How to eliminate the slack under the eyes [Fundamental improvement]

[@pakusensei]

目の下のたるみ解消法について解説します。わかりにくところがあれば、いつでも質問してくださいね。チャンネル登録もぜひよろしくお願いします。 ▼目次 0:00 消える！目の下のたるみ 0:47 目の下のたるみの原因とその改善方法 2:30 ステップ1　頬骨の調整 4:17 ステップ2 側頭筋上の皮膚を動かす 5:34 ステップ3　側頭筋をゆるめる 6:14 ステップ4　眼輪筋のトレーニング 7:21 まとめ

[@pakusensei]

@アルルChan お待たせしました！少しずつでも是非続けてみてくださいね😋

[@shaikhshibin7115]

Plz make video of hair fall massage it's a humble request ur videos r very helpful

[@ياملاذيياملاذي]

👍👍👍

[@輝子大裏]

まこ

[@dalvasantos6939]

Gosto muito dos vídeos pena que não entendo muito mais fico acompanhando e vendo como vc faz obrigada gosto muito que Deus abençoe sua vida

[@umisora7288]

2:33 頰骨調整 4:16 側頭筋上皮膚　　 5:33 側頭筋 6:13 眼輪筋 0:46 目の下がたるむ原因

[@pakusensei]

素晴らしい😊

[@aaaaachan55555]

なんだか頭まわりもスッキリしました✨✨目の下のたるみ、頑張って少しマシになるよう頑張ります！！

[@ようこ-v4t]

一回やっただけですごい目元が上がってスッキリした気がします！ 毎日続けたいです✨

[@ta_bo_u]

でた、気がします。 つまり気のせい。

[@ともりん-n7q]

100万再生凄い‼️続いてみます‼️動画有り難うございます‼️

[@たたたたっ-b1c]

もう300万超えてますよー😊

[@貴子-s9j]

継続してみます。わかりやすい説明、ありがとうございます。

[@pakusensei]

コメント感謝😄

[@森下かよ]

スッキリしました。目の下が下がってきているので、今からでも遅くないのでトレーニングやっていきます。

[@minamin4928]

パク先生!とても良い動画に出会えて嬉しいです!人生の刻まれた年輪が出始め、高い化粧品を購入するも。。。大した結果は出ず表面だけで表情は変化なしでした。先生のマッサージをしたところお目々ぱっちり元の自分の表情になり元気が出ました!簡単なので習慣にします。ありがとうございました♡

[@ЖаннаДивеева]

Огромное спасибо за Ваши уроки по улучшению нашего лица. Благодарю за то что Вы делитесь своими знаниями, нескрывая все нюансы. Это очень ценно для меня лично. Вы преподнесли все упражнения грамотно и профессионально. И за что отдельное спасибо , так за перевод. Все очень дост про и понятно. Удачи Вам и Вашей команде.

[@pakusensei]

спасибо за положительные комментарии. Это будет очень обнадеживающе. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊

[@reeree9874]

どの動画もとてもわかりやすいです。がんばって毎日続けます

[@pakusensei]

毎日続けようとするあなたが素晴らしい😊コメント感謝

[@河内剛紀]

一生懸命な説明も、ためになりますし、関西弁もいい 😁

[@pakusensei]

ありがとうございます😊ひきつづき一生懸命関西弁でがんばります(^ ^)

[@平和に暮らしたい犬]

どのくらいで効果がでますか？ここ数ヶ月で、急にたるみ悩んでいます😂

[@ИннаХмара-ь2р]

Ой! Вот сейчас все все сделала с Вами...класс!!!! Мои мешочки под глазами уменьшились!!! Фантастика!!!👏👏👏 я подписываюсь!!! Спасибо Вам за советы-упражнения!!! Привет Вам из Москвы!!!😃😃😃🌹

[@林-k1s]

とてもためになります。 片方のたるみが気になる場合は、やはり気になる方を重点的にやった方が良いのですよね？

[@AG-fw6vc]

目の下のたるみは眼窩脂肪が出てきてるからだと思いますが、それでも効果はあるんですか？ただのたるみケアとはまた違うと思うのですが…

[@qazaq8831]

