16년간 체지방 5%대 유지하는 운동하는 사람의 브이로그?! 산 뛰기 좋은 계절이다!!

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Күн бұрын

Пікірлер: 196

@HongBeomseok 2 күн бұрын

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@이제훈-y9w4l 2 күн бұрын

@huuuuun.j 땅콩버터 맛있겠네용 ㅠㅠ

@sangyi2693 2 күн бұрын

@zlrunss 이벤트 도전합니다. 땅콩버터도 주문합니다. ^^

@채온-z1x 2 күн бұрын

좋은제품인거같아요 주문하겠습니다

@라온라엘라율 Күн бұрын

@hgu05 영상보자마자 초보세트로 바로 구매했습니다 ㅎㅎ 한 번 먹어보고 맛나면 또 시킬게요ㅋㅋ 초창기때부터 모든 프로그램 나올때마다 응원하고 있습니다. 건강하게 오래오래 운동하는 영상 올려주세요. 늘 동기부여가 되는 no esay day. 선한영향력 감사합니다!

@DAMDARI-f5q Күн бұрын

@pagoda_850 땅콩버터가 좋다는건 알고 있었는데 제가 젤 좋아하는 운동 유튜버인 홍범석 형님께서 광고 하시니 믿고 이번기회에 한번 먹어보겠습니다!! 신뢰 10000%

@김랜드 2 күн бұрын

사람 너무좋아보인다 😊

@sso400 2 күн бұрын

찐찐찐

@shanelee5841 Күн бұрын

그래서 이분들을 존경합니다, 최고수들의 겸손.

@Hong0808 2 күн бұрын

운동이 좋아서 하는 사람들! 행복해 보임! 👍👏

@HongBeomSeokFanPage 2 күн бұрын

19:06 A tough pep talk with Seong-won? 😆 Looking forward for your full recovery. 🙏

@축복-p3o 2 күн бұрын

대단하신분 홍범석상사님이 멋지시니깐 같이 일하시는 코치님들도 다 멋짐 송병석중사님 남기태중사님 최성원막내코치님

@cherry-fq1hn 2 күн бұрын

인간이 어때야한다는 걸 보여주는 멋진분 완벽하다는게 아닙니다 노력의 모습이 멋지심👍

@헌식정-f8k Күн бұрын

정말 대단한 거 같아요^^ 십자인대를 다치면 운동은 접어야 하는 장애로만 알았는데.. 그걸 두번이나 극복하시네요 특전사 선배이자 소방 선배로서 홍범석님의 건승 기원합니다^^

@성이름-e6h 2 күн бұрын

형들이 막내코치 귀여워하는게 보여서 좋네요

@gangcheol11 2 күн бұрын

ㄷㄷㄷ 수술35일만에 운동하시는 세계최강 정신력 세계최강사나이 엄청나게 짱 멋진 홍범석상사님 영원히 응원하고 존경합니다^^👉👉👉👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

@eunicelee1995 2 күн бұрын

운동에 힘듬이 아니라 재미를 이야기하시네요~ 방콕인 저는 이해하기 어렵지만 대리만족은 확실하네요! 멋지네요!

@정상희-j5v 2 күн бұрын

체지방 5%....다시 태어나도 될까...😅 범석님 항상 응원합니다.❤얼른 쾌차하시길요!!🙏

@천희동-t5u 2 күн бұрын

응원하겠습니다 행복하세요

@LarissaDeSouza-oj7yd 2 күн бұрын

Nice nice! Will start the day with Hong videos... love it.

@L.K-killleb 2 күн бұрын

땅콩 버터 맛있겠다~ 드디어 35일!! 앞으로 다치지 말아주세요ㅠㅠ

@선경희-h6k 2 күн бұрын

땅콩버터먹기만해도 건강해질것같네유!!

@mr6854 2 күн бұрын

범석님 잘 회복하시고 달리시는 거 보니 저까지 기분이 좋습니다~~!! 혹시 범석님은 조깅이나 인터벌 하실 때 케이던스 신경쓰시는 편이신가요??

@Seal_George 2 күн бұрын

코치님 버거 먹방을 빼면 섭섭해요~ 네드짐 모두 화이팅입니다

@autoruke 5 сағат бұрын

홍범석님의 브이로그는 단순한 운동 기록이 아니라, 꾸준함과 자기관리에 대한 교훈을 담고 있는 것 같습니다. 16년 동안 체지방 5%대를 유지한다는 건 단순한 운동이 아니라 철저한 계획과 노력의 결과라고 느껴집니다. 특히 이번 영상에서 산을 달리며 보여주신 모습은 운동이 단순히 신체를 관리하는 것을 넘어 삶의 태도라는 걸 보여줬어요. 수술 이후 빠르게 복귀하신 모습은 강인한 정신력과 긍정적인 태도를 증명해 주셨습니다. 앞으로도 건강하고 멋진 모습으로 많은 사람들에게 영감을 주시길 바라며, 항상 응원하겠습니다! kpmsoon

