How to Do Gymnastics at Home! | SPORTS NO EXCUSE!

Hello friends this week I call you from my own home. If you're ready, we start doing gymnastics at home. Remember No Excuse to Sports!

[@ayfertunca130]

Küçüklüğümden beri içimde kaldı. Çok özeniyorum. Keşke ailem daha duyarlı olsaydı.

[@ayfertunca130]

@@miakinaa 18 yaşındayım, güzel bir motivasyondu. Teşekkür ederim. 🌼

[@nuresley]

31 yaşında yogaya başladım. Şimdi 33 yaşındayım ve bir jimnastikciden daha fazlasını yapıyorum. 72 yaşında öğrencim var o bile amut yapmayı öğrendi .umudunu kaybetme ama bedenine saygı duyarak yavaş yavaş ilerle düzenli pratik ile her şey mümkün yaşının hiç bir önemi yok. Ve lütfen çetin çetintaş 'ın yoga kanalını kesinlikle ama kesinlikle ziyaret et ve Hayat sana ne anlatiyor adli kitabı mutlaka oku. Ben yoga dan sonra çok esnedim ve 15 yaşında yapamadığım her şeyi şimdi cok kolay yapıyorum. Bu arada Ebru hanımın da emeğinize sağlık. 🙏🧡💐sevgiyle kal kuzum.

[@ayfertunca130]

@@nuresley Aklımda hep bir negatif düşüncelerimden kaynaklanan eksik tarafım olduğunu zannediyordum ama şimdi hepsi silindi gitti. Bana önemli olanın gerçekten istemek olduğunu çok güzel bir şekilde açıkladınız ve kendinizden örnek verdiniz. Bu düşünceleriniz beni çok motive ve mutlu etti. Öneriniz için çok teşekkür ederim. İyi ki bu yorumu yazdınız. Değerli ablam. 😊💙💮

[@nuresley]

@@ayfertunca130 benim ailemde duyarlı değildi hep kendim yalnız mücadele ettim. Sen bir yerden başla. Düzenli çalışma ile her şey mümkün. Onlar yapıyorsa sen de yaparsın onların başarma nedeni sabırlı olup düzenli çalışmaları . Kimse kimseden üstün değil. Kendine zaman ver bedenine saygı duy. Vücudun hamlasa bile ertesi gün yine egzersizini yap.( Ateş elementine bir an önce başla) Başlangıç için çok önemli. Ve söylediğim kitabı muhakkak oku. Sonra bak gör seni kimse tutamaz. Elindekilere değil, yuregindekilere odaklan. instagramdan çetin çetintaş ı takip edebilirsin ve mental güç kanalını motivasyon için ziyaret etmeni de ayrıca tavsiye ederim. 😊🙏🧡🌸

[@Lostay0901]

@@nuresley şuan bu yorum bana öyle umut oldu ki. 23 yaşındayım. Sporla hiç ilgilenmedim ama hep hareketli bir yapıya sahiptim. Bi an da nasıl olduysa yogaya ve cimnastiğe ilgim oldu. Bakalım neler yapabilecegim. Bir şey sormak istiyorum. Kursa gitmeden evde mümkün mü? Değişebilmek gelişebilmek.

[@melisaa5644]

Evde cimlastik videosu bir seri olsun ve o seriye devam et🏋️‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️👭 diyenler +1

[@damlam.]

melisa AĞAN +1

[@hayriehayrie7736]

+1

[@hilalipekcioglu1906]

+1 👍🏻

[@melekozmen3771]

Melisa ağan +1

[@haymebetulkeles3059]

1 'den 10a kadar evettttttt ben Hayme Betül tarık keleş değil kardeşiyim

[@hehehwjwksnsk]

Merhabalar ben Zeynep 5 yıldır jimnastiğe gidiyorum ama pandemi sürecinde olduğumuz için biraz ara verdim ve vücudumun direncinin düşmemesi için evde de KZbin deki jimnastik videolarının en uygununu açıyorum ve hareketleri yapıyorum bu kanalı gördüm ve çok beğendim bundan sonra her jimnastik yapacağım zamanda (evde) bu kanalı açacağım 🙂

[@selmakaratas3167]

Merhaba ebru abla ben senin sayende evde tek başıma bir çok hareket öğrendim cimnastik kursuna gitmedim. Cimnastiği çok seviyorum. Okulda da bir kaç arkadaşımla birlikte yapıyorum.sende çok başarılısın.

