【ほぼ0円】お金をかけずに美容/美肌のためにやってよかったこと・やっていること！

[@mizukoshimisato]

地道にコツコツ頑張ろう🔥

[@のどか-c7u]

頑張ってることを丁寧に教えてくれながらそれをやれない人を全く否定しないみさとさんの優しさ…😭

[@user-cu6ex9is7x]

自分用 0:44 水を飲む 2:40 甘い物を控える 6:08 野菜を多めに食べる 9:53 肌を擦らない 触らない 11:50 姿勢を気をつける 14:07 仰向けで寝る

[@ミルル-l5s]

無理してなくて決めたことをなんとなくやってる感じが素敵だな

[@ri_kk109]

14:30←の｢仰向けに寝てる｣の後の笑いが可愛いすぎる!! やっぱり自分磨きとか頑張ってる人って、良い雰囲気が出てるし、楽しそうで、自信もある感じがして素敵だなぁって思いました😭 小さな事からでも始めてみようと思えました！ありがとうございます☺️

[@うい-y8t]

みさとさん！ 私(21女)は水飲んでるし野菜も好きだしお菓子食べないしジュース全く飲まないし添加物摂らないし‥とインナーケア気をつけてるのにニキビが消えないので、「遺伝のせいもある」と言ってくれてとても救われた気持ちで嬉しいです😭🙏

[@mizukoshimisato]

こればかりは、本当に思うんですよね‥。しかもそれに対して私に答えが分かるわけでもないのでせめて、という感じです🙇‍♀️🙇‍♀️

[@餃子-q7j]

同じくニキビに悩む民です。 改善のためにめちゃくちゃ色々調べたし病院も行ったしやれることはやったけど治らないとなんで！！ってなりますよね。 みさとさんの一言、すごくありがたかったです。

[@mmm-kk8cp]

寝具を毎日替えるとかお風呂で洗う順番とかは実践されてますか？私も昔そんな感じだったので…😭もしされていたらすみません… 私は割と「ニキビあっても良くね？何が悪いん？」っていう気持ちに切り替えて気にしすぎないようにしていったら自然と落ち着いていきました…！！

[@miotaka210]

15:31 幸せは人それぞれってちゃんと言ってくれるのが本当に好き

[@雨女ぽむぽむ]

15:22 ここからめっちゃみさとさんの人間性が現れてて最高、いい人すぎる

[@sayu9419]

みさとさんの動画はいつも 視聴者が再現しやすいか？挑戦しやすいか？ てことをよく意識して作られているように感じます🌼だからこそみさとさんの信頼感につながるんだなぁ、と… 本当にいつもありがとうございます🥺💓！！

[@rc26231]

これ食べるのおすすめ！！て言わなくて、遺伝のこととかも触れてくれるの気遣いが嬉しい🥺

[@takemuu]

人それぞれだから自分のペースでやるのがいいって言いながら自分はこうだったって話してくれるのがすごくいいです☺️✨ お金かけてよかったこととか他のシリーズもやってほしいです💕

[@212yukari]

一回り上です。 私が26, 7の頃より、食生活もスキンケアも、とにかく全てがちゃんとしていて意識が高く、尊敬しかないです。きっと30代になっても、とても素敵な大人の女性になってると思う！

[@mizukoshimisato]

ありがとうございます🙇‍♀️❤️素敵に年を重ねられるように努力します☺️

[@豆腐の味噌汁-f3g]

春から実家暮らしになって、食生活と生活リズムが整ったからか、運動量は少し減ったけど自然と3キロ痩せました。食事ってほんとに大切です！！！

[@nami-qg8sh]

水は1回につき4口(多くても5口)くらいにして、次飲むまでちょっと時間置いてこまめに飲むようにしたらトイレ近くなりにくいですよ！1回に多い量を飲むとトイレ近くなりやすいので、少ない量を何度も！がおすすめです😊

[@kurumi6151]

私はコロナ始まった頃からずーっと筋トレをしてます！ 体型はもちろん変わるし何より頑張れる自分を好きになれる！ 美容医療とかも色々やりましたがお金かけずにできるもの紹介は需要しかないです、、😭💓

[@kimidri_3]

