Ho smesso di bere caffeina per 12 mesi (e non tornerò mai più indietro)

[@ProgettoDiscomfortZone]

Ottimo video, grazie Edo! proverò sicuramente😉

[@edoardo.bruffa]

Grandissimo! Spero ti possa essere veramente d'aiuto💪

[@la-piuma]

bel video, continua così.

[@edoardo.bruffa]

Grazie mille dell'incoraggiamento! Mi fa un piacere incredibile, grazie di cuore, veramente!💪

[@filippog6024]

Io ne prendo 1 al giorno, a metà mattina perché ho letto che è un errore prenderlo prima di due ore che ci si è svegliati. Finita la sessione estiva smetterò completamente, sperando che il mal di testa duri poco e non mi rovini tutte le vacanze ahahah. Come dici tu, non ha davvero senso bere caffè. In Italia dirlo, però, sembra una bestemmia

[@edoardo.bruffa]

Hahahahaha in italia si è una bestemmia praticamente Filippo, grazie del commento, se ti serve supporto in quel periodo non esitare a mandarmi un dm su instagram

[@elirossi7370]

Io ne bevo uno al giorno, col latte, ma se ritardo mi viene subito mal di testa. Avevo capito decenni fa che il caffé dà dipendenza. Lavoravo con colleghe che ne bevevano parecchi al giorno, e così ho iniziato a berne anch'io 2 o 3. Nel week end invece, zero, ed ero rimbambita, assente e con un persistente mal di testa. E pensare che neanche mi piace, se non nella tazza di latte! Penso che eliminerò pure quel singolo caffè del mattino.

[@edoardo.bruffa]

Sarà una lotta quell'ultimo caffè ma poi ti cambierà la vita, io veramente ho svoltato da quando ho smesso. Ci sono casi in cui la tolleranza alla caffeina è veramente bassa

[@stivangel]

Passando per motivi logistici da 3 ad un 1 deca ho notato che il potenziale stimolante del caffè normale è aumentato mentre prima mi era del tutto indifferente, la sonnolenza effettivamente giungeva ad orari improponibili esempio nel primo pomeriggio, non dimentichiamoci però che anche nel deca c'è caffeina, l'ideale credo sia prenderlo una volta alla settimana.

[@edoardo.bruffa]

Ciao Stiv, hai pienamente ragione, non dobbiamo scordarci che anche il deca ha caffeina! L’importante come in ogni cosa è non avere l’esagerazione e non trasformare abitudini in dipendenze🧩

[@PietroPiacenti_23]

Non c'entra nulla con questo video, ma.. Con quale programma monti i tuoi video? 😅

[@edoardo.bruffa]

Ciao! Piacere di conoscerti, utilizzo capcut che è molto semplice e ti permette di fare molte cose

[@giannivulcano1416]

Io di caffè ne berrò uno o due al mese in media, in genere a scopo "terapeutico", cioè quando ho il mal di testa o ho comunque la testa pesante. Infatti poichè la caffeina è un vasodilatatore, arreca indubbio giovamento in questi casi, e si trova in molti medicinali anti-emicranici. Diversi anni fa ero molto soggetto a cefalee ed emicranie e quindi bevevo più spesso caffè (ma mai abitualmente) ed assumevo anti-emicranici. Ora per fortuna mi capita di rado. Credo comunque che il caffè in sè stesso non vada demonizzato e, se usato con moderazione, abbia effetti benefici. Sono invece un "accanito" bevitore di tè (che contiene anch'esso caffeina, ma la maggior parte viene trattenuta dai tannini presenti nelle foglie) e tisane di tutti i tipi.

[@edoardo.bruffa]

Attenzione ai the ma a differenza della caffeina come dicevi c’è molta meno caffeina! Fai benissimo, il problema in ogni cosa è l’esagerazione, l’utilizzo sporadico non fa male💪🏻

[@Fumone2024]

Io lo prendo solo per lo sport, dove ha evidenti vantaggi in ambito endurance.

[@_nekorama]

Sarebbe corretto citare anche gli altri alimenti che contengono caffeina, come il tè, le bibite energetiche e la coca cola e il cacao in generale. Per smettere di assumere caffeina oltre al caffè dovresti eliminare dalla tua dieta anche tutti questi alimenti. Anche perchè se smetti di bere caffe e inizi a bere coca cola o ad abusare di cioccolato paradossalmente peggiori la situazione.

[@edoardo.bruffa]

Verissimo, però la concentrazione di caffeina nel cioccolato è di gran lunga minore e poi per non sfociare in un video lunghissimo non ho citato bibite energetiche e coca cola ma sicuramente anche quelle giocano un ruolo fondamentale!