[@gece7773]

Bende

[@alirizakilicoglu]

Çünkü Ebru abla milli cimlastikćiii

[@sinanyetiskin6881]

nerden biliyorsun

[@vuskavusal9570]

Ebru abla sayende kartal haraketi yapa biliyorum. Bacaklarımı senin gibi açıyorum . Ama çamber, amut ve köprü takla yapamıyorum . Onlarıda öğreniyorum . Köprüyü yapa biliyorum

[@haticedugeroglu8477]

Şimdi karantina da jimnastik yapıyoruz malesef 😭ah Corona yaktın bizi. öyle bir git ki bidaha dünyaya asla gelme inşallah pis corona 😡 Ablacığım senin sayende çoğu hareketi öğrendim😘

[@Lila-qq9kh]

Tek kelimeyle mükemmel harikasın ebru abla ♥♥♥

[@Lisha00]

Şey abla yeni başlayanlar için cekermisin??? Lütfen (っ˘̩╭╮˘̩)っ

[@sinanyetiskin6881]

evet abla

[@sinanyetiskin6881]

ben bu şubat başladım okulunkine gidiyordum şimdi tatile girdik

[@asmristhick]

@@sinanyetiskin6881 kaç yasındasın

[@Miwa_Sama]

Ben amuda kalkıyorum ama biraz durabiliyorum ama yürüyemiyorum. 😭😭😭

[@alirizakilicoglu]

Amutta durmak ayrı bir zorluk yürümek ap ayrı bir zorlukk

[@jennie2415]

Hangi antermani yaptin?

[@jennie2415]

Və kaç haftada?

[@khatunhusseinova4917]

Bendeeeee yalnız değilsin

[@Miwa_Sama]

@@jennie2415 Bizim burada halı saha var orada kendi kendime çalıştım öyle yapabiliyorum bir şey de izlemedim.

[@rabiadinc3542]

ebru ablayı sevenler beğensin

[@eminebusraefeeglencelerdun5854]

Abla inanmıyorum 20 yaşında gibi duruyorsun maşallaah

[@haticecihan9580]

Kac yasinda ki

[@alirizakilicoglu]

33 söyledi yaaa

[@melekbozkaya9477]

@@alirizakilicoglu evet söyledi

[@ikizlerveablalar895]

Bencede👍🏻

[@denizzhosgoreN6]

O kadarda değil

[@jindatunc5138]

abla çok pozitifsin 😘😘

[@hilmiaydemir2252]

Ablacığım çok sağol senin sayende çember öne takla geri takla köprü ayaktan köprü örendim

[@safiyedemirci2689]

pek yapamasam bile gayret ederek yapıcağımı dişünüyorum okul varken bazı hareketleri yapabiliyordum ama yapmayalı unutmuşum bu çok iyi geldi iyiki yaoıyorsun ebru abla

[@hamzeeekoreiiw]

Ayyy çok teşekkürler zaten jimnastiğe bayılıyorum .gerçi hepsinede...☺️🤭 spora çok meraklıyım gerçekten. sporu bırakmayalım. HARİKASINIZ TŞK 🤗🤗

[@sevdegenc4843]

Abla seni çoookkkk seviyorum senin sayende cimnastik hareketlerinde ustalaştım senin kadar olmasada ev cimlastiği videosu atarmısın❤

[@yarencelik7275]

Ebru abla sana özenerek yapıyordum özene özene senden herşey öğreniyorum çok teşekkür ederiz senin sayende bir çok hareket yapabiliyorum

[@osmantaner1233]

♥️

[@zumrasimasahin6374]

Ebru abla ben bir türlü bacak açamıyorum bunun için ne yapmalıyım?

