هل المكملات الغذائية و الواي بروتين خطر على الصحة ؟ الدليل بالإثبات العلمى

هل المكملات الغذائية مثل الواى بروتين و الكرياتين و الأمينو أسيد مضره ؟
#felgym
Whey Protein, Amino Acid, BCAA ?
هل تسبب الوفاة ؟
هل كانت السبب فى موت هيثم أحمد زكى ؟
حذر الدكتور علي السيد، مدير إدارة الصيدلة في هيئة الصحة بدبي، من الاستخدام العشوائي لمنتجات كمال الأجسام، بعد صدور التحذير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بهذا الخصوص، حيث وجد أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، علماً بأن هذه المواد قد تكون خطرة وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد مهددةً حياة الأشخاص الذين يداومون على تعاطيها.
وذكر أنه إلى جانب خطر إصابات الكبد، فإن امتصاص الجسم للستيرويد (وهي الهرمونات البنائية) قد يسبب آثاراً جانبية إضافية خطرة مثل حب الشباب الشديد، فقدان الشعر، زيادة النزعة العدوانية والاكتئاب، كما يتسبب في تفاعلات مهددة للحياة مثل تلف الكليتين، النوبات القلبية، السكتة الدماغية والانصمام الرئوي (وهو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين) وتخثر في الأوردة العميقة، ويجب دائماً أن تتم استشارة الأطباء المختصين قبل استخدام مثل هذه المواد.
وأوضح أن إقبال البعض على تناول المنشطات والهرمونات دون استشارة الأطباء تعتبر ظاهرة عالمية بين أوساط الشباب لزيادة حجم العضلات وبناء جسم جذاب، ويعد تنامي هذه الظاهرة مفزعاً ونتائجها كارثية على صحة متعاطيها إلا إذا تمت تحت إشراف طبي متخصص، ويجب إجراء الفحوص الطبية خاصة للكبد والكلى بشكل دوري لتجنب المضاعفات لاسيما مع شيوع تناول منشطات هرمونية سراً بدون مراجعة طبية أو ذوي الاختصاص، لتحقيق أوهام البناء العضلي بصورة سريعة وبأقل جهد.
وعن الفرق بين البروتينات والمنشطات الهرمونية، ونسبة الضرر بينهما، قال الدكتور علي السيد: البروتينات المستعملة في بناء الأجسام هي منتجات تحتوي على تركيز عالٍ من منتجات الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات وتعويض الخلايا العضلية التالفة، أما الهرمونات المستعملة من قبل بعض الرياضيين فهي هرمونات تنتمي إلى مجموعة السترويد، وهي تزيد النشاط وتسرع نمو العضلات بشكل غير طبيعي وتأثيرها على ضغط الدم، القلب، وبقية أجهزة الجسم، والإفراط في استعمال البروتينات يمكن أن يزيد العبء على الكلى والكبد مع زيادة ناتج تبادل البروتينات والبروتينات بكميات مدروسة لا تضر، أما الهرمونات فهي ضارة بأي نسبة.
وأضاف: كما أنه يوجد مكملات غذائية خاصة تستخدم في أوقات معينة مثل، مكملات ما قبل التمرين، ومكملات ما بعد التمرين وبعض أنواع المكملات كالتي يجب التوقف عنها كل ستة أسابيع أو أسبوعين على الأقل لأن الإكثار منها قد يسبب بعض الأضرار في الجسم.