私も水生活にした時、水が1番美味しくて甘いと感じていたから感覚は覚えてる…にも関わらず今は甘さを過剰に摂取してるからなおしたい…。 どれも大事なことですね😌

[@Yayaymax]

伝え方が本当に素敵。完璧。

[@jwgg-m9j]

4:43 ここからの話、すごい納得しました。私も以前は毎日チョコや菓子パンを食べてたんですけど、やめてみると、なんであんなに毎日食べてたんだろ〜って不思議になるくらいです笑

[@やん-x5k]

他の方が動画上げてても、どんな順で上がってても、みさとさんの動画を必ず1番最初に観ます❤️❤️❤️だいすきです！！

[@小野ヒナミ]

こういう小さい努力って始めて習慣になって、気づいた頃には、周りから｢なんか綺麗になったね｣って言われるやつです！私も巻型治したいので頑張ってみます！

[@mizukoshimisato]

チリツモですよね！！巻き肩直るとシャンとすると思うので頑張りましょう！！

[@ああああああ-b5f8d]

よくわかんない時に摂取してた糖分←最高に笑った🤣🤣🤣👏🏻👏🏻その通りすぎ😆😆👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mizukoshimisato]

今これ食べる必要あった？無いよね？って食べた後になるからなぁ〜🙄🙄

[@ol8969]

遺伝もだけどストレスもすっごく関係があると思う！人間関係と、仕事がうまく行っていない時期は、皮膚科の薬も高い化粧品も効かなかったけれど、今はノンストレスの生活で安い化粧品で全然ニキビができない！！心のケアも大切！！

[@mizukoshimisato]

ストレスは確かにありそう🙄💧トータル的に内面のケアは大事ですね🥲🥲

[@jnhm7327]

確かに水中心にしてからジュースを買って飲んでないって今気づいた！ 無理なくやるのが一番ですよね。

[@ぽにょ-b1y]

言葉選びがいつも本当に優しいというか良い人というか、、誰も傷つけない。

[@あい-i9k]

甘いものを控えるようにすると自然に要らなくなってくるの、本当にわかります！私はこれでジャンクフードやスナック菓子も食べなくなりました！！ どんなに好物でも案外要らなくなるんですよね～

[@mizukoshimisato]

スナック菓子って確かに小さい頃めちゃめちゃ食べてたけど今は滅多にだなぁ🤣そんなものですね、意外と！🤣

[@Naomi-bb8ll]

11:50 カイロプラクティックやアンミカさんのセミナーを受ける機会があって、姿勢すごく意識するようになったら首が出現してビビりました！多方面でモチベ上がりますよね🔥共感です✌️✌️

[@asami2710]

仰向けで寝るのは非常に良い事だと思います。 私はずーっと左向きで寝ていたのですが40になった今、左側だけほうれい線がくっきりと… みんなも気をつけてー

[@アボカド-o3n]

みさとさんの説明の仕方が素敵すぎます、、、🥺 丁寧で優しい人柄が滲み出てる😭

[@iyu8105]

最近甘いものが無性に食べたくなって食べまくってたら肌荒れやばいからすごいタイムリーな動画！みさとちゃんにいわれると頑張ろうって思えるありがとう！！！

[@ゆ新しいゆに変更しました]

みさとさんってほんとに天使やし神すぎる、、

[@いつかきっと-o1i]

野菜は量よりも食事の最初に１０分以上かけて食べること。炭水化物を取らなくなり、野菜は食べても肉と魚野菜だけだと、体臭がキツくなります。ダイエットするにもバランス良く食べるのが大事です。女性はホルモンの影響が大きいので、確か生理になると痩せやすいと、思ったのですが。私は４８歳ですが、姿勢は大事です。歩いてる時に姿勢が悪いだけで、老けて見えるので今も気を付けています。

[@cm194]

みなさん、人の話を鵜呑みする前にまずは自分で調べて見てくださいね！ あくまでこれはみさとちゃんがやって良かったことで、みんなに合うものという訳では無いです 例えば、みさとちゃんは水を多く飲んで良かったと話していますが、水を多く飲むと浮腫んでしまったりするタイプもいます なのでなんでも自分で調べてから試して見てくださいね！ みさとちゃん、いつも参考になる動画をありがとうございます！ みさとちゃんの動画を見て、少しでも綺麗になる人が増えると嬉しいです💗 これからも頑張ってください🌷

