Hoe ik heb leren omgaan met een blessure of ziek zijn... //OPTIMAVITA

Ik vond het altijd vreselijk frustrerend om geblesseerd of ziek te zijn. Ik had dan het gevoel dat mijn lichaam me in de steek liet. Dat is enorm veranderd. Ik vertel je hoe mijn mindset nu is! Abonneer gratis: www.youtube.com...
Mijn aanbod: optimavita.nl
Instagram: / optimavita
LinkedIn: / optimavita
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Meer vlogs: • Persoonlijk/Vlog
How to's: • Intuïtief eten met jon...
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...

[@claudiavisscher7283]

Goede en duidelijke video. Ik zit zelf momenteel in een revalidatieprocces voor mijn rug. En ik heb geleerd te denken in mogelijkheden en ben mede daardoor insprongen vooruit gegaan. Vóór mijn revalidatie begon kon ik nog maar 3 minuten achter elkaar wandelen en dat was dan op de goede dagen. Ik zag het leven niet meer zitten, want ik kon steeds minder en daardoor zat ik alleen nog maar op de bank tussen vier muren en werd steeds zwaarder door het niets doen. Totdat ik ging revalideren. Hele goede deskundigen hebben weer positiviteit in mijn leven gebracht en ik geloof dat ik op een punt zal komen dat ik (bijna ) alles weer kan, wat ik drie jaar geleden nog kon. Ik revalideer nu inmiddels ruim 6 weken en ik ben van 3 minuten wandelen naar 30 minuten gegaan en we blijven doorgaan met elke week de wandeltijd verder op te rekken. Ik voel me conditioneel veel beter, ik kan meer en ik voel de kracht in mn lichaam terugkomen door de oefeningen die ik moet doen. Ik ben ook kilo's kwijtgeraakt, omdat ik van een passief leven naar een voortdurend actief leven ben gegaan. Ik ben superpositief en gemotiveerd, want ik wil nooit meer terug naar een depressief leven met een lichaam dat alleen maar achteruit gaat. In mijn geval was rust nemen bij pijn juist het slechtste wat ik kon doen. Ik heb leren bewegen ondanks de erge pijn en ben daardoor juist vooruit gegaan. De pijn is er nog steeds, maar ik kan wel steeds meer zonder dat de pijn erger word. De verwachting is, dat de pijn op een gegeven moment minder word, als mijn lichaam weer helemaal werkt zoals het hoort. Mijn angst om voorgoed in een rolstoel te belanden is weg.

[@yfkejohanna6887]

Vertrouwen en rust doen zo veel in pijnperceptie. Fysiologisch onderbouwd ook: actiever zenuwstelsel -> lagere drempelwaarde pijn. (Chronische) pijn is zo complex! Mooie video.

[@binck6978]

Ik snap wat je zegt en de gedachte is mooi, maar ik kan me hier nog niet aan overgeven. Ik ben ontzettend gefrustreerd als mijn planning in de war komt door een blessure of ziekte, raak er boos van en een soort van in paniek. Maar je hebt wel gelijk, je kunt er boos om worden en tegenaan schoppen, je blessure of ziekte gaan er niet sneller mee over... In tegendeel vaak. Je lichaam geeft niet voor niets signalen af... Nu nog (voor mij) leren er naar te luisteren.

[@titochette]

Opnieuw zeer waardevolle informatie en zoooo van toepassing op dit moment 🙏🏽 Dank je wel Marloes ❤

[@margaretha2166]

Hele waardevolle informatie. Zo probeer ik met mijn longcovid om te gaan❤

[@sabhoi2677]

Heel herkenbaar. Ik voel.echt angst en paniek als ik een keertje niet sport. De angst om dan aan te komen zit dan zo in mijn hoofd. Ik vind sporten ook oprecht mega leuk dus kan er flink van balen ja. Ik vind het echt moeilijk los te laten dan. Houden van het lichaam en mezelf rust gunnen is dan echt moeilijk 😅 ik ben me er bewust van en ontwikkel ook hierin. Al die youtubers en fitgirls met hele eet plannen etc. Kan me ook erg triggeren

[@elscrommentuijnzondervan7357]

U heeft me geleerd van mijn lichaam te houden dat deed ik nóóit nu wel bedankt hier voor mevrouw marloes

[@mirandaboekweit5551]

Mooie, duidelijke en leerzame video. Het lichaam doet zoveel voor ons daar mogen we blij mee zijn, dankbaar voor zijn🙏. Ook voor de signalen die het afgeeft. Goed naar luisteren, mee samenwerken en voor zorgen. We hebben elkaar nodig, lichaam en geest😇. Mooi uitgelegd, lichaam is ons mooie huisje🏠, waar we zuinig op moeten zijn. Wij mogen het beheren. Laten we er goed voor zorgen, dan blijven we ons goed voelen, ook als er wat tegenzit. Dat accepteer je dan eerder, pak je sneller aan, je blijft niet mokken, kijkt al weer vooruit, wat je eraan kan doen. Ons lichaam is waardevol, jij kan het erkennen, op waarde inschatten en frustraties, woede en negativiteit verdwijnen dan naar de achtergrond. Rust, vreugde, balans en voldoening komen er voor in de plaats en dat straal je vervolgens ook uit. Mooi gesproken Marloes, fijn om naar je te mogen luisteren. Je straalt zelf ook steeds meer rust, voldoening, blijheid en balans uit. Ga zo door ❤😊😘!!

[@hennievanderpol9215]

Duidelijke video. (Lief zijn voor je blessure)

[@andrepijnaker8599]

Bedankt voor de waarde volle informatie

[@Sandratjuhh1993]

Bedankt voor je openheid 😊

[@peterdekoster2844]

Een tip voor je je zou het boek eens moeten lezen van haptonoom Ted Troost dat heet: Het lichaam liegt nooit. Een bekende haptonoom van Feijenoord die altijd heel veel sportes heeft begeleid. Misschien zeg je de naam iets...

[@ellenvandijk5585]

Helemaal niet zweverig hoor. Negatieve gevoelens zorgen voor meer stresshormoon aanmaak en dat zorgt weer voor meer ontstekingen en langzamer herstel.

[@giselabulsing6177]

❤

[@silvia_dutchgirl]

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