How I Tricked My Brain to do Diffucult Tasks? Beynini Zor Isleri Yapmaya Nasil Ikna Edersin?

[@mormo5330]

konusmaniz cok kaliteli. kullandiginiz kelimeler zengin, cümle uzunluklari sıkıcı degil ve bilgilendirici sekilde, üslubunuzda yerinde. ayrica sectiginiz konuya hem sadik kalmaniz hem de farkli örneklerle dallandirmaniz hosuma gidiyor örnek aldigim insanlardansiniz. tebrik ederim sizi. cok basarili bir psikolog ve youtuber olarak görüyorum sizi. basarilarinizi youtube dünyasinda devamini dilerim. selamlar

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@noon9548]

Bu zamana kadar izlediğim en kişisel gelişim videosu bu. Belki onlarca video izleyip bu çıkarımları kendi kendime yapmam gerekirdi. Konuyu başından sonuna kadar akıcı ve detaylı bir biçimde dinleyince yıllardır sebebini aradığım davranışlarımın farkına vardım. Bir nevi zihinsel seviye atladım diyebilirim. Teşekkürler.

[@PskZeynepÜnal]

Ne mutlu bunu duymak ☺️

[@kurtugur79]

mükemmel.

[@aslimeryemdinc4764]

Ben de irade geliştirme adına sadece cuma akşamları film izleme kararı aldım bir kaç yıl önce bu şekilde cips yeme alışkanlığımı azaltmış oldum ve hafta içi zorlandığım anlarda Cuma’ya az kaldı diye kendimi motive ediyorum. Bir de irade geliştirme adına spor yapmak çok etkili bir yöntem ayrıca spordan sonra çok rahatlamış ve mutlu hissediyorum. Spora ilk başladığımda zor geliyordu ama şimdi başım ağrıdığında gergin olduğumda sporla rahatlatıyorum kendimi ve bundan aldığım hazzın seviyesi ne abur cuburlarda ne çikolatada ne sosyal medyada … yok.

[@garipyolcu7681]

Çok büyük aydınlanma yaşadım şu anda telefonun bana bu kadar zararı olduğunun farkında değildim dediklerinizi uygulamaya çalışacağım Allah sizden razı olsun

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻 rica ediyorum ☺️

[@aslimeryemdinc4764]

Telefon, sosyal medya detoksu da insanın içine yönelmesi için çok iyi bir alternatif daha çok doğaya çıkarak da yapılırsa çok iyi geliyor. Başlangıçta hiç iyi hissetmiyorsunuz ama ona katlanma sabrını kendinizde geliştirdiğimizde alternatifler için içinizde motivasyon bulmaya başlıyorsunuz. Fazlasıyla denedim buradaki yöntemleri ve iç sıkıntısı bağımlılıkları yoğun birisiydim yürüyüş yapmak bana eziyet gibi gelirdi telefonsuz yalnız korkunç gelirdi düşüncesi bile.. ve bunu yapan insanları kesinlikle anlayamazdım nasıl zevk alabiliyorlar diye. ama denedikçe irade geliştirdim şimdi ben de doğayla daha çok vakit geçirme isteğini içimde bulabiliyorum ve yeni aktivitelere sıcak bakabiliyorum yeni hobiler edinmek istiyorum. Hayat gerçekten bunları yapabilince güzel oluyormuş.

[@sukrubaran8321]

Aramakla bulamayacağımız konular ve videolar. Ayrıca ben arıyordum bana lazımdı yani. Allah senden razı olsun. Allah iki cihanda seni darda koymasın. Allah sana maddi manevi makam versin.

[@PskZeynepÜnal]

Çok teşekkürler

[@Ccalismak]

Cok Tesekkur Ederiz.. Bagimlilik degersizlik, yetersizlikten, caresizlikten dogabilir ama cozum hareketle duzeliiyor. Duygu Davranisi doguruyor ama Davranis Duyguyu duzeltiyor. Ters baglantili. Ekran bagimliligi cozumu Ekran orucu :) . Harikasiniz!

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim 😌

[@secilorsun]

KATILIYORUM. Cok haklisiniz Fatma hanim

[@ltfyt2716]

vakit olsa hepsini not alarak dinlemek istedigim kalitede paylasimlariniz

[@iremyuks5024]

Daha yararlı bir video olamazdı. Teşekkürler 🌼

[@eminesaglam5586]

Zeynep hanim bu onerinizi kesinlikle uygulamaya calisacagim.sonucunda size geri bildirim yapacagim inş.

