ခါးနာပျောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ???

ခါးနာနေပါသလား???
.
.
.
ခါးနာတာဟာ ကမ္ဘာမှာလူဖြစ်အများဆုံးရောဂါတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။
ခါးနာတဲ့ရောဂါဟာ ဘယ်လောက်တောင်ဖြစ်ကြသလဲဆိုတော့ ကမ္ဘာမှာရှိတဲ့လူအများစု အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက်တော့ဖြစ်ဖူးကြပါတယ်။
.
.
ဒါဆို ခါးနာတဲ့ အကြောင်းကို ဆက်ပြောပြပါ့မယ်။
.
ခါးနာခြင်းဟာ ရောဂါလက္ခဏာပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။
၁- ကြွက်သားနာတယ်။
၂- ဓါးထိုးထားသလိုနာတယ်။
၃-နာကျင်မှုက ခြေထောက်ထိပျံ့နှံ့ပါတယ်။
၄- ကွေးတာ၊ မတာ၊ ရပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာမှာ ပိုဆိုးပါတယ်။
.
.
ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အချက်တွေ (Risk Factors) ကတော့-
.
၁။ Age (အသက်အရွယ်)
၂။ Lack of exercise (အားကစားမလုပ်ခြင်း)
၃။ Excess weight (အဝလွန်ခြင်း)
၄။ Diseases (ရောဂါများ)
၅။ Improper lifting (အလေးအပင်မတာ နည်းလမ်းမကျခြင်း)
၆။ Psychological conditions (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မမှန်ကန်ခြင်း)
၇။ Smoking (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)
တို့ဖြစ်ပါတယ်။
.
.
ခါးနာတာကို ကာကွယ်ကြမယ်။
၁။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၂။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။
၃။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပါ။
၄။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
၅။ ပါးနှပ်ရပါမယ်။
.
.
.
ဒီ Video လေးကို ကြည့်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
.
.
.
KZbin မှာလည်း ကျန်းမာရေး Video တွေကို လေ့လာချင်ရင် အောက်ပါ Link လေးကို ဝင်ပြီး Subscribe လုပ်နိုင်ပါတယ်။
.
/ @dochtat

[@ThaThaMaTha]

Thanks Alot For SharingMay God Bless U Forever I'm feel back pain

[@MoeMoe-c3y]

ဆရာသမီးကသားေၾကာျဖတ္ထားလို႔ခါးအရန္နားပါတယ္ဆရာဘယ္လို႔လုပ္ရမယ္လဲဆရာ ေက်းဇူးပါဆရာ

[@abigailthluai1783]

Thank you somuch you are very good doctor I al ready shared saya

[@eieithein8481]

Thanks a lot doctor. I'm feeling back pain.

[@maychit9589]

ေက်း ဇူး ပါ သားေရ... အန္ တီ အ ျမဲ ခါးနာတယ္... ေအာင္ ျမင္ ပါ ေစ,.

[@င္းသန္ေမွင္းသန္ေမ-စ၄ဈ]

သမီးေကာဘဲခါးခနခနနာတယ္

[@maychit9589]

ဟုတ္ လားသမီးေလး... ေန ေကာင္း က်န္းမာ ပါ ေစ ကြယ္...

[@င္းသန္ေမွင္းသန္ေမ-စ၄ဈ]

@@maychit9589 ဟုတ္က့ဲ

[@BoAung-uy2ds]

ဆရာကျွန်တော်ကအသက်၁၈နှစ်ပဲရှိပါသေးတယ် ခါးနာ နေပါပြီ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲပြောပါအုံးဆရာ

[@mawiimawittei4269]

Thanks for the sharing

[@kyawswe479]

ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္၊ ကၽြန္ ေတာ့ထက္ငယ္ ေသာ္လည္းအ ေဝးမွဆရာ့ကိုကၽြန္ ေတာ္ဂါရဝျပဳပါတယ္။ ဒီလိုဆရာဝန္မ်ိဳးမ်ားစ ြာျမန္မာႏိုင္ငံမွာအမ်ားၾကီး ေပၚထ ြန္းပါ ေစ။ ဒီလိုႏွဳတ္၏ေစာင္မျခင္းျဖင့္ကူညီ ေန ေသာဆရာဝန္ ေလး၊ ထာဝါရႏုပ်ိဳျပီးရႊင္လန္းခ်မ္း ေျမ ့စ ြာျဖင့္အသက္ရွည္ပါ ေစ။ ေလာကအလယ္ထယ္ဝါတင့္တယ္ျပီးလူသားတို ့က်န္းမာ ေရးကို သက္ဆံုးတိုင္အကူအညီ ေပး ေနႏိုင္ပါ ေစဗ်ာ(ကၽြန္ ေတာ္က ေဝဒနာသယ္ ေလ) တုိ ့ႏိုင္ငံမွာလူသား ေတ ြကိုကုညီ ေနတဲ့လူငယ္ ေတ ြ ေပၚထ ြန္းပါ ေစ။ သာဓု၊သာဓု၊သာဓု ကမာဆရာ(ေသ့ေဘာ္ဘိုး)

[@aungmyantkyi2637]

မဂၤလာပါဆရာ တရားထိုင္ရင္ခါးနာတယ္ ဆရာလည္း က်န္းမာ နွလုံးစိတ္ဝမ္းေအးခ်မ္းပါေစ။

[@thuyamyanmar3536]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကျတော်အုတ်ရိုက်တာအုတ်ခဲမရင်းနဲ့ခါးနာနေတာ၃ရက်ရှိပါပြီဆရာ

[@FamilyMember-g4y]

ဆရာ ကျေးဇူးပါ❤

[@kyukyuthein7732]

Doctor , do you have service chiropractic Care?

[@htoohtookhine7105]

Thank so much Dr i'm back side pain now.

[@malar5788]

‌ေစတနာကို‌ေလးစားပါတယ္‌ဆရာ‌ ခုလိုသိရ ‌ေအာင္‌‌ေျပာျပ‌ေပးလို႔‌ေက်းဇူးအထူးတင္‌ပါတယ္‌ဆရာ ဆရာကိုယ္‌စိတ္‌ႏွစ္‌ပါးက်န္‌းမာ၍ခ်မ္‌းသာပါ‌ေစ

[@mytswe5093]

Thank you ကျေးဇူးပါဆရာ

[@วิกิโก็-ต2ศ]

ေခ်ေတာက္တအားကိုက္တာဘယ္လိုလုပ္မလဲဆရာ

[@kokoyair6205]

ဘယ်အစားအစာတွေစားရမလဲ အဓိကဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလဲဆိုတာပြောပြပေးပါအုံး

[@vunglian4339]

ကျေးဇူးပါဆရာ ❤❤❤

[@pupusopretty9551]

ေက်းဇူတင္ပါတယ္. ဆရာ

[@myname4174]

ေက်းဇူးျပဳပီးေျပာျပ ေပးပါအုံး

[@yohtoo9593]

thank you Dr

[@auguststin1070]

ဆရာခါးနာပီးဘယ္ဖက္တင္ပဆံုကေနေျခတေခ်ာင္းလံုးထံက်င္ေနတယ္ဆရာ ေအာင့္လဲေအာင့္တယ္အေၾကာေတြ႔က

[@sudar2370]

Thankyousomuch Dr

[@zinzin9139]

​ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​ဆရာ

[@nwenwewin7710]

Thanks thanks Dr

[@sannlinnchay9816]

ခါးက အရမ်းနာတယ် ဆရာ နေရထိုင်ရတာ အရမ်းမွမ်းကျပ်တယ် အသွား အလာ နေရ ထိုင်ရ တာတွေ ဘာလို့ဒီနာနေရတာလဲ မသိတော့ဘူး

[@ningning5764]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ

[@khantzaw3242]

ဆရာ ကျနော်လက်ရှိဖြစ်နေတာက ခါးနာတယ်ဗိုက်အောက်ညာဘက်ကပိုအောက်တယ် ဘယ်လိုဖြစ်လို့ပါလဲဆရာကျေးဇူးပြု၍ပြောပြပေးပါ

[@BoBo-ug5kc]

ဆရာအခုလက်ရှိကျနော် ခါးကြောညက်နေပါတယ် ထိုင်လဲနာထလဲနာ တော်တော်ခံစားရခက်ပါတယ် ဘယ်လိုကုသရမလဲမသိလိုပါ

[@yekhaung-y1d]

