Хочешь идеальный пресс?.. И другие советы от рекордсмена мира

Итак, качает ли рекордсмен мира по стрит воркауту пресс, посещает ли фитнес-клубы и употребляет ли спортивное питание? Об этом и не только в нашем очередном видео с Максимом Трухоновцом - рекордсменом мира по стрит воркауту.
Подписка на канал: www.youtube.com...

[@zheleznyjmir]

Итак в этом видео Максим Трухоновец отвечает на вопросы подписчиков о том как он тренируется зимой на открытом воздухе? Какие правила необходимо соблюдать, какую одежду и обувь - рекомендует рекордсмен мира, а также как не травмироваться, тренируясь на морозе? Чему способствуют такие тренировки, растут ли мышцы при минусовой температуре и правда ли что вот такие зимние занятия - это лишняя нагрузка на сердце? Об этом и не только в нашем очередном репортаже . СМОТРИМ очередной репортаж здесь: kzbin.info/www/bejne/iWPHmWRqipVlf6s

[@zheleznyjmir]

Итак, качает ли рекордсмен мира по стрит воркауту пресс, посещает ли фитнес-клубы и употребляет ли спортивное питание? Об этом и не только в нашем очередном видео с Максимом Трухоновцом - рекодсменом мира по стрит воркауту.

[@zheleznyjmir]

СКОРО на канале: растут ли мышцы в 15 градусный мороз? Почему рекордсмен мира по стрит воркауту тренируется на улице даже зимой!? Подпишись и смотри первым!

[@comXgame]

+ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Что, простите, там 15-ти градусное? Мороз? :D Привет из Новосибирска, где в минус 15 выходим на улицу в осенним шмотках и летних кроссовках)

[@zheleznyjmir]

+ГИКАНУТЫЙ [GEEKOUT] Бывает )))))

[@PokaMMM]

Фарма-не фарма,..а раньше как занимались? Нынешние подростки похоже больше о фарме думают,чем о тренировке. :) Сила воли и терпение-вот залог хороших результатов.

[@zheleznyjmir]

Если вы хотите задать свой вопрос рекордсмену мира по стрит воркауту Максиму Трухоновцу, пишите в комментариях и мы расскажем об этом в одном из наших следующих видео!

[@vyacheslav_molotov]

+ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Максим, а ты был на недавно прошедшем в Москве "Кубке Мира по Воркауту"? Что можешь сказать о соревновании? Почему сам не выступал? Не было желания выступить?

[@StreetWorkout]

+Вячеслав Молотов Максима там не было =)

[@вадимяровой-ш2ш]

уважуха за правильную технику выполнения , пусть какой нибудь кроссфитер попробует это сделать

[@yuraelagin8296]

слышите вы...!критики!лучше бы вы заткнулись да жопы подняли и сделали бы треть этого что эти парни,молодцы!!!

[@ЕвгенийФедько-ю4ц]

Отличный видос !!! 👍👏🔥

[@ГаджимуратСуйнчханов]

Спасибо настоящий пример идём к цели

[@СергейИахин]

Я видел его в живую. На камеру кажется большим. Но на самом деле дрищеватый. Но очень и очень рельефный с классными пропорциями. Поэтому фармы там нет никакой.

[@АлександрБадалов-л5к]

Ребят, я сам любитель, турниров, брусьев. Скажу вам, что добился не плохих результатов!) и "Фару вообще не употреблял'' Главное больше тренить, и вы достигнете вершин в своем труде!...)

[@ДиванныйАналитик-ь5ч]

Александр Бадалов ох уж этот т9)

[@АлександрБадалов-л5к]

Макс, а какие упражнение ты бы посоветовал делать, чтобы научится делать флажок???

[@max_true]

+Александр Бадалов я учился именно попытками, т.е. тупо забрасываешь свое тело в горизонтальное положение и пытаешься там задержаться, при этом можно ноги подгибать, чтобы легче было. Стоит сказать, что делать базовые упражнения на турнике и брусьях (подтягивания и отжимания) будет не лишним

[@АлександрБадалов-л5к]

Благодарю, дружище) Какие мышцы необходимо нужно подключать?