カザフスタンからこんにちは！ あなたは明確に説明し、字幕が役立ちます。 ありがとうございました。 唇の角に鼻唇、ハエ、ひだがあり、額にもしわが寄り始めました。 アバターの写真では、携帯電話の後ろに隠れていました。 🙏🤩👍🌹🌹🌹❤

[@grassfe]

動画見ながらやっていると、肩凝りがとれてました。継続してみます。

[@pakusensei]

よかったです😊症状が改善した後も少しずつ継続していただくと再発しにくくなりますよ🍀

[@Tatiana-Che]

Вы очень грамотный специалист! Благодарю)

[@きさきあさい]

とても為になる動画で実践しています。 質問です。眉骨の上が左右非対称になっています。眉骨→特に右眉骨の眉毛の直ぐ上が、もの凄い痛みがあります。 動画の施術を実践したら少し痛みは緩和しました。少し具体的に眉骨上にアプローチで筋肉の緩和する方法があれば教えて下さい。動画に挙げて戴けると嬉しいです。

[@florasimioli5855]

Sinusite

[@kolibri7875]

Благодарю 🙏 Вы настоящий мастер!👍

[@pakusensei]

Спасибо за добрые слова. Мы продолжим выпускать хорошие видео. Пожалуйста, с нетерпением ждите этого😋

[@平岡萬里子]

KZbinのコーナーがないのですみれさんからのビデオを見れまん。他の方法でおくつてください。

[@karen-takuhana]

目がパッチリした感じです。視界がくっきりしました。

[@pakusensei]

よかったです😋目元の血行もよくなるのでそういった効果も期待できますね🍀

[@junkm7970]

目の下のたるみ 悩みだったー老けて見える もの⁉︎ イジる程酷なる？目から鱗 筋肉かーさすがパク先生グッド👍😊

[@pakusensei]

いつもコメントありがとうございます😋筋肉とても大事ですね。しっかり習慣にして美しくたるみのないお肌を手に入れてください🍀わからないことがあればいつでも聞いて下さいね。

[@claudiazaggia9300]

so great exercise doctor !!! thankyou!!!! every your exsercise works so good on me! cannot wait to see the next one greetings from venice italy 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕊🌸

[@pakusensei]

I'm really happy to hear that. We will continue to do our best to provide you with useful information. I have visited Venice on a trip. It's a very attractive city. I miss the Rialto Bridge.🇮🇹

[@ostapkoludmila5400]

ВеликолепнІЬй доктор. Інформація лаконичная, но исчерпивающая.

[@pakusensei]

Я дуже рада цьому почути. Я продовжуватиму робити все можливе, щоб надати вам хорошу інформацію.😋

[@Dashkova_Ekaterina]

ありがとうございました 🌺

[@pakusensei]

こちらこそありがとうございます！これからも良い動画を配信していきますね😋

[@Yoko-yu2vp]

眼輪筋の下側のトレーニング、とても理解しやすかったです。 上側、上瞼がくっいて指で上げないと開かない時があります。年のせいもあると思いますが、何かトレーニングがあれば教えていただくと助かります。 よろしくお願いいたします。

[@hotcakedaisuki1]

目が軽くなりました！ これは嬉しい！ マスク生活するようになって、マスクでほっぺの下が下がってきたような気がして、見え方も悪くなってきてました。 このエクササイズで顔を鍛え直します！

[@にゃんポッケ]

気持ちがいいので続けられそうで💆

[@pakusensei]

ありがとうございます😋効果が出やすくなりますので是非続けてみてください🍀

[@lanavavaligyra2251]

Спасибо большое доктор,люблю ваши упражнения!

