هل من الممكن أن تكون 5 دقائق فقط من التدريب كافية لتطوير المستوى في الفنون القتالية

Рет қаралды 1,378

5 ай бұрын

هل من الممكن ان تطور مستواك في اي فن قتالي عن طريق التدريب لمدة خمس دقائق فقط؟
كيف يكون ذلك ممكن
كيف تستفيد من التدريب لمدة قصيرة
فيديو مهم لكل ممارس للفنون القتالية
كاراتيه
كونغ فو
تايكواندو
مواي تاي
ملاكمة
كيوكوشنكاي
ساندا
كيك بوسكينج
جيوجيتسو
جودو
وغيرها

Пікірлер: 37

@user-fr4ww1ye4u 5 ай бұрын

تعلم القتال تدريب متواصل.وانت تعلم تلك الحكمة عرق التدريب يقلل من دماء المعركة

@aniswinner5352 5 ай бұрын

ملخص كل ما تقدم بيه الكابتن المحترم 1)- التركيز في أعلى درجة مع تفادي مشتتات الذهن 2)- الدقة و الأداء الصحيح السليم لكي تضمن تطورك 3)- النية القتالية في أن تكون مهارتك القتالية فعالة و تؤذي الخصم سواء في القتال أو في الدفاع عن النفس 4)- محاولة إستخدام الحواس التي تستخدمها في القتال الحركات و الضربات و التنقلات و السرعة و الرشاقة و تركيز النظر الحاد إلى الخصم و التنفس و كافة الوظائف الجسدية

@user-rb4ch7ch3j 5 ай бұрын

السلام عليكم اخي الكريم سبحان الله ربي اعطاك من القبول الشيء الكثير اخوك من المغرب

@SajadHdj 5 ай бұрын

كلامك صحيح بنسبة لشروط الاربعة اثناء التدريب لكن التدريب لمدة خمس دقائق تعتبر قليلة من وجهة نظري اذا شخص يريد يطور من مستوى يحتاج اقل شيء 30 دقيقة تحياتي لك

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

نعم طبعا كلما زاد زمن التدريب كل ما كانت الفائدة أكبر

@acylsweetie8117 5 ай бұрын

شكرا يا كابتن💪🏻

@user-qv4do1fi8h 5 ай бұрын

بارك الله فيكم.

@allmix158 5 ай бұрын

افضل قناة وافادة لكن الصوت يبقى مشكلة

@modyosman8804 5 ай бұрын

كابتن هل رياضة الباور ليفتينج مفيدة في الفنون القتالية الضاربة مثل الملاكمة +احبك أخوك من مصر ❤❤

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

نعم تفيد شرط استشارة المدرب حتى يعطيك برنامج مناسب لك

@k2fcc 5 ай бұрын

ما افضل. طريقه للتطور في. mmaمستقبلا لا. يوجد. نادي قريب. +لدي شخص. اتدرب معه ❤

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

1أذهب الى أي نادي فنون قتالية قريب منك مهما كان افضل من عدم التدريب او التدريب لوحدك 2تدرب على اللياقة البدنية 3 تدرب مع زميلك على الملاكمة وأهم تقنيات المصارعة

@vegitoken8239 5 ай бұрын

استاذ هل ركل مع اضافة حبال مقاومة يزيد سرعة و قوة ركلة مع قوتي انفجارية جيدة و مرونة

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

يزيد من قوة الركلات نوعا ما نعم ، لكن تمارين التقوية والقفز وركل الكيس تساعد بشكل افضل

@Falah_fahad_ 5 ай бұрын

لماذا بروس لي في برنامج ( القوه العضليه ) يمرن عضله البايسبس و لم يتمرن عضله الترايسبس ؟

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

ربما لأنه يدرب هذه العضلة باستمرار في تدريباته الأخرى من البنش والبوش أب

@testo-le5xr 5 ай бұрын

استاد ممكن سؤال . عند ضرب لكمة الكروس اتناء العودة للخلف هل انقل وزني للرجل الخلفية ام ابقيه في رحلي الامامية