[@damlaolur4803]

Valla bende kursuna gidiyorum 2 aydır amudu çalışıyoruz bende bacak açamıyorum

[@pinardenizzizs]

Aynen bende açamıyorum

[@vuskavusal9570]

Çok çalışmalısın ve ısınmalısı.

[@coconut947]

Her gün çalışmalısın mesela ben telefonla oynarken falan esniyodum youtube dan video izlerken çalışıtodum daha eğlenceli oluyodu

[@vuskavusal9570]

@@coconut947 aynen bende cimnastike bakiyorum videolara

[@haticebulut9400]

Abla noluuuuuuuuurrrrrrr yeni başlayanlar için jimnastik hareketleri diye video çeker misin bazı hareketleri yapabiliyorum ama bazılarını yapamıyorum sıfırdan jimnastiğe başlamak istiyorum seni çok seviyorum ❤️

[@osmantaner1233]

♥️

[@isvoix]

Abla ben hepsini yapabiliyorum 🏋️‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@sozumnaz1862]

Bende Vay be😒

[@soyluna926]

Bende yapabiliyorum

[@Tuanas_vlogs]

Ben daha iyisinide yapıyom

[@foreverk-pop2940]

bede yapıyom hepsini

[@foreverk-pop2940]

@@isvoix ben 2 yıldır jimnastik kursuna gidiyorum inanmassan inanma bu zaten benim 2. kanalım diğer kanalımda milyarlarca video var jimnastik videolarıda var gerçek kanalım:Forever-KPOP

[@sultanbicen3162]

Ablacım ben cimnastik hayranıyım ve çocukluğumdan esnek bi insanim okulda cimnastik gösterisi yaptım ama bi kursa gidemedim evde yapayım dedim ama esnerken belim çok ağrıyor önceden daha sık yapıyordum ağrimiyordu ama bu aralar çok aciyo ne yapmaliyim ????? *ne olur cevap*

[@ParkJiminlly]

Bu videoyu 4 ay önce izlediğimde yapamadım. Ama şimdi hepsini kolayca yapıyorum. EBRU ABLANIN SAYESİNDE🤩🙏🤸‍♀️🥳☺😂(TEŞEKKÜRLER)

[@ynurk]

Şu an nasıl gidiyorsun

[@ParkJiminlly]

@@ynurk şuan baya iyiyim gayet esnek amut köprü spagat sifir bacak hepsini yapıyorum ama hergün antereman yapmak gerekiyor💜

[@betul886a]

Hangi videolar ile yaptın

[@ahmetharun7318]

Tüm odalarını görmek istiyorum seni çok seviyorum ❤😊😍

[@ebrarungul8208]

Sayenizde hâlâ formda ve her hareketiyle biliyor haldeyim😀😀😁😁

[@memnunekalkan8269]

Ebru abla teakwondo videosu çek nolurrrr SENİ seviyoruz...

[@ulkercikolatas1047]

Aynen

[@sumeyraergenn]

18 yaş üzeri için esneklik çalışmaları nasıl olmalı? Ben daha esnek bir vücudum olsun istiyorum. 20 yaşındayım. Ne yapmalıyım? Bu yaştan sonra jimnastik kursuna da yazılamam. Bana bir şey önerebilir misin ebru abla?

[@eminavci8677]

2 elimin üstünde duramıyorum ne yapmalıyım

[@dd3n1z]

Abla ben cimnastik kursuna gidiyordum, şpagat açabiliyor, "çoğu" denilebilecek kadar hareketleri yapabiliyordum. Ama sonra yorgunluktan mı, bıkkınlıktan mı,yapamama kaygısı mıdır sebebi bilmem, eşeklik edip cimnastiği bıraktım. 1-2 yıl geçti ve ben şimdi farkettim. Bırakın şpagatı, çemberi bile zar zor atıyordum. Eğer cimnastiği bırakmasaydım belki de şimdi yarışmalara katılmış olacaktım. Şimdi sorsanız asla bırakmazdım. Her gün kursa giderken gelen heyecanım, yeni hareketleri yapabilme mutluluğum, videolarınızı izlerken gelen hırsım gözümün önünden gitmiyor. Tekrar başlamayı düşünüyorum ama korona sebebiyle kurslar kapalı. Ben de bu durumu fırsat olarak kabul edip evde çalışmayı düşünüyorum. Cimnastiğe 0'dan başladığınız bir video, hatta belki de benim gibiler için yeni bir seri çok faydalı olabilir. Bu arada hala cimnastiğe devam edenlere tavsiyem; asla bırakmayın. Güveninizi yitirmetin. "Yapamıyorum." "yoruluyorum" demeyin. Benim hocam da bana "cimnastiği bırakma." demişti. Ben de ona söz vermiştim. Siz bu sözü kendinize verin. Ben sözümü tutamadım, bari siz tutun. Şimdiden teşekkürler.