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@muslumkaya5610]

Zeynep hanım emeğinize sağlık Yine çok güzel bir konuya değinmişsiniz. Örnekler üzerinden konuyu detaylandırıp daha kalıcı hâle getirmeniz gayet başarılı. 100 sayfalık bir kitap okumuş gibi bilgilendik. Kız kardeşimle birlikte sürekli sizin bahsettiğiniz konular üzerine uzun uzun konuşuyoruz. Çok teşekkür ederim hem kendim hem de kardeşim adına. Sağlıcakla kalınız. . .

[@PskZeynepÜnal]

Çok Teşekkürler değerli yorumumuz için Müslüm bey.

[@nurf.5928]

neden yaptığımı bilmediğim ama kısa sürede işe yaradığına sonuna kadar katıldığım ve insanı motivasyonu çok çok düşük olsa bile ayağa kaldıran bu detoksla karşılaşmayı beklemiyordum,yine güzel bir içerik yine profesyonelliğin konuştuğu bir özüt...teşekkürler Zeynep Hanım🌼

[@PskZeynepÜnal]

Nur hanım çok teşekkür ederim.

[@amandaveli4107]

Harika konu harika anlatim.Emeginize saglik. Tesekkurler.

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim

[@tubademirtas4097]

Hocaaaam Allah razı olsun.Tam da önemli bir sınava hazırlanmam gereken ve motivasyon eksikliğimin oldugu bir zamanda karşıma çıktı bu video çok teşekkürler

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

Çok uzun zamandır çözemediğim bir konuydu, iç dünyam farkındaymış ama aklıma bir açıklama da lazımmış... Çok teşekkürler 👏👏👏🌷

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim Ayşe hanım

[@ozlemak895]

Gercekten cok kiymetli bir paylasim olmus... allah razi olsun

[@PskZeynepÜnal]

Sağolun Özlem Hanim.💐

[@xcvxcvxcc2762]

Zeynep hanım içerikleriniz çok güzel teşekkür ederim 🌸🙏🏻

[@sukrubaran8321]

Allah senden razı olsun.

[@esraarik6937]

cok degerli bilgilerin oldugu bi video olmus emeginize saglik

[@tugbaaldemir9042]

Çok faydalı videolar hazırlıyorsunuz zeynep hanım çok teşékkur ederiz🌺🌹💐🌸🌼🌷⚘

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim, istediginiz konulari buradan paylasabilirsiniz.

[@elhamdulillah3113]

Bu yararlı bilgileri bize ulaştırdığınız için teşekkür ederim Zeynep hocam Allah razı olsun 🇹🇷😊

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@ltfyt2716]

begenilerimiz, yorumlarimiz umarim size Dopamin salgilatir🥰

[@ekremb.824]

Bir aydir izlemedigim videolarin hepsini izledim. Sokak agziyla soyleyeyim; konular ve anlatiminiz ates etmis on numara konulara deginmissiniz:)))) tesekkurler...

[@PskZeynepÜnal]

😂😂😂

[@Skylife129]

No ınstagram no Twitter 1 aylık challenge uygulamıştım.Bedenime ve ruhuma o kadar iyi geldi ki ayın sonunda açma isteği hiç hissetmediğim için 2 ay daha devam etmiştim.Kesinlikle dopamin detoksunu tavsiye ederim çok güzel bir konuya değinmişsiniz 👍👏

[@PskZeynepÜnal]

İradenin gücünün kullandıkça arttığına şahit olmanın ayaklı yürüyen cümlesini kurdunuz.

[@maniamania70]

çok güzel bilgiler ve tavsiyeler yine 🥲 thx! 🌻

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim

[@afraa813]

Açlık - Su 💧 oruçları da , hem toksinler hem de duygusal blokajlar için çok faydalı oluyor . Ertelediğiniz işleri tamamlamak için tam bir format yöntemi . 2. Olarakda konmari metodu ile eşya ve elbise detoksu . 3. Metodum ise EFT, Tapping ❤️🌼 21 günlük meditasyon 🧘🏻‍♀️ & ibadet 📚 programları demek ki bu sebeple faydalıymış .

[@PskZeynepÜnal]

Harika bir özetleme oldu 👍🏻 Kendimi uzak tuttuğum ve farkında olarak iç teyitlerimle destekleyerek verdiğim kararlar daima uzun vadeli oluyor.