@user-jw9iv8qy1b 4 ай бұрын

كابتن انت في فيديو تكلمت على الروح القتاليه اريد سؤالك. هل الروح القتاليه لها علاقه فيه كسر الخوف في قتال الشوارع🛑🛑⭕️🚫🛑📛❌🚫⭕️📛⛔️🛑

@Falah_fahad_ 5 ай бұрын

اخي هل يوجد برنامج تدريب محمد علي كلاي للتقويه فيه المواقع ؟؟ ام لم يصرح عن برنامجه

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

شخصيا لم أجد ، كل ما ذكر عنه تمارين البوش اب والبطن إضافة الى تمارين الملاكمة والقفز بالحبل والجري

@itzsalim147 5 ай бұрын

هل برنامج سكوات 3× 50 بدون اوزان كافين لبناء عضلات رجلين وتضخيمها

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

على حسب بعض الدراسات فأن الوصول الى الفشل العضلي او حتى قريب من الفشل العضلي بتكرارت كبيرة أيضا يمكن ان يضخم العضلات فالاجابة على سؤالك نعم

@Ahmed-bi6gp 5 ай бұрын

السلام عليكم كم مدة التدريب القصوى لشخص يريد زيادة القوة العضلية و ليس الضخامة؟

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

وعليكم السلام على حسب خبرة المتدرب من نصف ساعة الى ساعة ونصف

@kadaslimani6066 5 ай бұрын

أخي هل يمكن لشخص بالغ من العمر 33 سنة أن يفتح الحوض في وقت وجيز وكم المدة التي يحتاجها أرجزو الرد

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

نعم يمكن ، الفترة لا يمكن تحديدها بشكل دقيق لإنها تختلف من شخص لاخر تبعا لعدة عوامل لكن في المجمل من 3 شهور الى سنة من التدريب بالطريقة الصحيحة

@S-en2wh 5 ай бұрын

السلام عليكم ي كابتن لو تدربت سباحه ونط حبل وجري وبلانك او ضغط واكل خضروات او بيض مسلوق وعصير برتقال يصبح جسمي صلب

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بأختصار الرياضة + التغذية السليمة تعطيك جسد قوي صلب

@S-en2wh 5 ай бұрын

@@shinsamurai8674 طيب ي كابتن لو استمر لمدة ٥ شهور سباحه وجري ونط حبل وتمرين ضغط يتغير شكل جسمي

@lalbax1317 5 ай бұрын

عندي سوال هو لازم انك تتمرن في الجيم عشان تقدر تتعلم فنون قتاليه حدا لو جسمك ضعيف وانت محتاج تقويه؟

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

ليس من الضروري ان تتدرب في الجيم لكن من الضروري القيام بتدريبات التقوية حتى وان كانت بوزن الجسم فقط

@sobhialmohamad233 5 ай бұрын

هل لديك معرفة في قوانين للفنون القتالية؟ لأن نسبة قليلة من المدربين يشرحون عن القوانين

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

قوانين المباريات في الفنون القتالية تختلف من فن لاخر بل وفي بعض الأحيان من بطولة لأخرى في نفس الفن القتالي

@sobhialmohamad233 5 ай бұрын

كلامك صحيح ولكن هناك بعض المدربين لا يشرحون عن القوانين من باب التثقيف في هذه الرياضة أو دلالة على مصطلحات داخل بطولة (مدربي القديم كان هكذا)

@Falah_fahad_ 5 ай бұрын

سلام عليكم اخي ، عمري ١٥ طولي ١٧٦ كيف اجعل عضلات رجلي (قويه) مثل لاعبين ال يو اف سي مثل اديسانيا ل اتحرك بسهوله ، ولا اجعلها ضخمه

@shinsamurai8674 5 ай бұрын

وعليكم السلام التدريب على الجري والقفز بالحبل وتمارين التقوية بوزن الجسم مثل السكوات تساعد كثيرا

@Falah_fahad_ 5 ай бұрын

@@shinsamurai8674 كم عده العب فيه تمارين وزن الجسم ؟؟؟؟