သက်သာသွားပြီလား

[@iunlocker_king8937]

@@yekhaung-y1d မသက်သာသေးဘူး အတူတူပဲ ရောဂါက

[@MLK836]

ခါးကြောညှတ် မနင်းမနှိမ်ပါနဲ့ ဆေးပဲပုံမှန်သောက် နင်းတာနိမ်တာလုပ်ရင်ပိုဆိူးလာတယ် ကျနော်လဲအရင်ကဖြစ်ဖူးတယ် နင်းတာနှိမ်တာလုပ်လို 1 နှစ်လောက်ခံလိုက်ရတယ် နောက်မှ ဓာတ်မှန်ရိုက်ပြီး ဆေးခန်ပြဆေးပုံမှန်သောက်မှ ပြန်သတ်သာလာတယ် ကျနော်သိသလောက် ပြောပြပါတာပါ 🥰

[@ChanMyaethu-j5m]

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

[@htoopaing5238]

မဂ်လာပါဆရာေကျးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@yemoethu7690]

thanks doctor

[@myonaing2308]

ေက်းဇူးပါ ဆရာ

[@aungmylwin8419]

ခါးဆစ္​​ေဘးနဖက္​က​ေရာင္​ၿပိး ခု​ေနာက္​ပိုင္​း​ေၾကာကႂကြက္​သား​ေတြပါလိုက္​​ေရာင္​​ေနလိုပါဆရာ တခါတရံဇက္​​ေၾကာ​ေတြပါနာလိုပါ ဘာလုပ္​ရမွန္​းမလို ကူညိပါဆရာ

[@htunsein2480]

Thank you doctor.

[@phyulay8906]

ကျေးဇူးပါ Dr

[@zarnar7107]

Thank you doctor

[@kasi3501]

ေက်းဇူးတင္ပါ Dr

[@naygyi6899]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤❤❤

[@utintswe6631]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@zinthu7732]

ဆရာ ေက်ားေအာင့္တာကဘာျဖစ္လို့လဲ အရင္ကေတာ့မျဖစ္ဖူဘူး ဗိုက္ခဲြျပီးေနာက္ပိုင္ ခံစားေနရတာပါ အိပ္ေနရင္းနဲ႔လဲေအာင့္တယ္ ထိုင္ေနရင္လဲေအာင့္တယ္ ေက်းဇူျပဳျပီးေျပားျပေပးပါ

[@hlahla5914]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ🙏

[@VivoYc-ve9nb]

ဟုက္တယ္ သံုးရက္ရိွပီ ခါနာေနတာ

[@Phoenark7297]

Thank you very much doctor

[@mawring4484]

Thanks you Dr

[@hserkaprue5733]

Thank u dr my leg hurt I can’t not sleep

[@muiprincess]

@@mawring4484 ]0l0

[@sawahdowahdow9599]

ေက်းဇူးပါဆရာ အခုလိုအေၾကာင္းစံုသိရတာ

[@TarOo-i4s]

အလေးမ ပြီး ကုန်းလိုက်ရင်အရမ်းနာပါတယ် ဆေးခန်းလဲသွားဖို့မလွယ်လို့ ဆေးလေးညွန့်ပေးပါအုံးဆရာ

[@ohzar4942]

ဆရာက်မ ခါးနာတာ.၂.ႏွစ္ရီၿပီ႐ွင္ ၾကံေပးပါ႐ွင္

[@myname4174]

ဝမ္းသ ြားရင္ေသ ြြြးေတ ြပါေနတယ္ဆရာ အဲဒါဘာေဆးေသာက္ရမလဲ

[@engte3765]

Thkans Dr

[@MoeHlaingMoeHlaing-i7b]

မဂ်လာပါဆရာ ချုပ်ရိုးကအောင့်တာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့် ချက်အောက်ကခွဲထားတာပါ

[@lintun1997]

this is really helpful to my back pain. appreciate that.

[@PoPo-iy2du]

ဟုတ်တယ်ဆရာကျမအဲလိုဖြစ်တာဆရာ

[@dawoosawkhine4485]

ေက်ဇူးတင္ပါတယ္

[@NawyNawy-pg4kk]

ဆရာရေခါးနာတာ နံပါတ်(၃)အချက်ဖြစ်နေပါတယ်

[@phoebevang1594]

Thank you Dr!

