📍ခါးနာခြင်း📍ခါးနာတယ်ဆိုတာဘာလဲ?❓

📍ခါးနာခြင်း📍
ခါးနာတယ်ဆိုတာဘာလဲ?❓
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ
ဒီနေ့ပြောပြပေးမယ် အကြောင်းရာလေးကတော့
ခါးနာခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်✅
ခါးနာခြင်းက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဒုတိယ အများဆုံး
ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါပဲ ဖြစ်ပါတယ်‼
လူတိုင်းနီးပါ ဘဝမှာတစ်ကြိမ်တော့
ခါးနာခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်✴
ဒါပေမဲ့ ခါးနာတာဟာ ပြန်ကောင်းတတ်ပါတယ်‼
ခါးနာခြင်းက အနည်းဆုံး ရက်သတ္တပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းပါတယ်✅
ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့👇🏻
💥(1)ကြွက်သားနာခြင်း
💥(2)ဓားနဲ့ ထိုးထားသလို နာခြင်း
💥(3)နာကျင်မှုကခြေထောက်အထိ ပျံ့နှံခြင်း
💥(4)ကွေးခြင်း၊မခြင်း၊ရပ်ခြင်း ၊
လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အရမ်းနာခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေကတော့ ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေတတ်တဲ့
လက္ခဏာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်
ခါးနာရတဲ့ အကြောင်းအရင်းလေးတွေကတော့👇🏻
📍(1)အသက်အရွယ်ကြောင့်နာခြင်း(Age)
အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ခါးပိုနာစေပါတယ်
အသက် 30ကျော် 40နီးပါးသူတွေဟာ ခါးနာခြင်းပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်...
📍(2)အားကစား မလုပ်ခြင်း (Lack of exercise)
အားကစားမလုပ်တဲ့သူတွေက ခါးနာခြင်းကို ပိုပြီး ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်..
အလေး "မ"တဲ့အခါ ဗိုက်နဲ့ ခါးမှာရှိတဲ့
ကြွက်သာတွေအားနည်းတာ ဒါမှ မဟုတ်
အားနည်းတာကြောင့် ခါးနာပါတယ်
ဒါကြောင့်မို့ ကြွက်သာတွေး အားကောင်းအောင်
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးရပါမယ်
📍(3)အဝလွန်ခြင်း(Excess Weight)
အဝလွန်တဲ့သူတွေက ပုံမှန်လူတွေထက် ပိုပြီး ခါးနာတတ်ပါတယ်
အဝလွန်တဲ့သူတွေဟာ ခါးနာမှာ ဖိအားပိုများပါတယ် ‼
သူ့ရဲ့ အပေါ်ပိုင်း body weight က
ခါးနာမှာ ပိုပြီး သက်ရောက်မှု များပါတယ်✅
📍(4)ရောဂါကြောင့် ခါးနာခြင်း (Diseases)
တစ်ချို့သော ရောဂါတွေက ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်✅
ဥပမာ-အဆစ်အမြစ်ယောင် ရောဂါ ၊ ကင်ဆာရောဂါ
📍(5)နည်းလမ်းအမှားနဲ့ ပစ္စည်း "မ"ခြင်း(Improper Lifting)
ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို "မ"တဲ့အခါး ဒူးကိုကွေးပြီး
ခါးဆန့်ပြီး "မ"သင့်ပါတယ်‼
ဒီလိုမ."မ"ဘဲ ခါးကိုပဲ အသုံးပြုပြီး
"မ"မယ်ဆိုရင် ခါးနာတတ်ပါတယ်✅
📍(6)စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ (Psychological Conditions)
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွေက ခါးနာခြင်းကိုဖြစ်စေပါတယ်
ဥပမာ - စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ၊ ဒေါသထွက်ခြင်း
📍(7)ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (Smoking)
ခါးရိုး (သို့မဟုတ်) ကျောရိုးရဲ့ အောက်ပိုင်းမှာ
သွေးစီးဆင်းမှုက ဆေးလိပ်သောက်လိုက်ရင်
နည်းသွားစေပါတယ်...
ခါးကို အစာအာဟာရပို့တဲ့အချိန်မှာ
သွေးစီးဆင်းမှု နည်းတဲ့အတွက် ခါးနာတ
ဒီနေ့ပြောပြလိုက်တဲ့ ခါးနာခြင်းဆိုတဲ့
အကြောင်း အရာလေးဟာ ‼
အားလုံးအတွက် အကျိုးရှိလိမ့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်🤗🤗🤗
နောက်လဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့
ဗဟုသုတလေးတွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာဖြစ်လို့
Like & followလေး လုပ်ပေးထားနော်✅
#dochtet
#drhtetwin
#ကျန်းမာရေး
#backpain