Hon-Gesa Gatame le guide complet: les sorties, les erreurs, les variantes + Bonus

Hon-Gesa-Gatame (contrôle latéro-costal) le guide complet de cette immobilisation de Judo: les sorties, les erreurs, les variantes + Bonus
▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼
Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment placer parfaitement Hon-Gesa-Gatame, ainsi que les erreurs courantes que l'on rencontre souvent. Nous verrons, les sorties de cette immobilisation pour éviter de se faire prendre, et différentes variantes pour une meilleure maîtrise.
Enfin, nous conclurons cette vidéo avec une partie BONUS contenant plusieurs techniques de clé de bras et d'étranglement que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes en position Hon-Geza-Gatame (contrôle latéro-costal). L'objectif est de finaliser votre combat plus rapidement en faisant abandonner votre adversaire.
En utilisant les conseils et les techniques présentés dans cette vidéo, vous pourrez perfectionner votre technique en Osae-Waza et augmenter votre taux de réussite. En outre, vous apprendrez des techniques de sortie pour éviter de vous faire piéger dans cette position, ainsi que des variantes pour mieux adapter cette technique à votre style de combat.
Enfin, avec la partie BONUS, vous aurez accès à des techniques supplémentaires pour achever votre adversaire plus rapidement en utilisant des clés de bras et des étranglements.
Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:47 : Explications du mouvement
03:47 : Les variantes de Hon-Gesa-Gatame
06:51 : Les erreurs de placement
11:09 : Les sorties d'immobilisation
20:20 : Les BONUS (clés & étranglement)
23:54 : Outro
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👇👇👇 MON MATÉRIEL 👇👇👇 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🥋 POUR LE SPORT 🥋
- Mon kimono blanc "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3BcooVE
- Mon kimono bleu "Addidas" ▶︎ amzn.to/3DkNIct
- Autre kimono "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3DqMAEz
- Mes claquettes "Mizuno" ▶︎ amzn.to/2YoZi7M
- Zoories paille ▶︎ amzn.to/3owDWzW
- Ma ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3D96pzW
- Autre ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3l7q7Wu
- Ceinture (Marron) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3mniKd4
- Ceintures (couleurs) ▶︎ amzn.to/3mrSXQQ
- Mon mannequin de combat ▶︎ amzn.to/39jUPoP
- Ma mousse pour remplir le mannequin (300L devrait suffire) ▶︎ amzn.to/3hPlcay
- Mon tapis de chute "PHYSIONICS" ▶︎ amzn.to/39jwmzJ
- Autre tapis de chute "HOMCOM" ▶︎ amzn.to/3nPq4Ap
- Mes tatamis "Puzzle" ▶︎ amzn.to/2XLP7ts
- Ma barre d’exercices ▶︎ amzn.to/3tTdfpX
- Mes sangles de suspension ▶︎ amzn.to/3ECxAEX
- Mon Swiss Ball ▶︎ amzn.to/2XzCLV6
🎥 AUDIO/VISUEL 🎥
- Mon micro cravate "RODE" ▶︎ amzn.to/3hPO02J
- Mes boîtiers "RODE" pour 1 micro sans fils ▶︎ amzn.to/3EyRaBI
- Boîtiers "RODE" pour 2 micros sans fils ▶︎ amzn.to/2XBYrQS
- Mon adaptateur SC3 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/2XzfRgB
- Mon adaptateur SC7 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/3AreMWC
- Mon éclairage Panneau LED "NEEWER" ▶︎ amzn.to/3nRqDtA
- Mon Rig pour téléphone "NEEWER" ▶︎ amzn.to/2XUsm70
- Mes minis panneaux LED ▶︎ amzn.to/3CKAkyb
- Mon trépied "ZOMEI" ▶︎ amzn.to/3tXfUis
- Mon support Téléphone "NEEWER" ▶︎ amzn.to/3CvHPsy
- Mon trépied lumineux (3 couleurs) pour téléphone ▶︎ amzn.to/39nkmNW
- Mon trépied Téléphone/tablette ▶︎ amzn.to/3lLfvMl
- Mon autre trépied pince ▶︎ amzn.to/3AszV2z
- Mon éclairage d'ambiance "PHILIPS HUE" ▶︎ amzn.to/3tTCzfg
- Mes ampoules "PHILIPS HUE" ▶︎ amzn.to/3lF9LUi
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Progression vers 2 étranglements à partir d’une clé de bras (peu connu et très efficace): • Progression vers 2 étr...
►Circuit training 100% NE WAZA - Hiit de 22min 🔥🔥: • Circuit training 100% ...
►11 spectaculaires finality par Juji-Gatame: • 11 spectaculaires fina...
►5 exercices 100 % abdominaux pour BOOSTER ta mobilité au sol !: • 5 exercices 100 % abdo...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Hon-Gesa Gatame le gui...
Dojo System - Jérémy Margallé
#DojoSystem #TutosJudo #TutosJujitsu #ApprendreLeJudo #ApprendreLeJujitsu #commentfairedujudo #techiquedejudo #JeremyMargalle

