Szója - enni vagy nem enni | veganblog.hu

MEGJELENT: Jövőd a tányérodon c. vegán receptkönyvünk!
Részletek és infók: veganblog.hu/jovod-a-tanyerod...
INGYENES Teljes értékű növényi étrend e-book: veganblog.hu/ingyenes-tene-e-...
Forrás:nutritionfacts.org
Ha inkább olvasnád:
veganblog.hu/szoja-enni-vagy-...
Honlapunk: veganblog.hu
Facebook: /veganbloghu/
Insta: / veganblog.hu
Vegán receptek csoport: groups/veganblogreceptek/
Pinterest: / veganbloghu
Heti hírlevél: veganblog.hu/feliratkozas
#gluténmentes #olajmentes #teljesértékű #szójamentes

[@kitchenmemories-butvegan2447]

Szeretem ezeket a dr Ákos rendel perceket. Nagyon hasznos ez a rész is. Köszönet.

Köszi szépen, Aliz ❤️❤️❤️

[@liviazahradnicek3205]

köszönöm a jo tanacsokat

❤️❤️🥰🥰

[@noemibalogh9558]

Köszönöm, hogy letisztáztátok ezt a szója-kérdést! Nagyon hasznos videó lett. 🙂

Nagyon örülünk, ha tudtunk segíteni❤️😘köszi szépen a visszajelzést 🙂Dóri, Ákos

[@laszlokocsis7739]

Köszönöm szépen!

Mi is köszönjük szépen ❤️🙂Dóri, Ákos

[@mosomedve777]

Köszönöm! 🙂

Mi is köszönjük ❤️❤️❤️Dóri, Ákos

[@zsuzsannaronyecz244]

Köszönöm 😊

Mi is köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@mark_oohh]

Köszönöm szépen! :)

Mi is köszönjük szépen ❤️❤️❤️Dóri, Ákos

[@thetavelencesagikrisztina7121]

Köszönöm🤩

Mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos

[@monikamozogi8760]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@zsuzsannamesterhazy625]

Köszönöm.

Mi is köszönjük szépen ❤️🤩Dóri, Ákos

[@mesekonyv]

Szuper ez a videó, köszönöm szépen! Korábban én is utánaolvastam a szójának alaposan és ugyanezeket az információkat találtam, amiket Ákos is elmondott. Legalábbis ezek tűntek hitelesnek és tanulmányokkal megfelelöképp alátámasztottnak. Örülök, mert nagyon szeretem a tofut, akár kőrözöttnek, vagy "tojáskrémnek", vagy csak úgy grillezve is. 😁😍

De jó ❤️❤️❤️ Mi is köszönjük 😘 Dóri, Ákos

[@margitatothova9705]

Köszönöm az infót!😎

Mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos

[@borbalasoos4062]

KÖSZÖNÖM :)

Mi is köszönjük szépen ❤️❤️❤️Dóri, Ákos

[@csoni77]

Köszi Doki 😉😁

😂😘🙂❤️Mi is köszönjük ❤️❤️Dóri, Ákos

[@erikaalberti3458]

Nagyon köszönöm a videót!szuper ezeket tudni!és besírok a vicceiden!😂😂

Nagyon szépen köszönjük 😘😘❤️❤️Örülünk, hogy tetszik 😍Dóri, Ákos

[@dominikabarankai]

Nagyon hasznos volt, köszönöm🙂🙏

Nagyon örülünk, köszönjük szépen mi is ❤️😘Dóri, Ákos

[@kovacsanita9464]

Izoflavonoid,fitoösztrogén..🤓..szóval öhm..céklaburger🤗.Köszi🙂

😂😂😂❤️❤️❤️

[@peterdanielantal352]

Üdv! Lenne egy kérdésem, a nem javallottba a felvágottak is beletartoznak? (vegetáriánus vagy vegán) pl: Pápai ízek, vagy a die Ohne? (reggelire szoktam fogyasztani, napi 2 szeletet körübelül, így sem olcsó...) illetve hogyan helyettesíthetném, ha ezek nem jóak? Házilag készíteni nincs nagyon kerete senkinek. cukrozott/édesített dolgokat pedig erősen kerülném kenyérre kenve... Esetleg a túró/kőrözött ok, de hogy csak az legyen mindig, az kicsit sok... Köszönöm a választ

Igen, azok is a feldolgozott kategóriába tartoznak. Néha néha belefernek, de gyakran nem ajánlott a fogyasztásuk. Mi hummuszokat szoktunk reggelire, esetleg tofu rántotta... De a zabkásak is szuperek.. Ha nem vagy édesszaju, akár sósan elkészítve 😘😍Dóri

[@zoltantoth7059]

Mi a gond a granulátummal és az extrudálttal. Az nem szója? Nem értek hozzá, ezért kérdezem.

