Hoe los je een vol hoofd op?

Na een drukke dag, kennen we het allemaal. Een vol hoofd van alle indrukken, gedachtes, emoties, ontmoetingen en gesprekken die we hebben gevoerd. Hoe krijg je weer meer rust in je hoofd? Want de belangrijkste eigenschap bij hooggevoeligheid is juist het vele denken door de diepgaande informatieverwerking. Vaak denken we dat de diepgaande informatieverwerking van een hoogsensitief persoon stress door overprikkeling geeft. Maar wist je dat dit juist ook onderdeel van de oplossing is?
Deze video legt uit hoe je rust in je hoofd krijgt door slim gebruik te maken van de werking van het Default Mode Netwerk tijdens het doen van klusjes.
Wil je meer weten over de Hoogsensitieve HSS?
Doe dan mee met de online Masterclass hoogsensitieve HSS:
www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Wil je meer?
Doe dan mee met de online minicursus Jouw HSP 4-daagse. Ontvang vier dagen gratis videolessen, HSP testen en een HSS test, werkbladen en oefeningen over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve HSS, onder- en overprikkeling. Klik op de volgende link om je aan te melden: hsptraining.nl/minicursus-jou...
Doe gelijk de complete online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid, inclusief drie online Masterclasses van 1,5 uur over de hoogsensitieve HSS, onderprikkeling en rejection sensitivity. hsptraining.nl/in-7-stappen-o...
Bekijk ons live en online trainingsaanbod op www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Koop het boek Prikkels bijten niet: www.prikkelsbijtenniet.nl/bes...

[@ingridrietveld3335]

Jaaa! Voorbeelden van dat soort klusjes die voor mij helpen: strijken, eten voorbereiden (de mise-en-place), de trap stofzuigen, de bestek-lade uitzoeken en schoonmaken, onkruid uit de tuin en tussen de stoeptegels vandaan halen, de stoep vegen of desnoods potloden of punaises op kleur sorteren ☺️

[@SaskiaKlaaysen]

Ja! Hele goede voorbeelden!

[@cathelijnebrokx9875]

Op het werk vond ik het fijn als er een ouderwetse, papieren mailing uit moest: printen, brieven vouwen, insteken in een envelop, frankeren. Ook zo'n klus. Fijne video! Ik ga op zoek naar meer 'rot' klusjes thuis.

[@SaskiaKlaaysen]

Jaaaaa! Dat deed ik ook toen er nog honderden enquetes ouderwets op de post moesten. Heerlijk vond ik dat.

[@lizevanderveen608]

Goeie tip, fijn om te weten! (Ondertussen was ik wat afgeleid door je kleurtjes .. ik dacht waar gaat ze die roze nou in doen? Toen ik je lichtblauw bij blauw zag doen, dacht ik ‘oh ja, natuurlijk bij rood, want roze is lichtrood’. Leg je ze neer bij oranje!! Nu ben ik in de war en moet ik eigenlijk je vlog nog een keer kijken 😄)

[@SaskiaKlaaysen]

🤣 ik was dat dus zelf ook aan het bedenken terwijl ik bezig was. Ach ja, tekst, camera, geluid, klusje en kleurtjes was veel tegelijk 🤓🤣

[@lizevanderveen608]

@@SaskiaKlaaysen ik vind het al heel knap hoe je dat allemaal tegelijk doet! 😄

[@mysterion9686]

Die roze trokken ook mijn aandacht 😅, maar ach, soms bestaat dat denkwerk ook juist uit het herdefinieren van je orden-categorien. Bruin is trouwens ook gewoon donker oranje.

[@irenedeb.]

Leuk filmpje, Saskia! Ik vind het al rustgevend om te zien dat je alles kleur bij kleur sorteerde, haha! Bedankt voor de laagdrempelige en heldere uitleg. 👍

[@SaskiaKlaaysen]

Daar waren de meningen over verdeeld 🤣. Ik deed kennelijk roze in een onverwacht bakje 🤣

[@Mike-sBike]

Echte een goede en fijne tip!

[@SaskiaKlaaysen]

Fijn! Lekker praktisch he 😅

[@monikasluga-hartelijkloopb7630]

Ja! Mis en place voorbereiden bij koken. Lekker groente snijden en in allerlei bakjes doen.

[@SaskiaKlaaysen]

Ook een mooi voorbeeld

[@basschipperpictures1269]

Toch zie ik iedere keer tips die niet passend zijn binnen een gezin. Hoe kun je je hoofd laten gaan als je nog een vrouw en 3 kinderen in huis hebt en geen vrije kamer ter beschikking hebt. Een koptelefoon geeft extra prikkels, naar buiten ook en in huis komen er alleen maar prikkels bij van iedereen om je heen. Misschien eens een filmpje met tips voor gezinnen ?

[@SaskiaKlaaysen]

Ik heb een gezin, inmiddels pubers van 14 en 17. Maar juist in het gezin heb je ruimte en hersteltijd nodig voor jezelf om er daarna weer vol te kunnen zijn. Misschien sprake van afwijzingsgevoeligheid waardoor je je schikt?