[@473nami]

私も水をこまめに飲むとか、野菜を多く摂るとかやってるんですけど、一番目に見えて変わったのは「家でお菓子やジュース類を摂らなくなった」ことです！ 歯列矯正を始めてから「水以外の飲食の度にマウスピースを外し、1時間以内に歯磨きをしてマウスピースをつけなければならない」という制約ができたので、めんどくさがり屋な性格も相まって、水以外の飲食がほぼゼロになりました！😂 その結果、肌荒れの頻度も格段に減ったし、変に頑張らなくても体重が身長マイナス110の数値をキープできるようになりました☺️

[@tpo-o9s]

できる努力は全部やってそれでも肌悩みが改善されない人に寄り添う言葉、、本当に人を思いやれる方ですね😢

[@かな-k1h]

「甘いものをやめると食べたくなくなる」っていうのは本当だと思います。お酒やマ薬より砂糖の依存度は高く、やめるのが大変ですが、、 私もダイエット始めて水にしたら、基本水以外飲まなくなりました！小麦もやめたら浮腫が減りました！

[@RY-yg1zm]

インスタで腹筋みたとき、ヨガの先生みたいなきれいな縦筋でびっくりしましたー！ メイクだけでなく身体も研究されていてとても素敵です😍

[@mtbkzyk1]

甘いもの控え続けられるの本当にすごいです。身体壊した時に控えてて、でもそのうちまた普通に摂るようになってしまった。 あと、肌がちょっと綺麗になってきただけで調子に乗ってお菓子食べてしまう…アホすぎる

[@user-cc3tk9ub4t]

仰向けで寝てるって言った後に、みさとさんが笑ってたのが可愛すぎてキュンてしました💕笑 みさとさんの視聴者を気遣う言葉一つ一つが心に沁みました🥺 私も頑張らないと！ 綺麗になるには努力が必要ですね✨

[@ol3658]

今日ロフトでみさとさんの動画が流れてて何だか嬉しくなっちゃいました💓💓

[@きんぴらごぼう-v6h]

みさとさんの美容に対する意識の高さと行動力、持続力をほんとうに尊敬します✨ しかも、できない人に対する気遣いや考え方の違いも肯定する優しさに涙が出ます😭

[@おたけ-d5l]

ほんとに視聴者のためになる企画ばかり、ありがとうございます😭♡

[@rei-p4u]

みさとさんのしゃべり本当に心地良すぎる！💚 まずお水頑張って飲みます😊

[@mizukoshimisato]

お水は1番手軽にできると思うので、ぜひ！変化も感じやすいと思います🥰

[@____9567]

お金をかけてもやってよかったことも是非紹介して頂きたいです！！♡

[@カレンダーひめくり]

お金をかけるverも見たいです！！

[@あお-m6i5y]

価値観を押し付けない丁寧なみさとさんほんとに素敵です😂😂🌈

[@カカシ-u8w]

お金かけてよかったこと、逆に必要なかったことver.も見てみたいです！

[@だァれ]

水を飲むのと、仰向けで寝るのは本当に変わるからみんな是非やってほしい。！！ 仰向けで手のひらも上に向けると尚良。 慣れるまでは寝にくいけど、習慣化したらこっちのものだ！！

[@さあや-ryuin]

やって良かったことをする人は多いけどやらなくてよかったことをしてる人はあまり見ないのでめちゃくちゃ需要あります～🥺💖

[@mizukoshimisato]

動画撮ってみます！🥰🤣

[@ruruyuchi]

1年前の動画だけど今見ています♡これが正解ではないんだけどって言ってくれるのがめちゃめちゃ好きです😭 見ている人への配慮が凄くされてるって思います✨ これから肌綺麗にしたいので頑張ります♡

[@まるだ-u9o]

皮膚科の先生に遺伝だねと教えて頂いてからも認知度が高く、また効果への評価も高い肌を綺麗にする方法を出来るものは全てやっていたのに一緒にいた子から肌について笑えない冗談を言われてからとても苦しい思いを抱いていたので、みさとさんの配慮にすごく救われましたありがとうございます。

[@あずきまっちゃ-w5j]