[@max_true]

+Александр Бадалов ты ведь про флажок? сложно сказать, тут много чего надо, делай как минимум подтягивания и отжимания, подтягивания лучше широким хватом

[@АлександрБадалов-л5к]

+Andrei Tr. Я сейчас усердно занялся только турником, брусья... Задался целью востановить упущеное. Снова хочу раз 7 подтягиваться на одной руке. Можно и больше!

[@alexanderlaptev9646]

Парень выглядет отлично. Обычно у них ноги и плечи отстают, а этот эстетичный. Красавец.

[@alexanderlaptev9646]

***** Ну у которого только подтягивания и отжимания на брусьях в арсенале упражнений, да!)

[@MovieGameby]

Какой спорт пит он использует?

[@ВадимГорбачёв-к3ы]

Супер!!!

[@temasidorov1408]

Как ни крути что бы заниматься и набрать мышечную массу нужны деньги так как заниматься нужно в нормальных и подходящих вещах да и есть тоже нужно определённую пищу, а есть по пол кг мяса, кашу, фрукты, молоко, творог и ещё спортпит, эти вещи бабок стоят, в общей сложности на еду он тратит в день от 500 рублей а то и больше это точно, то есть в месяц он отдаёт от 15т.р. и это только на пищу из этого вывод что зарплата должна начинаться от 30т.р. в месяц и это если не считать затрат на тренажёрный зал в холодную пору, транспорт, личное авто если таковое имеется а оно требует не плохих вложений, коммунальные услуги, интернет, телефонная связь и прочие жизненные вещи без которых просто на просто не обойтись, плюс если есть ещё и девушка то ещё добавляем к общей сумме, то есть нужно не хило зарабатывать а в свои молодые годы это не просто сделать с учётом того что у него стаж тренировок 9 лет и он занимается чуть ли не ежедневно, в этом возрасте как у него люди только оканчивают университеты и т.д. оказываются с дипломом на руках и с шишом в кармане, вывод один у него родители при деньгах а в наше время да ещё и с курсом доллара далеко не каждая семья живёт в достатке! Ну а так парниша конечно красавец форма тела вообще суперская, я сам занимаюсь на турниках стараюсь более менее питаться но всё равно не получается то времени нет то ещё что то, тоже хочется хорошее накаченное тело что бы отлично и пропорционально всё смотрелось, ну ни чего будем заниматься и стараться!

[@jamesdeen225]

Bruce Ten-Man хаха откуда такие цены у тебя берутся мистер 2т.р в месяц, объясни, что ты покупаешь на 65рублей в день, чтобы 5 раз есть?)

[@андрейтатаринов-я2п]

@@jamesdeen225 а че на 125 фарш индейки 450 грамм 2 штуки 24 котлеты, 2 десятка яиц 100 р, пачка гречки и пачка овсянки вместе 120 р и 30 р на мороженку и неблагодари итого 500 р в неделю ))

[@Rostislavful]

100% Парень на заднем плане на 6:10 заряжен фармой если что.

[@StreetWorkout]

+Богатый Ельцин Как ты это понял?

[@sportland8]

+Богатый Ельцин Смысл фармы в воркауте? Фарма нужна для тех,кто хочет выиграть те же мистеры олимпии и т.д. В другом случае если ты хочешь просто сделать красивое тело,а не громадину халка, то нафиг себя пичкать фармой? В воркауте особо сильно не накачаешся, так что употреблять фарму вне тренажёрного зала глупо и безсмысленно.ИМХО

[@StreetWorkout]

Кирилл Климонтов Если ты не соревнующийся атлет и не зарабатываешь себе этим на жизнь, то от фармы вообще смысла нет :/

[@ФівЯс]

Жри пельмени со сметаной три раза в день пресуха будет как у арни

[@johnnyx1594]

Ска вот везёт же кому-то с генетикой - руки вон какие здоровенные (да это ещё и при том, что он их особо не качает штангой, гантелями), у меня же вообще беда с руками, даже специализация на них не особо срабатывает.. Досталась же самая хреновая генетика рук, и ничего с этим не поделаешь :((

[@stusenia551]

у парня 6 дней в неделю тренировка, 2 р в день. и он очень серьезно подходит к ним, раз он чемпион. я, ты думаю не так тренируемся и ищем отмазки. хотя д а, я тоже худощавый с ростом 190

[@Obozhalkin]

+Johnny M у меня тоже бицуха плохо растет, да еще одна рука больше другой(( Надо тренить руки 2 раза в неделю.