وأوضح الدكتور علي السيد أن أكثر الفئات العمرية استجابة وتأثراً بهذه المنتجات التي تكون في مرحلة النمو، المراهقة، والشباب، وعلى الشباب الاستعانة بالغذاء الصحي المتوازن عوضاً عن هذه المكملات، كما أن ممارسة الرياضة بشكل عادي سيؤدي إلى نمو العضلات دون الحاجة إلى استعمال البروتينات أو الهرمونات، وإذا كان لابد من ممارسة كمال الأجسام فليكن تحت إشراف رياضي طبي متخصص.
نتائج سريعة
من جهته، قال الدكتور عبدالحليم فضل، استشاري جراحة عظام والمدير الطبي لنادي النصر: هناك الكثير من الخداع في الصالات الرياضية عن المكملات الغذائية الرياضية، والتي شاع انتشارها بين الرياضيين بهدف الحصول على نتيجة سريعة وفعالة تحقق لهم الشكل الذي يحلمون به، وجميع هؤلاء هم ضحايا أوهام كاذبة، كما أن من يبيعها من الرياضيين المسؤولين في الصالات الرياضية لا يتمتعون بالخبرة الكافية التي تؤهلهم لوصفها، كما أن المعلومات التي يروجون بها هذه المنتجات معلومات خاطئة بعيدة عن سلامة الرياضي.
وأضاف: الكثير من هذه المنتجات تباع في الأندية من دون أن تكون مرخصة، ولا نعرف نحن الأندية مصدر هذه المنتجات، والتي قد تكون مغشوشة، وثبت في الدول المتقدمة أنها منشطات مضرّة بالصحة، ونشهد نحن مضاعفاتها في مستشفياتنا من خلال الحالات التي تأتينا، حيث هناك الكثير ممن ينساق وراءها تحت مسميات غير صحيحة، ولهذا على الرياضيين الابتعاد عنها واقتنائها من الصيدليات تحت وصفات طبية.
خطورة الكورتيزون
وعن الأعراض التي قد تتسبب بها بعض المنتجات تباع في الأندية، قال الدكتور عبدالحليم فضل: إن تناول كميات كبيرة منها يضر بالأعصاب والعضلات والعظام، كما أن هناك الكثير من الحالات التي تم استقبالها تعرضت للنخر بالعظام، ما قلل من حركتهم، وحالات تعرضت لضرر كبير في العضلات، ومنها من يتناول الكورتيزون وهو إحدى الفئات المنشطة التي يكثر الرياضيون استخدامها، فتؤدي بهم في النهاية إلى ترك الرياضة، وبعضهم من توفي باعتقاده أنه يأخذ مكملات غذائية في حين أنه تم الاكتشاف في الفحوص أنها منشطات.
تأثيرات جانبية
بدورها، أكدت وفاء حلمي عايش، مديرة إدارة التغذية السريرية في الهيئة، أن السنوات الأخيرة شهدت زيادة في ظاهرة تعاطي شباب يرغبون في تكبير حجم عضلاتهم بالهرمونات والمنشطات في النوادي والمعاهد الصحية، غير مبالين بالمخاطر التي تترتب على تناول تلك المواد الخطرة.
وذكرت أن دراسة طبية حديثة حذرت من استخدام الهرمونات البانية للجسم بعيداً عن الإشراف الطبي، إذ ينتج عنها كثير من التأثيرات الجانبية بعضها قابل للعلاج والآخر تأثيره مزمن، مثل الضعف الجنسي العام، وعدم القدرة على الإنجاب، وظهور حب الشباب، والصلع المبكر، وكبر حجم ثدي الرجل، مشيرة إلى أن هذه الأعراض يتأخر ظهورها عند البعض.

