ازاي تبدأ دايت الكيتو بسهولة وتخس بسرعة عليه !!🍗🥩

[@RRM1986]

بعد ٥ شهور من الكيتو عملت تحاليل للسكر و الكليسترول و وظائف الكلى و الحمد لله كله كان تمام

[@yasmine6627]

انا بفضل الله تعالجت من تكيس المبايض بسبب الكيتو بدون اى منشطات أو ادويه غير السيدوفاج

[@أمةالله-ع5د2ت]

ازاى عن. جد التكيس انتهى اختى

[@Eldoctoor]

إيه الجمال ده.. انت اكتشاف يابو خالو .. ربنا ينفعك وينفع الناس بعلمك ❤️❤️

[@mostafaelsoul1558]

انت محترم يا دكتور وبتابعك بس ممكن تزود حلقاتك..؟

[@Shams19]

بس انت مش مقتنع بالكيتو يا دكتور ولا دلوقتي غيرت رأيك؟

[@ahmedshaban3984]

حبيبي يادكتور احمد ( كلامك عاجبني جدا ) فرحتني لما بدأت كيتو . أنا فيه لي ستة أشهر والحمدلله وصلت لخير كتير . الله يوفقك

[@tahaelngar7092]

رائع يا دكتور ممكن خمس ست حلقات تاني عن الكيتو والاكل المسمح في الكيتو والمخاطر التي يجب تجنبها

[@emanbasha1865]

برافو عليك يادكتور انا كيتو من سنتين ونص والحمد لله فى نعمه

[@mohamedtarek-fb2xn]

انا الحمد لله نزلت ١٩ كيلو ووقفت دواء الكوليسترول واقنعت زميل بالعمل عنده سكر من النوع الثاني ووقف دواء السكر من ٥ شهور

[@YousefMohamed-ix4fk]

مشيت على ايه علشان تخس

[@monaesam8037]

عملت ايه لان سكري بيرتفع لو سمحت

[@rerelabouta9452]

عملت الكيتو نزلت بس تعبت دوخة وتعب نفسي من الجوع والأفضل إن الإنسان ياكل كل حاجة بكميات قليلة ويشرب مية كتير ويمشي كل يوم ولو في البيت

[@wasd7616]

مبروك عليك الكيتو يا دكتور . انا على يقين انك مش هتبطل الكيتو وهتمشى عليه على طول لانه نظام ممتاز انا ماشى عليه قربت على سنه وحياتى اتغيرت حرفيا مش بجوع ولا بتعب وتركيزى عالى ده غير نزول الوزن

[@asoliman1964]

طريقة العيش من دقيق اللوز وجوز الهند لو سمحت 🌷

[@قناةلاناوتالا]

بدأت كيتو يوم9_3 و الحمد لله مستمرة عديت خلاص أعراض الكيتو فلو و باكل مرتين فقط لأني مبقتش اجوع

[@nouraamer8830]

كنتى بالكلى ايه لو سمحتى انا عايزة ابدا ومش عارفة

[@ريماالعواملة]

بعد التزامي بالكيتو ٦اشهر اعدت عمل فحوصات الدم والسكري ووضائف الكبد والكلى ومخزون الحديد والسكر التراكمي كل الفحوصات كانت افضل وضليت ١٠شهور لم اصب باي مرض حتى البرد وتحسنت عندي المفاص وخاصه الركبه ورجعت اصلي واسجد طبيعي بدون الم وكنت ملتزمه خلال الكيتو بالسلطه الخضرا وشوربة العظم وحسيت نفسي صغرت اكتر من ١٠سنين وتحسن البشره واللياقه طبعا كان واضح بس انا كنت اروح الجيم والعب رياضه وامشي بس في نقطه.شعري بلش يتساقط بعدنزول ١٠كيلو وكان السبب اني ما كنت اخد فيتامينات وبعد ما اخدت الخميره تحسن شعري ورجع نما من جديد مع العلم اني كنت في مرحلة ما قبل السكري وكنت لما اجوع او اتوتر يصير جسمي يرجف واكل كميات كبير لكن مع الكيتو راحت مني الحاله واصبحت اتحمل الجوع لفترات اطول بكتير

[@RRM1986]

جميل جدا ماشاءالله كلامك محفز 👍

[@alwalidalsobhi9294]

هي ايه الخميره دي وتعمل ايه

[@quran_chanel0]

