszajelzést 😍Dóri, Ákos

[@juciszauer9003]

Köszönöm 😊

Mi is köszönjük 🥰😍Dóri, Ákos

[@monikamozogi8760]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen ❤️🥰Dóri, Ákos

[@annacsordas4341]

Köszönöm.

Mi is köszönjük szépen ❤️😍Dóri, Ákos

[@zsanettmihaly189]

Nagyon jó 🙏😊

Köszönjük szépen❤️🥰Dóri, Ákos

[@poroszkaiattila4257]

Kérhetnék erre forrást, hogy a sárgarépa 5% zsírt tartalmaz? A különféle kalória táblázatok szerint 1% alatt van

2%-ot mondtam❤️, a Chronometer nevű alkalmazás alapján 😍

[@henriettjnem3977]

Sziasztok! Azt szeretném kérdezni, hogy a hidegen sajtolt olajok (tökmag, lenmag stb.) is rosszak a szív- és érrendszernek vagy csak a megnövelt kalóriával van gond? Ehetem-e salátával (tehát hőkezelés nélkül) ezeket vagy még így sem tanácsos? Köszönöm szépen!

Nem, semmilyen olajat nem ajánlott, nem tartalmaznak rostot, üres kalóriák és az erekben plakkokat, lerakodasokat okoznak, elosegitve a szív és érrendszeri betegségeket. 😍Dóri

[@henriettjnem3977]

@ Nagyon szépen köszönöm a választ!

[@h.Blanka]

Újra tanulmányoztam a témát, nem árt az ismétlés.. ☺️ Az lenne a kérdésem, hogy TÉNÉ irányelvek szerint feltétlen kell, hogy minden nap/rendszeresen együnk valamennyi olajos magot, vagy ez inkább csak lehetőség és zsírbevitelnek elegendő pl. tofu vagy kókusztej, illetve a zöldségek saját zsírtartalma is?

Lenmagot az Omega 3 miatt mindennap érdemes fogyasztani. A többin még a ténés dokik sem értenek teljesen egyet 🙈 egy részük szerint nem kell olajos mag, avokádó sem, Greger szerint plusz egy kis marék olajos mag benne van a napi tucatban. Szóval túlzásba nem kell vinni a magokat, az tuti. A szokásos szabály szerintem alkalmazható... Semmit nem kell túlzásba vinni, mértékkel fogyaszthatjuk őket. ❤️

[@h.Blanka]

@ Értem, köszi! 🧡☺️ Akkor ezt igyekszem majd célként belőni. 😉💫

[@eszterbartok6135]

Köszönöm a videót! Egy építő ötlet: Jobb lenne állványt használni a kamerának, mert zavaró a szemnek a kamera "remegése".

Gimbalt használunk, ami elvileg kiegyenlíti a remegést 🙂hát ennyire sikerül neki... 🙈 De majd fejlesztünk még, köszi a tippet ❤️Dóri, Ákos

[@Bridzsikee]

Köszönöm az információt 😌 egy olyan kérdésem lenne, hogy az utóbbi időben lehetséges hogy azért kívánom veszettül a csokit, chipset és konkrétan mindent aminek óriási a zsirtartalma mert még a főzésnel is vízen dinsztelek és elvonási tüneteim vannak??? 😅(olajos magvakat eszek és avokádót is, csak ezeket a megszokott zsíros ételeket és edessegeket nem)

❤️❤️❤️Simán lehet, kell idő, hogy a szervezet hozzászokjon az új táplálkozási szokásokhoz. Ha elegendő kalóriát viszel be teljes értékű növényi élelmiszerekből, ez elmúlik. Ne éhezz, az is fontos 🥰Dóri

[@Bridzsikee]

Köszönöm! Könnyebb így megallni ha tudom mi is az oka valójában. 🙏

@@Bridzsikee saját tapasztalatból tudom mondani, hogy minél tisztábban eszik az ember, annál kevésbé jönnek a sóvárgások, érdemes kitartani ❤️

[@viragtallosy420]

Nagyon jók a receptek, de a sárgarépa 0,2% zsírt tartalmaz, ha 5% lenne akkor jóval magasabb lenne a kalória tartalma is.

5%, ami 0.2 g 🙂 szerintem ugyanarra gondolunk ❤️

[@zsuzsannaronyecz244]

Köszönöm ❤️

Mi is köszönjük szépen 🥰❤️Dóri, Ákos