[@FelGYM]

ما يحتاجه الجسم من بروتين حسب جامعة هارفارد www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096 كيف تبنى عضلات كل أجزاء الجسم kzbin.info/aero/PLxMKnY_iEpfZjF4Dbin9FH-BOjAX_y9Id كيف تختار ألاوزان المناسبه و عدد المجموعات و التكرارات لكل تمرين kzbin.info/aero/PLxMKnY_iEpfbfoPnCkyE6lRsMqXTo0Tow أسباب عدم نمو العضلات kzbin.info/aero/PLxMKnY_iEpfa-Wj6wPzyUidqcs_LLx1YY

[@mohamedsalama68]

الكلام ده مش مظبوط و واضح ان حضرتك خلطت بين المكملات و الهرمونات

[@rhh121]

انت فاهم الدراسة غلط، الدراسة بتقول لامرأة وزنها 140 باوند اي 63 كيلو تاخذ 50 جرام اي 0.8 جرام لكل كيلو و هذا للشخص العادي جدا بدون بدل اي مجهود فوق الطبيعي بالنسبة لمكملات البروتين يفترض للمتدرب العادي ياخذ سكوب في وقت معندوش فيه وجبة طعام بالإضافة لسكوب بعد التمرين و الباقي يحصل عليه من الطعام و أكثر المدربين بينصحوا بهذا الشي و للعلم مش لازم 2 جرام لكل كيلو من 1.2 إلى 1.5 يعتبر رقم كافي لنسبة 90% من اللاعبين لبمثلوا فئة الهواة و هم الغالبية

[@europa_vlogs]

أحسنت. مقاربة واقعية علمية وبدون حياد

[@blackz7742]

شكراً لك من القلب ، شكراً على الشرح ، شكراً على التوضيح ، شكراً على المجهود الي بذلته ياكبتن ، احلى لايك 👍🏻

[@mibrahim409]

الله يبارك فيك انت شخص امين ومحترم مش بتروج للمكملات على حساب صحة الناس

[@FelGYM]

الحمد لله .. انا كمان رفضت اعمل اعلانات في القناة عن المكملات رغم انهم كانوا هايدفعوا مبالغ جيده جدا عشان ما اعلنش عن حاجه تضر الناس

[@magedabdallah9906]

تسلم ايدك و جزاك الله خير ممكن حضرتك تعملنا حلقه عن الاكل اللي ينفع بديل للمكملات الغذائيه و شكرا

[@user-hn2sd3io4j]

مفتقدينك يا كابتن .. لا تغيب علينا كتير .. جزاك الله خيرا .. قناتك منهج لتمريناتى

[@yousefyaghmoor3016]

بارك الله فيك يا كوتش. كلام سلين ١٠٠% بال ١٠٠%

[@devastating0x0]

كلامك عين العقل جزاك الله الف خير 👍🏼👍🏼

[@user-so7fo1cu9p]

شكرا يا كابتن على المعلومات القيمة

[@ayaichiaali5645]

شكراً لك من القلب ، شكراً على الشرح ، شكراً على التوضيح

[@mohamedkhtab7173]

❤اول واحد يعمل فيديو محترم الله يبارلك فعلان

[@FelGYM]

شكرا الله يكرمك 🙏

[@mahdivms9051]

نعم هذه هي الحقيقة شكرا

[@nizarkhaznadar490]

جزاك الله خيرا ونفع بعلمك... 💯🌹

[@yasserabdullah9523]

فيديو أكثر من رائع. شكرا

[@osadosad4831]

شرح دقيق وممتاز

[@osamasalah8526]

شكرا يا محترم كلام سليم

[@fullhd5277]

لايك قبل ماشوف لأن أنا ضدها بالكليه .

[@muneeralbasha2826]

بارك الله فيك استمر

[@SabryPRO]

اللهم بارك جبت من الاخر!

[@youcefhaouat997]

مشاء الله محتوى متميز جدا جدا

[@aminclima6559]

جزاك الله خيرا

[@wa7eedme10]

اشكرك على صراحتك وصدقك في المعلومات ويعطيك الف عافية يابطل

[@fitnessmotivation1585]

شكرا على المعلومات 🙏💪

[@brahimbrahi6885]

جزاك الله خيرا. أنا أقنعني هذا الفيديو شكرا

[@FelGYM]

الله يكرمك شكرا 🙏

[@ismailsport1082]

كلامك صحيح شكرا اخي

[@yasyas5506]

كلام منطقي ..وعن تجربة

[@newfaroq]

مبدع ياكبتن....

[@user-wq1xz1ep9o]

أول تعليق وأول إعجاب عاش يا كابتن

[@FelGYM]

الله يكرمك 🙏 جعلك الله من الاوائل في دخول الجنة ان شاء الله

[@nest-fj9pq]

كلام منطقي.

[@Aman-fe2ft]

ممتاز يا كابتن استمر بالله عليك

[@yassinyassintameem2529]

والله انت راجل فاهم ♥️

[@user-bi2sz8fp8p]

شكرا لك ❤❤❤❤

[@mohamedghonam3987]

لا تغيب علينا كتير

[@bbjbj5205]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمه يارب العالمين والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

[@mouradouerfelli1721]

كلام منطقي

[@rridafitness2340]

معلومات مفيدة جدا👍👍💪💪💪💪

[@Behindtheocean]

كلامك صحيح،انا تعرضت لمشاكل في الكلى والكبد والدرقية بسبب المكملات مع ان طبيب السرطان هو من اعطاني المكملات لاني خسرت ٢٥ كيلو خلال شهرين،نصيحة عيش حياتك طبيعي وإلا العواقب ستكون وخيمة وشكرا لصاحب القناة الرائعة.

