홍범석은 과연 1등을 했을까? ⎮ 트레드밀 10km 레이스

[@HongBeomseok]

올해에는 여러 대회를 출전하며 떨어진 체력을 끌어올리는 게 목표인데 첫 대회로 '디랙스 트레드밀 10km 레이스'에 출전했습니다!🔥 처음 경험해본 기계에서 달리는 터라 어렵기도 하고 10km 기록 내기가 쉽진 않지만 후회 없이 달려 결과 2등을 기록했습니다! 앞으로도 각종 대회에 출전하며 많이 기대해주시는 만큼 좋은 모습 보여드리도록 하겠습니다. 현장에서 응원해주신 분들 항상 응원해주시는 구독자분들 모두 감사드립니다!

[@cityneom5443]

홈벙석 화이팅1

[@여름-s3k]

범석이 형님 피지컬100 김민철님이랑 합방 해주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@plus_sec2069]

어...혹시 평발이신가요????

[@yachae77]

트레드밀 대회 1등한 선수는 전직 마라토너로 우리나라 100km 울트라마라톤 신기록 보유자 함연식 선수입니다. 저런 대단한분과 비등하게 달리는 범석님의 체력 너무 놀랍고 박수쳐드리고 싶네요! 거기다가 보너스로 체력왕 기록측정까지..ㅋㅋ 고생하셨습니다!

[@유형상-x1z]

와 미쳤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@장별이입니당]

진짜 뭘하던 잘하실분ㅋㅋ… 정말 본 받아야 마땅하네요

[@th-lm2pl]

대박

[@자극운동]

개미쳤다

[@소시생-z1v]

어쩐지 여유로워보이심 ㄷ ㄷ

[@김동욱-u1c3j]

디렉스 직원중에 한명이었는데 정말 제가 존경하시는분이 나오셔서 정말 열심히 응원했습니다 ! 2등하셔서 너무 아쉬웠는데 사진찍어주는거 , 팬서비스 그런거 너무 잘해주셔서 감사합니다 ! 더솔져스 , 피지컬100 , 소방관이셨던 홍범석님 다들 많이 좋아해주세요 !! 좋은 추억 남겨주셔서 감사합니다 😃

[@HongBeomseok]

대회 운영하느라 고생 많으셨습니다👍

[@닐라이]

진짜 인간병기가 아닌가 싶네요,, 존경하고 저의 워너비 모델이세요 체력을 많이 쓰고 힘들어도 인상쓰는 것 하나 없이 맑은 표정까지,,, 더불어 요즘 특전사 처우가 좋지 않다고 하는데 여기 나오신 분들의 몸과 체력,정신력을 보니 진짜 제대로 대우 해줘야 된다고 생각합니다.

[@stungunTV]

와 페이스 넘사벽…ㄷㄷ

[@박지환-w2n]

왜 진짜임 ??

[@RoyceB88]

스턴건 ㄷㄷ

[@variable0]

1년전 영상에 이왜찐?

[@MetalEtemon]

우와 김동현이다

[@멸공-o5l]

그냥 온거지...

[@맨땅에헤딩-f6j]

트레드밀 10km 2등하시고 또 하시다니 대단하십니다.동기부여 받고 갑니다.멋있으세요🙏

[@콩맨-e1b]

홍범석 선수 대단하시다 몸에 근육량이 저렇게 많은데도 2등을 하시다니 1등 하신분 몸만 딱봐도 달리기에 최적화 되있는 몸인데

[@carovlogs]

와 행님 역시 넘사벽.... 고생 많으셨습니다!!!

[@HongBeomseok]

고마워 까로야😍

[@스렁이-t6x]

처음엔 구독자의 사랑을 의식해서 긴장하시더니 달릴수록 페이스 찾아가며 뿌듯하다고 하시니 더 팬심이 발동합니다!! 뛰는 운동은 정말 힘들지만 늘 많이 배우고 갑니다^^ 축하드려요!!🎉

[@wks4910]

멋지십니다!!!! 항상 응원해요~~ 홍범석짱!

[@user-lf2qn5um4v]

개인적으로 달리실 때 제일 멋있는 것 같습니다 ㅎㅎ

[@alternatorblue]

너무 하기 싫은 날 홍범석님 영상 보면 뭐라도 하나 더 들고 싶어집니다 ㅎㅎ

[@SEOOOOOOOOOO]

진짜 이게 엄청 대단하신게 16km가 여러분 3km 11분 30초 페이스에요 진짜 존경합니다,, 특히 몸이 진짜 예술이네요

[@_win6853]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 10km를 전문 러너 선수만큼 달리시고 크로스핏 대회 2차전이라니 진짜 체력도, 정신력도 존경스럽네요 이건 하고싶다고 바로 또 할 수 있는게 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 세상에; 저도 운동 열심히 해야겠어요 범석님 고생하셨어요👏❣️ 멋있어요 이번 대회도!!🤩

[@HongBeomseok]

감사합니다! 오늘도 파이팅🔥

[@styner22]

근육량 많으신 분들은 에너지 소모가 커서 장거리 달리기 보통 떨어지는 편인데 엄청나십니다. 풀코스 도전기도 한번 보고 싶습니다!!!