[@jinbenimkocamdaglnjinber9021]

Okadar çok amuda kalkmak istiyorumki anlatmam.hele o dönüşünü beni çok etkiledi.bende sizin taklidinizle başarcam inşallah. Bilgilerinizden dolayı çok teşekkür ederim....

[@edaaa893]

14:04 abla sanki sihir yapıyorsun

[@haticefindik3093]

Ebru hocam ben sepet yapmak istiyorum..Yuzustu yatıp başımı ayaklarima degdirmek istiyorum nasıl bir çalışma yapmliyim.once tam bacak açmayı mi yapmaliyim çok az kalmış tam açmak için bir karış var acilmasina

[@alicewatterson]

Abla ben köprüden sonra bacak atamıyorum koltukta atabiliyorum hatta koltuğun daha altından atmaya başladım ama yere gelince bir türlü olmuyo

[@winediex6696]

Ben de

[@as.lqxi0]

Ben çoğu hareketten korkuyorum abla nolur daha kolay çember ve amut haretleri gelsin

[@vuskavusal9570]

Bende korkuyorum birde denge sağlayamıyorum

[@ulkercikolatas1047]

@@vuskavusal9570 evet ya

[@ulkercikolatas1047]

@Kayısı Çiçeği ben bir kere tahtaya düşmüştüm amut yapıcam diye

[@feyzayldrm9926]

Ebru abla seni çok seviyorum keşke İstanbul da olsaydım senin jimnastik salonuna gelirdim

[@ylmazyel9288]

Abla senin zayiflama videolarini izliyorum kilolu oldugum icin kendimi kaldiramiyorum lutfen bunula ilgili video cekebilirmisin

[@feyzaavc686]

Harikaa daha çok evde ya da spor salonunda cimnastik videosu gelsinn🙏🏻😍

[@Lily_mika6205]

Abla ben 13 yaşındayım esnek olmak istiyorum ama ailem zamanında düşünüp beni yazdırmamışlar. Düzelmem mümkün mü ? esnek olabilir miyim bende?

[@nurozcelik1003]

Seni çok seviyorum ebru abla. Bende üç yaşında başladım😍😁😊

[@sunaelauymaz9310]

1.45 saniyede arkandaki yi nerden aldın ??

[@seydasahin7675]

Ebru abla süpersin 3 yaşımdan beri jimnastik yapıyorum bazı videolarını izlemedim ama onları bile bependim çünkü eminim onlarda süperdir hep yorum yazıyorum her videona ama sanırım görmüyosun ve bunuda görmicekin ama hayalim yorumuma kalp atman🌸🍭💖

[@havvaozdemir8166]

Kızım sana benzesin çok sempatik ve tatlısın ayrıca çok yetenekli

[@user-un8xe8jc6v]

ben o haraketleri yapabilmek icin ne yapmaliyim abla ?yakvaririm cevab ver

[@hesenyoutube2738]

ya amudu yapamıyom dengem bozuluyoo nasil yapa bilirim ebru abla ha bu arda duvarda yapa biliyorum ama yapamiyommmm

[@user-xb8bh5cx3q]

seni çok seviyorum abla cimlastiğe başladım ve başarılı gittiğimi düşünüyorum bu videolar hep gelsin çok işime yarıyorinşallah kartalıda açıcam senin sayende

[@welchwelchwelch9315]

Abla senin sayende artık daha iyi cimnastik yapıyorum ne kadar teşekkür etsem az ❤️❤️❤️❤️❤️