[@roseheart-iz2vy]

素晴らしい情報をありがとうございます。 私は、昔、子宮頸がん、 実は、原発不明がんだとわかり、余命宣告されてから、起きるのが、怖くて死を待ち、眠ってばかりの毎日でした。 ある日、起きると目の下が、 たるみました😭。 手術でしか治せないと皮膚科で 言われてショックでした。 目のたるみの手術は、したくないと放置していましたが、 早速、試してみます😀。

[@ХеймермааБайыр]

Благодарю вас 🙏🙏🙏💐💐💐

[@pakusensei]

Большое Вам спасибо. Я очень рад доставить это видео и в Россию. Я хотел бы однажды поехать в Россию.🇷🇺

[@伊藤真弓-k2h]

早速実行しました。毎日します。 ありがとうございます✨

[@pakusensei]

実践ありがとうございます😊効果が出た後も少しずつでも続けてみて下さい。しっかり効果が定着していきます(^ ^)

[@جنات-د2ظ]

هل تشعر بتحسن في تراخي العين ..ارجو الجواب من فظلك

[@user-kum5pi21ange]

1回だけでは効果は分からなかったけど、毎日続けてみようと思います！コメントが外国語ばっかりでびっくりしています。何故？

[@pakusensei]

コメントありがとうございます😋続けていただくと効果が定着しやすくなりますので是非！海外でもよく視聴されているようです。理由は正直よくわかりません、ありがたい限りですが🍀

[@たんぽぽ関矢]

下瞼の引き上げ時パク先生白目になってますが目を大きく開けて黒目を上瞼に隠す様にして下瞼を引き上げるという事でしょうか？ なかなか下瞼を引き上げる事ができません アドバイス願います

[@mogamer6846]

شكرا لك دكتور ❤️❤️ هل هذه التمارين مفيده للتجاعيد تحت العينين ؟؟

[@kabossche]

Благодарности и от България! Thank you, from Bulgaria!

[@pakusensei]

Благодаря ти много. Ще продължим да ви изпращаме добри видеоклипове. Искам веднъж да отида в България🇧🇬

[@kabossche]

@@pakusensei It is not as tidy as yours, but our nature is very beautiful. I hope you like it. 🌹

[@千葉弘子-k9c]

くまは、どうしたらいいか教えて下さい

[@mmaman3923]

パク先生はじめまして。 youtube色々試しましたが、 目の下のたるみと血行が1番改善してきました🌟毎日続けます^ ^嬉しいです😊 他の部分も試してみます‼︎ 母親にも伝えてチャンネル登録しました。 上瞼のたるみ改善も教えて頂けたらありがたいです、よろしくお願いします🙇‍♀️

[@pakusensei]

よかったです😊そう言っていただけると本当に嬉しいです。お忙しいと思いますが、少しずつでも続けていただけると効果が持続しやすくなります(^ ^)

[@山口ももこ-r2c]

始めまして。 サクサクと動画を進めて下さるので、スムーズに行なえました。 頑張ってみようと思います。😊

[@davonneaarons9620]

Use opposite hands (right hand for left side of head and left hand for right side of head) for less pain and added polarity benefit💌Great Information! Thank you!😷

[@pakusensei]

Thank you for watching. I'm happy. If you have any questions, please feel free to ask.😋

[@相澤浩-b9y]

分からなかところ質問してくださいじゃなくて、左右両方見ながらやりたいのにもう一回初めから見て逆をやるにのはとても面倒です

[@pakusensei]

ありがとうございます😊今後に生かしていきます！

[@ma2494]

自分用 2:55 5秒×3 3:41 5秒×3 4:46 20秒 5:42 20秒 6:31 10セット

[@pakusensei]

🌟⭐️💫🍀🍀🍀✨✨✨

[@guzelramzana9757]

Огромное спасибо ,Вам! Я счастлива,что встретила вас в важное для меня время! Уроки просто класс! ガゼル

[@TI-fq4ck]

これ、効きますね👍

[@ИнтерСити-т4э]

Спасибо большое!! Отличное видео! Привет из Украины 🤗

[@pakusensei]

Большое спасибо. Я очень рад это слышать. Желаю здоровья и счастья от Японии до Украины.😆

[@ИнтерСити-т4э]

@@pakusensei ❤❤❤❤❤

[@СветланаГатала-ю8в]

Класс! Я попробовала! Даже лучше стала чувствовать себя, хотя некоторые упражнения знала, новое узнала для себя. Благодарю вас!!!

[@pakusensei]

спасибо за положительные комментарии. Это будет воодушевлять. Пожалуйста, продолжайте понемногу даже после улучшения. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊

[@Elena3592]

Gracias Dr., por difundir sus técnicas. Estoy gratamente sorprendida con los resultados. Reciba un abrazo afectuoso desde México 🇲🇽.