[@MuMu-qx7iy]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@karenlaychannel8152]

ဟုတ်တယ် ဆရာ ကျွန်တော် ခါးအရမ်းနာတယ်

[@DayKub-z6e]

❤❤❤ကေျးပါဆရာ

[@SanSan-xy3uy]

Thank doctor

[@DalDonDalDon-zh1mx]

Neurobionကဆရာဘယ္လိုအသုံးဝင္လဲရွင့္

[@thirisan2038]

ဆရာ ဗိုက္ခြဲထားလို႔ခါးနာတာေပ်ာက္ဦးမလား႐ွင့္ နည္းလမ္းေလး႐ွိရင္တင္ေပးပါ႐ွင့္

[@ExcitedBalkhHound-hf5ny]

Thank you

[@JacintaJarcintar-vd9yr]

10နှစ်ကလေးအရွယ်ခါးလှည်းကြိပ်ခံရပြီထဲကခါးနားနေတာအခုအသက်23နှစ်အထိပါပဲဆရာခါးနာတာနေ့ရက်အမြဲတန်ဖြစ်‌ေနလို့ပါခါးနာပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမှလဲရှင်😢

[@mdalom1455]

သိရတာကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@PaPa-i9d5f]

ခါးနာတာက နေရထိုင်ရအရမ်းခက်တယ်ဆရာ အရမ်းကိုက်တာဘဲဆစ်ဆစ်နဲ့ကိုကိုက်တာ

[@oggyexe6684]

ဆရာ ကျနော် မူးရစ်ဆေးဝါးမသုံးဆောင်ပါဝူး အသက်က 18 ဘောလုံးကန်ရင် အရမ်းမောလာတယ် ဆရာ အချိန် ခန တောင် ကန်လို့မရဝူး ဆရာ😢😢

[@hlaoo4128]

မဂလာပါဆရာ

[@waywayago4284]

ကျွန်​တော်က27ပဲရှိ​သေးတယ် ခါးတအားနာတာဆရာ

[@supercub8236]

ခါးကြောညပ်တယ် ဆရာ သက်သာနည်းအစား လုံးဝပျောက်းကင်းစေနည်းရှိလား ဆရာ

[@khinkhin1409]

ကျေးဇူးပါနော် ဆရာ

[@arakancitizen7796]

သားက အခုမွ ၁၇ ႏွစ္​ပါ ခါးနာ​ေနတာ သံုးႏွစ္​ရိွပါၿပီ ဓာတ္​မွန္​​ေတြ႐ိုက္​တာလည္​း ပံုမွန္​ပဲတဲ့ သားဘယ္​လို လုပ္​ရမလဲ အၾကံညဏ္​လည္​း​ေပးပါ:-) 😭😓😰

[@soemu367]

Shared.

[@VivoVivo-du6sv]

ဆရာရေ ခုမှ အသက် ၁၆ နှစ် ခါးအရမ်းနာနေ ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းဆရာ

[@MohammadAli-qv8mp]

Thank you so much Dr

[@NanmyaWin]

Aàaaaaqaaaàqqqqq1q

[@KhinmyintMyint-n5t]

ဆရာ ဓါတ်မှန်ရိုက်တာ ခါးကြီးပေါာင်းဖြစ်နေပါတယ် အရိုးဆေးတွေသောက် တော့ အစါအိမ်ထိနေပါတယ် သက်သာအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရပါမလဲရှင့်

[@ukyaw-wy5dd]

Good Thank

[@lainkham505]

ဟုတ္တယ္ ဆရာ 😁

[@kaungmyatsan1994]

ThankyouDrdoctor

[@winnaingsoe9278]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကာကွယ်နည်းအပြင် အရေးပေါ်သောက်ဆေး သို့ အိမ်သုံးဆေးဝါးများအကြောင်းထည့်ပြောစေချင်ပါတယ်

[@SK-kb5yr]

Injections or pills are not cure for back pain .