髪の毛リボンで縛ってる…？かわいい🥰 最後のコメントみさとさんの優しさが表れてる🥺

[@kuroshiro1342]

仰向けで寝るの大事だと思います！私は左を下にして横向きでよく寝てたんですが、枕との圧がかかって、そこだけニキビの治りがすごく遅く、何個か跡になってます…

[@masayanono6152]

うつぶせ寝や横寝は朝起きると顔がしわくちゃになってたり、しますよね(笑) それはそうと、オープニングの「スタート～」がなんとなく好き♪

[@glegoo9834]

遺伝の要素について触れてくださるところにみさとさんのやさしさを感じました。 元の素材がコンプレックスな部分ほど、頑張っても課金してもなかなかうまくいかないことが多くて😢 自分を大切にしてあげる時間として、これからも動画を楽しみに拝見させていただきます✨

[@道-i4q]

幸せが一番で締めるとこ好きです。

[@riiie306]

私もみさとさんと全く同じことやってます！水をたくさん飲むとか甘いもの飲まない、食べない😊 仰向けに寝るも最近意識していたので なんか嬉しくなりました！

[@RK-jg7im]

みさとさんみたいな綺麗な方に言われると説得力がありますね…！美容に対するモチベが上がりました。がんばります✊

[@しーちゃん-u9z]

もっともっとお話し聞きたいです！ コツコツが大事ですね🥺🥺✨ お金かけてやったものも是非！楽しみにしてます あたしも前職が早番、遅番があって 体力的にキツかったので、それもあって 肌が荒れてて、仕事辞めたら 周りから化粧品変えてないのに 肌綺麗ね！化粧品なに？！と 聞かれることが多くて、、、 ストレス、生活リズムって本当大事だなって思いました😅😅✨

[@rarirunrunrun]

8:55 15:30 この辺りの全方位配慮ウーマンっぷりがさすが🙏救われます。 そして今日もメイクが可愛いです！アイシャドウどこのか気になります〜(>_

[@user-qo4us8of5d]

昔からサラダが大好きで、食べ放題とかに行くとサラダコーナーに3〜4回行ったり、家でも3回ぐらいサラダおかわりしたりするぐらい大好きなんですけど、たしかに肌は荒れにくいし、ニキビも思春期の頃から滅多にできないです。肌質もあるけどプラスでそう言うのもあったのかなって動画見ながら思いました。

[@mizukoshimisato]

肌質は確かにあると思うんですけど、私ももともと出来にくかったはずなのに、乱れて出来てた時期があったので、関連はしてるはずです！✨サラダ好き、いいですね🥰健康的！！

[@モンブラン-l2r]

みさとさんの動画いつも参考にさせて頂いてます😳🤍 語彙力あって説明丁寧でわかりやすくて、可愛いみさとさん大好きです〜🐰🎀

[@そーだ-r2r]

チラ見したらメイクもヘアもだけど、トップスが色とか激かわいい！！！

[@m.3226]

チラッと見える髪飾りが可愛いです！いつか髪飾り特集とかしていただけたらなって思います🥺♥️

[@moon-cn5fz]

浪人時代、勉強中にジュース飲むのやめようと思って水を絶対に500mlペットボトルを午前中の勉強終わるまでに飲みきる、筋トレを息抜きにする(やりたいときだけやりたい部分をやる)、よく眠るを意識してたら56kg→47kgまで痩せたからお水は大事だと思います。

[@mm-tu4ic]

背中太りは米を減らして、下半身は糖を減らすといいっていいますね。 糖を減らすと顔の黄ぐすみも減らせるのでおすすめです。

[@user-un1tm1hy4r]

綺麗な人ってやっぱり色々努力してるんだなって思いました…みさとさん見習って私も頑張ろう🥺

[@ルル-b2n]

肌が本当にコンプレックスで色んなことを試してもトラブルが減らないのが本当に辛いので「遺伝の面もある」って言ってもらえるの本当に救われます😌💦 自分に合うアプローチ見つけられるようにこれからも地道に頑張っていきたいです💖

[@chokiprrri3203]