[@pakusensei]

Gracias por ver. Continuaré haciendo mi mejor esfuerzo para entregar buenos videos. Te deseo buena salud y felicidad desde Japón.😊

[@川田仁恵]

一度で目の下すっきりしました🌟

[@TatianaTatiana-c7n]

очень хорошо рассказано и показано)))

[@pakusensei]

Спасибо за добрые слова.🇷🇺😋

[@きょしみちゃ]

諦めていましたが、がんばてみます。有り難うございます。😊

[@オリーブ-n8i]

簡単だし時間もかからず気持ち良さがあるので、続けてみます！

[@pakusensei]

コメントありがとうございます✨少しずつでもリラックスしながら続けてみて下さい😄

[@ramd7089]

側頭筋をほぐすと顔がこわばっていたことに気づきました。続けてみます！

[@pakusensei]

実践していただきありがとうございます😊たしかに側頭筋は表情筋の基盤になる筋肉ですので。少しずつでも続けてみてください。わからないところがあればいつでも聞いて下さいね(^ ^)

[@tuyomurasaki76]

@@pakusensei 一日一回で良いのですか？

[@lizbethdelmilagrovalerozab9114]

Gracias desde Venezuela Maracaibo Exitos.Te felicito por tu subtitulado Español , infinitas Gracias g🙏🙏🙏🙏🙏

[@美由紀原-k8n]

かんたんでいいですねー 続けることがだいじですねー

[@SiyanaMin]

Благодарю за видео!!! У меня одна сторона лица опустилась. Лицо ассиметричное. Какие упражнения нужно делать?

[@anapaulariestra480]

Gracias esté ya hay subtítulos en Español. Gracias me gusta realizar el trabajo que enseña. Gracias 😊💕🙏

[@pakusensei]

Gracias por ver. Continuaré haciendo todo lo posible para entregar buenos videos. Les deseo buena salud y felicidad desde Japón.🍀

[@aetherea8955]

@@pakusensei💙 Estoy entusiasmada y sorprendida del saber japonés🌀 y de que haya gente como usted que difunden estas técnicas por todo el mundo, Bendiciones💙

[@alphanotmale1847]

Why aren’t you more famous? From all the videos I’ve seen about this subject, yours are the ones that make the most sense!!!!

[@kaori-himawari]

コメント欄を読んでるのがおもしろいです（笑） 本動画もためになる情報なのはわかってるのですが（笑） なぜにこんなに海外の方に人気なんですか？

[@lenysalejandra1]

Mil gracias por compartir tus conocimientos! Voy a empezar a realizar tus ejercicios. Saludos.

[@pakusensei]

Gracias por ver el video. Estoy muy feliz. Si tiene alguna pregunta, no dude en preguntar.😊

[@zoraydamartinez5972]

Hola buen día doctor. Me pareció interesante los ejercicios los voy a hacer. Cuantas veces por semana se realizan? Muchas gracias por compartir.

[@菊地清-t4p]

目の上のはできますか？下のたるみも在りますが。右側だけなので悩んでいます。

[@MybelovedIU]

Спасибо большое Учитель. Бесценные знания и упражнения. Эффект потрясающий🙏🙏🙏

[@pakusensei]

спасибо за положительные комментарии. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.🍀

[@百合子田島]

こんにちは。いつも拝見しています 指で眉毛下を引き上げて目を閉じるトレーニングの時、おでこにすごく皺が寄るのですが、大丈夫でしょうか？

[@kenvoki1745]

ありがとうございます🙇‍♀️

[@pakusensei]

こちらこそ見ていただいてありがとうございます😋

[@チョビチョビ-g2h]

瞼が垂れてきて目が小さくなってきてるように見えます！ 何かありませんか？

[@pakusensei]

チョビチョビさん、質問ありがとうございます😊今後動画で配信しますね。しばしお待ち下さいー

[@みったん-c9w]

勉強になります、持続していきます、瞼のたるみで二重ができずらいです、アップお願いします

[@寝る子は粗雑]

理論的でとても分かりやすく他の動画も見てみたくなりました チャンネル登録しました これからも素敵な動画をアップして下さい 応援してます

[@pakusensei]

