هل التغذية لابد انك تكون دائماً صحية ؟ | بودكاست مسار

[@NeRo12]

شكرا لك استاذ رعد ماقصرت وانت اعتبرك قدوتي بمجال الصحة والرياضة واسوي الي تقوله بمقاطعك وكل شي ولكن عندي عتب بسيط كمشاهد لهاذا البودكاست الصراحه المذيع ممل راح البودكاست كله وهو يسأل يجلس ساعه يسأل ماطلعنا بفوايد كبيرة مثل الحلقات السابقه اسف اعرف كلامي قاسي ولكن وجب اني اقوله

[@soad.390]

يقتدا فيك كابتن رعد انت قدوه كبيرره لنا ومؤاثر جمميل دائما وابدا مبددعع 🌹 🫡

[@saeedalhosani]

أنا اتفق مع الكابتن رعد لا تصور أكل غير صحي في السناب او سوشيل ميديا - انت يا كابتن رعد ماشي في الطريق الصحيح و شخص متوازن

[@Mart_008]

استاذ رعد ما هي افضل نسبة دهون الشخص لازم يهدف لها ؟

[@raaddojo]

أنا برأيي بين ١٢ إلى ١٥ بالمئة

[@Al3sRi]

١٠ دقايق عن تصوير الاكل !؟ الحمد لله والشكر ادخلوا بالموضوع يا ناس

[@hichemkaroui3651]

حياك الله رعد سؤال بس انا رجلي Underpronation و محتار بين : Cumulus 25 Nimbus 25 SuperBlast 2 شكرا 🙏

[@raaddojo]

نيبوس ٢٦ إذا كان الجري عندك غير سريع و superblast إذا كان سريع ولكن فيه تفاصيل كثيرة تعتمد عليك لايسع ذكرها في تعليق ، تابع الحلقات وخذ الأنسب لك 💪

[@mansooruaexd]

احين هذا بودكاست ولا مناضرة😂

[@hosamtayyeb6001]

المقدم بالغصب يبي ياكل برغر وبروستد ؟!