[@afraa813]

Tam ihtiyacım olan video ❤️🥰 çok teşekkür ediyorum 🌼 aralarda ki resimlerde çok çok güzel olmuş , her geçen gün videolarınız güzelleşiyor ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@PskZeynepÜnal]

😍😍😍Teşekkür ederim. Destekleriniz çok değerli.

[@altinokerdal]

Nargile bağımlısı biriyim her zaman bırakmayı düşünüyorum am bir türlü olmuyor bu videodan sonra inşallah dopamin detoksu ile ve farkındalığım olduğu için dizinde videolarınızın yardımıyla inşallah bırakacam bugünden itibaren. Zeynep hanım videolarınız gerçekten çok faydalı çok teşekkür ederiz 🙏🙏🙏

[@baharhrsn]

👌🏻 çok faydalı bir video oldu benim için. Çok teşekkürler Zeynep hanım.

[@abcxyz4340]

Allah razı olsun

[@liderozcetin2817]

Teşekkürler Melek

[@aybolat]

Bugün e dek çok psikolog,pedegog dinledim ama... Sizin ifadeleriniz, tavsiyeleriniz, tesbitlerinizden fevkalâde istifade ettim gerçeklen çok ama çok teşekkür ederim hocam.👍🙏

[@PskZeynepÜnal]

Ne mutlu hayatınızda olumlu bir etkileşim oluşturabildiyse bu video.

[@muyessercelik5976]

Always harika..

[@byzchn1068]

Çok yararlı olacağını düşündüğüm bu bilimsel yaklaşım için teşekkür ederim. Kesinlikle deneyeceğim.

[@PskZeynepÜnal]

Kolay gelsin

[@eliftanrikulu8289]

Çok teşekkürler Zeynep Hanım ❣

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim 😌

[@fatihdikkaya1126]

Çok başarılı , teşekkürler

[@reyhankaracil1252]

Ne kadar önemli bir konuyla aydınlattınız hocam.Çok teşekkür ederim

[@mlkceorguler2330]

Birebir hayatıma dokunanabilen anlatım içeriğiniz için çok teşekkür ediyorum 2 Aydır antidepresan kullanıyorum ve çocukluğum dahil hayatıma 46 yaşımdan bakıp izliyorum sizin videolarınız farkındalığımı arttırıyor tabi psikiyatri doktorumun dikkatimi yönlendirdiği soruları ona cevap verip anltamayışım bazen ağlamam bazen gülmem ama video izlerken kendimle başbaşayım ve sizin samimiyetiniz çok faydalı oluyor.yıllarca en yakın arkadaşıma bile anlatmadıklarımı doktora anlatmak zor geliyor yakın ilişkilerde genelde dinleyen oldum çünkü kanalınız emeğiniz için teşekkür ediyorum 💞💐🙋‍♀️

[@PskZeynepÜnal]

Cok degerli geri donusunuz. Değerli bir insansınız bunu hep zihninizde tutun. Çünkü insan olarak yaratılmışız. Sağlıcakla kalın.

[@mlkceorguler2330]

Çok teşekkür ediyorum. İyiki varsınız .Çorlu dan selamlar oralara🌸

[@Arzucon]

Çok faydalı bir video Çok teşekkür ederim ♥️ begendim ve yorumladim arkadaşlarıma gönderdim

[@PskZeynepÜnal]

☺️🙏🏻

[@aysglyt6276]

Çooook teşekkürler çok güzel anlatmışsınız. İnşallah başlayacağım. 🥰

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@mervesalih203]

Bu video ilk ciktigi gunden itibaren her gun izlicem izlicem diyorum, bi turlu izlemedim. Baska aktiviteler daha eglenceli geliyordu. Bugun sonunda izleyebildim. Umarim dopamin detox unu da yapabilirim daha fazla ertelemeden :)

[@PskZeynepÜnal]

Ertelemek bazen bizi toksik halde etkiliyor.