素敵なコメントありがとうございます😊とても励みになります。これからも頑張りますー

[@正美笛田]

へ~~やってみよ‼️

[@林-k1s]

こんにちは、パク先生。 昨日の今日ですが、朝起きたら目の下のたるみが目立たなくなってました！ 肌に弾力が出て来た、と言いますか。 たいへん有益な情報発信をありがとうございます^^ しかし目の下のたるみを取る高額美容液って何なんでしょうね？？効かない訳です。。

[@ys3203]

歯の痛みをとる体操ありますか？

[@mameko7145]

目の下のたるみがとても気になっていたのですが、このトレーニングはとっても効き目があるように思います。 ありがとうございます。 省略なしのフルバージョンを、作っていただけないでしょうか？ よろしくお願い致します。

[@pakusensei]

manekoさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただいて本当に嬉しいです。リクエスト承りました。ルーティンバージョンを今後公開させていただきます😋

[@ВалентинаПетрунина-я6ъ]

Благодарю Вас 😘

[@pakusensei]

Большое Вам спасибо. Я очень рад доставить это видео и в Россию.😋

[@Daisy1378]

Un gran saludo para mi honorable maestro ;soy su seguidora chilena de mucha edad ;maestro ya aprendí de memoria el ejercicio por lo tanto lo ejecuto con las dos manos al mismo tiempo ;le prometí que en 6 meses le iba a enviar una foto no soy hermosa pero seguro que con su técnica milenaria algo podre hacer. Muy agradecida

[@けーくんけーくん-t6x]

こんにちは 瞼の縦じわを薄くする方法はありますか？

[@mik9033]

目の下の黒いクマの改善方法教えてほしいです

[@tadashi7-m8g]

ありがとうございました🙇‍♂️👍

[@pakusensei]

よき😊

[@АдилбишАлтансүлд]

Эмчдээ баярлалаа !!! сайхан хичээлүүд байна. !!! 🌟🌟🌟🍀🍀🍀👍👍👍😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

[@mimumimu5471]

分かりやすい動画ありがとうございます！ ステップ2の側頭筋の上の皮膚を動かすアプローチは左右同時に行ってもよろしいのでしょうか？毎日続けたいので可能な限り時短を目指しています。

[@pakusensei]

質問ありがとうございます！左右動画でもオケ〜です。時短できると続けやすいですね。

[@ЕленаТолстопятова-ж4м]

Спасибо за Вашу работу👍

[@pakusensei]

Спасибо за просмотр. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы создавать хорошие видео. Желаю вам здоровья и счастья из Японии.🍀

[@さとうあきら-r4e]

やってみました　良くなりました

[@pakusensei]

よかったです😊すこしずつでも継続していただけると効果がしやすくなります(^ ^)

[@grin6514]

とてもわかりやすかったです❣️

[@pakusensei]

ありがとうございます😋励みになります！

[@lyudmilak791]

Подписалась. Ваши управления, действительно, действенные, спасибо! И отдельное спасибо за русские субтитры!

[@pakusensei]

Большое спасибо. Я очень рад это слышать. Это также дает полезную информацию.✨

[@ИннаХмара-ь2р]

Людмиоа скажите подал Вы продолжаете делать все предлож упражнения??? Эффект как?🌺

[@lyudmilak791]

@@ИннаХмара-ь2р летом запустила упражнения, не до того было. Чтобы результат был устойчивым необходима регулярность. Недавно снова вернулась к этим упражнениям, вижу улучшения, значит метод рабочий.

[@ИннаХмара-ь2р]

@@lyudmilak791 Спасибо Людмила!!! Я то вчера только первый раз увидела...тоже как то показалось что эффективные!!! Будем делать!!Удачи НАМ!!🌹😉

[@МаргаритаНовикова-у2и]

Благодарю!!!! Замечательно!