@김우현-g6s8e 2 күн бұрын

항상 건강하세요~

@아이스라떼-r4m 2 күн бұрын

@sohee.k_ 팔로우 완료 ✔️ 하이록스 대회에서도 뵙고 구독자로서 항상 응원하고 있어요😊 얼른 회복하셔서 좋은모습 꾸준히 보여주세요!!!! 저도 홍범석님 믿고 땅콩버터 한 번 경험해 보고 싶어요 🥜🍎 날씨가 점점 추워지니 건강 유의하세요 ~! 노이지데이 화이팅 🍀

@y4v_t 2 күн бұрын

잘보고 갑니다 행님🥰

@jeongjason8906 2 күн бұрын

범석님 보면서 제가 요새 달리기에 취미를 붙였습니다.^^ 대단한 정신력의 소유자! 화이팅!!!!!!!!!!!!

@jjyoung5684 2 күн бұрын

땅콩버터사과조합 최고예오😄👍🏻👍🏻👍🏻

@heedojun7727 20 сағат бұрын

5KM 달리실때나 조깅할때 모두 Stride 보폭 길이를 짧게 하고 달리시는거 같은데, 그렇게 하시는 이유가 있으신가요?

@MJ-zr9zm 2 күн бұрын

범석님 나오 는걸 다 챙겨봐서 그런지 이번건 예전 찍어두신걸 올리신듯 하네요. 송병석님 마라톤 뛰고 난후 같이 훈련 한번 하신걸 어느 채널에선가 봤는데..ㅎㅎ 병석님도 넘사벽..ㅋ 평소에 꾸준히 운동을 하시니까 마라톤도 연습없이 풀코스를 그냥 나가시네요

@PromedForevrR 2 күн бұрын

덕분에 동기부여 받아 러닝 열심히 하고 있습니다. 감사합니다 ~^^ 땅콩버터 저렴하게 구매했습니다~^^

@송행운-s2j 2 күн бұрын

저도 9월에 갈비뼈미세골절되서 40일정도 운동을 안했더니 근지구력, 심폐지구력 엄청나게 떨어짐. 다치기전에는 많이뛰면 15km, 20km 까지도 뛰었는데 다치고 첫러닝때 6km 뛰었는데 숨이차고 힘들었음.

@예준박-f9m 2 күн бұрын

ye_.jun11 다리 좋아보여서 다행이네요 앞으로도 체력 다시 올려서 멋있는 모습 많이 보여주세요 팬입니다❤

@단디단왕밤빵 5 сағат бұрын

운동을 일상이자 즐거움으로 삼는 홍범석님의 모습에 깊은 감명을 받았습니다. 이번 브이로그는 단순한 운동 영상이 아니라, 꾸준함의 가치와 도전의 즐거움을 느낄 수 있는 시간이었습니다. 특히 범석님이 땅콩버터와 사과 조합으로 건강을 챙기시는 모습에서 작은 습관이 큰 변화를 만든다는 걸 배웠습니다. 산을 달리며 자연 속에서 에너지를 충전하는 모습은 보는 사람들에게도 힐링을 주네요. 앞으로도 멋진 모습으로 많은 사람들에게 동기부여를 주시길 기대하며 항상 응원합니다! originalbinam

@kim_newfit Күн бұрын

아빠로 운동인으로 닮고 싶을 정도로 너무 멋지십니다! 응원합니다! kim_newfit

@user-JamesHong Күн бұрын

감기조심하시와여~~~⚡️😝⚡️

@kang5648 2 күн бұрын

반만 따라가자.. 반만 따라가자..

@재혁-o4m 2 күн бұрын

xhino_0 형님 대회 화이팅하십쇼ㅜ 부상당하지말고 그리고 넛츠어바웃도 화이팅

@db-gc4gy 2 күн бұрын

체제방5%를 유지하는데 힘이 어떻게 나시지..?? ㄷㄷㄷ

@Hininihi 2 күн бұрын

전 홍범석님이 진짜 이 부분은 타고났다고 생각함..

@sso400 2 күн бұрын

책임감 🥹 진짜 멋지신븐

@reconhy-j3y 2 күн бұрын

평소 러닝때 사용하는 아이템도 소개해주시면 좋겠어요.