[@ozgetr88]

İzlediğim en faydalı video olabilir. Çok teşekkürler 🙏

[@PskZeynepÜnal]

💐

[@asl2424]

İyiki varsınız Zeynep Hanım🤗

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻💐

[@cigdembuyukoz]

Cok tesekkurler videolarinizi takip ediyorum hakikaten dolu dolu ve cozum odaklı sevgiler💐

[@neslihangungor1875]

Cok güzeldi teşekkür ederim. Cocuklarin egitiminde bir dedigini iki etmemek neden hatalı anlamış oldum😊

[@PskZeynepÜnal]

🙏

[@sehriban145]

O yüzden beynimiz biraz şapşiktir ☺️ sizi seviyorum Zeynep hanım video yine pek güzel🌸

[@PskZeynepÜnal]

😌🙏🏻

[@altinokerdal]

Çok teşekkür ederiz gerçekten bilgilendirme amaçlı bir video güzel madde bağımlısı ve dopamin ile ilgili araştırma yapılması gereken bir alan herkesin bence bu konuda kendi içinde bir sıkı tısı vardır herkese selamlar ve sevgiler

[@PskZeynepÜnal]

İçinde bulunduğumuz ay bu detoksu gerçekleştirmek ve dahi alışkanlıkları değiştirmek için bulunmaz bir zaman dilimi

[@halilpoyraz275]

tesekkur hocam

[@haticekucuk6464]

Motive ediciydi teşekkürler

[@busrab6860]

çok verimli bi video olmuş, ellerinize emeğinize sağlık Zeynep hocam. Tam da ihtiyaca binaen geldi, tavsiyenizi deneyeceğim inşallah, çok teşekkürler.

[@PskZeynepÜnal]

Bu ara gerçekten hepimizin en çok ihtiyacı olan dopamin orucu.

[@nisatoksoy844]

DGS ye çalışmak isteyip bir türlü başlayamadığım şu dönemde çoook iyi geldi çok teşekkür ediyorum Dualarımızda sınız sevgiler...

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻 Kolaylıklar dilerim.

[@PskZeynepÜnal]

Nisa Hanım kolaylıklar dilerim.

[@nisatoksoy844]

Teşekkür ediyorum

[@anadvocate5310]

Çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler.

[@PskZeynepÜnal]

🖖👍🏻💐

[@havvat5781]

Deniycem, tesekkurler 🤞🏼

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@duygumordogan]

Cok tesekkurler sizi seviyorum❤

[@PskZeynepÜnal]

🤗

[@fanclub3927]

birkaç tane yorum okudum dopamin detoksu yaptığımdan beri daha iyi bir hayatım var falan diye, ben okullar başladığından beri uyku düzenim bozulmasın diye dizi izleyemiyorum ancak sabır seviyem o kadar düştü her an diziye dalabilirmiş gibi bir hissiyat var içimde, kendimi zor tutuyorum dizi izlememek için bxshcbs muhtemelen çok bunaldığım ve gerçeklerden kaçmaya çalıştığım için canım beynim diziiiii diye yalvarıyor ama yapacak bir şey yok

[@PskZeynepÜnal]

Biliyorsun bağımlılık geliştirdiğin şeyi. Neden uzak kalman gerektiğini de, ama daha iyi yapacak birşey varsa bağımlılık o kadar cazip gelmiyor onun için daha mandalı birşeye ihtiyaç olabilir hayatında

[@haticek5423]

her cumlesi icin tesekkurler

[@PskZeynepÜnal]

💐

[@istebenimoyuncaklarm3187]

Çok faydalı bir video olmuş çok teşekkür ederiz

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim 🙏🏻

[@tugcekucuk270]

Teşekkürler emeğinize sağlık

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim Tuğçe Hanım.

[@zeynepguclu7832]

Video için çok teşekkürler zeynep hanım. Tam da buna ihtiyacım vardı☺️☺️

[@PskZeynepÜnal]

Hele de karantina döneminde en çok ihtiyacımız olan

[@sibelsibel5136]

Tesekkurler...

[@tulaydogan234]

Videolarınız okul gibi oldu benim için Zeynep hanım çok çok teşekkür ederim 💕

[@PskZeynepÜnal]

Çok mutlu etti beni bu durum Tülay Hanım. Destekleriniz, sevdikleriniz paylaşımlarınız için teşekkür ederim

[@menesakardelen6415]

Teşekkür ediyorum 🌹 Zeynep Hanım çok faydalı oldu benim için. Tam da bu gün Kur'an ezberinde neden eski iştahım oluşmuyor diye düşünürken..

[@PskZeynepÜnal]

Çok şükür 🙏🏻

[@sukrubaran8321]

İyiki varsın.

[@erhantayinci8964]

Cok tesekkurler.... Cok faydali olmus...

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim.

