HOE IK EET EN TRAIN OM AAN TE KOMEN🏋🏼‍♀️ What I eat in a day x2🌯 Jij kan dit ook!

[@jasmijn2174]

Thank you for thisss ✨ niet alleen het dun genoemd worden is vervelend, maar ook de opmerkingen als "ik wou dat ik nooit aan kwam, dan kan ik alles eten wat ik wil" en "ik denk dat je gewoon nog meer moet eten" waar je dus niks aan hebt :/

[@evi5540]

Vrijwel elke week uitkijken naar een nieuwe video, zo ook bij deze video. Met de eerste zin “aankomen is lastiger dan afvallen” brak ik. Ik ben een meisje, 15 jaar bijna 100 kilo en 165 lang. Altijd al dik geweest en al jaren proberen af te vallen. Wat nu dus sinds een paar maanden lukt (nu weeg ik 90) met pijn en moeite. Ik ben vroeger erg gepest over mijn gewicht (ook over nog meer dingen, maar dat doet er niet toe). Die ene zin heeft me echt de grond ingedrukt en heeft me het gevoel gegeven dat ik niks waardben, terwijl ik elke week precies het tegenovergestelde gevoel kreeg van jouw video’s. Ik weet dat bij veel mensen die ene zin wel klopt, maar lang niet bij iedereen, misschien volgende keer anders zeggen en iets beter over nadenken. Deze abonnee ben je kwijt, ookal schrijf ik dit huilend.

[@buddylovers1957]

Echt heel goed dat je hier een video over maakt! Al wil ik wel even zeggen dat je misschien niet echt kan zeggen dat afvallen makkelijker is als aankomen aangezien je hier geen persoonlijke ervaring mee hebt. Er is inderdaad ontzettend veel te vinden over afvallen maar 70% is onzin of erg slecht voor je. Er zitten dus nog wel meer haken en ogen aan ;)

[@sonja4981]

Eens! Elk lichaam werkt anders

[@erikappel3529]

Algemeen bekend dat aankomen lastiger is dan afvallen.

[@sonja4981]

@@erikappel3529 prima, ben hier niet om een discussie met je tevoeren maar wat “algemeen bekend” is betekent niet dat het voor iedereen hetzelfde werkt.

[@erikappel3529]

@@sonja4981 Een feit heeft geen discussie nodig.

[@sonja4981]

@@erikappel3529 prima als jij dat vind erik

[@f3546]

Lekker bezig! Ik ben juist bezig met afvallen (heb best wel veel overgewicht), en ben al 4.1 kilo afgevallen in twee weken (begin gaat altijd iets sneller) met 6x per week krachttraining en een calorietekort! Eerder was ik wel eens jaloers op mensen die nooit aankwamen, wat ze dan ook aten, maar ik snap indd dat dat helemaal niet altijd leuk is. Succes! 💪

[@yeet9205]

WAT GOED! Jij ook succes💪🏼

[@elviretuinstra5665]

EINDELIJK zon video, heb het zelfde probleem. Rlly needed this, thanks!!

[@lissvandenheuvel]

Hey lise wil je keer een week vlog maken? Het lijkt me echt keer leuk om jou week te zien. Ook met sporten en afspreken enzo. Veel liefs, Liss 💋

[@tessa8835]

Omg dit heb ik zo erg nodig want ik zie altijd mensen die willen afvallen en tips om af te vallen maar ik wil juist aankomen!!! Super fijn dat je hier een video over maakt want ik ben echt veel te dun terwijl ik wel goed eet😅

[@LisevanwijkYT]

Jaaa same!! Fijn dat je er wat aan hebt🥰

[@tessa8835]

@@LisevanwijkYT 🥰🥰🥰

[@sannavanbiljouw2275]

Echt een super fijne video! Ik heb vrijdag een afspraak bij de huisarts om te bespreken hoe ik ga aankomen. Het zou me super leuk lijken als je meer van deze video’s zou maken. Het helpt denk ik erg veel mensen☺️ super goed bezig, ga zo door!

[@LisevanwijkYT]

Oohh wat goed van je! 🥰 Ik vind het ook heel leuk om deze videos te maken

[@noraveen4338]

OMG YESS eindelijk een video die hier info over geeft! THANKSSS LISE!!!