[@mh_357_]

Cette vidéo sur le hon geza gatamé doit soit faire le tour du monde soit faire l'objet de la remise d'un oscar tellement elle est trop bien réalisée

[@DojoSystem]

Salut, c’est très gentil pour ton message, ça fait vraiment plaisir ☺️. À très vite pour la suite.

[@crfmeslem6229]

Le meilleur pedagogue merci

[@DojoSystem]

C’est gentil ça merci à toi 🙏

[@MeroGrumble]

Une bonne surprise cette chaine. Juste l'explication des positions de jambes, souvent oubliée, mérite l'abonnement.

[@DojoSystem]

Merci à toi Aurélien pour ton commentaire 🙏🏼. Et bienvenue parmi ses nous 🥋.

[@yoankcj3661]

La transition hon gesa gatame à kata gatame est juste magnifique ahah merci beaucoup .

[@DojoSystem]

Oui j’avoue que sur une tentative de sortie de la part d’Uke, l’enchaînement passe très bien 👌👌

[@denisfoulon2316]

Superbe approche sur ce contrôle de base. Beaucoup d'éducatifs à reprendre en école de judo sous forme d'enchainements....même avec des adultes (renfo et educatifs d'entrée) Denis BE judo et fan de la chaine

[@DojoSystem]

Bonjour Denis, Merci pour ton commentaire. Je suis content que tu puisses t’inspirer de mes vidéos pour créer tes propres cours. C’est cool… et surtout mon contenu est fait pour ça. Effectivement, Technique de base ne veut pas forcément dire simplicité (c’est ce que j’essaye de démontrer au maximum). Bon cours à toi et à très vite 💪👍🏼.

[@deguerrenguatsha9217]

Merci beaucoup

[@DojoSystem]

Avec plaisir

[@adriennguyen3005]

Excellente pédagogie merci!

[@DojoSystem]

Merci beaucoup 🙏🏼. Bienvenu 👌🏼

[@seghiramarouchejujitsuself7961]

Très bien expliqué merci beaucoup Jérémy OOS.

[@DojoSystem]

😉😉🙏🏼🙏🏼

[@dogedesign]

Super boulot !

[@DojoSystem]

Merci beaucoup 🙏🏼

[@Cats-bh4ek]

Bravo

[@DojoSystem]

Merci

[@Smith-ff8it]

Merci sa donne des idées car on me l'a passe j'arrive jamais a sortir

[@DojoSystem]

Oui si ton partenaire est bien installé c’est très compliqué de sortir de cette position mais avec ces quelques astuces tu devrais pouvoir t’en sortir avec de l’entraînement. Bon entrainement à toi.

[@sandra-hc9yi]

great demo master, good job guys show the techniques on Guillaume please sankaku jime, chokes, Okuri Eri Jime etc thank you

[@DojoSystem]

Merci beaucoup c’est très gentil, oui d’autres vidéos avec Guillaume viendront par la suite. Que ce soit sur le judo debout ou au sol. 🥋🙏🏼

[@zakbens5928]

شكرا لك.

[@user-ls5cg7nv7q]

Mon souhait est d pouvoir travailler en life avec vous ! Bjr !

