Caffeina, tra dipendenza ed effetti dell'astinenza

[@luigifornaro8574]

SEI UNA BELLA POESIA, IL TUO SPIEGARE CI RENDE UNICI. CIAO ROBERTO E BUON POMERIGGIO.

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@simsalabin]

Sono stata così male quando ho smesso di prendere caffè che non rinizierei a berlo abitualmente nemmeno sotto tortura! 7 giorni con un mal di testa allucinante.. ed io ne prendevo 1 al max 2 al giorno. Non oso pensare a chi ne beve di più. È più indolore smettere di fumare che smettere di bere caffè.

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la sua testimonianza!

[@cristianopancrazzi1197]

Io sto resistendo, 22 giorni senza caffè dal primo giorno della Quaresima, non so però se arriverò a Pasqua

[@marzialuca2332]

Eccellente divulgatore. Bravo

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@mzabi493]

Grazie mille... bravissimo come sempre

[@RobertoGindro]

Grazie, grazie mille!

[@spigno1]

Spiegazione ottima, grazie

[@RobertoGindro]

Grazie a lei!

[@cg4498]

Bravo 👏 dottore!

[@RobertoGindro]

Grazie, grazie di cuore!

[@TizianoBasile]

ho smesso di assumere caffeina in ogni forma da circa 8 mesi: i primi giorni sono stati terribili, con mal di testa che non passavano in nessun modo, neanche con gli antidolorifici. Dopo qualche tempo però ne ho ricavato solo benefici. Di recente però, a causa di alcuni problemi di concentrazione, ho provato a reintrodurre la caffeina con un solo caffè al giorno o un tè verde poco prima del necessario e ho cominciato di nuovo ad avere problemi. Direi che, almeno per quanto mi riguarda, la caffeina crea solo problemi

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la sua testimonianza.

[@andreaauletta.architetto]

@@RobertoGindro lei fa il copia e incolla della stessa risposta per tutti? Complimenti per la "cura" verso chi commenta.

[@Insidia85]

Un solo caffè non può crearti così tanti problemi, secondo me il tuo è solo un problema di testa, psicologico

[@annapintus2281]

Sei proprio bravo e tranquillo nel spiegare grazie😊

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@guidodiamanti6374]

ne prendevo 4 al giorno , ho smesso totalmente , risultato : dolori muscolari per 5 giorni(3 notti insonni) - mal di testa per 3 giorni- iritabilià. Credo che mi farò un caffe ogni tanto,solo in occasioni speciali😅

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@albertosantoro1080]

È una settimana oggi che ho deciso di eliminare il caffè! Che dire, mi sono reso conto di quanto sia a tutti gli effetti una droga, mal di testa tutti i giorni e irritabilità i maggiori sintomi da astinenza. Spero che nei prossimi giorni migliori la situazione. D'altra parte devo dire che mi sento meno stanco di prima durante la giornata.

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@solyan6776]

interessante Grazie, io penso di essere dipendente, uso il nescafe non l'espresso e con un cucchiaino ci riempio una tazza, mi rilassa mediamente ne faccio 5 nella giornata, ma più per compensazione che per bisogno, perché le tisane come te, tisane di frutta le sento molto liquide e tante volte ho vomitato. Allora preferisco il caffè che sono sicura che non si mette sullo stomaco, se qualche giorno non ne faccio uso per qualche motivo o perché sono impegnata in qualcosa non ne risento... E adesso con i casini che ho proprio non ho voglia di sforzarmi a togliermi quest'altra dipendenza...

[@RobertoGindro]

Se quando NON lo assume NON manifesta disturbi direi che non c'è alcun motivo per pensare di diminuirlo, soprattutto alla luce del benessere che invece avverte. Bene così! 🙂

[@solyan6776]

@@RobertoGindro ah grazie per la risposta! ottimo allora, sono contenta ^^ grazie^^

[@Jj88Im]

Confermi il fatto che assumere caffè appena sveglio è controproducente perché abbiamo già cortisolo alto e quindi meglio assumere a 30/60’ dal momento in cui servirebbe?

[@RobertoGindro]

Onestamente no... nel senso che a mio avviso se si ha piacere di un caffè appena svegli di fatto non capita nulla di particolare (ovviamente a meno di condizioni particolari): si alzerà anche il cortisolo, ma ad oggi non ci sono evidenze robuste che suggeriscano che nella popolazione normale sia un reale problema.