[@김민우-w8b]

몸이 계속 좋아지십니다..👍

[@user-JamesHong]

고생하셨네여 인스타에서 잘봤네여 역시 간지홍범석~ㅋㅋㅋ☕🤣

[@fitnessgyul8337]

이날도 보고, 마라톤때도 보고 자주 봐서 좋은 형들🥰

[@HongBeomseok]

자주보자 한결아😍

[@운동기록장]

정말 맨탈갑인정 10k뛸때 포커페이스 유지쌉인정 정말 보고배울게 많음 부상조심하세요🔥🔥🙏

[@장별이입니당]

진짜 인자강 그자체… 잘뛰고 몸도좋고 힘도좋고 늘 존경합니다!! 잘 보고 갑니다!!

[@황동현-j1e]

대단하고 멋있다는 말밖엔..리스펙👍

[@kayjim-fv4wp]

괴물임 홍범석~~~~~존경합니다

[@기쁨두배-q5d]

멋지세요. ^^* 응원합니다. 👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@후후후-e3v]

함연식 선수 아슬아슬하게 이기느라 수고 많았네요^^ 37분이면 진짜 쉬엄쉬엄 했네요ㅋㅋㅋ

[@teokr8]

범석형 병석형 두분다 왜케 간지나냐 ...

[@천희동-t5u]

땀을 흐르니까 기분이 아주 좋고 시원합니다ㅎㅎ

[@wogurrla3152]

항상 홍범석님 보고 자극 많이 받습니다. 운동 뿐만 아니라 멘탈적인 부분도 배울 점이 많은 것 같아요. 많이 감사드립니다!

[@sumong74]

대단하십니다!!!👍👍👍

[@축복-p3o]

승패를 떠나서 멋진모습 보여주신 홍범석상사님이 쵝오 입니다!

[@PokDongMan]

와 30 중후반의 나이에 2등 겁나 멋있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오 송병석, 박한결 두 분 반가운 얼굴들 보니 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@한필수-b3r]

정말 엄청나다 저런 근육량으로 넘사십니다 정말 대단하십니다

[@손완-o5y]

존경합니다

[@TheKtukkong]

너무 멋졌습니다. 홍범석 선수의 참여로 인해 대회에 더 많은 흥미와 재미를 만들어준것 같습니다. 마지막 1위 2위 싸움은 트레드밀 레이스에서만 볼 수 있는 최고의 명장면이었죠? 영상 목소리 지분 30프로의 사회자입장으로 봤을때 소름 돋을 정도로 명장면이었습니다. 앞으로 더 멋진 모습 기대하겠습니다. 나중에 저희 박스에 오셔서 함께 운동도 하시죠!

[@HongBeomseok]

안녕하세요! 덕분에 좋은 경험하고 왔습니다^^ 더음에 기회되면 크로스핏 배우러 갈게요🫡

[@TheKtukkong]

@@HongBeomseok 언제나 환영입니다!!

[@할수있다요-q3u]

범석이형님 너무 멋있다능 ~~~

[@gangcheol11]

완전 멋지다 홍범석님 홧팅

[@Yu-teemosi]

잘봤습니다 영상 자주 올려주세요 멋있으세요

[@근이아범]

괴물...그냥 괴물....대단하고 멋지네요!! 홍범석 뽜이팅!!

[@HongBeomseok]

파이팅🫡

[@특전사황대장]

날로 성장해 가는 범석씨~^^ 👍 송병석 영상에서 보니 반갑네요

[@HongBeomseok]

항상 좋은 말씀 감사합니다🫡

[@jokvab]

멋지다 !!

[@옷이조아서]

진짜 엄청 멋있다

[@성룡강-n9y]

멋지다!! 대단!

[@jsong9791]

역시 함프로님 대단! 범석님도 탈인간급이시네요 잘 뛰셨습니다~~!!

[@태양같은너에게로가는]

족저근막염자 울면서 이런거 보면서 대리만족하고 가요~ㅎㅎ

[@haenamsun]

언제나 보아도 완전 짱 멋진 최강사나이중의 최강사나이 세계최강 홍범석상사님^^ 처음 참가하는 대회에서 최선을 다해서 멋진모습 보여주셔서 더욱더 짱 멋짐^^ 2등축하드리구요 홍범석상사님 영원히 응원하고 존경합니데잉^^♡

[@기떠여]

진짜 멋있다 ..