@김혜진-r5h 2 күн бұрын

@jinigood 범석님 언넝 회복하세요 응원합니다아🫶🏻🫶🏻

@2dkejfh6_uen 2 күн бұрын

그렇게 많이 운동해도 심폐능력이 적립(?)은 안되는거군요 ㅠㅠ 그런거였어…… 🥲

@햇살-e3q 2 күн бұрын

넘 멋찌심^^

@raiteva86 2 күн бұрын

캡틴, 항공권을 사드리겠습니다 땅콩버터 1박스를 가지고 와서 저에게 배달해 주세요 ㅎㅎ 😁

@캐비지-n4v Күн бұрын

@gwonbg 먹는것도 많이 올려주세요 길게요 ㅋㅋ 사과땅콩이든 다양한 과일과의 땅콩조합이라던가 빵에 밯라먹는거라든지요 ㅋㅋ 일반식사하시는것도 많이 보고싶슴다! 땅콩이 요새 대세라던데 저도 합류해 보겠습니당ㅋ

@Ppizzzz0 2 күн бұрын

범석님이 입으신 퓨마제품들은 어디서 살 수있나요??? 품번이런거 사이즈 한번 알려주세요!!

@plainyogo Күн бұрын

꾸준히 운동하는 그 의지가 대단하네요. 전 한발 나서기가 너무 어려워서 ㅎㅎ

@akromawrath7353 2 күн бұрын

Daebak 👏💪👍

@조규원-n2l 2 күн бұрын

아프지않고 오래오래 가시길 바랍니다! 화이팅! 04_gyu1

@정태한-w5e 2 күн бұрын

항상 응원합니다! Jeongtaehhh

@강현남-w1o 56 минут бұрын

범석이행님 요즘 커뮤니티에서 3대500 vs 마라톤썹3 논쟁이 핫한데 '이 두개를 둘다 하는건 불가능하다' 가 주된 의견인데 범석행님이 유튜버 최초로 둘다 성공하는걸 도전해보시는건 어떻습니까 ㅎㅎ 먼가 범석행님이라면 각잡고 빡세게 하시면 둘다 가능해보이십니다

@DongGilPark-w4x 2 күн бұрын

완료🫡🫡 땅버먹고 존버하며 달리기 훈련 해보겠습니다💪💪

@서태성-z5t 2 күн бұрын

taeseongsuh 땅콩버터 + 사과 못참지~~

@susanarodrigues4864 Күн бұрын

Hello guys! Kitae have such a beautiful smile :) Just good Vibes!!!! kissessss

@배유리-i9l Күн бұрын

100% 땅콩버터는 뭔가 맛이 없을것 같은데, 믿고 구매요ㅎㅎ 범석님 병석님 기태님 막내코치님 이조합 너무 좋아요ㅎㅎ

@배용준-d3m 2 күн бұрын

내년에 같이 섭3해요! 😊

@Ham_ZZI17 Күн бұрын

@dygopapa 부상이 빠르게 회복되시는것 같아 보기좋습니다. 차근히 다시 예전 기량 찾으시길 응원합니다. 땅콩버터 한동안 먹다가 요즘 안챙겨먹었었는데 다시 먹어봐야 겠네요.

@최정은-u9b 2 күн бұрын

아니 햄버거먹방을 보여주셔야죠~~ㅋㅋ

@그냥하고싶은말을내뱉 2 күн бұрын

땅콩버터 한꺼번에 왕창 먹으면 목이 맥히는 수가 있기 때문에 조금씩 먹어야함... 식빵에 발라먹을 땐 물을 반드시 준비하고 먹어야함.. 모르는 사람이 있을까봐 그냥 써봄..

@sso400 2 күн бұрын

마자여 근데 저땅콩버터는 다른 땅버보다 목넘김이 괜찬ㄹ더라구요 괜히 역사읶는 브랜드가 아닌가범

@jakarlm1911 2 күн бұрын

안그래도 땅콩버터 사려고했는데 링크타고 구매했어요~

@선규옥 Күн бұрын

이번주!!!!!!!주말운동은 여기로 정했습니다!!!!!👍

@이장군-n6o 2 күн бұрын

런닝할때 어떤음악 들으시나요?