みさとさんは、ご自身の意見を明確に示しつつ、他の人の価値観も尊重してくださるので、聞いててすごく安心感があります☺️ 肌を擦らないの大事ですよね…私は日中に頻繁に上下の唇を擦り合わせるクセがあったのですが(唇が乾燥してないか擦り合わせてチェックしてた笑)、そのクセをやめたら唇の乾燥がだいぶマシになりました。

[@mizukoshimisato]

チェックのつもりが、悪循環になっていたのですかね？😦唇の乾燥私もしょっちゅう気になるけど、あんまりいじらないように気をつけてみます😍

[@chokiprrri3203]

@@mizukoshimisato お返事ありがとうございます❣️そうなんです、乾燥してないか心配でついついやってたのですが、逆効果でした😵　長期的には摩擦によるダメージもありそうですし、また単純に唇を擦り合わせることによってリップの保湿成分が取れてなくなるので、乾燥しやすくなるのだろうと思っています。

[@とろろ-z4b]

みさとさんと年齢近いのですが、脂っこいものを食べるとすぐ肌に出るのめっちゃわかります……。サラダ中心の食事をすると治るんですけど。私も改めて食生活気をつけようと思いました！

[@mizukoshimisato]

少し前までは、 この年になると生活習慣が〜 なんてよく聞くけどまだ無縁な話だと 思ってたのに、身に染みてわかりますよね🥲

[@aymingkyo0413g]

みさとさんの言葉で、もっと気にして甘いもの減らそう〜と思えました🌞 日常でストレスが溜まると無意識に糖質を過剰摂取してしまうのでずっとは難しいかもしれないけれど、、🥲 昔からニキビが永遠にできる肌質なので、食事から頑張っていこうと思います！いつもありがとうございます🌸🐶

[@mizukoshimisato]

できる時に、少しずつでも意識するのとしないのでは大違いだと思います！応援しています📣

[@user-vxkrbws]

最近仕事でストレス溜まりすぎてお菓子買って食べてたけど、やっぱり良くないよね。浮腫みやすいしお腹出てきちゃうし。

[@sa-uu8gf]

めっちゃ需要しかないです🥺❤️!! みさとちゃんのひとつひとつの言葉選びが素敵で大好きです。 今日もメイクとお洋服がとてもお似合いで多幸感溢れる感じで、すっごく可愛いです⸜❤︎⸝‍

[@白い部屋-n4k]

サラダもなんですけど、具沢山のお味噌汁を毎食食べるようにしたら、それだけでお腹いっぱいになって自然と食べる量が減りました！おすすめです☺️

[@ss-oc6ht]

共感できる部分かなり多かったですー！！ 野菜摂れてない時肌荒れるので1日1食どこかに野菜摂れるように心がけてます！

[@r10jm]

全部なんとなくうっすら意識してることだったりもしたんですが、みさとさんもやってるなら頑張るぞ～！と気合を入れ直すきっかけになりました！（笑）なんでだか分からないけど、仰向けで寝転がると不思議と目が冴えてしまうのでそれだけはどうにもならなそうです😭。。（笑） やらなくてよかったこともお金かけてやってよかったこともぜひ見たいです👀💗💗

[@nami-qg8sh]

わかります私も仰向けだと全然眠れません😭

[@コロコロポテチん]

甘いものって老化を進めるので摂りすぎはほんとに注意って本で読みました😂 控えるだけでいいなら頑張れる😘

[@美咲-e4p]

毎回お美しいですが、今回のみさとさんのビジュアル特に好きだな～と思いました！眉の書き方かな？🥺✨ みさとさんのふんわり太眉が好きです💞

[@kawamura0414family]

うわぁぁぁあ！ 最高の企画！！！！！！！！！ ルックブックみて、スタイル良すぎていろいろ知りたかったので嬉しいです😭😭😭 お金をかけてよかったことも めちゃくちゃ知りたいです！！！

[@高橋朋美-y6f]

今日のメイク、今まで見た中で一番可愛いです…🥺💖透明感と清楚な感じがすごい…かわいい🥺💖

[@oki-pi6ty]

動画見続けてたら挨拶見るだけで癒されるようになった…🥰やわらかい感じが好きすぎる…

[@ぴーちゃん-t9e7y]

みさとさんが甘いものが好き っていうの意外でした❤❤ おすすめのお菓子とか飲み物とか 今後動画で教えていただきたいです🤩

[@TOMATO-g3c]