Kedves Zoli. Köszönöm kérdésed. Természetesen ezek az ételek, termékek is szójababból készülnek. A probléma ezekkel, hogy ipari eljárások során beleavatkoznak a szerkezetébe és olyan elemeket izolálnak ill. vonnak ki belőle, amelyek természetes módon ilyen mennyiségben és formában nem kerülnének a szervezetünkbe. A granulált, extrudált termékekben akár 60-70 % fehérje is lehet, míg a szójababban 13-15%. Minden ami ennyire módosított, az a testünkben nem biztos hogy a kívánt módon és hatékonysággal fog felszívódni - nem is beszélve az esetleges káros mellékhatásokról. A Teljes Értékű Növényi Étrend nem javasolja az ilyen termékek fogyasztását, de persze - akár a növényi étrendre való áttérés időszakában - néha ehetsz ilyesmiket, de gyakran és hosszútávon én sem javaslom. Remélem tudtam segíteni, szép napot Ákos

[@TheRealDuu]

A Tofuval máshol feldolgozottként találkoztam. Melyik a jó? Végülis a tofut is feldolgozzák, nem? Egyébként heti hány alkalommal "lehet" fogyasztani szóját?

Tofu nem számít feldolgozottnak. ❤️ A teljes értékű növényi étrend része. Hogy milyen gyakran fogyasztod, Tőled függ. Lehet nélküle is élni, de akár minden nap is fogyasztható. Greger doki szerint 2-3 adag is mehet naponta. Azért ajánlott változatosan enni, és nyilván nem csak ebből bevinni a fehérjét... Ez az az adag, amitől semmi baja nem lesz az embernek ❤️de nem is feltétlenül kell ennyit enni 🙃 és érdemes figyelni Magad, és a jódra is gondolni 🙂Dóri, Ákos

[@TheRealDuu]

@ köszönöm a választ! :) Mire kell gondolni a jóddal kapcsolatban?

@@TheRealDuu figyelni a pótlásra, Magyarországon nagyon jód szegényen étkezünk, a vízben sincs... A szója ráadásul gátolja a felszívódásását. Szóval jódozott só, nori lap, chlorella....

[@TheRealDuu]

@ köszi az infót és a sok jó receptet amit nálatok találok! :)

@@TheRealDuu nagyon örülünk, ha tudunk segíteni ❤️❤️😘😘

[@suzy1207]

Sokaknak van étel intolerancia a szójára.Sajnos nekem is ezért nem merem fogyasztani pedig nem tudom hogy volt-e tőle panaszom De állítolag ezek immun választ váltanak ki ami sok betegségnél baj,en is több betegséggel kuzdok (lyme pl)

Igen, ilyen esetekben biztonságosabb kerülni ❤️

[@gampi6665]

5:58 A lektin probléma miatt nem fogyasztok tofu-t mert , sehol nem látom a csomagoláson ,hogy belett volna áztatva az elkészítés előtt és így benne van a lektin. A tempeh pedig ezt a problémát elkerüli mert ugye a erjesztés folyamatában minden féle lektin kiölődik, DE nagyon nehéz tempeh-t kapni itt magyarországon, legalábbis nekem még nem sikerült.

Szeretnénk megnyugatni... A tofu szojatejbol készül, tehát aztatva is van, majd főzve is a szójabab. Ez tehát ne tartson vissza. ❤️Nyugodtan nézz utána, itt a youtubeon is van videó, ahogy otthon készítik 🙂 tempeht én is egyelőre csak nagykerben láttam, sajnos. Dóri, Ákos

[@antonycsilla]

Vegán Receptek - Vegán Blog Sziasztok! A Biobarat boltokban kaphato tempeh (hutoben keressetek)☺️

@@antonycsilla köszi szépen az infót ❤️

[@antonycsilla]

Vegán Receptek - Vegán Blog ❤️ nagyon szivesen!

[@zolizoll7816]

Én állattenyésztő vagyok az 1940es évtől a mai napig vannak könyveim az állattenyésztésről a szóját mindenhol tiltják azért mert meddőséget és kis méretet okoz és az hogy Amerikában a szója többségét az állatok eszik sajnos ez sem igaz

[@Vihargalamb]

Ez azért nagyon langyos víz. Ami ma kiderült, és tényként van kezelve, egy évtized múlva simán rábizonyítják az ellenkezőjét.

[@ildikomiklosi5788]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@ilonapasztor7298]

Köszönöm szépen.

[@mesifoltin8694]

Nagyon köszönöm 🤗

@@mesifoltin8694 köszönjük mi is ❤️

Mi is köszönjük szépen, ❤️Dóri, Ákos