[@DojoSystem]

Je vais mettre un live en place lorsque j’attendrais les 20 000 abonnés 😉😉

[@Niccipolgarae]

Bonjour Jérémy :-D Comme d'habitude, superbe vidéo, très bien expliquée avec en plus un montage de qualité, c'est très agréable à regarder. Deux petites questions/remarques à te soumettre 1- Pour moi la première clé ressemble davantage à un Hiza-gatame qu'un ashi-gatame. Question de perception j'imagine, le principal c'est que la combinaison marche très bien :-D. 2- Un Hadaka-jime ou un kata-te-jime me semblent également à propos si uke dégage son bras droit ou est trop... remuant🙂. En tous cas, tjs abonné et tjs ravi de l'être ! Bonne continuation, amitiés. Jehan

[@DojoSystem]

Salut Jehan, Merci encore à toi pour ton retour. Oui pour la 1ere clé ça pourrait ressembler à hiza-gatame effectivement, mais je mets la pression à l’aide de la cuisse et non du genou donc ça reste un Ashi-Gatame. C’est vrai que beaucoup d’enchaînements sont possible en fonction de ce que va nous donner Uke, et les étranglements tels que Hadaka ou kata-te sont très efficace 👍😉. En tout cas, merci à toi pour ton message à bientôt.

[@Cats-bh4ek]

Bonjour merci infiniment .je regarde vos vidéos avec attention .c'est très intéressant .juste une information selon mise à jour d'arbitre au niveau Fighting système dès que l'osea komi est déclancher même si l'uki récupére une jambe ,l'osea komi continu pas de tokita .

[@DojoSystem]

Bonjour et merci pour le message. Effectivement en fighting une immo continue malgré le fait qu’on accroche la jambe d’Uke 👍👌

[@dinoking4318]

toujours au top bravo a vous deux

[@DojoSystem]

Merci merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@durandbea1717]

Oh la la : c'est génial ! merci !

[@DojoSystem]

Avec plaisir merci à toi 🙏🏼

[@mensdav9467]

Plus qu à mettre en application en Randori... Excellente pédagogie...Très bon travail !!! Bravo

[@DojoSystem]

Merci à toi pour le retour 👍🏼👍🏼. Bon training Oss🥋

[@mensdav9467]

@@DojoSystem j ai commencé le judo cette année ...j ai 52 piges et vos vidéos me sont très utiles...Bien que je ramasse pas mal 😁😁 Merci !!

[@DojoSystem]

@@mensdav9467 bravo ! Car c’est pas facile de commencer un nouveau sport comme le judo à cet âge, bien que qu’il y ai pas vraiment d’âge pour pratiquer mais c’est vrai qu’au début on subit un peu 😅😅. Accroche toi car après c’est que du bonheur 💪🏼💪🏼🥋.

[@mensdav9467]

@@DojoSystem Les gradés et mon prof sont très bienveillants...Mais bon sur le tatamis il faut s arracher pour progresser...Le Judo est très techniques...mais c est avant tout un moyen de se faire des nouveaux potes 😉

[@quatrembon9070]

J aime bien

[@DojoSystem]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@furio1791]

Tu pourrais faire une vidéo pour se retirer des clés de jambes ?

[@DojoSystem]

Salut merci pour ton com. Pour l’instant je reste sur des vidéos orienté Judo donc c’est pas vraiment prévu. Mais pourquoi pas un jour 😉

[@jean-louismergny2822]

Merci, très instructif. 👍 Il y a des vidéos similaires autour d'autres immobilisations ?

[@DojoSystem]

Non pas pour l’instant mais je vais en refaire d’autre.

[@lucatraverso6891]

Ciao..... Compliments... Bravo... Ciao 👏

[@DojoSystem]

🙏🏼

[@aminegue5365]

Salut , merci pour tes vidéos Vous pouvez nous faire une video de ni waza

[@DojoSystem]

Salut, tu pourras trouver déjà pas mal de vidéo de ne-waza sur la chaîne. Mais d’autre vont suivre avec plaisir. Bon training à toi 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@furio1791]

NE* waza