How to get pumped up for a boxer / Training from the champion of Russia in bodybuilding

How to get pumped up for a boxer / Training from the champion of Russia in bodybuilding
Training of Georgy Kushitashvili with the champion of Russia in bodybuilding Egor Shipilov
Batumi Boxing Academy BBA - Pirosmani str., 18, Batumi, Georgia
Egor Shipilov - Head coach in physics.training of the Batumi Boxing Academy, champion of Russia in bodybuilding
0:00 introduction
0:25 presentation of the coach
0:54 warm-up
1:03 1 exercise
2:05 2 exercise
2:59 3 exercise
3:50 4 exercise
5:10 shoulder training
8:00 neck muscle training
12:35 abs muscle training
20:19 back muscle training
21:51 martial arts exercises
25:19 oblique muscles of the press
26:45 leg muscle training
28:25 conclusion of the training
✅You can support us with donations by following the link www.donationalerts.com/r/tren...
🏦Sber Card 4276 4200 3299 4666
#boxing #fight #trainer

[@trenerfight]

Друзья, завтра я собираюсь доехать до Георгия Кушиташвили и вы можете написать тут свои вопросы и я их непременно задам. Пишите свои вопросы и в конце указывайте ваше имя, возраст и ваше отношение к боксу или спортивный разряд.

[@user-fq9bf7wl6k]

Артём, 14 лет второй юношеский разряд, вопрос : как стать мастером спорта международного класса

[@solder_of_God]

Георгий приветствуем братец. Вопрос такой: после спаррингов часто болит голова и шея, как с этим справляться ? Или просто обезболивающие.2 вопрос: перед тренировкой что полезно попить для здоровья сердца. Имя :Бачо .КМС по АРБ.30 лет.

[@user-zk5fx4gb2s]

Возможно грубый, но однозначно, очень интересный и волнующий всех вопрос: Георгий, откуда деньги на подготовку? Ответ может помочь начинающим спортсменам или тем, кто стоит на распутье между спортивной карьерой и другой деятельностью. Михаил 23 года.

[@user-xg6is2nm7r]

Сарынь на Кичку!!!

[@eurohit]

Георгий то в России тренируется со сборной, то в грузинской сборной - участие в сборах для него бесплатно? 😊Что он думает о тренажёре Эвник ?

[@zhivoeiskopaemoe]

Хороший тренер - мало того, что хорошо объясняет и показывает, так еще и в отличии от большинства спортсменов и тренеров грамотная и поставленная речь.

[@trenerfight]

Он обладает знаниями и у него самого есть большие достижения в спорте 🥇

[@zhivoeiskopaemoe]

​@@trenerfight Знания и достижения это конечно хорошо, но для тренера не менее важно донести в понятной форме эти знания до подопечных. Для этого нужно ещё и быть педагогом и уметь найти подход к разным по характеру людям. А когда тренер не может и двух слов связать, то и его знания превратятся в тяжёлые старые книги на древних языках, которые никто не сможет прочесть.

[@user-cy9dg8lp3u]

​@@trenerfightтаких тренеров грамотных я ещё не встречал

[@inspector.youtube]

Нормально Жора йогой позанимался 😂😂😂

[@user-or8th9hs2h]

С двоечки ляжет

[@Arti-zk5zd]

Побольше тренировок с Егором! Отличный контент!

[@fredric7078]

Егор очень детально все рассказывает и показывает, будто на персональную тренировку сходил, спасибо 👍

[@user-ds5tp6zb4k]

Да, электронные повестки это торба. Сваливайте, тормоза, за границу пока еще не поздно.

[@barryallen6295]

​@@user-ds5tp6zb4k мы с пацанами давно там) в херсонской области 😂

[@TheJer0m]

@@user-ds5tp6zb4k вам,крепостным Зели, даже сваливать из усраины запретили😂

[@user-ds5tp6zb4k]

@@TheJer0m сваливать нужно из рашки, тормоз.

[@user-jp8gr1rs9z]

Очередной шедевр, с Георгием Кушиташвили! Тренеру респект! 🔥💪☝️

[@user-cq9jg9by5d]

Подконтрольно ставлю лайк.

[@user-ds5tp6zb4k]

Да, электронные повестки это торба. Сваливайте, тормоза, за границу пока еще не поздно.

[@STAFF2193VV]

Тренер просто пушка, ещё видео с ним 💥

[@dmitriyivanov1487]

Спасибо очень классные упражнения!