[@user-hj4do5pk9z]

جميل ورائع ❤

[@brahimnilhyan459]

الله يحفظك أخي الكريم

[@user-lo1fb6od3m]

تحية لك من السعودية 🇸🇦❤💚🇪🇬

[@user-hn5wd7ij2p]

جزاك الله خيرا. ممكن تتكلم على الكرياتين

[@ahmedfahim8642]

انت راجل محترم..... ربنا يباركلك

[@FelGYM]

شكرا الله يكرمك 🙏

[@HaysamMohammed12345]

جزاك الله خير

[@FelGYM]

الله يكرمك

[@MohamedSamir-el4en]

شكرا يا كابتن

[@FelGYM]

شكرا علي متابعتك و تعليقك 🙏☺

[@mohamedkhtab7173]

ممكن راي حضرتك فى الكرياتين خصوص فى حالات ضعف العضلات ❤

[@charifnasro7914]

جزاك الله عنا خير الجزاء

[@aissaadem9481]

صدقت

[@goodfather6642]

تحياتي الك من العراق 🇮🇶 💪

[@ichacohaddad7004]

نرجو حلقة عن l glutamine مع الشكرالجزيل

[@aboodgamer8724]

ملوش لازمه

[@user-fh9tt2uu8y]

انا أوافق افكارك

[@bohussain8654]

تسلم يا استاذ

[@FelGYM]

الله يسلمك و يكرمك 🙏

[@mohmaroine2204]

شكرا

[@abdelghaniaitabdelmalek6496]

بارك الله فيك اخي على معلومات ممكن سؤال حول واي بروتين ؟ هل هو طبيعي أو مصنع؟

[@user-bf2qh5ck3e]

مصنع

[@bbjbj5205]

لا اله الا هو الحي القيوم الذي لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@karamelchannel8566]

الف الف الف الف شكر لك يا استاذ بجد جزاك الله خيرا وجزاك الله خير الجزاء على كم روح ممكن الفيديو بتاعك دوت ينقذها من الفشل الكلوي لو ضرر بالصحه او ضرر بالكبد فجزاك الله كل الخير وجزاك عنا خير الجزاء وجعل الفيديو دوت في ميزان حسناتك بس يا ريت يرجو منك النيه ما تكونش فلوس وبس كل حاجه تعملها بالنيه لله والوجه الله سبحانه وتعالى 👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@FelGYM]

الله يكرمك علي النصيحه ، معك حق .. نصحه مهمه جدا ، ربنا يرزقنا الإخلاص 🙏

[@waleedelsayed5904]

عاش والله يا كوتش

[@FelGYM]

الله يكرمك 🙏💪

[@rakanm6578]

شكرا والله تستاهل الدعم🤍🤍

[@FelGYM]

الله يكرمك 🙏

[@arsu2211]

في البدايه اتفق معاك اه لازم نكون حذرين مين اخطر المشروبات الغازيه ام البروتين؟ حاجه حلزه تورته جاتو كيكه شيبس بسكوته ولا بروتين؟ ممكن جواب؟ الشاي اللي بنشربه بالسكر اي حاجه مجمده طيب اكل المطاعم الفاست فوود؟

[@salvador6057]

ممكن تتكلم عن الكرياتين يا كابتن

[@MohandMohand-ni6em]

استفدت اقسم بالله صاحبي يستخدم كرياتين ولاكن يروح للحمام كثير بعده

[@ahmedfahim8642]

انا اتعرضت لتكلس في الكلى خلال ٣ أشهر فقط من اخذي البروتين... ربنا يحفظ الشباب جميعا

[@FelGYM]

الف سلامه عليك ، ربنا يعافيك و يحفظك

[@samirchibi9060]