[@vuskavusal9570]

Aynen bende yapa biliyorum

[@turkarslan3623]

Sırtı nasıl esnetiyorsunuz hocam

[@gulcanmucan1734]

Abla ben barfiskte sallanırken elimin üst kısmında bir is oluyo yani nasıl anlatabilirim o yeri yeni çok acıtıyo ve bir süte sonra sallanamıyorum acıdan

[@devrimmemis2407]

Çok teşekür ederim sizin sayenizde öğrendim

[@user-jj8xw4ng3t]

Ebru ablacığım ❤️❤️ben her zaman duvarlarda amut yapıyorum ama bir keresinde tabloyu kırmıştım 🤣🤣

[@yldzkoyuncuoglu5336]

Ebru abla 9.yaş için evde cimnastik çek nolur

[@pinarellialt1755]

Evet

[@zahideeroglu658]

8:48 yapamıyorum 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😣😞

[@gizemegemen927]

Ebru öğretmenim bende yapmaya devan ediceğim sizi örnek buluyorum sadece

[@user-iq7rm3mx5g]

14 yaşındayım cimnastik yapalı hemen hemen 4 ay oldu karın kası yapsam vücuduma zarar verir mi genelde gelişme çağında oldugumuz için yapmayın diyorlar.

[@esraozcannn]

Merhaba hiç esnek biri değilim 23 yaşındayım ama jimnastiği çok seviyorum izlemeyi yapanları acaba geç mi kaldım diyorum??

[@melikeguner2438]

Ebru abla 17 yasımdayim hic bacak acmadim ama hergun acabilmek icin spor yapiyorum am aolmuyo iki hafta oldu bi gelişme yokyala baya bi miktarda acmam icin yer var ve cok zorlaniyorum hiç bacak acamayanlar için bir video yapabilirmisin

[@busrasahin6596]

Abla çok zorlanıyor um sizin yaptığınızda hemen hemen yüzde 20 sini yapabiliyorum ama senide Cook seviyorum

[@gulaysemuti]

Ablam 3 yaşında başlamış bn 13mde yeni spora başladım ablamızın cümleleri çok teşvik edici❤️ MaşAllah ablamıza 😘

[@ahmetumur1496]

Sizin kadar yetenekli yok bu hayatta

[@aysimasemiz4612]

Ben jimnastik kursuna gidiyorum bütün hareketleri nerdeyse yapabiliyorum ama hala seni izliyorum ebru abla : D

[@balmaltas5360]

Arkadaşlar ben 13 yaşındayım, daha önce bir jimnastik girişimim olmadı ama 4 yıl voleybol oynadım. Jimnastiğe bu sıralar çok merak saldım sürekli kendimi bu videoda buluyorum, sizce yapabilirmiyim? Bu arada boyum 1.50 ve kilom 45 uygun vücut ölçüleri mi?

[@iremssu3310]

Ebru abla tam bugünler için çekmişsin

[@j2pminnak864]

Ebru abla lütfen devamı gelsin senin videonu izleyince içime coşku geldi senin sayende jimlastik öğreneceğim

[@minebilgic190]

Ebru hanım merhabalar kızım jimnastiğe gidiyor çember yapıyor ama bir türlü tam olarak açamıyor buna da morali çok bozuluyor neler yapması lazım.şu an Bayburttayiz tabi burada imkânlarda sıkıntılı 😔

[@defneaykan812]

Spora aşık bir insanım ve şu korona başlamadan öncesine kadar gayet iyi bir şekilde karate yapıyordum ama sonra ailem beni temelli olarak spordan aldı ve bende depresyona girdim ve bayağı kilo almaya başladım. Kendi normal kilomdan 15 kilo aldım ve vermeye çalışıyorum ama sürekli başarısız oluyorum. Arkadaşlarımın yaptığı sporlar vs. gördükçe içim burkuluyor. Kendim çocukken de jimnastiği severdim. Köprü olsun amuda kalkmak olsun gayet iyi yapardım ve hatta karetedeyken de bana sürekli jimnastiğe mi öncesinde gittin derlerdi çünkü kasıklarım çok açık ve jimnastikçileri çocukluktan beri taklit etmeye çalışıyorum ve şimdi jimnastiğe başlamak istiyorum ama yine öteki sporlarda olduğu gibi alınacağım diye korkuyorum. Ne yapacağımı şaşırdım.