[@trenerfight]

0:00 вступление 0:25 представление тренера 0:54 разминка 1:03 1 упражнение 2:05 2 упражнение 2:59 3 упражнение 3:50 4 упражнение 5:10 тренировка плеч 8:00 тренировка мышц шеи 12:35 тренировка мышц пресса 20:19 тренировка мышц спины 21:51 упражнения для единоборств 25:19 косые мышцы пресса 26:45 тренировка мышц ног 28:25 заключение тренировки

[@sssvvv8589]

Спасибо! Очень хорошие упражнения

[@dedgrisha6819]

Все очень грамотно, приятно было смотреть и слушать. Спасибо 🤝

[@Dollar777]

Егор классный специалист конечно 👏 Георгию удачи в боях 🔥👊

[@LegendaNikita]

Супер, отличный контент! Даёшь больше тренировок в зале для боксёров💪😁

[@user-tf8zr3sv9y]

Полезные упражнения. Узнал для себя несколько новых упражнений. Тренер хорошо объясняет и показывает👍

[@xddxdd6986]

тренер настоящий профессионал своего дела,сразу видно хорошего специалиста 👍

[@geomigriauli6751]

Молодцы ,отлично поработали над всем комплексом мышц !!! Здоровья и удачи 👍👍 Георгию успехов 🫵🏼🤝💪🏻💪🏻

[@user-a91kc]

спасибо за видео очень многого и полезного узнал, побольше бы такого контента)))

[@MDBOXING.GEO.]

Егор молодец, крутой специалист. Георгий великолепное, позновательное видео,!

[@user-on3eh2fz7w]

Очень классный выпуск, молодцы👍🏻 Вроде бы одна сфера, но такие разные спецификации. Спортсменам нужны такие тренировки для общего развития, для получения полезной информации, для изучения техники во избежании травм. В спортивных секциях зачастую уделяют очень мало внимания для отработки техники в общефизических упражнениях, так как оно уделяется например в бодибилдинге.

[@user-zh7jx6ed3n]

Георгий кушиташвили лучше всех!!! 🥊🐯

[@alexashkinazi8035]

Хороший комплекс, лайк.

[@artemismiev497]

Егор супер, Буду в Батуми обязательно постараюсь попасть к Егору.!

[@user-uz1gs8cg9j]

тренер - просто находка, повезло спортсменам)

[@goodvoiceforhappy]

Сам живу в батуми, и был там! Прекрасная академия , как и сотрудники и тренера 👍

[@feliksder]

Крутая тренеровка!

[@user-fc3zf7wk1l]

Очень грамотный тренер👍👍👍

[@user-bh3vq3xd9u]

Хорошая тренировка 💪 можно ещё 👑👍

[@user-cy9dg8lp3u]

Ошрлмное спасибо вам что делитесь такой работой

[@user-vz3px2eh1w]

Отлично 🎉

[@dmitriyivanov1487]

Больше видео с такими тренировками

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю 🤝💪

[@baldrandrop3831]

Георгий, просьба показывать больше именно боксерских тренировок

[@user-pm6kh8ol7c]

Отличная тренировка, хорошее видео! Автору спасибо!

[@trenerfight]

Благодарю ✊🏻

[@news7908]

Тренер хорош👍 Разминку взял себе на вооружение.

[@user-ne2zg9xp4l]

Лайк на первых минутах)

[@alexreis2433]

Было бы интересно увидетьупражнения с набивным мячом, кувалдой и т.п. на развитие взрывного удара. Удачи!

[@user-ez3cn1be9z]

Какие могут быть упражнение с кувалдой? Кроме как удары по покрышкн

[@alexreis2433]

@@user-ez3cn1be9z ну что кувалдой надо бить - это понятно. Интересно как (техника, режим работы, нюансы короче) .

[@user-lr8tz9ui5p]

Прям Шаолинь на минималках вышел, спасибо за подробности!

[@user-cy9dg8lp3u]

Тренер ты лучший .

[@user-mo7rg6og5f]

Жора👍🏽

[@yuriykovalev9833]

В центре Бубновского лет 10 назад проходил курс, такие же упражнения делал

[@user-sw6rn9zu4d]

Какой охрененный тренер

[@totenkopf9272]

Зачем это боксеру? Статика боксеру вообще не очень нужна - не те типы мышечных волокн развиваются. Боксеру нужна скорость, а не закрепощенность. Боксеру нужен взрыв и скоростные упражнения. Ничего медленно нельзя делать. Медленно выполняемые упражнения с весом закрепощают. Если он это для мыщц-стабилизаторов делал, то это тоже не по теме единоборств. Воркаутерам, лифтерам, штангистам - да, там стабилизаторы очень сильно вовлечены в работу. В целом как общий вид тренировки на ОФП раз в месяц можно еще, но как постоянная практика никакой пользы не несет. ССП и ОФП боксеров(бойцов) имеет совсем другие приоритеты и цели. Не надо изобретать велосипед - все системы упражнений, все направленности мышечной физической активности, все циклы и тренировки для боксеров уже классика. Ну а это для бойца как аэробика - вроде красиво и дельно, а по факту эффект мизерный. Это можно использовать в период отдыха или лечения каких то травм и не более. Да и 99% качков сами это все не делают. Где вы видели качка, который прыгает с ноги на ноги на тренировке?🤣🤣

[@user-nn9dt4mf7e]

Спасибо за тренировку 👍 Хотелось тренировку на развитие скорости удара и передвижения.