トップスの色とリップの色がすごく似合ってて素敵です！ 地道にコツコツ頑張ります！

[@gesso08]

3:17 「必要のないときに食べない」意識してみようと思います！！理由なく何となく甘いものを口に入れてしまう、、、😓

[@mizukoshimisato]

めっちゃ気持ちはわかるんですけどね（ ｉ _ ｉ ）なんか作業とか、捗る気がしちゃって💦

[@刹那-o7e]

スタイル良いし綺麗で可愛いのに努力してて尊敬します😖

[@mugi__580]

お水は絶対常温が飲みやすいです。 ずっと常温で飲んでると、ほんとにそれが癖づいちゃって、冷たい飲み物ちょっと苦手になりました笑

[@Saya-zo8eg]

お肌がとても綺麗で素敵です♡ それも努力の成果なんだなって思います！（説得力）

[@いつかきっと-o1i]

私は黒豆入りの麦茶を、夏冬構わず１日３リットルは飲みます。糖分は少し食べないと、低糖質でフラフラ💫😵🌀することがあります。体重はそれ自体より、体脂肪率と、ボディラインを意識した方が良いと思います。

[@user-kg1jw4xn5q]

お金をかけてよかったもの死ぬほど需要あります！！！

[@user-yw5bc1li8n]

みさとさん、こんばんは。 過去に出産を機に体重がかなり増えて、元に戻らず25キロダイエットしたことあります！ 加糖コーヒーをやめて水かブラックコーヒーに変え、ウォーキングを毎日1時間やりました。 甘いものって依存性があるそうですね。 最近は更年期もあり、唾液が少なくなり、口腔ケアに気をつけるようになりました。 ただ甘いものを食べたりした時に罪悪感をもたないようにすべきですよね。 お若くお綺麗なのに凄く努力されてて感心です。 きっちりしすぎず、自分を好きになることが必要ですよね。

[@mizukoshimisato]

ウォーキング1時間はすごすぎる‥！動くのが好きでは無いので尊敬です😭産後は全く別人かのように体型が戻らないと聞くので、25kgは本当にすごいんだろうな‥！！素敵です❣️❣️❣️

[@oichan_00]

みさとさんの動画も好きだけどみさとさん自体も好きなのでいつも動画見ながら寝落ちしてますWWWW(ちゃんと動画見ろ)

[@すもも-p5z]

わかります！水を飲み始めるとジュースを飲まなくなるんだよね。 お菓子も同じで、たまに食べた時に味が濃くてたくさん食べたいと思わない だからといって運動一切しないと普通に太りますが😂 ただお肌の調子は良くなりますよね！！ 触らない擦らないってやつ重要ですよね あと成分に気をつけるのも大切だと思う！

[@カカシ-u8w]

食生活を見直そうと思いました。みさとさんの動画を見てると美意識が上がって勉強になります🙏

[@iori-hani83]

お水は体重×40mlが理想らしいですね💫 最近、好きな物食べすぎてたので気をつけたいです😢💕

[@RIN-gv7ou]

私も姿勢めちゃくちゃ悪くって姿勢も太りやすさに繋がるって聞いてから意識するようにしてます！筋トレも辛いけど続けていれば効果でるしモチベにもなりますよね🥺 今日もかわいいです🥺♡

[@絵理-l2j]

処方された薬の関係で②年前に十キロ太ってしまい…その後頭の中にダイエットの文字はあるのに、一キロも痩せず…😢 コツコツですよね💦お水から始めてみます！

[@rara_fz]

お金をかけてでもやってよかったことと、やらなくてもよかったこと、見たいです🥺🥺🥺

[@d-4670]

これは私のための動画と言っても過言ではない動画だ……ありがとうございます、水はやっぱり飲まないとですね💦あと今日のリップめちゃくちゃ可愛いですね😭❤

[@mami_1158]

ダイエット目的もあって水2リットル飲もうと思っていますが、結構意識しないと無理だったりします。美容にも影響あるなら尚更頑張ろうと思います！！

[@pipinonn]

どんな動画よりもモチベ上がったこの動画🥺

[@あゆみ-v2v]

お金をかけてやってよかったことも是非見たいです🙏🙏🙏将来のために自分のペースで頑張りたいです☺️