[@LisevanwijkYT]

You’re welcome!

[@laraslife9050]

Dit is zo’n interessante video! Ik ben pas begonnen met het proberen van aan te komen, dus deze video komt zeker van pas 😌💗

[@christel849]

omg super fijn deze video, handige tips dus zou heel leuk zijn als je hier misschien een serie van maakt! ik begin elke keer goed met sporten en eten alleen in de tweede week heb ik al meteen minder motivatie dus heb ritme nodig en video's helpen mij ook erg om te motiveren

[@mir3349]

Leuke video👍 Gezond aankomen is zoveel lastiger dan afvallen, helemaal met je eens!

[@laurenl1nk]

Wat een leuke video! Misschien een tip voor de kwark, in halfvolle/volle kwark zitten meer calorieën! En ongeveer net zoveel eiwitten:)

[@kaatverhellen2175]

Super leuke video! Zou je nog eens een uitgebreide video kunnen maken over calorieën en calorieën verbranden (alles wat daar bij komt kijken)

[@NoahYouTubee]

Wat een fijne video! Ik ben de laatste tijd bezig met gezonder eten en sporten en ik vind het moeilijk. Dit soort videos geven mij motivatie en ook zeker inspiratie. Bedankt daarvoor! ❤ graag meer van deze videos!

[@ikluisterniet1050]

Prima video, maar sommige mensen voelen zich er niet fijn bij als andere hun gewicht delen. Want ondanks dat iedereen een ander lichaam heeft is het makkelijk om jezelf te vergelijken met een ander via gewicht. Natuurlijk is het goed om je eigen proces te delen maar zeg bijvoorbeeld hoeveel kilo je bent aangekomen ipv je gewicht voor en na.

[@antjevaneenooge]

Hey Lise, ik vind al je video’s leuk en leerzaam, maar deze is echt wat ik nodig had. Vooral de motivatie die je hebt, om dit schema van sporten en eten zo goed aan te houden, ik probeer het ook maar het lukt mij af en toe iets minder goed.😅 Tegenwoordig volg ik nog een aantal andere mensen die mij ook echt helpen meer motivatie te vinden om een routine aan te houden en gezonder te eten, en het begint beter en beter te lukken :)) Ik wil je bedanken voor deze video (en alle andere natuurlijk ook ;)) dit was echt nog eens een goede reminder voor mezelf om vol te houden!! Keep on going, je bent goed bezig😉

[@ralisgroffen]

Als tip (voor iedereen) voor de noten: 10 minuten roosteren in de oven, en eventueel er notenpasta van maken voor op je boterham

[@marjoriedalhuisen8429]

Alsof deze video voor mij gemaakt is, bedankt voor de tips Lise 🤩

[@coco2516]

Eindelijk ik ben veel te dun en ik eet altijd mega veel mijn vrienden en fanilie zeggen dat ik te dun ben ik ben zo blij dat je daar een video over maakt je helpt meer mesen dan je denkt💗

[@meganvanrosendaal721]

super leuke video lise xxx

[@stephanierijnders9303]

Neem weightganer daar zit veel calroieen in en daar maak je een shake mee heeft mij enorm geholpen!!

[@vivianuittenboogaard490]

Ik ga stuk om de 'tomaat'. 🤣🤣😂😂

[@helenavergaerde1608]

Eindelijk iemand die het snapt! Echt dankje voor deze video!!!❤❤

[@k_vdb_2371]

Je komt niet aan van ‘bepaalde voeding’ je komt aan als je een langere tijd boven de kcal die je verbruikt gaat... en 2000 kcal is voor veel jonge mensen zelfs te weinig ...’

[@jasmijn2174]

Jawel, je komt wel sneller aan van bepaalde producten met veel eiwitten en proteïne

[@k_vdb_2371]

@@jasmijn2174 neen hoor hahaha

[@YamillaPoort]

Wat een leuke sportschool 🤪 love de video 😍 zo jammer dat je weg bent!