يعني كان عندك خلل فالكلي او لا تشرب الماء الكافي. ربي ايحفظك و ايشافيك

[@user-bi1yk6df5l]

على طاري المكملات: ما هي أفضل المكملات في السوق من ناحية الجودة، الطعم ؟

[@user-ql3wc2oe5p]

ماذا عن الكرياتين والبيتا الانين. هل هما مضران ايظا

[@Aman-fe2ft]

مفتقدينك والله بجد

[@user-vi9sd4gd4z]

بجد لاكمك علمي انا فاهم انتة بتقول ايه بس في حاجه معينه انتة بعد ازنك نسيت تكلم عليها أنو في بعض اللاعبين باخدو هرمون ف بيكون في تطور سريع وطبعا ده ممكن يكون لأناس عميق في العبة شكرا جزيلا على الفيديو

[@user-zh3nz3of8o]

حتى لو حسبنا البروتين على أساس وزن العضلات والوزن المتوسط العام تبقى كمية البروتين المطلوبة كبيرة وكبيرة جدا قد لانستطيع إستيفائها من الطعام ..هذا مستحيل ببعض الأحيان ..سنبقى مضطرين لشراء مكملات ..للأسف المطلوب كبير وكبير جدا حتى نبني عضلات

[@dianaarab7569]

2 غرام بروتين يياخدوها المتقدمين و لازم يتاخد علۍ حسب نسبة الكتله العضلية و المجهود المبذول

[@FelGYM]

صحيح .. شكرا علي اضافتك 🙏

[@hidomido6969]

حضرتك خلطت الحابل بالنابل ولا لك خبر بالمنشطات والهرمونات

[@karamfox1]

ممكن نعرف ايه التحاليل والفحوصات اللي الواحد يقدر يتابع بيها تأثير المكملات على جسمه؟

[@FelGYM]

هذا سؤال طبي ارجو التوجه لطبيب ليكتب لك علي اسماء التحاليل اللازمه ، التحاليل يجب ان تشمل وظائف الكلي والكبد و الكوليسترول علي الاقل ، و قد يزيد الطبيب عليها تحاليل اخري حسب رؤيته و حالتك الصحيه

[@omarbanalkhatab8848]

بيغ رامي و ارنولد واخدين الستيريود ... هرمون التستسترون و الدينابول و غيرها

[@tareqali4678]

Welcome back

[@FelGYM]

Thanks 🙏😊

[@Ahmediraqi6000]

حتى البروتين الطبيعي الي هو من اللحوم والبقوليات مضر اذا اكثرت منه اما بالنسبه للبودره فهو زايد عنهم شوي بالضرر عشان بروتين صافي المسئلة بالاكثار

[@rayan3246]

نعم صحيح ولكن في فرق بين منشطات ومكملات ولكن رمي يأخد منشطات أم محمد صلاح طبيعي

[@lovehowlwolf]

هل الفاتمينات دي و سي والاوميقا 3 تدخل من ضمن المكملات الغذائيه التي تتكلم عنها ويجب شرب مياه اكثر من 3 ليتر ؟

[@FelGYM]

شرب الماء كثيرا و خصوصا في الصيف مطلوب بصفه عامه حتي بدون مكملات كما ذكرنا في الفيديو ... لكن الفيتامينات و الاوميجا لا تدخل ضمن المكملات المذكوره في الفيديو

[@lovehowlwolf]

@@FelGYM اشكرك جدا يا كابتن 🙏

[@user-rm1oe8ze3x]

عفوا صديقي هل ١.٥غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن جسمي يضر ولا في السليم وشكرا❣️ ملاحظة :انا أخذهم من الطعام وليس من المكملات

[@Coach_Ahmad-Ghani]

سلام عليكم ورحمة الله انا معالج بالطاقة الحيوية والعلاج بالتنويم وتقنيات الكيرطيرابي.واقول ان النية هي من سنن الله فإن اخدت البروتين وانت اقتنعت بهدا الكلام .يتأثر الجسم .والعكس صحيح.فلا تبع عقلك لا ي احد جعل الله لكم قناتي صدقة جارية ونور