[@reyhanhsnova8901]

Ebru abla sabah sporu çeke bilirmisin?😊

[@reyhanhsnova8901]

Lütfenn😻

[@donduakyol5048]

Abla senin sayende bütün hareketleri yapabiliyorummm

[@hasretyumusak1692]

Amutu yapabilmek için kolların güçlü olması şart mı

[@user-jv3kq8cn2s]

*ABLAM BU HAREKTLER GUCMU ISDER SABIRMI CEVAB VERIRSEN SEVINIRIM AZERBAYCANDAN SELAMLAR*

[@birkadn3540]

Abla ben amut ,takla, kartal, şpagat yapabiliyorum ama biraz daha cimnastik hareketleri ogrenmek istiyorum seni cok seviyorum 💚💛💜❤💙💓💕💖

[@muratkilic3197]

Abla evde sandalyeyle hangi haraketleri yapabilirim 😊 çok iyi videolar bende yeni başladım 💓😁

[@zahideeroglu658]

Ben bacak açamıyorum ne yapmalıyım?

[@serayldz2322]

Merhaba 21 yaşındayım jimnastik başlamak istiyorum yaş olarak baya geç kaldım ama sizce yapabilirmiyim birde ne kadar surede vücudum esner bende sizin gibi esnek olabilirmiyim

[@cagdastekci4858]

Videon gerçekten güzel olmuş; Amud ,köprü hareketi üzerinde durmuşssun .Ama bu hareketler baya bir emek ve vücut esnekliği isteyen güzel hareketler ,hala o yaptığın hareketler üzerinde yoğunlaşıyorum .. Olmuyor :) amma barfiks ile bu ara iyi bir arkadaş olduk. Emeğin için tekrardan teşekkürler isteğim bu şekilde hareketler üzerinde( yani zor olan) durman ..

[@irmakguven8174]

Çok güzel bir video olmuş ebru abla

[@zaqatala8204]

Salam ebru hanim.egzersizleriniz cok guzel.sizinle birlikte yapiyorum ama cemberi yapamiyorum ve beslenmenizide bilmek istiyorum

[@ozgeg758]

Hasret Kaldım Çok İyi Muck ❤️

[@ecrinecrin301]

Ebru abla ben yaklasik 3 ay. jimnastige Gittim. bacagimi her turlu acabiliyor one kopru yapabiliyorum ancak. kopru gecisi yapamiyorum kopru gecisi ile ilgili bir video cek lutfen yapabilmeyi cok istiyorum

[@buseozdemir8394]

Ebru abla seni seviyoruz

[@aybukepusat7158]

seni çookkk seviyorum ebru abla😍.

[@nida7196]

Abla ben hiç 0 bacak açamıyorum tam tamına 2 seneden beri yapmaya çalışıyorum olmuyo egzersizde yapıyorum olmuyor neden? Lütfen cevap verir misin

[@nebakionbacim3212]

Abla birşey diyecektim ben evde çember atmaya çalışıyorum ama ayaklarım havada dik durmuyor ne yapmalıyım

[@sendeöğren2004]

Demekki amuta kalamıyorsun!

[@nebakionbacim3212]

@@sendeöğren2004 olabilir

[@oykuadabulut2549]

Abla ben o koltukta köprü hareketini yapamadım ama yerde yaptım mekikte çektim ama kollarim gelişmiyor

[@yldzkoyuncuoglu5336]

Yeni başlayanlar için cimnastik çek

[@cemrenisademir7829]

Harikasın çok güzel yapıyorsun 💜Senin sayende bazı şeyler ⭐😉 Seni sewiyorum 😘

[@buketdogan4760]

Ben 24 yaşındayım bu yaştan sonra vücudum esner mi ?