[@lyndseyvalckenborgh7245]

Goeie video. Wil ook al lang bijkomen, maar inderdaad gaat gewoon niet of heel weinig bij mij. Je hebt zo een geweldig kanaal vind ik persoonlijk🥰

[@lisettevanbrakel9633]

Leuke video zeg! Meer wat I eat in a day/week zou ik zeker leuk vinden :) Kan ik vragen hoelang jij bent?

[@lisabrandenburg4310]

Fijne video! Heel herkenbaar 🌞

[@julijagers3451]

Zelf bezig met dit process! You go girl 😆

[@estherverhoef8879]

Whaha ik heb meer tips nodig om af te vallen😅🤔 wel interesant om te zien🥰

[@irenec2]

Calorieën bij houden en sporten

[@jillbuijs3848]

Je moet echt meer wat Ik eet op een dag vidios maken zo leuk😍❤️❤️

[@lisablom6262]

Erg motiverenddd!

[@foelenlies5535]

kom ook niet veel aan ik weeg 45,5 en word heel vaak uitgemaakt voor plank en Ook zij paar mensen heb jij anorexia of zo ma ik probeer antekomeb ma kom maar een halve kilo per jaar aan

[@Travel.diaries131]

Hoezo is aankomen lastiger dan afvallen? Dat is toch voor iedereen anders?

[@Sky-hc4sc]

Precies, dat is enkel haar mening

[@ralisgroffen]

Wil je dit ook eens een paar dagen doen met vegetarisch eten :)?

[@deniseklaasman7629]

Yes ik eet veganistisch dus is nog lastiger aankomen…

[@yentetesselaar5677]

Ja same

[@annemeerkerk9248]

Ik heb hetzelfdeeee, interessante video!

[@axellesuwier9167]

Wat is de naam van die app?

[@tgravesteyn9390]

Hoelang ben je eigenijk?

[@nienkekroon6927]

bedankt lise hou heel veel van je video´s

[@bertjolie]

Dit moet je meer doen! 😊

[@slaapkameryoutube5588]

The key is uiteindelijk altijd sporten, aankomen, afvallen maakt niet uit. Moet alleen mijn motivatie om te sporten nog zoeken in Australië Denk ik zo😂

[@f3546]

Key ligt juist meer bij je eetgewoontes hoor. Je kan nog zoveel sporten, maar als je thuis teveel eet ga je niet afvallen. Zelfde bij aankomen: als je te weinig eet, ga je niet aankomen, ook al sport je nog zoveel (of weinig).

[@jelenaveldeman5234]

Ik had dat ook jaarreenn, tot mijn 20. Super onzeker want voelde me niet vrouwelijk en werd plank enz genoemd. Nu door verandering van de pil kom ik super snel bij. Was toch blijer met het kunnen eten wat ik wilde

[@fannibokor2257]

Welke app gebruik jij om alles bij te houden?

[@louise6446]

Misschien een goeie tip! Ik drink zelf shakes van Jimmy joy. In 1 shake zitten 400 calorieën en zijn eigenlijk complete maaltijden! Ik krijg dat zelf beter weg dan heel veel eten bijvoorbeeld ☺️ dus extra op je normale voeding

[@Laurayoutube22]

Vullen die shakes veel? Ik zou dat als tussendoortje ofzo wel willen drinken, maar ben bang dat ik dan weer te weinig ga eten omdat ik dan al vol zit..

[@louise6446]

@@Laurayoutube22 het vult wel! Wat ik zelf doe als ontbijt is een halve Shake, dat is dan 200 kcal en dan nog een koekje erbij eten! Dan zit je bijna op 400 maar heb wel weer honger dan tussen de middag!

[@lisabrandenburg4310]

@@Laurayoutube22 Je hebt ze ook van Yfood. Vind die zelf niet echt heel erg vullen. Je kan er makkelijk nog wat naast eten.

[@Sky-hc4sc]

Je moet je calorieën niet drinken, je lichaam moet eten kunnen verteren

[@zolijaamhalla4145]

Hoe heet die app dat je ziet hoeveel calorieen je in hebt genomen?