والله انا نزلت اول اسبوع ٢ كيلو وثبت وزني اسبوع وهلق مكمل الحمدلله، اللي بيحب يعرف كيتو اكتر يشوف قناه دكتور بيرج بالعربي كمان بلتفصيل بتحكي وحتى شوبدك تاكل بيقللك بالمللي

[@7amo0o0ud]

الكرستول ضبط عندي بعد ممارسة الكيتو ، كذلك وقفت بفضل الله دوا الضغط 💪🏻

[@nourcinenour64]

الكيتو يرفع الكلسترول

[@saeeddanasoury2595]

انا بفضل الله مشيت عليه والحمد لله رب العالمين جاب معايا نتيجه كويسه

[@hessaali8166]

مشيتي على الكيتو طيب ايش الممنوع ايش اللي غير ممنوع.

[@MSs-tm1ls]

الحمدالله استمريت كيتو سنتين وتعالجت من فضل الله من الضغط لكن احذروا اذا خرجت من الكيتو وبدأت تلخبط صعب ترجع له ونصيحه لمن لا يستطع ان يطبق كيتوا ١٠٠ في ١٠٠ حاول آت تطبق قد ماتقدر

[@amoraelhajery1184]

دكتور احمد عايزين حلقة عن فيتامين D و عن الاشعة فوق البنفسجية و توقيتات وجودها فى الوطن العربى 💕💕🌹🌹

[@Mariam-Menna]

يا ريت والله نتمنى

[@dinaamir3030]

نعم يا دكتور أحمد

[@sesemisesemi4640]

بارك الله فيك يا دكتور ممكن اعرف مكان اشتري منه زيت

[@amlibrahim5471]

انا عملت كيتو من سنتين كان جميل جدا وكان من ضمن الفترة شهر رمضان وكان ممتاز حقيقي ماشعرت بجوع ولا عطش.. ونقصت اكتر من 10 كيلو ده لاني وصلت للوزن الطبيعي.. نفسي ارجع مرة تانية للكيتو لكن مش عارفة

[@emadhitawy8111]

ممكن تشرح تفاصيل اللي عملته من فضلك يعني اسماء الادوية اللي قال عليه والنظام بصراحه انا مش فاهم اللي قالو

[@sanaakhalifa7965]

ياريت يادكتور تعمل فديو طريقة عيش الكيتو

[@maihan3970]

انا مش ح كيتو معاك يا ابو عمتو ورمضان كريم للمسلمين٠٠٠٠انا يا ابو عمتوعملت طريقه الصيام المتقطع وبدء وزني المتحجر يتحرك مع تمنياتي لك بالصحه والسعاده اليك ولاحبابك ولكل من قرء تعليقي وقال امين / ماي حنا من كنده

[@doaabarhum6849]

امين يارب العالمين

[@mostafaelwares6561]

ممكن تشرحهولي حضرتك؟

[@exobey9186]

أنا قررت من شهرين أصوم يوم وأفطر يوم صيام إسلامي عادي أفطر آذان المغرب وهو إسمه صيام النبي داوود عليه السلام ومشيت فيه وفجأه صاروا قولولي وزنك نقص طبعا" فرحت والحمدلله تعالي أدعولي أستمر يارب

[@7amo0o0ud]

استاذنك عايزين حلقة عن المالتي فيتامين لان سمعت عنها ان الفيتامين لو مكنتش chelated مش كلها بيمتصها الجسم فممكن تفيدنا بالمعلومة دي 🌺

[@User-v5l2z]

نتائج التحاليل مبهرة بالنسبة للكلستيرول والسكر عند اتباع نظام الكيتو.

[@ahmadyousef1753]

دكتور يسعدك يارب

[@ahmedaboomar]

لو سمحت محتاجين طريقه الحبز واسم منتج شركه دقيق الجوز ودقيق اللوز

[@adisaadaldiene1748]

انا عملت كيتو مدة اكثر من سنه فعلت نظام صحي و مفيد انصح الجميع بتجربته و لكن انا اعمل رياضة كمال اجسام لهذا انا الآن على نظام اللو كارب

[@artpaintingwallpaper3266]

اسعد الله ايامك دكتور احمد، وجزاك الله خيراً

[@moathalsmadi2401]

انا من غير ما اعرف شيء عن الكيتو من قبل ٧ سنوات تقريبا كنت متفرغ كل الوقت وكنت كل يوم اطلع رحلات انا والشباب وكل يوم كان اكلنا شوي ومن دون ما التزم باي نظام نزلت ١٠ او ١١ كيلو بدون اي حمية او مشي