[@ernurtbr3518]

Ebru abla ben yusuf senin videolarini izliyerek Artik tüm jimnastik hareketlerimi yapabiliyorum

[@senaykayazihli9798]

Abla hayatımda gördüğüm en güzel ve en esnek jimnastik yapansın

[@coconut947]

Ebru abla ben duvarda amut yapabiliyorum ama amuttan köprüye düşmeye çok korkuyorum. Daha ellerimi yere koyar koymaz bırakıyorum. Daha amutta böyleysem diğer cimnastik hareketlerini hiç yapamam ama cimnastiği çok seviyorum (öneri verir misinn)

[@dilaratarcn4820]

Aika Dream bende çok korkuyordum amuttan köprüye düşmeye ama hep koltuğa doğru düşme egzersizleri yapa yapa cesaretimi topladım bir kere yaptım daha sonra hiç korkmadım şimdi neredeyse bütün cimnastik hareketlerini yapabiliyorum (kursa gitmedim)

[@coconut947]

@@dilaratarcn4820 teşekkürler💞

[@vuskavusal9570]

Biraz denge lazim bende evde yumşak şeylerin üstünde yaparak öyreniyorum

[@coconut947]

@@vuskavusal9570 Teşekkür ederim

[@vuskavusal9570]

@@coconut947 rica ederim cnm karşîlıklı abone olalımmı kanalin varsa

[@iremaydn8277]

Abla çok iyisin söylediği den daha da genç gözüküyosun

[@sehnazcelik9301]

Harikasın ebru abla supersin

[@havinaynur]

merba bugun doktora gidim doktor bana cimlastik yap dedi vucudum cok esnekmis bu egzersizleri yapabilirmiyim uyugun mu 😊

[@blackpinklove5204]

Seni çok seviyorum çok güzelsin

[@Öykünüzz-00]

Abla senin sayende köprü parende amuda öğrendim tşk

[@kafamagore199]

60 kiloyum amuda kalkmak parende ve çember yapmak istiyorum ancak hiçbir cimnastik kursuna gitmedim bide arkadan köprüye eğilirken belim falan ağırıyor sadece yerden başlayarak köprü yapabiliyorum ne yapmamı önerirsiniz ? Çabuk cevap verir misiniz? Please

[@UserXXS833]

Merhaba bence ilk olarak esnemelisin ilk bacak açmadan fln başla sonra yavaş yavaş köprüye falan düşmeye çalış jimnastiği evde yaparken dikkatli olmalısın

[@UserXXS833]

Köprüye düşmek istiyorsan belin esnek olsun hazır hissettiğinde duvarda düşmeye çalış ben kendim köprüye düşmeyi öğrenmiştim daha sonra koltuğa düş sonra mindere sonrada direk yere düş. Amut hareketi kas gerektirir ve amut çok önemli bu nedenle ilk amut öğren sonra çember çerez gelir sana duvarda amuda kalk ilk başta. Üzgünüm yanıtını geç gördüm bence başlaman İçin iyi bir zaman

[@UserXXS833]

Köprüye düşmek istiyorsan belin esnek olsun hazır hissettiğinde duvarda düşmeye çalış ben kendim köprüye düşmeyi öğrenmiştim daha sonra koltuğa düş sonra mindere sonrada direk yere düş. Amut hareketi kas gerektirir ve amut çok önemli bu nedenle ilk amut öğren sonra çember çerez gelir sana duvarda amuda kalk ilk başta

[@beyzaakdeniz6335]

ablacım bel inceltme squat gibi egzersizlerde göstersen daha çok izlenirsin hem insanların gönlü oluurr

[@HiHi-tx2de]

Ben İngilterede yasıyorum jimnastik kulübü na gittım sonra korkma ya basladım ara verdim neyapmalıyım?❤️

[@Mnfvfa00]

Bir tane bumu yapa biliyorum 9:27 enerjin muthisssss AZERBAYCANDAN SELAMLAR 🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@alexandercaveotel9994]

COK GUZEL HAREKETLER EBRU ABLA

[@selaaydn9186]

merhaba ebru abla bende senin sayende handstand amudu öğrendim çok tşk ederim

[@aynurqarayeva7644]

Gerçektende harikasın Ebru abla