ホットヨガLAVA ダイエットヨガ初級 強度2

体幹を鍛えることにより、痩せやすいカラダを目指すコース。
いまのカラダの状態を知るために、はじめにカラダ年齢をチェック。体幹を鍛えると同時に、気になるお腹や二の腕、脚などを引き締めるポーズもとっていきます。
受けるたびに、カラダ年齢の若返りを目指せるレッスンです。
■安全に、快適にヨガを楽しむためのお願いごと
・動きやすい服装に着替えてヨガをしましょう
・お水やタオルも予め用意しておきましょう
・お持ちの方はヨガマットの上で行いましょう
・心地よいところで楽しみます。痛みが伴う場合は、おやすみしましょう
・食後に行うより、少し空腹または食後2時間は空けてから行いましょう
▼ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
yoga-lava.com/
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