[@wafikahasanaka5765]

اتبعت الكيتو منذ حوالي ٢٠ شهرا تخلصت من مرض السكر النوع الثاني والحمد لله

[@ahmadalkady7845]

السلام عليكم ممكن تفاصيل النظام إللى حضرتك طبقتيه من نوعية طعام وأوقات الوجبات لو مفصل يبقى جزاك الله خير الجزاء

[@wafikahasanaka5765]

@@ahmadalkady7845 اخي الكريم تابع قناة احمد سمارة تجد كل مايتعلق بنظام الكيتو وقناة الدكتور بيرج بالعربي وتابع الفيديوهات واتبع النظام سيتغير نظام حياتك لافضل حياة بعيدا عن المرض والتعب

[@ahmadalkady7845]

@@wafikahasanaka5765 بارك الله فى حضرتك

[@manalmanal5599]

فيديو كتير مهم ربي يحفظك للاهل بالتوفيق دوم للافضل في حفظ الرحمن ⚘

[@سميرةمحمدملوك]

احلي د احمد علي فيس بوك حضورك خفه دمك معلوماتك القيمه ربنا يزيدك بفضله وكرمه وجوده ويجعله في ميزان حسناتك انشاء الله انا بنفذ كل اللي حضرتك بتقوله ومشيت علي الكيتو وخسيت 20 كيلو شكرا لك اخي الفاضل المبجل

[@looliaalshami2690]

ارجوك ياسيدي امثلة وجبات محسوبة السعرات ليوم كامل

[@wisamka1182]

بارك الله فيك

[@GAMEOVER-gf7yl]

عملاق دكتورنا الغالي ربي يحفظك تحية لك من العراق

[@helmyvideoatia1996]

الرياضه أهم شيء فالدنيا وعن تجربه على كل الأجسام شرط نظام غذائي

[@emtigoo]

الله ينور تسلم ايدك ممكن تعرفنا الشربة الجاهزة والزيت والأجهزة اشتريتها منين

[@Vodafone-cf2ho]

لو سمحت يا دكتور ايه هي طريقه عمل عيش الكيتو

[@ayaissa2046]

ماشاء الله يادكتور بالتوفيق الدائم , ممكن بالتفصيل المنتجات اللي حضرتك بتستخدها والفيتامينات ؟

[@billbill3888]

الله ينور عليك

[@alaashabanalaashaban5897]

بعد ازنك انا مش فاهم ممكن تكتب بلضبت ايه الاكل المحدد طوال اليوم شكرن

[@Yazmanyazmanyazman]

ابتعد عن السكر عادي او فواكه او عسل. المعجنات خبز بانواعه البقوليات البطاطا ممنوعه حليب ممنوع كل لحوم اسماك طونه زبده سمنه بلدي كل الخضروات اللي تنبت فوق الارض اما تحت الارض مثل الجزر البطاطس فممنوعه مشروبات غازيه ممنوعه كل مكسرات بشكل معقول من الفواكه مسموح التوت الفراوله الكيوي والبطيخ الابوكادو ممتاز تنازل عن وجبه الافطار وكل بين الساعه 12 الظهر لل 20وابدا بالتدريج تقليص فتره الاكل بعدها ستنسى شيء اسمه اكل يعني مرات لن تاكل وتنسى

[@ashrafsamir5121]

ماشاءالله عليك

[@adelghayem531]

تخلصت من السكر وضغط الدم بعد الدخول في الكيتو والحمدلله .

[@eslameltaher3146]

جزاك الله خيرا

[@reremedo-rg1oc]

ممكن افكار للفطار والغذاء والعشاء لمدة اسبوع مثلا او اسبوعين

[@Mami.stories169]

انا بدأت في الكيتو رمضان اللي فات ونزلت في شهر رمضان 10 كيلو وللاسف تركته بعدها وعايزه ارجع تاني رمضان ده باذن الله اما عن التجربه فكانت اروع رچيم اتبعته لقيت معاه الراحه فعلا مفيش شعور بالجوع مبقدرش اكمل الوجبه صحتي اتحسنت عليه معدتي كمان كانت مرتاحه اوووووى

[@nanakanshe6977]

لما سبتيه رجعتى تانى لوزنك ولا أزيد

[@looliaalshami2690]

