أهم ١٠ اكلات سوبر فود وايه فوايدهم الصحية لجسمك 🥬☕️🍽 - رقم 2 سيدهشك

[@monaabueleinen6517]

ياريت حضرتك تعمل حلقه عن الفيتامينات

[@mohamednoah1766]

وياريت حضرتك تعملنا حلقه أيضا عن أدوية التخسيس النافع والضار منها وايه الانواع اللى تكون مجربه وكوبسه ومفيش منها اثار جانبيه

[@sakurauaemohamed2974]

نعم نريد حلقة عن المكملات الغذائية

[@محمدعبدالغني-ي7م]

انت راجل محترم وكلامك كله زي الفل

[@imanesen5323]

ممكن تعمل لنا فيديو لأكل مرضى الباركينسون

[@3alemnybebasata]

شاي اخضر بدون سكر كرنب السلطة الكركم السردين المعلب العنب مكسرات وهخلط البنجر مع الفراولة اعملها عصير😄 دي القائمة بتاعتي

[@hodatawfik4491]

الكيل اسمه ايه في مصر ونلاقيه فين؟

[@hodatawfik4491]

علم تيوب احسن ١٠ أكلات سوبر فود :١-عائلة التوت وهي التوت والفراوله والكريز.٢-الشاي وخاصة الاخضر به مضاد اكسدة مضاد للسرطان والالتهابات ٣-الخضروات الورقيه مثل السبانخ والكيل وهما مليانين معادن والكوب الواحده منه ٦٨٠ ضعف حاجة الجسم من فيتامين ك . ٤- الكرنب او كرنب السلطه.٥- البنجر ٦- الثوم.٧- الكركم ٨- السلامون فيه اوميجا ٣ والسردين .٩- الشيكولاته الغامقه- ١٠- العنب الاحمر والاخضر ١١- المكسرات مثل اللوز والفزدق وعين الجمل. مع اكل صحي متنوع معاهم.١/٢ الطبق يكون خضار وبدل الشيبسي كل مكسرات.

[@mohamedahmed-wv5ds]

مطلب جماهيري.. بالله عليك يابو خالو عاوزين سلسلة مفصلة عن المكملات بصيدليات مصر.

[@AbdulAbdul-fe3co]

اشهد ان لا اله إلا الله محمد رسول الله محمد بن عبد الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه

[@emanbasha1865]

انا كيتو والحمد لله اجيب ٧ من ١٠ فى الأكلات دى لانى لا اكل سكريات ولا عنب ولابنجروالحمد لله اكلى صحى كله خضروات ورقيه وسمك وبروتين عموما شكرا لحضرتك على المعلومات الحلوة دى

[@الاءياسر-ص7ر]

اذكروا الله لا اله الا الله وحده

[@samyhegazy6554]

رقم 11 وهوالبيض لانتاج الاستايل كولين والنواقل العصبية

[@fayhaasaloom386]

ياريت دكتور تعملنا حلقه عن الفيتامينات واوقات تناولها جزاك الله عنا خيراً ونجاحات مستمره باذنه تعالى دكتورنا العزيز

[@saeeedsayed7119]

الفيتامينات والمعادن ==كبده

[@carlakenzy4856]

@@saeeedsayed7119 اسكندرانى ولا بالرده 😂😂😂😂

[@ahmedahmed-hd4yo]

ياريت حلقة عن اضرار تناول الڤيتامينات

[@monaalsayed6737]

ياريت حلقة عن الفيتامينات

[@saeeedsayed7119]

الكبدة ثم الكبدة مع مراعاة مصدرها

[@duaamohamedabdelghany784]

ياريت فعلا حلقة عن مساوئ الفيتامينات في المكملات الغذائية . وخاصة أخذ الفيتامينات أثناء الكيتو ايه افضل نوع وهل له مساوئ مع الوقت طول ما انا ع الكيتو .. وجزاك الله خيرا

[@mahmoudiasaad]

حلقة تدعو للتفاؤل، الشاي والثوم والخضروات باشكالها معظمنا يتناولها كل يوم. الرجاء حلقة عن المكملات الغذائية

[@hocineted7594]

أخي للأسف كلها فيها مبيدات، وخاصة الشاي مليء بالمبيدات، يجب اختيار النوع العضوي أو الأورجانيك لكن للأسف سعره مرتفع وغير متوفر تقريبا في كل الدول العربية.

[@egyptianman2020]

اعتقد يا دكتور ،، التمر والتين و الزيتون و عسل النحل الطبيعي من الاكلات السوبر

[@hanysalem7493]

ياريت حلقة عن المعادن والفيتامينات للكيتو بما إنك على النظام ده معانا يا أبو خالو نرجو الإهتمام

[@amamonem7183]

يا ريت حلقه عن المكملات علشان بقالي سنتين عايش عليها و أصبحت جزؤ من نظامي الغذائي.