[@user-vt7xi4qj4e]

كابتن منو احسن التمرين يومين والثالث استراحه اوثلاثت ايام والرابع استراحه ارجو الرد

[@FelGYM]

عادة لا يوجد اجابه قاطعه لمثل هذه الاسئله لكل انسان ما يناسبه و هذا يظهر بالتجربه و قدرة كل شخص .... و لكن هناك برامج اثبتت نتائج جيده جدا مثل هذا البرنامج ، فضلا راجع هذا الرابط kzbin.info/www/bejne/jmHKp42Dl8-jsLc

[@abdelhak155]

ايه الغياب الطويل داه .... وحشتنا يا كابتن .

[@FelGYM]

الله يكرمك ، و انتو اكتر 🙏 ، دعواتك اقدر استمر بدون غياب ان شاء الله

[@user-fq2dr3pj8f]

اسوا شي هوا البروتين اني اخته سار عي انتهاب أو دام يطلع عن طريق البول حته الحجاره أو الم شديد ،🥲لني اخدتت بروتين

[@kyloren2242]

أقنعتني والله

[@hotsos5288]

He was talking about protein not about supplements

[@monem9079]

انا باخد مكملات من سنة 2003 واتمتع بصحة فوق الممتازة

[@Rere-hx7il]

قول ماشاء الله لازم تذكر الله لانه العين حق

[@shimaaretima4832]

لو سمحت انا عمري 18 ومش عندي شهيه خالص للاكل هل ممكن اخد الواي بروتين كمكمل غذائي

[@monem9079]

@@shimaaretima4832 اكيد والاحسن تاخد قاينر لحد يوصل سنك 24

[@user-tl2hp4gw5q]

@@monem9079 بكره تندم يكميل

[@Coach_Ahmad-Ghani]

سلام عليكم ورحمة الله انا معالج بالطاقة الحيوية والعلاج بالتنويم وتقنيات الكيرطيرابي.واقول ان النية هي من سنن الله فإن اخدت البروتين وانت اقتنعت بهدا الكلام .يتأثر الجسم .والعكس صحيح.فلا تبع عقلك لا ي احد جعل الله لكم قناتي صدقة جارية ونور

[@WKM479]

ليه في ASMR شغال ف الخلفية ؟؟؟؟؟؟

[@tigar1036]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل المكمل الغذائي يسبب في الإسهال مع العلم انا مبتدء بدأت البروتين و لكن عندي اسهال في بعض الأحيان هل له علاقة ارجو الإجابة

[@FelGYM]

نعم ، يسبب عند بعض الناس القولون العصبي بسبب المكونات الصناعيه فيه، ارجو مراجعة هذا الفيديو لمزيد من التفاصيل .. kzbin.info/www/bejne/haqQZoaYhbxsnac

[@aminclima6559]

عندما استمعت للفيديو اوقفته هادا بروتيت لاني اصبحت احس بصعوبة في البول وتالمني كلا عند تبول

[@ayoubelaaydy6177]

مش مكملات غذائية فقط ، حتى لو انت بتاخذ احتياجك اليومي من البروتين مم الأكل من غير مكملات فأنت لا تزال معرض لهذه الأشياء فالموضوع ليس له علاقة بالمكملات فقط

[@Eldokan85]

انا باخد كرياتين بس فيه حضرتك مشكله من الكرياتين

[@serasera8778]

اخي صاحب قناة📢📢 انا في العقد ثاني من عمر اريد ان اسمن لكن بطني هو الذي يسمن ههه و يديا بقيت ضعيفة اريد ان اشرب بروتين لاعمل تمارين رياضية سكوات لاسمن بطريقة يكون جسم جيد هل تنصحني بنوع جيد من بروتين او مكمل انتظر جواب لاني كنت ساشتري بروتين لاسمن بسرعة لكن ماذا افعل

[@tareqmahmoud3941]

Big like

[@play-everyday]

كلامك صح 2 غرام بروتين غلط

[@aminclima6559]

انا كنت استعمله مدة عام واكل تقريا 7غرامات هل هو خطير

[@tarekkimora2334]

وش دخل السيارة في الكلة مقارنة خاطأة

[@probio6]