حلقة رائعة استمر ارجوك بالكلام عن الكيتو

[@الوطن-ظ1و]

شكرا دكتور

[@kadiruobenamar1981]

شكرا جزيلا استاذ

[@mohammadradwan5535]

إذن يادكتور نظام الكيتو ليس كما يروج له البعض نمط حياة لأنه صعب أحد يستمر يخذ فيتامينات ومكملات غذائية غير إنه فعلا مرهق ماديا شكرا يابوعمو

[@mohmedsalah4619]

ممكن حلقه عن دايت OMAD

[@nana-ie9xn]

دكتور بدنا فيديو عن طريقة علاج نهم الطعام واضطربات الطعام

[@fatenabdien]

بنظام الكيتو نزلت ٣٥ ك خلال سنه ممتاز جدااااا والتحاليل الحمدلله

[@emadhitawy8111]

ممكن اسماء الاشياء اللي اشترتها عشان تساعدنا في سد الشهية

[@jamal48338]

انت راجل عسل ومعلوماتك زى الفل

[@فصبراجميلواللهالمستعان-ض8ت]

پاذن الله هبتداء الكيتو ادعلولي وقولي اكل اية كل وجبة

[@asemmohammed1814]

ممكن تعملنا حلقة عن إعادة تدوير النفايات الالكترونية

[@ahyaa2]

انا مشيت عليه ثمان شهور احسن ثمان شهور في حياتي

[@ahmedawd5367]

اكثروا من الصلاة على نبيكم ليلة الجمعة ويوم الجمعة 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

[@أبوضحكهجنااااااان]

فى عشبه اسمها شيلاجيت ممكن تكلمنا عنها مفيده فى الشيخوخة وعلاج السكر والضغط والانميا

[@nouraattia529]

ممكن حضرتك تعرفنا ايه الى وصلت له مع الكيتو ونظام الفطار والسحو

[@emadhitawy8111]

طريقة العيش من فضلك

[@كلشيءمفيد]

الله يعطيك العافية يا دكتور و تسلم ايديك انا بلشت بسببك و يارب نستفيد .. بدنا طريقة الخبز تبع الكيتو بفيديو تفصيلي مستقل و شكرا الك

[@affafmelege5044]

اللهم صل على سيدنا محمد بدر البدور وباب الفرج والسرور دعوة أبيه إبراهيم ومظهر كرم الرب الكريم ذى المدد المفاض على أهل وداده والعلم المشهور لدى أهل إسعاده وعلى ذريته وأهل بيته وسلم تسليما كثيرانسلم به من كل مانخاف يا لطيف الألطاف..

[@ehabsaad7695]

ممكن يا دكتور لينك شراء الاجهزه و الادويه

[@MalakEhabNazeer]

هو ممكن حضرتك تعملنا نظام يومى نمشي عليه

[@ahmrasoul8317]

بالتوفيق دائما يادكتور

[@osamasamir9396]

شكرا لتقديمك الشيق ممكن اعرف يتجاب منين mct oil ؟

[@monya4779]

اونلاين من صفحات الأدوية ع الفيس بس غالي قوي لكن فعاااااال بشكل رهيب سواء ماشي كيتو أو غير كيتو

[@عبدالمنعماحمدعبدالمنعم-غ1ذ]

يا ريت تعملو حلقه عن السكر من النوع الاول وايه افضل طعام ليه

[@noormaher1935]

عايزه اعرف الجهاز ده بيتجاب من فين كل ما اسال يردو باجهزه السكر

[@jadmohmad4552]

دكتور شورأيك ازا مشينا على نظام الكيتو حسب خطة المحارب للصيام المتقطع(صيام 21 ساعة عالسوائل ومدة للأكل خلال ثلاث ساعات وبوقت محدد?