[@hosamtarek9601]

الاكلات اللي ذكرت في الفيديو 1 - عائلة التوت (توت و فراولة و شيري) 2 - الشاي (يفضل شاي اخضر و بدون سكر) 3 - الخضروات الورقية زي السبانخ و الكيل او الكرنب و يفضل 4 - البنجر (الشمندر) 5 - الثوم 6 - الكركم 7 - السلمون (و ممكن سردين بس غير معلب) 8 - الشوكولاتة الدارك و يفضل دون سكر 9 - العنب 10 - المكسرات و لكن يفضل ان تكون اورجانيك او اشتريها بغلافها و اكسرها بنفسك

[@Omelhana-t3i]

بارك الله فيك. 6من10

[@hosamtarek9601]

@@Omelhana-t3i و فيك بارك الله 🤲

[@amanyorabe860]

حلقه ممتازه وياريت حلقه عن الفيتامينات ....شكرا دكتور

[@ja_meela]

شكرا لك يا دكتور ايوا نريد حلقة عن الفيتامينات

[@abdullahmuhammed4639]

ياريت والله حلقة حلقة عن حبوب الڤيتامينات (supplement)

[@mayadatabbaa4016]

ديما رائع دكتور أحمد ماشاء الله عليك بس سؤال لو سمحت نحن نسمع ديما عن ان السلمون تربيه مزارع وانه غير صحي ياريت تعملنا حلقه عن تربيه الاسماك في المزارع دي

[@ayadiaael-din2132]

مشكور على مجهود حضرتك ياريت حلقة عن الفيتامينات

[@sameh_khamis]

عاوزين حلقه عن الفيتامينات وبالنسبة للثوم كيف يأكل ؟ نيئ ام مستوي

[@AliAli-qz8wz]

كاريزما عليا٠٠الصعايدة اجدع بشريه بحبهم اوي٠٠الزيتون الأخضر ٠٠ني٠٠مفيد للكبد ٠٠تحياااااااتي

[@zenaqween79aldore74]

٧ من عشرة يابو خالو اجمل كلمة تقولها تحية لكل اهلي في مصر

[@faridaSabry1]

اللهم اجعل هذا العمل خالص لوجهك الكريم بارك الله فيك يا دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🤲👍🏼💯👏💐

[@أمأروى-ش2ص]

جزاك الله خيرا ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك اللهم آمين بس ياريت تلغي الموسيقى من فيديوهاتك وتبدلها بأصوات طبيعية

[@amrabrmisaa2974]

نعم نحتاج لحلقة كاملة عن الفيتامينات

[@alimaliki3660]

جميع ماذكرت بإستثناء سمك السلمون.... واعشق شوكولاته الدارك

[@محبالآلالهاشمي]

انا من أبناء عمومتك من بني حسن قنا وفرحان بيك جدا جدا ربنا يوفقك ومن تقدم الى تقدم

[@eslamomar2003]

عايزين حلقه عن انواع الفلاتر والمياه المفلتره عيوبها ومميزاتها وايه احسن انواعها وشكرا ليك جدآ ✨♥

[@karimabotros6474]

الله يسعدك انت انسان محطرم أنا بحس انك ابني او من العيلة الله يبارك في عمرك

[@yasso20134]

انا فخور بيك اوووووووي يابو عمو.. رغم علمك ماتخلتش عن لهجتك الصعيدي مع اني مش صعيدي 😄

[@mohamedsayed1089]

حلقة عن الفيتامينات يا دكتور

[@saeeedsayed7119]

الكبده

[@mohamedmoussa8494]

خيركم من تعلم العلم وعلمه

[@maishebl5327]

ياريت تعملنا حلقات عن الفطار ما قبل نزول المدرسه حتى لو حاجه بسيطه واللانش البوكس الصحى لأطفالنا

[@monasoliman497]

الجرانولا أصح فطار للأطفال والكبار بنجيب الشفان ونضع عليه زيت زتون وعسل وبنحمصه تحت الشوايه مبيخدش وقت وبعده بنخلط معاه زبيب مكسرات ونحفظه في علبه بيعد بالشهور مبيحصلوش حاجه وناخد منه الصبح عليه لبن ذي الكورنفليكس والسريلاك

[@hamdybassiony2630]

هل هذه السوبر ممكن تناولها عموما لبعض مرضى السكر أو مشاكل الكلية او الغدة الدرقية مثلا كما ذكرت.