[@hakan7340]

Salve dottore le scrivo una cosa per niente inerente a questo video. Ho visto che aveva fatto un video sulle transaminasi alte. A causa dello sforzo fisico nel sollevamento peso mi sono saliti i valori degli enzimi, sono stato sottoflebo e mi si sono normalizzate. La dottoressa non mi ha detto nulla riguardo a una dieta ma sinceramente anche io mi sono scordato di domandarle se ne dovevo eseguire una. Secondo le sue competenze dovrei eseguire una dieta?

[@RobertoGindro]

Se la dottoressa non ha indicato nulla in proposito è perché non serve adottare diete specifiche ed è sufficiente attenersi alle solite linee guida per una sana alimentazione (tanta frutta e verdura, cereali integrali, poca carne, ...).

[@Jj88Im]

Ciao! Dopo due settimane con 400/500mg caffeina al giorno per allenamenti intensi ho “scaricato TOTALMENTE 2 gg ma ho avuto un grosso down, malinconia muscol doloranti è normale?

[@RobertoGindro]

Senta ovviamente il parere del medico, ma sembra plausibile (astinenza).

[@Jj88Im]

@@RobertoGindro a menta mattinata ho bevuto na tazzina ed ho avuto ottime sensazioni..😁 penso che rimarrò ad un caffè al giorno per “scaricare un po’..”

[@ildisonorevolesannita1026]

Delle volte non iniziavo il lavoro se non con almeno tre tazzine. Ho smesso bruscamente (solo temporaneamente) e mi ha fatto quasi lo stesso effetto di una ubriacatura lieve.

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@antoniocaria750]

Ciao Roberto io prima la settimana passata ho bevuto 3 volte il caffè una volta con la macchinetta e due con la moka fa bene il caffè ho fa male 3 al giorno quale la differenza tra il caffè macchiato e il caffè con la moka

[@RobertoGindro]

C'è tanta discussione sul caffè, ma l'opinione più condivisa è che a dosi moderate sia una bevanda con utili effetti sulla salute. La principale differenza tra caffè macchiato della macchinetta e quello liscio fatto con la moka è senza dubbio la presenza di latte (se ne potrebbe discutere per ore, ma se ti piace io non ci vedo nulla di male), mentre in secondo luogo la moka ti permette di scegliere il caffè e questo significa in genere assumere una bevanda di maggior qualità (sotto tutti i punti di vista, gusto, sostanze benefiche, ...).

[@antoniocaria750]

@@RobertoGindro ok grazie

[@soreanustefanalexandru8063]

Ho letteralmente tutti i sintomi d'astinenza

[@RobertoGindro]

😢

[@giuseppeinfantone4952]

Io non so se è rilevante come dose ma uso il cacao amaro quasi giornalmente (uno o due cucchiai). Non bevo ne caffè ne tè.

[@RobertoGindro]

È talvolta indicato come "cibo degli dei" e, per quanto sai come io non ami molto l'etichetta di superfood, direi che il cacao amaro per certi versi si avvicina molto a questo concetto... Non c'è alcuna ragione per sospendere o diminuire, è un approccio assolutamente condivisibile e che anzi garantisce un elevato numero di dimostrati effetti positivi per la salute.

[@giuseppeinfantone4952]

@@RobertoGindro grazie per il parere, mi ha ricordato il video del dott Vendrame :)

[@RobertoGindro]

@@giuseppeinfantone4952 In effetti pensavo anch'io proprio a quel video mentre scrivevo. 😁

[@onoratomarconcini3702]

Audio non buono non si capisce quello que dite??

[@giuseppeinfantone4952]

Non riscontro problemi :/

[@aristidecapacchioni6474]

Audio perfetto nel mio telefono

[@RobertoGindro]

Accidenti... mi dispiace... In realtà la configurazione è quella solita.

[@sabrinacuffaro]

Amo il caffè e ahimè tendo a esagerare... Non ho mai avuto tuttavia mal di testa nei rari periodi di sospensione, e non sono nemmeno sensibile alla caffèina, mah. Cerco di mescolare orzo e caffè per ridurre le dosi, adesso

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@ChillZone_ita]

Io non bevo Caffè, faccio colazione con The nero e mangio cioccolato fondente al 100 %.