[@messtika-581]

لو سمحت شوربة العظم الجاهزة دي منين او اسمها ايه؟ شكرًا 🙏 8:41

[@sisters7918]

أنا كنت كيتو قبل الحمل وكنت مرتاحة عليه جدا ومش بجوع وصحتي اتحسنت ودلوقتي أنا في الشهر التامن وبعاني من حموضة وضيق تنفس فقررت أرجع للكيتو تاني .. حتى عشان أقدر أصوم في رمضان من غير ما اجوع .. لكن للأسف الكيتو فلو مش قادرة استحمله المرة دي

[@aalfares9412]

عند الحوامل يسمح بالفواكه مع الكيتو لأن أكل السكر والخبز والزيوت المهدرجة يضر كل الناس والحامل منهم

[@lazerman6555]

دكتور لو سمحت ايش اسم بدرة شوربة العضم عشان اطلبها من اموزون

[@sasa-wg5ti]

اجمل حاجه فيك انك مش عاوج لسانك ومحافظ على هويتك...مع انك لو عوجته حقك 😀😀

[@elsayedelsab3531]

لايك ع المغمض ثقة في معلومات حضرتك يا دكتور احمد

[@omrb2003]

انت عسل

[@sehamseham7153]

الله يعطيك العافية

[@khairisulaiman4595]

فعلا تم القضاء الصداع النصفي عندي

[@anesaali9005]

لو سمحت يا دكتور عايزين نظام اللوكارب

[@watcherme2]

شكرا جدا يا دكتور : ياريت رأي العلم في النظام الغذائي النباتي و انواعه. شكرا

[@enabax1]

يرت تكتب طرقه الكل كتو فى تعليقات انا مصرى جزا الله خيرا

[@coachhudafitness]

العيش بليز بليز. بليز دكتور. انا. زهقت وتعبت وانا. اعمل. خبز. كيتو. ومش بينجح. بليز. تعطينا وصفة الخبز الكيتو

[@dinalutfy5433]

ربنا يبارك فيك يا دكتور

[@waleedhilal7254]

الحلقه أدى أوضح من الأولى. بارك الله فيك يا دكتور ،🙄

[@roshdyabdalla2718]

جزاك الله خيرا كثيرا ❤️

[@AsmaaMohamed-iu1nn]

شكرا يادكتور ممكن تكتب اسم الزيت في مصر شكرا

[@rawam3028]

مممكن تعطينا اسم بورده لشوربه العظم

[@wecan6824]

مناسب جدا لمقاومه الأنسولين بس للاسف مش عارف اطبقه ولكن الافضل بالنسبه لي لو كارب دايت

[@غادةحسن-ث2ظ]

من فضلك نشترى منين زيت جوز الهند إللي حضرتك تكلمت عنه والشوربه البودر منين حضرتك بعد إذنك

[@rawam3028]

لو سمحت اسم شوربه عظم حلال وهادا شي صعب ومابعرف مكونات الجيده لشوربه العظم

[@user-Na_123]

اعملها في البيت

[@ابوالبراء-ك6خ]

صراحة لو تجاوبني على هذا السؤال أكون لك شاكر ومقدر وهو كيف يمكنني أن انزل وزني دون أن يتأثر وجهي.... أكثر مايردد كثير من الناس من قصة تنزيل الوزن هو شحوب الوجه ونحالته لدرجة تشعر أن وجهك ظهرت فيه تجاعيد وأنك كبرت عن عمرك الحقيقي... أعيد السؤال : كيف أحفض وزني دون أن يتأثر بشرة وجهي؟؟

[@SuperFayry]

فيه تعليق فوق بيحكي التجربة مع هذا النظام وانه البشرة اتحسنت والوزن نزل

[@Shams19]

اتبعي الكيتو و لكن بطريقة تدريجية يعني نزول تدريجي مدة اطول و لكن نتيجة افضل. اغلب شحوب الوجه و الترهلات تأتي من النزول السريع بمدة زمنية قليلة.

[@MohamedSamy-bn1in]

حلقة ممتازة كالعادة

[@alhour27]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍تسلم ياعمدة

[@عبدالناصرزكريا-ض4ج]

هل الملح له فوائد يا أبو خالو

[@ahmedawd5367]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ونسألكم الدعاء لابى رحمه الله عليه وجميع المسلمين

[@enigma8656]

انا عملت الكيتو مع الصيام المتقطع و بعد 6 شهور ونصف نزلت من 130 الى 83 لس انت نسيت ان مع الكيتو و الصيام المتقطع الافضل من السكر

[@lionheart6066]

روووووعه

[@amoraelhajery1184]

دكتور احمد - خلى بالك الكيتو حلو لكنة مثل ماا بيحرق الدهون بيحرق العضلات فخلى بالك من هذة النقطة انا شايف جسمك مو ثمين مرة اعتقد وزنك كلو عضلات فخلى بالك من عضلاتك يا دكتور

[@gehanhisham7794]

عظمة

[@dinardnr1967]

عايزه طريقة الخبز اللي في الفيديو