[@rotabtree6848]

ياريت حلقة عن اضرار الفيتامينات من الادوية

[@بتولعمر-ل5ط]

نعم اعمل حلقة عن اضرار الفيتامينات

[@nadajanid3700]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد الله يوفقك يارب يارب العالمين

[@Dan-ki1mb]

استغفرك ربي واتوب إليك

[@aboarwa1296]

تقريباً انا 6/10 والحمدلله وبارك الله فيك لو تتكلم عن عدم امتصاص الجسم للمعادن والفيتامينات الحمد لله أكلي كويس بس مش بتخن كل اللي يشوفني يقولي ليه خاسس

[@MrTv-hy3gl]

بسبب العادة السرية 🎉

[@ahmedrashad4321]

ياريت تعمل حلقه الفيتامينات وهل ليها اضرار من المصادر المصنعه منتظرها منك

[@hafidwahiba6025]

جزيل الشكر عن معلماتك القيمة لكن نسيت الثمر

[@simsimhalim6138]

جزاك الله خيرا ياريت تعمل حلقة عن اثار المكملات الغذائية

[@منىاحمد-ك6ذ]

أعمل حلقة عن مساوئ للفيتامينات

[@abujujwalkrm1348]

السلام عليكم ورحمة يا دكتور احمد ممكن لو سمحت تعمل لنا حلقة عن المورنجه فوائد و اضراره و طريقه استعماله شكرا جمال البلتاجي

[@raniael-sisi6730]

يا ريت حلقة عن المكملات

[@sumayanassar2903]

بانتظار حلقة مساوىء الفيتامينات، مع الشكر الجزيل

[@enaskamelanwar2338]

طبعا ياريت حلقه عن الفيتامينات

[@mohammedgaming6785]

ربنا يجزيك كل خير على كل معلومه ياريت تعمل حلقه عن الفيتامينات تمام وحلقه عن الاشخاص الاى الاثار الجانبيه البسيطه لى اى نوع برشام بتاثر عليهم تأثير كبير والا حوليهم بيستهونه بالاى بيحصل وشكر مثل برشام باسط للعضلات و اوسوفورتين D3٥،٠٠٠ ودلاسين سى وايه سبب ان الجسم ميستحملشى الآثار الجانبيه البسيط ومع ان فى أجسام تانيه تستحمل وشكر

[@غاليةاحمد-س9ه]

ربنا يبارك فيك ياريت تعمال حلقه عن الفيتامين

[@amanytoobar6129]

عاوزين حلقة عن مساوئ الفيتامينات وأدوية للأمراض المزمنة علي مدي طويل

[@شروقعلي-ش2ظ]

الحمد لله 8 الناقص بس السلمون والوكيل شكرا لحضرتك

[@fayhaasaloom386]

تسلم يادكتور على هذه المعلومات القيمه أنا جبت ٨من ١٠ الثوم استخدمه بالطبخ لكن مستحيل اضعه بفمي والسالمون بالسنه مره ماشتهييه اساساً أنا مبحبش الاسماك

[@بحربحر-خ4ش]

ارجوك حلقه عن المشاكل الجلديه وخاصه اكزمه اليد مسببه حكه ونزول في منتصف اليد من شده الجفاف وبقع بنيه على الصدر

[@waytodream1822]

أحلى جملة فى اخر الفيديو ,, لكن السوبر فود حاجة تانية غير اللى انت قولته فى الفيديو

[@monasoliman497]

بارك الله لنا بك أنت رائع التوت وعائلته الشاي من غير سكر وخاصة الأخضر الخضروات الورقيه..الكيل الكرنب البنجر الثوم الكركوم السلمون السردين الشيكولاته الغامقه الدارك من غير سكر العنب المكسرات ..لوز فسدق عين جمل

[@hanaanabil6678]

ياريت يادكتور حلقه عن الفيتامينات من فضلك

[@shoroqaburas554]

عايزين حلقة عن الحساسية ضرورى

[@noraabrahemmansor982]

جزاك الله خيرا عنا يابو خالو حلقه عن الفيتامينات والمعادن الله يبارك فيك

[@smsmgaber6914]

انت جميل يا دكتور كلامك جميل واسلوبك جميل ومحتوى فيديوهاتك مفيدة اتمنى توصل لكل الناس

[@aidawahab1]

كل العشر اكلات ضمن طبقنا خلال الاسبوع

[@narimanmichael5290]

يا ريت فعلا حلقة عن الفيتامينات البديلة لانى تقريبا بقى كل اعتمادى عليها وربنا يستر

[@AbCd-ek1gy]

اللوز والجمبري وسمك القد والبنجر اليوم اكلته

[@Norashawky1111]

فيه كمان البطاطا، الزبادي.. شكرآ ليك

[@dodyzain6132]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@MohamedMedhatMohamed]

السلام عليكم يا دكتور ارجو لو تعمل حلقة عن مرض النقرس وازاى الواحد يقدر يتعايش او يعالج منه وياريت لو حلقة عن المكملات الغذائيه