[@heinzayyertun4126]

ဆရာ ေရ ဖုန္နံပါတ္ ကို သိရွင္တယ္

[@KhantShaneMin-i5f]

ခါးကြောညှက်နေတာကြာပါပြီ ဆေးခန်းစုံနေပါပြီမသကါသာလို့ပါဆရာ

[@tunmyintsoe4153]

ေက်းဇူးပါ ဆရာ ေျပာတာေတြ အက်ိဳးေက်းဇူးရိွတယ္ က်ေနာ္ ကေတာ ေဆးလိပ္၊ ကြမ္း၊ အရက္၊ တစ္ခုမွမလုပ္ဘူးဗ်။

[@ZinMar-yt4xe]

ကျေဇူပါ ဆရာ

[@aungthun5491]

ေက်းဇူးပါ။

[@uthantun7241]

ကျေးဇူး

[@sheinkoaung1968]

ဆရာ ခြေသလုံး ခဏခဏနားနေတယ် ဘာဖြင့်လို့လဲ ဆရာပြော​ပြပါအုံ

[@mdalom1455]

ကျနော်လည်းခါးရမ်းနာတတ်ပါတယ်

[@soelwinmyanmar2474]

thanks

[@toovoi3225]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@ak-gaming6308]

ဆရာေျပာတာတစ္ခုမွမပါဘူး က်န္ေတာ္ျဖစ္တာ ခါးနာၿပီးဆို ခါးကပူးေလာက္လားတယ္အရမ္းပဲ အၿမဲျဖစ္ေနတယ္ ဘာေၾကာက္လဲ

[@AyeThuKha-ju3bs]

ဆရာရေ ကျွန်တော်ကနံပါတ်သုံးအချက်ထဲမှာပါပါတယ်။ခါးကနေတင်ပါးခွက်တွေကိုက်တယ်ပြီးတော့ခြေသလုံးထိပဲဆရာရေ ထိုင်းနိုင်ငံမှာတရားမဝင်လုပ်နေရတဲ့အတွက် သောက်ဆေးလေးစပ်ပေးပါ့လားဆရာ ကျေးဇူးပြုပြီး

[@myominkoko-ix4mi]

တူတူပဲ ကျနော်လည်းနာနေတာအဲ့လိုမျိးု

[@aungmylwin8419]

ႂကြက္​သား​ေတြလိုက္​​ေရာင္​ၿပိးခါးနာတာဘာလိုလဲဆရာ ​ေလ့က်ငိခန္​းလုပ္​ရင္​ ဇိးကုန္​​ေတြပါပိုနာတယ္​

[@thinthin7659]

Thankyuo

[@thinthin7659]

ငေကျးဇူးပါဆရာ

[@kyukyuthein7732]

Doctor ,my 76 years old of mom are suffered from waist pain, no smoke no fat . She is using medicine for heart disease . One day when from she was sitting to standed unexpected pained . She takes milk powder and bird net (nget thait) .what to do Sir please 🙏 reply me . thank you doctor

[@SK-kb5yr]

Look for Chiropractor Doctor . They will cure back pains. Cause unbalance body make more back pains . Hope your mon soon can heal back pain .

[@BiBi-su8rr]

Thanks

[@PoPo-iy2du]

ဟုတ်တယ်ဆရာရယ်တအားခံစားရတာ

[@khantzaw3242]

ဆရာ

[@zinmar7230]

ဆရာညီမခါးနာတာ2လလောက်ရှိပီဆရာမလေးရှားမှာအလုပ်လုပ်တာပါဆရာအလေးတွေမရပါတယ်ခါးနာရင်းနဲ့ပေါင်တန်တချေင်းလုးံကိုက်နေပါတယ်ဆရာကူညီးပီးသောက်ဆေးလေးပြပေးပါဆရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကအချိန်မရလိုပါဆရာ ကူညီးပါဆရာရယ်

[@khinezin9693]

မဂ်လာပါ ရှင် ့ဆရာခြေဖနောက်နားတာကဘာဖြစ်လို့လဲရှင်ပြောပြပေးလို့ရမလာရှင့်🙏သမီအဖွားကခြေဖနှေက်နာတယ်နာတယ်ပြောနေလို့ပါရှင့်ဆရာဝန်ပြလဲမသက်သာဘူးဆရာဆားကျပ်ထိုးတာတေလုပ်ပေးလို့ရလာရှင်ဆရာ

[@PoPo-iy2du]

မဂ်လာပါဆရာ

[@snow6419]

မဂင်္လာပါဒေါက်တာ