[@ruthsteenbergen8092]

Hoe heet je voeding app?☺️

[@elindevries6617]

Hij heet caloriënteller en track jouw voeding. Het logo is een appel. Ik hoop dat je hem kunt vinden😊

[@LisevanwijkYT]

Food, het logo is wit met groen🤍💚

[@ruthsteenbergen8092]

@@LisevanwijkYT Dankjeee

[@jasmijnborger4223]

Heyy hoe heet die app die je in de video gebruikt?❤

[@LisevanwijkYT]

Food !

[@rosaboon331]

hoe heet de app die jij gebruikt?

[@1sr87_]

Hoe heet deze app?🤍

[@alishakoers5963]

Leuke video! Hoe heet die voeding app? :)

[@LisevanwijkYT]

Food :) Het logo is nu wit met een groene appel

[@myrthexx1306]

Ik snap dat dus niet waarom mensen willen aankomen... toch genieten als je kan eten wat je wil.

[@ameliemacquoi1296]

Hoe groot ben je?

[@pdjonkers]

Hey Lise, vertelt er ook even bij op welke zwaarte je elke oefening doet 😉.

[@sophiediepgrond]

Dat is niet nodig, dat maakt niet uit voor de oefeningen. Je moet de oefeningen uitvoeren met een gewicht dat bij jou past. Het idee van krachttraining is dat je steeds sterker wordt, dus zal het gewicht waarmee je traint steeds meer worden. Hoop dat dit duidelijk is.

[@pdjonkers]

Weet ik, ik ben gewoon benieuwd hoe sterk Lise is 😉.

[@stefanie6338]

Hoe heet de app die je gebruikt? :p

[@vivianuittenboogaard490]

Fatsecret volgensmij.

[@charlotte685_]

@@vivianuittenboogaard490 nee, hij heet food. Echt een aanrader!!

[@emelyvandelsen8646]

First like

[@vanityverkerk8082]

hoe heet die app?

[@charlotte685_]

@Eline van den Berg ja klopt. Kheb de app zelf ook en echt een aanrader!!

[@kellyghekiere5738]

Hoe heet die app

[@sophiediepgrond]

Food

[@geikevandenbroucke9856]

Welke app is dat?

[@marjolein3851]

Food

[@lotte9269]

Wat is de naam van voedings app die je gebruikt? :)

[@lisabrandenburg4310]

Ben ik ook benieuwd naar!

[@marleenvandesande6954]

Ik geloof ‘Food’ ik gebruik die ook.

[@lotte9269]

@@marleenvandesande6954 bedankt! Ik zal er eens naar kijken

[@dymfijanssen4951]

Ik vind mezelf ook echt heel dun

[@guennan.vw.]

mijn achternaam is ook van wijk

[@taoufikzafzafi7176]

Hoe noemt die ap

[@sophiediepgrond]

Food

[@Centurion_Jordy]

oke

[@paterpoei]

Nee hoor afvallen is veel moeilijker als je heel veel overgewicht heb ik spreek uit ervaring ik ben nl op vakantie wel een 10KG aangekomen in 6 weken en ik heb er niets bijzonders voor moeten doen als lekker vrete en zuipen vooral veel bier ...

[@elin_melissa9812]

Ik wil best noten eten maar ik ben allergisch voor noten

[@paterpoei]

Verder vindt ik wel dat je goed bezig ben ofschoon 2000 K cal niet veel is om aan te komen je zou eens naar 2500 K cal moeten gaan

[@secret.010]

Ik ben 11 en ik weeg al 48 kilo en jij pas 55😢

[@Sky-hc4sc]

Hoe lang ben je? kijk stel je bent nou 1.40 dan ben je te zwaar maar als je 1.55 zou zijn ben je best normaal. ik ben zelf 12, 1.65 en < 33kg en heb ondergewicht

[@wiktoriadzietczyk927]

Wel beetje raar om te zeggen afvallen is makkelijker terwijl je dat gewoon niet weet 😅

[@yousraboukich635]

Hoe heet de app die u gebruikt?

[@maramdhiaf524]

Hoe noemt die app???

[@liesloodts9358]

Hoe noemt die app?

[@LisevanwijkYT]

Food, het logo is wit met groen🤍💚

[@miley3854]

Hoe heet die app?

[@LisevanwijkYT]

Food :) Het logo is wit met groen

[@Damlaacar0612]

Hoe heet de app?