[@aybolat]

Ağzınıza sağlık çok güzel tesbit ve tavsiyeler 👍

[@secilorsun]

Ali Cifci abiye cok selamlar

[@PskZeynepÜnal]

Kimden selam Ali Çifci abiye 😊

[@barscelebi5625]

👍👍👍

[@sakaettim9253]

Daha dinlemeden beğendim:))

[@PskZeynepÜnal]

Dinlemeden beğenmeyin 😎

[@sakaettim9253]

@@PskZeynepÜnal şimdi dinledim daha çok beğendim:)

[@gamzey7261]

ben de

[@celiluygun1548]

Lokanta alışkanlıği kazanmak kısmını tren rayı değiştirmek gibi canlandı gozumde. Oldukça faydalı bir video teşekkurler. Nezaketle yoğrulmuş felsefenizin "kendine ödül verme" kısmına nacizane 'mi acaba?' sorusuyla farklı bir felsefe ihtiyacı duydum...tesekkurler

[@LiderOzcetin]

teşekkürler , teşekkürler MELEK

[@caglaakar838]

İlaç gibi geldi 🌾

[@PskZeynepÜnal]

💐☺️

[@yasmnuzr8356]

Teşekkür ederim. İlaç video... Zeynep hanım çocuklarda böyle olmuş. Onlar için ne yapabiliriz Bununla ilgili videonuz var mı

[@PskZeynepÜnal]

Çocuklar da aynı şekilde evet

[@gulfer5202]

💙💙

[@nesibe852]

Beyin biraz şapşiktir :) çok tatlısınız🌺 çok faydalı oldu teşekkürler

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim 😂

[@FATMA_MUTLU]

👍

[@matthewvance8423]

Çok istifade ettim

[@ahmetusta365]

Emeğinize sağlık Zeynep hanım, çok motive edici bir video olmuş. Peki aynı şeyleri küçük çocuklar içinde uygulayabilir miyiz? Ya da nasıl uygulamalıyız? Çoookk teşekkürler

[@PskZeynepÜnal]

Bu yorum gelmişti, cevapladım. Aynı mentalite yetişkin olan daima biziz. Onların seviyesine göre, nasıl ki oruç tutarken yarım gün tutup hala oruç tutabilmenin sevincine ulaşıyorlar, diğer sınırlandırmalarda da onların seviyesine uygun şekliyle motive etmek, herseyden önce örnek olmak ve yapamadıklarında Ümit kesmemek.

[@birgaripyolcu3017]

Zeynep hanim size nasil ulasabilirim.mail attim cevap gelmedi.ariyorum Amerika numaranizi resmi olarak gorunen numarayi ama acan olmadi ne yazik ki.

[@PskZeynepÜnal]

Email atın. İ[e-mail] adresine

[@yasinyasarsahan9951]

Selam hocam Türkiye de ege bölgesi de yönlendirebileceğin iz bir meslek taşını z varmı

[@DaiseFuji]

❤❤❤

[@selmojtheefesmom6351]

Dopamin detoxu= nefis terbiyesi 😄

[@nesibe852]

Önerdiğiniz şeyleri kitap vs bunları notlara eklemeniz mümkün mü?

[@sukrubaran8321]

Hayatımı kurtardın.

[@segidemir9491]

👏

[@serdar1530..]

💜

[@zeynepmeliketarkahya5399]

👌🏼🙏🏻💕

[@ltfyt2716]

Anne olarak,cocuklarimizin kisa sürede dopamin salgilatack sık taleplerini nasil cevaplamayliz? Mesela, Tv de uzun bir film öncesi 10dk kitap okuma, yada benzer bisey öncesi odalarini toplamalarini talep etme makul mu? Yoksa,sürekli sartli, kuralli ebeveyn mi oluruz?

[@PskZeynepÜnal]

İş yapmaları kendi gelişimleri adına da önemli gelişim adımlarından, önce odanı topluyorsun ardından tv izleyebilirsin. Uygun bir komut olsa da, komut alabilme halleri de önemli ,kriz modunda bir çocuk komutlara duyarsız olabiliyor.

[@imrankartalogluc.939]

💜💐😊

[@sukrubaran8321]

Allah iki cihanda seni darda koymasın.

[@mryavuz]

edemem

[@gulseminyildiz7819]

Beyin biraz şapşıktir😂😂😂

[@ozlembudakin]

"mükemmel beklentilerin sıradan hâle gelmesi..."

[@PskZeynepÜnal]

Evet durum aynen bu. 😒

[@aliihsanakkaymak3199]

Tesekkurler.

[@tulaysozer3844]

❤❤❤