[@박재현-n9y]

진짜 멋있어요..👍👍

[@대한민국보1호손흥민]

형님은 달리는게 호랑이같이 멋지십니다 ㅎㅎ

[@MegaTaewankim]

긴말 필요없네요.멋짐니다.

[@KMVA]

다들 진짜. 멋지내요ㆍ 구독 ㆍ좋아요ㆍ안누룰수가. 없내요ㆍ

[@mypopa1004]

진짜 멋있습니다 구독박았어요! 왜 이제야 했을까.. 범석님 진짜 인성도 몸도 너무 좋으신것같아요 본받고싶어요!

[@김형민-l4j]

진짜 존경합니다

[@Footballmaniadonjong]

진짜 멋있다

[@Rhrtjdrhdgksek]

너무 멋있어ㅜ

[@조진우-t1x]

다들 웃으면서 대회에 임하는게 보기좋네요,, 운동인들 화이팅입니다

[@HongBeomseok]

파이팅🔥

[@성찰-o7e]

운동을 안 해 본 사람들이 이 영상을 보면 그냥 잘하네라고 생각할 것이고 운동을 많이 해 본 사람일수록 참 대단하다라고 생각할 것입니다.

[@hostho5625]

정말 존경 그 자체입니다 형님

[@joojok0422]

와... 근데 진짜 마라톤 하는 사람들은 다른세계 사람이구나....ㅋㅋㅋㅋ 저만큼 달린상태에서 또 시속 20km를 훌쩍 넘어서 달리는게 ㄷㄷ 범석님도 10키로 달린뒤에 또 서킷하시는거보면....어우... 볼대마다 감탄합니다

[@Jwhwvejcid]

10키로 세계기록은 영상에서 1등하신분보다 10분넘게 빠르다죠. 정말 사람인가싶음

[@동그라미-z3l]

@@Jwhwvejcid 근데 영상 1위분 함연식님 31분때 뛰십니다...

[@just_Do_it92]

​​@@동그라미-z3l 세계클라스는 26분대입니다. 물론 31분 개잘하는거긴하죠

[@임꺽정-d1o]

@@Jwhwvejcid 이건 뭔 개소리지

[@Jwhwvejcid]

@@임꺽정-d1o 제가 뭐 틀리게 말한거 있나요?

[@Saasaa1324]

진짜멋있다 운동하기싫을때 겁나 자극되네요

[@날다람쥐-h3h]

함프로님 멋지십니다 😆😆😆😆

[@jyk557]

대단합니다. 구독하며 많이 배우고 동기부여 받고있습니다.

[@박성환-u7l]

체지방률을 어떻게 저렇게 유지할까? 대단하다

[@tusk6146]

이래서 피지컬100 트레드밀 1등했구나

[@roadster9782]

범석님 서울하프마라톤에서 뵈었는데 정말 남자로서 봐도 멋있고 몸에서 빛이 났어요 같이 사진 찍어서 기분도 좋았고 항상 응원합니다 ^^

[@빅사이클]

와~ 함연식 선수 조깅하러 나오셨네요 ㅋㅋㅋ 그나저나 범석선수도 37분이면 엄청 잘뛰는건데 서브3는 그냥 하실듯 ㄷㄷ

[@HongBeomseok]

함연식 선수님한테 한수 배웠습니다 ㅎ 그리고 트레드밀 기록은 36분15초 입니다😅 전광판은 오류가 있어서 전부다 1분30초부터 시작됐어요 ㅎ

[@주주-l5c]

멋있다

[@kimberlykim641]

운동해서 저렇게 땀 한번 흘려보는 게 소원이네... 사우나나 가야 저렇게 나지..

[@원승남]

항상 잘챙겨보고 있습니다 화이팅

[@홍영기-z4r]

안녕하세요 . 지인 중 열혈팬이 있어........알게 되었어요.....응원 합니다.

[@김태윤-o4o]

진짜 제일 멋있는 동영상 중 하나입니다! 앞으로의 행보도 기대하겠습니다🙏

[@손원석-l1s]

역시~^^

[@akromawrath7353]

Awesome 👏👏💪💪👍👍

[@jangwonson-qs1oq]

처음 경험해본 트레드밀에서도 실제 대회가 진행 될 때는 능수능란해 보이셨어요👏👏 처음이라 당황스런 순간도 있으셨을텐데 역시 세계최고 소방관, 707특임대 출신이셔서 인지 상황대처능력이 탁월하시고 근성도 대단하신 것 같습니다^^ 또 대회를 즐겨주시는 모습 또한 너무 멋진 홍범석 선수님 감사드립니다^^ 다음에도 또 트레드밀 대회 진행되면 꼭 와주실거죠?^^

[@HongBeomseok]

당연하죠!!ㅎ 너무 즐겁게 뛰고 왔습니다ㅎ 좋은 대회 개최해주셔서 감사합니다🫡

[@TV-eb4ci]

역쉬 후배님은 멋진남자군요! 응원합니다.

