How to Do a Plank With Proper Form

Plank egzersizinin nasıl yapıldığını,hangi kasları çalıştırdığını ve en fazla yapılan yanlışları bu videoda sizlerle paylaştım.
.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Vlog Ahmet
.
Yeni KZbin Kanalım 'Vlog Ahmet'
/ @vlogahmet7554
.
Instagram hesabım:
/ physioahmet
.
.
Kolay Seviye Karın Egzersizleri
• Kolay Seviye Karın Egz...
.
Orta Seviye Karın Egzersizleri
• Orta Seviye Karın Egze...
.
Zor Seviye Karın Egzersizleri
• Zor Seviye Karın Egzer...
.
EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI
• EVDE TÜM VÜCUT ANTRE...
.
Evde Tüm Vücut Antrenmanı | SADECE DİRENÇ LASTİĞİ
• Evde Tüm Vücut Antre...
.

[@sevdagok6229]

Bel çukurum fizyolojik olarak çok içeride, plank yaparken belime illa yük biniyor, ne yapmam lazım?

[@gulsahcan912]

Tilt diye bir hareket var youtube da tilt nasil yapılır diye bakmanızı coooooook tavsiye ederim. Bu durumu düzeltiyor çünkü bu duruş bozukluğuyla ilgili bir durum olabilir 🙂

[@ayseculfa261]

İlk

[@tugcenurkaya814]

Plank yaparken midem bulanıyor