[@mira22ng]

مسا يا ابو حميد لو سمحت محتاجين حلقة عن مكملات 💯 البروتين وهل لها اضرار

[@laithah63]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يعطيك العافية ٣/١٠ وأعمل حلقة عن المكملات الغذائية

[@شمسالاصيل-ر9ن]

انا عمله عملية استأصال غده درقيه وجار درقيه وباخد الالتروكسين وعيزه حلقه عن التغذيه المنسبه وموعيدها وحجات كده وجزاك الله عنا خير الجزاء

[@amalyasen4818]

بشرب شاي بالحليب و بس كدة يعني استهلك اقل من ١ على ١٠ من السوبر فود

[@وحيدعطية-ي4ي]

ياريت لو سمحت حلقه عن مكملات الفيتامينات والمعادن والاوميجا 3 الموجود في الصيدليات

[@ayamoghny9477]

شكرا جزيلا🙏 .. وعاوزين حلقة عن الفيتامينات إذا سمحت 😁🙏

[@خالتيفرنسا-ق1ه]

نريد حلقه عن المكملات بعد أذنك

[@kamalbagous2795]

انت أستاذ… معلومات ممتازه

[@hanaa_zedan]

جميل جدا وطيب والقهوه اخبارها ايه انا اعرف انها مضاد اكسده

[@gerlindeforster-sticker1977]

يا حلاوتك. حلقة عن الفيتامينات لو سمحت .

[@hocineted7594]

أخي نريد حلقة عن الأطعمة والخضروات والفواكه العضوية أو الأورجانيك، لأن كثير من الأغذية أصبح فيها مبيدات وكيماويات وهرمونات.

[@tayseralssady4049]

اذاسمحت حلقة عن المكملات

[@hayamkholif]

جزاك الله كل خير المشكلة ان فيه منهم أكسالات عالية يا ابوخالو وكتير مننا مش بيتحملها سواء للكلى أو العضلات والمفاصل

[@basharb9272]

ممكن حلقة عن مضار المكملات

[@Sh.aqrabawi1]

ما شاء حلقة روعة روعة روعة وطريقة عرض واضحة جدا للمعلومات شكرا يا دكتور

[@amazereyaindeutschland9529]

كلمنا عن زين البرفين parffinöl

[@amrhisham7788]

ياريت تعمل حلقة ازاي تعلي عصب السمعي

[@sawsanali4559]

ممكن نعرف اهم الفيتامينات للسيدات فوق ٦٥ جزاك الله خيرًا

[@امفيصلالسنبل]

‏إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا❤️💦❤️💦❤️💦❤️💦❤️💦❤️💦❤️❤️ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم انت الله الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد اللهم أرحنا بعد التعب وأسعدنا بعد الحزن وكافئنا بعد الصبر اللهم بك أصبحنا اللهم أكتب لنا خيرا نعمله ورزقا نكتسبه وبشرى نسعد بها اللهم ارزقنا اليسر والعافيه وافرح قلوبنا بما هو خير لنا وابعد عنا كل مكروه واغفر اللهم لنا ووالدينا ووالدا والدينا ووالديهم ومن له حق علينا وعليهم اللهم اامين *اللهم صّلِ وسلم على نبينا مُحَمد ﷺ*❤️💦❤️💦❤️💦❤️💦❤️💦❤️💦‏جزاكم الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتكم يا ربي آمين والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته❤

[@hodaazab5715]

لو سمحت ممكن مميزات الشاي الاخضر وازاي لو زرعناه في البيت طريقة تصنيعه

[@monti8383]

ممكن حلقه عن اضرار الفيتامينات

[@amiraserafy1234]

أيوة عاوزين الفيتامينات حلقه

[@محمدالنويهي-ز3ث]

بارك الله فيك وأعزك أخي الكريم على هذا التوضيح والتبيين لهذه الدرجة

[@محمدأبواليزيدفايد]

جزاك الله خيراً يا دكتور أحمد بارك الله فيك

[@asmaaghazal621]

شكرا جزيلا لحضرتك لو سمحت حلقة عن اضرار ومساوئ الفايتمينات

[@mohammedsalah7499]

في انتظار مساؤي الفيتامينات

[@shoofmasr]

حبيبنا عاوزين حلقه عن ضمور العضلات .. دوشن تحديدا ازاي نحاول نقلل من تأثير تلف العضلات وايه ممكن يساعد في بنائها

[@mustafabakry8985]

ياريت تعمل حلقة عن الفيتامينات

[@omabdulrahman8263]

جزاك الله خيرا اللهم امين 🤲

[@ahmedhamed759]

بارك الله فيك يادكتور والله بنستفاد من معلوماتك القيما جد ن

[@AhmadAlSaiiaf]

بارك الله فيك أخي الكريم