@Won808 Күн бұрын

축구하다가 삐끗했는데 두달은 가는거같아요 형님은 회복속도도 빠르신거같네요~ 화이팅입니다 ❤

@srheem 2 күн бұрын

리스펙

@이용우-u9t 2 күн бұрын

우와 배우다

@이촌1 Күн бұрын

땅콩버터 2종과 플레인빵 까지 믿고 주문했습니다. 좋은가격 감사합니다😅

@hosang1025 Күн бұрын

kyojung__diary 범석행님 회복 화이팅입니다

@airjordanog7484 2 күн бұрын

이상하게 수제버거 먹는것도 보고싶네요ㅋㅋㅎ😅😅

@야랍 2 күн бұрын

yangjeongsig1 팔로우했습니다~ 땅콩버터 어떤맛일지 궁금합니다~

@bottle_J 2 күн бұрын

구입했어요 ㅎㅎㅎㅎ

@이루비-g7n Күн бұрын

아이디 답댓글에 남길게요! 😉 요즘 땅콩버터 요리나 조합해서 먹는 식단? 되게 유행하던데, 저도 옛날에 어렸을 때 땅콩 버터 정말 좋아해서 아침마다 먹었어서 이 유행이 너무너무 좋고 반갑고 기쁘더라고요! 100% 땅콩 버터만 고집해서 먹어야 하는 식단 관리 중인 사람이기에 ㅋㅋㅋ 어떤 제품으로 시작해야 하나 고민이 많았는데 이게 가장 맛있고 또 건강하고 거부감 없이 챙겨 먹을 수 있는 아이템 같아서 너무 너무 기대가 돼요! 🍚💓 범석님이 추천해 주시는 제품이라서 더 없이 믿음이 가고 신뢰가 쌓이네요! 넛츠어바웃 땅콩 버터! 후기도 좋고 명성도 자자해서 저도 너무 궁금했던 제품인데 무려 제 롤모델이신 범석님이 추천해 주시니까 더욱 손민수 마려웠어요! 100% 땅콩 버터의 치명적인 고소한 맛과 식감을 경험해 보고 싶어요! :) 영상 보고 궁금해져서 브랜드랑 제품 더 인터넷으로 찾아 보니까 역사도 유래도 깊은 곳 같아요 :) 🥢👍🏻

@이루비-g7n Күн бұрын

ho_iyiu 🩷🌰🩷🤎🩶😃

@이루비-g7n Күн бұрын

@ho_iyiu 😝🤤🔥🩵😃

@sunyoungpark3993 Күн бұрын

sunyoung_1234 어제 범석님 유투브보고 땅콩버터에 급관심이 생겼습니다. 요즘 러닝 시작한 런린이인데 넛츠어바웃 먹으면서 몸관리도 하고 페이스단축도 하고 싶어요^^

@koguryeoTyphoon Күн бұрын

근데 범석이형도 수염 레이저 제모 하시나용??

@lkmjl1995 Күн бұрын

o3o_1.8 형 더솔져스에서 처음 알게되서 피지컬 100 시즌 1 그리고 2 뭉찬에서까지 형 나오는 프로그램은 다 챙겨봐 항상 형 보면서 동기부여 받으면서 나도 운동 시작해써 고마웡 ㅎㅎ 이거 이벤트 당첨 안되도 형이 아침마다 먹는 거라니까 사서 먹어봐야셌다 빨리 회복하고 다시 월요일을 행복하게 해줘 화이팅!

@ak55ak Күн бұрын

범석이형 영상에 입고있는 싱글렛 제품명 알려줘 빨리 현기증난다 빨리

@user-fl8qb2qo1r Күн бұрын

파란색 뚜껑은 뭐고 빨간색 뚜껑은 뭐예요?

@PMPMPM743 2 күн бұрын

요즘 공룡들이 호르몬이 망가져있던데 5%대를 꾸준히 오랫동안 유지하신 홍범석님의 호르몬 수치가 궁금하네요.

@raiteva86 2 күн бұрын

2nd 😁

@최재훈-s7q 2 күн бұрын

땅콩 버터는 뭐 사야해요???

@sso400 2 күн бұрын

넛츠어바웃 100% 스뮤스 추천

@sokjunjung7244 2 күн бұрын

땅콩이 맛도 좋고 영양이 좋겠지만 인산선생 저서에 보면 비소성분이 있어서 많이 먹지 말라고 하더군요

@elifebg2373 2 күн бұрын

땅코버터!!!!

@macren2030 2 күн бұрын

Wow nice together your friend workout & thanks @hong beom se ok have Englishppo translation❤❤❤❤from Singapore ❤❤❤

@김태형-e3e5r 2 күн бұрын

체중이 어떻게 돼요!?

@하나둘셋-s5x 14 сағат бұрын

78.5키로 입니다

@장면준-q7l 2 күн бұрын

뭉찬 얼른 복귀해주십시오 😂

@sitwaiteat 2 күн бұрын

지맀따요

@스타니-k6y 23 сағат бұрын

안녕하세요 kzbin.info/www/bejne/fITCmaCMfdF5jNUsi=HPPhtrHxHEkvClzF 올려주신 중량없이 맨몸으로 하는 하체 훈련 영상속 운동이랑 달리기랑 병행하려고 합니다 달리기는 주2~3회 최종적으로 10km정도 생각하고 있는데 범석님은 하체와 달리기를 같은날에 훈련하시나요? 아니면 다른날에 하시나요? 하체가 훈련이 덜된건지 하체 운동하다가 퍼져서 이거 같은날에 훈련해도 되나...? 하고 갑자기 궁금해서 질문드립니다! 감사합니다 항상 건강하십쇼!