[@GiovanniGravina-cc7qp]

Io da una settimana sto malissimo,dopo 50 anni ho smesso

[@LorenzoSchiariti-wv7lx]

FLAVIA PALETTI IN DATA DI OGGI CHE E' ADESSO DOMENICA SERA 18 GIUGNO 2023 SAPPI CHE TUTTO IL POMERIGGIO È SERA MI SONO ASCOLTATO 45 QUARANTACINQUE CANZONI E' MUSICHE IN 45 QUARANTACINQUE VIDEO DIVERSI QUINDI IN TOTALE PER 3 TRE ORE ESATTE MI SONO VISTO QUESTI VIDEO SU KZbin DALLE 17:30 ALLE 20:30 È LE MUSICHE CHE MI SONO GUARDATO ERANO DI VARIO LINGUE DIVERSE LE HO ASCOLTATE CIOE OVVERO L'ITALIANO,INGLESE,FRANCESE,SPAGNOLO,RUSSO,UNGHERESE È ARABO POI ANCHE A TEMI DA DISCHI È DISCOTECHE PIU QUELLI A STILI DI MUSICA DEGLI ANNI 60/ANNI 70 QUINDI PIÙ DI OLTRE 50 CINQUANTA ANNI FA PIU SU KZbin MI SONO ANCHE VISITO LE MUSICHE DEI PIU BRAVI CANTANTI QUELLO CHE VA IN ONDA IN TELEVISIONE SU CANALE NOVE DI DISCOVERY PLUS CONDOTTO DAL CONDUTTORE GABRIELE CORSI CHE FA IL PROGRAMMA DON'T FORGET LYRICS POI HO VISTO ANCHE CANZONI PIU VISTI SU KZbin COME BABYSHARK CHE HA 12.000.000.000 DODICIMILIARDI DI VISUALIZZAZZIONI QUINDI IL DOPPIO DI PIU DI TUTTE QUANTE SONO LE PERSONE IN TUTTO IL NOSTRO PIANETA TERRA DEL NOSTRO INTERO MONDO POI DESPACITO CHE HA OTTOMRD DI VISUAL DETTO POI SAPPI CHE ANCHE VEDERMI LEZIONI DEL TAI CHI DI UN'ORA INTERA VISTO ADESSO COME GENERE DI ARTI MARZIALE CINESE CHE E' DEDICATA ALLA MEDICINA TERAPEUTICA,ALLE ENERGIE INTERIORI SIMILI A COME QUELLI CHE DANNO LE BEVANDE ENERGETICHE STIMOLANTI CON CONTENENTI CAFFEINA E' TAURINA TIPO LA BURN,MONSTER E' RED BULL,ACCRESCIMENTO PERSONALE NELL'AUTOCONTROLLO,YOGA E' MEDITAZIONE SIMILE ALLE SOTTOFORME DI CATEGORIE DEL KUNG FU COME I STILI DELLO SHAOLIN POI DEL QI GONG POI DEL WING CHUN ARTI TRADIZIONALI E' ORIENTALI CONTUTTA LA CULTURA STORICA CHE HA TRA TEMPI,MONASTERI,DOJI,COBRA KAI E' TATAMI COSA CHE VEDERLO STASERA COME VIDEOLEZIONE QUA SU VIDEOINTERNET POI DA SETTEMBRE INIZIERO' PURE IO AL PRATICARLO LA COSA MI E' PIACIUTO TANTISSIMO E' CON QUESTO TI SALUTO DICENDOTI SERIAMENTE ADDIO PER SEMPRE

[@silviad1430]

Max due espressi ristretti al giorno e mai dopo le 2 del pomeriggio altrimenti non dormo Il mio datore di lavoro potrebbe essere dipendente dice di avere sempre la nausea per via del caldo ma ascoltando il video temo possa essere il caffè

[@RobertoGindro]

Sì, è possibile; se si tratta di un sintomo (mi riferisco alla nausea) che si accentua d'estate potrebbe anche valere la pena misurare la pressione del sangue (che tende a diminuire con il caldo e può anch'essa dare nausea). Grazie mille per la testimonianza!

[@andreaauletta.architetto]

Lei a che titolo parla, è un medico?...

[@RobertoGindro]

No, sono laureato in farmacia.