[@프랜키]

평균시속16.3키로로 37분을 쉬지않고 달리다니 ㅎㄷㄷ 인간 말일세 ㅎㄷㄷ

[@eunjungchoi9657]

와 너무 멋지다. 피지컬100 시즌2 보고 여기까지 왔어요 ㅎㅎ

[@선만두-e3b]

2등한거 자체가 미쳤다 진짜…..

[@별유랑]

1등은 전직 엘리트 마라토너에다가 현재도 오픈케어 하셔서 맨날 뛰시는분 40대중반의 나이지만 일반인에게는 넘사벽이죠

[@jhs8455]

1등 선수님과 체급차이 20kg은 나보이는데 1등선수님이 봐주셨다해도 엄청나시네요! 1km달리기였으면 범석형님이 1등하실것같네요 ㅋㅋ

[@user-truk_and_fire]

6:41 남자로서 정말 멋지십니다

[@왕네고-z6r]

와개쩌네 16~17이면 10km 38분수준인데 ㄷㄷㄷ 트레드밀로 10km 37분이면 밖에서 뛰면 35붐아닌가요 ㄷㄷㄷㄷ 진짜멋집니다 ㅎㄷㄷ

[@HongBeomseok]

다음엔 10km 기록 콘텐츠 가볼까요😅

[@obl-oblivion]

​@@HongBeomseok 완전 기대됩니다

[@천희동-t5u]

오늘 운동을 엄청 빡세게 했습니다ㅎㅎㅎ

[@kimgeounwoo]

너무 멋지시네

[@쉿_나의_아기고양이]

뛰시는 모습이 정말 일품이십니다 🤩

[@kang5648]

제 우상이십니다. 늘 운동할 때마다 홍범석님 발 끝까지만 따라가 보자 하며 운동하고 있습니다. 변치 않고 열심히 해주십시오 b

[@기찬김-f7u]

홍범석선수님 영상에서 화이팅 외친 사람인데 뛰는게 호랑이 같았습ㄴ다….

[@HongBeomseok]

응원덕분에 잘 뛰었습니다^^

[@_an1038]

즐거워 보이네 수고 많았어~~~

[@HongBeomseok]

현기야~~ㅎㅎ 고마워!

[@coffeetaster]

모든분들이 멋있으시지만 우리한결코치님이 최고로 멋있으시다...

[@mya8347]

대단하세용!!! 👍

[@구독자-h1h]

몸이 정말 어마무시하네요. 썸네일 보고 안 들어올 수가 없네요.

[@김진호-z8h]

달리기 1위 하신 분 몸이 달리기에 엄청 최적화 돼있네 ㄷㄷ 그럼에도 불구하고 비슷하게 달리신 홍범석님 대단하시네요, 피지컬 100을 보면서 근지구력이 얼마나 중요한지 한번 더 느끼게 되네요.

[@lordsoju]

10km 달리고 서킷 측정까지... 707 특이 밑밥깔면서 할건 다 하는건데 그 밑밥의 실체까지 보게 되네요.

[@빠갱-q3v]

한달째 감기가 낫지않다가 이제 조금 정신이 드는데 이 영상 보니깐 피가 끓는 느낌이네요~~운동 자극 10000퍼되네요

[@HongBeomseok]

몸관리 잘하세요🙏

[@코지직]

이거 코엑스가서 현장직관했습니다 같이갔던 친구랑 신기해서 구경했어요 진짜 잘뛰긴하더라고요

[@wsk1610]

와 진짜 대단하시네요

[@Damitro4]

40후반, 정상체중에서 15-30kg찐 몸으로 조깅한게 20년 이상 되는데 체지방 10%이하로 만들고 내년에는 저도 대회 참가를 해봐야겠네요 특히 함연식 선수는 여기 저기 대회에서 우승 많이 하는데 한번은 이겨보고 싶네요 뭐 나 또한 맞으면서까진 운동하기 싫어 그만뒀지만 고딩 때까진 단거리 선출이니 ㅎㅎ

[@김남원-f6d]

진짜 미쳤다 스껄

[@hyunson6476]

영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ

[@촌언니의이중생활]

도대체 못하는게 뭔지...

[@Dubulove]

자신과의 싸움… 멋지십니다… 혹시 스파이더 상의 정보 아시는분 계실까요?? 저거입고 뛰고싶네요😂😂

[@gardeniafillj1305]

i love watching hong beom seok he's pretty amazing!