[@pakusensei]

Спасибо за ваш комментарий. Я рада, что ты это сказал. Давайте вместе работать усердно. Пожалуйста, спросите меня еще о чем-нибудь.😋

[@keikowakugaga2810]

眼の上たるみ消し方法　教えて頂きたいのですが

[@lucycesarini4155]

Thank you so much!!!🇮🇹❤️🙏🏻

[@pakusensei]

We will continue to send you good videos.😋

[@lucycesarini4155]

@@pakusensei 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️🇮🇹🍀

[@まこ-n1u]

側頭筋の皮膚を動かしたり、筋肉を緩めるとは左右同時ではだめなんですか

[@pakusensei]

まこさん、質問ありがとうございます😊慣れてポイントをおさえることが出来れば左右同時でもOKですよ(^^)

[@luzconsuelobarreraromero2288]

Muchas gracias.deberia poner traductor en español y así tendra más seguidores.Muchas gracias

[@applewindows]

2年前のこの動画のお陰で！2023年現在、目の下のたるみが改善した方はいらっしゃいますでしょうか？？

[@asagaoya]

居ないと思います。 美容外科の先生が目の下の弛みはマッサージやリンパ流しでとれることはありえません。と仰っていました。 やった時だけ変化しますが直ぐに戻ります。

[@aetherea8955]

Sehr professionell auch die Untertitel kann ich auf meine Sprache verstehen.💥🧡💥

[@pakusensei]

Danke für deinen Kommentar. Ich bin froh, dass Sie das gesagt haben. Lassen Sie uns gemeinsam hart arbeiten. Bitte fragen Sie mich noch einmal.😋

[@あっくん-x4t]

頬骨が、骨粗鬆症により下がってくる←というのがよくわかりません。老化により下がってくるということですか？

[@nellipanyukova1506]

Огромное спасибо за ваш труд 👌🌹🌺

[@pakusensei]

Спасибо за просмотр. Мы продолжим предоставлять полезную информацию в будущем.😋

[@ああ-d7p8q]

スッキリした感じがします。

[@pakusensei]

よかったです😊すこしずつでも続けていただけたらと思いますー

[@Лилия-е7т]

Большое вам спасибо за эти упражнения. Тема очень актуальная. Упражнения простые и эффективные. Очень вовремя!!!!

[@ЕленаИльина-й7з]

Спасибо 👍🙏

[@pakusensei]

Я рад тебя видеть. Мы продолжим выпускать хорошие видео.😆

[@ЛюбовьКоваль-о3о]

Супер информация! Но как можно успеть за китайцем прослушать-почитать информацию 😀🙋‍♀️

[@IgorMasaz]

Хорошая техника.

[@pakusensei]

Большое спасибо. Мы продолжим присылать вам видео высокого качества.😋

[@IgorMasaz]

@@pakusensei 医者私はソーシャルマニュアルマッサージのスペシャリストです、あなたは一緒にビデオを作ることができます、あるいは私はロシア語に吹き替えます

[@IgorMasaz]

医者私はソーシャルマニュアルマッサージのスペシャリストです、あなたは一緒にビデオを作ることができます、あるいは私はロシア語に吹き替えます

[@ИннаХмара-ь2р]

А зачем дублировать когда есть хороший перевод??))))

[@mariajoseromerozambrano3080]

Gracias por sus enseñanzas son muy utiles y no están complicadas q bueno

[@pakusensei]

Gracias por ver. Estoy muy feliz. Continuaré haciendo mi mejor esfuerzo para entregar buenos videos. Te deseo buena salud y felicidad desde Japón.😊

[@ОксанаВылегжанина-э6й]

Здравствуйте. Смотрю и делаю вместе с вами. Все легко,доступно,наглядно. Спасибо

[@pakusensei]

Спасибо за ваши приятные слова. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы делать хорошие видео.😊

[@carloschahin3869]

Thanks for your time and teach us I'll put in practice your methods

[@pakusensei]

Thank you for watching the video. If you have any questions, please feel free to ask.😊

[@НикаГолубь-т9х]

Благодарю!!! 🙏🌄🕊️❤️

[@marinapietrobono9420]

Questi video sono lezioni di fisioterapia di altissimo livello, non ho abbastanza parole per ringraziare chi mette gratuitamente a disposizione di tutti il proprio sapere e conoscenza.

[@user-account33333]

一日何回がベストですか？毎日やって良いですか？それとも日を空けますか？

[@pakusensei]

質問ありがとうございます( ◠‿◠ ) 最低でも一日一回、毎日やるのが理想ですー