[@stusenia551]

+Денис Мусиенко занимайтесь боксом пацаны и не так важно будет какой вес и объём бицепса

[@ВладимирЧапайкин-у4р]

Ещё б кто-н. из создателей видео ТЕКСТОМ кратко / сжато описал всё то, что герой видео наговорил. Т. е., все описания всех его тренировок. (Так, чисто из уважения к зрителям их времени.) Этого (т. е., текста) не хватает.

[@StreetWorkout]

+Владимир Чапайкин Все уже давно написано, держи - workout.su/articles/487 ;)

[@Act1oN1]

Не знаю и с трудом верю что генетически не одаренному( эктоморфу например), реально сделать такую форму на турниках...

[@StreetWorkout]

+Act1oN1 Просто идешь и делаешь.

[@ford2344]

красава

[@СанжарКалиев-я3у]

красавчик, простой парень

[@lomerrare210]

Он так толком и не смог объяснить сколько раз он ест и что ест ! Так лишь вкратце ...

[@ФівЯс]

Сало жри

[@omidmahjoub9305]

I don't get anything but I like calisthenics

[@gabrielmatula6646]

name ??

[@max_true]

+Gabriel Matula Maksim Trukhonovets

[@АлександрБадалов-л5к]

Я не могу долго держать , флажок(

[@xXx-qp7gn]

Люди на качаясь не могут накачать себе дельты... а он на одних подтягиваниях, и выходов силой, отжиманиях накачал себе дельты. Даже не принимая спортпит)) ну ну. Чистый "натурал"

[@ЧингизОлоев]

💪✊👍🔥🔝🥇🏆

[@ВасилийОтто-г8ы]

чёт варкаутеры крупныее,как так))

[@НикитаПар-г9б]

Ну да, менсыизик который не ест спортпит и не химичит. Почти поверил

[@johnnyx1594]

он менсфизик?

[@sportland8]

+Никита Пар Глупо так говорить,когда сам не попробовал накачаться без тренажёрного зала, ну а те,кто пробовал и у них типа не получилось, занимались либо только пару месяцев,а не больше пяти лет как Максим,либо не следили за питанием, либо и то, и другое...не надо так((

[@catanonimus7]

+Кирилл Климонтов ахахах) уже третий раз читаю этот ответ)

[@ПрокофийЕвграфович]

ахах началесть спорт пит и силовые увеличились)) что за херню он несет?)) мож он с пропиком перепутал?

[@glavfilmcom]

Креатин заметно увеличивает силовые

[@DatemBand100]

Поддерживаю предыдущего оратора.

[@TheRufusFF]

Да полюбому подхимичивает. Это 100%!!!

[@sportland8]

+TheRufusFF Глупо так говорить,когда сам не попробовал накачаться без тренажёрного зала, ну а те,кто пробовал и у них типа не получилось, занимались либо только пару месяцев,а не больше пяти лет как Максим,либо не следили за питанием, либо и то, и другое...не надо так((

[@ruslankonopatov8879]

ты сам попрообуй 1 год качаться потом узнаешь или если качаешься сам на фарме сидишь и завидуешь

[@MrKamarduk]

Во истину поднимите свои задницы с плоскости и начните хотя бы двигать этой самой задницей. Вот вы все такие одинаковые, диванные аналитики....

[@NemesisLive]

+MrKamarduk Крэш хуйню не посоветует!

[@ВиталийФедотов-к1ш]

Что за ересь..

[@Olimpija80]

Охуенный ответ для тех, кто спрашивает - можно ли накачать мышцы на турниках . Можно. Смотрим какие и где. И больше херню не спрашиваем.