[@paologuercini7555]

Vedo che sei giovanissimo ( beato te !! 😁 ) , ma se incominci già così giovane a limitare gli alimenti ( che poi eliminare la caffeina mi sembra complicato visto che è un pò dappertutto !! ) , quando arriverai a 60 anni e passa come me, come starai messo ?? Bene evitare fumo e superalcolici, bene essere in forma, ma goditi la vita senza tante restrizioni ... un caffè ogni tanto non ti ucciderà ... 😉

[@edoardo.bruffa]

Il titolo è naturalmente per attirare click, è ovvio che non è possibile eliminare la caffeina al 100% ma farlo al 99% magari può dare dei buoni risultati!✅ Sul vivere una vita senza limitazioni etc.. Chi lo sa, probabilmente cercare di eliminare ciò che causa malessere nella mia vita può far sì che tra qualche anno non dovrò smettere di mangiare altre cose😅 La vita me la godo eccome ma cercando di viverla al massimo delle mie possibilità🧩

[@ferrucciololli4896]

Molto interessante ma ognuno di noi ha un personale livello di tolleranza e questa tolleranza diminuisce con l'età. Da giovane non avevo problemi con le quantità ora li ho. Tento disperatamente di eliminarlo anch'io ma mi serve anche per andare al bagno. Purtroppo pago con l'insonnia....

[@edoardo.bruffa]

Si, la mia veramente bassa ahhahahaha Potresti provare ad aumentare la frutta per andare in bagno, contenendo parecchie fibre solitamente dovrebbe avere lo stesso effetto.. Il sonno è importantissimo e un sonno ridotto protratto a lungo rovina le funzioni celebrali come dicono qui: www.medicalcenterpadova.it/rischi-dormire-poco-male/

[@paolomarchetti8523]

Non dare retta a questi guro del salutismo di solito vivono meno di altre persone.

[@riccardomarino8208]

sono da ottobre che non bevo più caffè e sto benissimo

[@edoardo.bruffa]

Grande Riccardo, continua così! Altri obiettivi che ti sei dato?🚀 Il caffè tante volte non serve e pensa magari a un giorno in cui sei più stano che potrai usarlo e avrà finalmente effetto💣

[@guglielmobartelloni]

Io l'ho sostituito col decaffeinato. Cosi posso fare comunque pausa caffè a lavoro

[@edoardo.bruffa]

Benissimo! Le dipendenze sono un macello e in questo modo puoi avere delle normali pause😂🔥

[@Steu.-rl6ev]

Ho smesso di guardare la televisione da 3 anni,e bevo ancora caffeina,non torno più indietro!

[@edoardo.bruffa]

Non so se era l'inverso ma già sono passi avanti 😅

[@Steu.-rl6ev]

@@edoardo.bruffa caffeina poca,tv niente.

[@edoardo.bruffa]

Alla grande! Stai scalando bene🧩

[@Steu.-rl6ev]

@@edoardo.bruffa hai capito bravo!😉

[@karimk8551]

Io sono passato a bere solo decaffeinato per un paio d'anni non ho notato nessun beneficio se devo essere sincero

[@edoardo.bruffa]

Beneficio in che senso? Potresti avere una buona resistenza alla caffeina. Io veramente pessima la ho😅🧩

[@paolomarchetti8523]

Io invece ne ho aumentato il consumo e sto benissimo ormai sono 65 anni che bevo caffe almeno tre o quattro al giorno, non date retta, l'unico problema per alcune persone che sono molto sensibili alla caffeina allora è giusto smettere per il resto continuate pure, il signore che ha fatto questo video probabilmente ha dei grossi problemi con il caffè ,

[@RossoMagazine8]

Ho smesso di bere caffeina.per 12 mesi...ma se hai 12 anni? 😅

[@edoardo.bruffa]

Nono ma cosa stai dicendo, un esagerazione, una follia questo commento. Le persone ancora non lo capiscono e faccio veramente difficoltà a trasmetterlo ma c'è certa gente che se ne va per le vie di roma tutta spensierata senza considerare il fatto che a napoli ci sono persone che non sanno che non ho 12 anni ma solamente 10! Pazzia, Follia!

[@Kernel_Panik-k]

ma sti gran cazzi

[@edoardo.bruffa]

Ciao Simone! Che strano, non mi ricordo di averti obbligato a vedere il video😅

[@graceuzezeukperi4907]

Lasciare un " like'? Perché inquini la lingua italiana?

[@edoardo.bruffa]

Purtroppo questa è la realtà lo so, le multinazionali non si accorgono dei pericoli e le avversità che si possono incontrare in una giornata qualunque

[@danieleredaelli5588]

Bravo....! Prima Alcol poi sigarette e per ultimo anche il caffè...fanculo alle multinazionali! Pensa alla salute

[@edoardo.bruffa]

Salute prima di tutto!

[@sandrolomazzo5487]

Un'altro santone ...

[@edoardo.bruffa]

Non mi reputo molto un santone, purtroppo stavo veramente male quando lo bevevo e credo in generale ci siano molte persone che bevono caffeina poi la notte non dormono e non si fanno 2 domande.. Ma poi dico.. quale è il vantaggio?? Attualmente senza caffeina sono la stessa identica persona di quando ne bevevo a volontà, certo prima avevo dei picchi di produttività incredibili ma almeno ora non sto male e dormo tutte le notti🧩 Poi è anche giusto avere opinioni differenti però dalla mia esperienza personale traggo delle conclusioni, ognuno faccia le proprie in maniera consapevole

[@armandofiori1994]

Il caffè é una droga ...aumenta la pressione arteriosa è il battito cardiaco...ogni tanto è un bene staccare per un po' dal bere caffè...io ne consumo 3-4 a settimana, non dovrebbe far male

[@jasondy6387]

Bravo , bravo, bravo io odio il caffè

[@edoardo.bruffa]

Ci sono stato veramente tanto male, mi è cambiata la vita da quando ho smesso🧩