المشكلة ان هناك سموم بتتحط فيها

[@user-en1zb1li7y]

السلام عليكم أخي الذي تناول بروتين ثم إبتعد عنه هل تبقى أضراره

[@FelGYM]

الافضل عمل تحاليل تحت اشراف طبيب لتعرف اذا كان هناك ضرر حدث ام لا .. فاذا كان لا يوجد مشاكل في التحاليل .. يبقي ان شاء الله لن يحدث ضرر اذا توقفت عن المكملات .. و الرأي النهائي في هذا يكون للطبيب

[@user-bo7wy8oz5p]

ماهو باين بيقلك اشرب ميه كتير يعني انو فيه مطره كبيره ولا او كان مفيهوش مطره لي بشرب ميه كتير

[@user-kz3qq2zb2n]

دكتور ٢٠٠جرام دجاج فيها ٥٠ جرام بروتين هل يكون في ضرر عالكلى في حال أخذته بوجبه واحده ام ان الغذاء الطبيعي يختلف عن المكملات ولماذا

[@user-tl2hp4gw5q]

الاكل الطبيعي ليس لديه اضرار حتى لو تاكل دجاجة كاملة

[@oumcherate255]

له ضرر انا بس الاكل بروتين بزيادة في كل وجبة نزلي كفائة الكلى

[@user-yd6ku8bc1n]

الحمد لله حمدآ كثيرآ طيبآ مباركآ الى يوم الدين واللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الى يوم الدين

[@user-yx8bk7vk7y]

مقارنتك بين صلاح و ارلوند خاطئة تاماما لانهم لا يتمرنون نفس التمارين اي ان نوعية التمارين هي التي تحدد المدا الذي يمكن ان يصل اليه حجم العضلات معناه لو صلاح يتمرن حديد و يحمل اوزان كبيرة راح تكبر عضلاتو اضعاف الحجم الي هي عليه

[@FelGYM]

لا .. كلامك علميا غير صحيح .. كل انسان له حدود في حجم عضلاته

[@photography8379]

@@FelGYM حبيبي اولآ لاعبي الكرة لهم نظام تمرين وغذاء مختلف عن بناء الأجسام ثانيآ في نظام ايضآ بكمية البروتين للحفاظ فقط ع حجم العظلة بمعنى ما بتزيد حجم وهذة مختصة للاعب كرة مثل محمد صلاح و كريستيانو اجسامهم عظل طبيعية لمجالهم الرياضي. مالها علاقة في بناء عظل اكبر و اكبر في مجال كمال اجسام. هذة معلومة انت ذكرتها غير صحيحة اطلاقآ

[@marknasr-fv6gn]

انا اخدت مكملات وحصلي كتير مشاكل ..الكلام الي بالفيديو صحيح

[@user-fc2qs2jv2m]

​@@al-reyashifm4970يعني لازم العب طبيعي

[@tahanasr3400]

هو الانسان عبارة عن قابليات في ناس تدخن ويوصل عمرها الى 80 عام وما في عنده مشاكل وماس غير مدخنين يصيدهم السرطان في عمر 50 سنه والكلة تتأثر بالعامل النفسي كثير الفحوصات بشكل عام شيء ايجابي ودليل على وعي الانسان وحرصه على صحته

[@amernajd]

فعلا انا لما كنت استخدم البروتين كان عندي حرقان بالبول مع اني اشرب ماء كثير ٣.٥ لتر باليوم .. ولكن فيه سؤال : هل لو اكلت اكل عادي يحتوي على كميات بروتين عاليه بيكون له نفس التاثير السلبي على الكلى ؟ ام مقتصر هذا الخطر على البروتين شيك فقط .. شكرا لك فديو رائع

[@FelGYM]

شكرا علي سؤالك و تعليقك .. في حالتك انصحك بعمل التحاليل اللازمه قبل البدء في اي برنامج بروتين .. بصفه عامه الاكل الطبيعي لا ضرر منه مع الانسان الذي لا يعاني من اي مشاكل مع البروتين .. و لكن الافضل استشارة طبيب طالما سبق و ان شعرت ببعض الاعراض ..