[@trenerfight]

С Егором или с кем-то другим?

[@user-nn9dt4mf7e]

@@trenerfight Да,можно с Егором либо ещё ктото кто в этом хорошо понимает.

[@pechenke]

@@trenerfight с хлёстким татарином

[@user-lt9ql6kl6n]

Качок трогает боксера везде! без регистрации и смс!

[@user-uc6ip5md4j]

Тренер красавчеггг

[@jasonbourne298]

Покажите комплекс статических упражнений

[@tetrastop]

Хотелось бы узнать схему питания Егора. Видео огонь

[@user-fd3rm7ys9o]

Тренер супер

[@user-uk4yz9lh4y]

Такую тренировку после бодуна стоит делать...для разнообразия!

[@shuaibmagomedov2725]

тренер видно фишку рубит, респект👍

[@user-mf3zs5xl4y]

ТРЕНЕР ПРИВЕТ!!!РОЛИК ПОЗНАКОМИТЬ СО СЕМЬЕЙ ВОЗМОЖНО?

[@user-th5xu1nh6l]

Тренер грамотный !!!

[@baldrandrop3831]

Георгий только по одному подходу всех упражнений делал? Или за кадром доделывал?

[@user-gt5gm3jh8p]

О Гоша 😊❤

[@remark8434]

Посоветуйте пожалуйста ,если я занимаясь боксом ещё делаю периодические голодовки,(42часа ,по системе Иванова),И в день тренировки мне приходится заниматься на голодную...не наврежу ли я своему организму таким образом?!

[@user-gu2uf5wq3h]

Зелёная резинка сколько кг,которую использовали в упражнениях?

[@shusha57]

Георгий когда вы перейдете в профисеональный бокс? Тимур,КМС

[@strannik.m]

По моему георгий не совсем уверен что ему это нужно))) ему нужно было больше вопросов по задавать зачем ,а почему именно это ,почему именно так )) а тренер понравился ,вопрос на каждое упражнение нужно обьяснение )

[@trenerfight]

Эта тренировка записана во время отдыха, она более ознакомительная

[@strannik.m]

@@trenerfight понял )

[@margalmegrel]

Здравствуйте. А где Егор в Батуми тренирует??

[@vovvan3941]

Хорошая тренировка , но такое нужно выполнять в присутствии тренера , хотелось бы увидеть тренировку для самостоятельной работы

[@trenerfight]

Какую тренировку хотите с Егором?

[@iv7337]

ноги в домашних услов

[@GeneGreenisUntouchable]

Взрывная тренировка.

[@user-dh6zu1ei8e]

Очень интересно посмотреть на работу по развитию выносливости в боксе.

[@kugrc]

спарринг с георгием

[@irakliykulava6707]

На развитее ударной мощи в том числе ноги

[@giorgitchigladze1889]

giorgi will be 2 times stronger if he gets this workouts twice a week 💪🏻💥💥👊🏻

[@trenerfight]

😉

[@Odin_na_Vseh]

не помню, кто один из бойцов держал штангу . как при жиме лежа на максималке на вытянутых лежа руках и говорил -это очень хорошо, просто выдержи и до последнего нормально и прогресс.

[@vladislavvladislav7556]

👍👍👍

[@fimibtw]

Хороший тренер, пусть ещё расскажет что он колит чтобы быть таким сухим 😂😂😂

[@arturarturas]

👍👍👍👊

[@user-ds5tp6zb4k]

Электронные повестки на россии это жопа для россиян и московитов. Теперь при получении таковой ни на работу не устроишься, ни автомобиль водить не сможешь, ни кредит оформить. За границу также не выехать. Вобщем, неуважаемые российские нацисты, вы приплыли.

[@shtitt5055]

рацион питания свой пусть расскажет и бжу?

[@venividivici6915]

Как над выносливостью работаете?

[@machocamacho5545]

Дико извиняюсь, а тренер с двоечки ляжет?

[@MigelCotto]

Этот видос нужно делать платным)

[@ilyasilyasov1015]

Не думаю что такой стиль трена эффективен для боксера. Биомеханика и динамика не боксерская

[@dereklenistar7362]

Гоша,бороду не сбривай. Отличная борода. Можно даже чуть больше

[@mazafaker0101]

Подконтрольный лайк

[@KR9510]

Как качаться боксеру? kzbin.info4rmJRO1X80c?feature=share

[@user-mm7zt4do7i]

🍷🍷🍷

[@Legion.89]

И как объяснить обычному человеку, далёком от спорта, что маленький Георгий легко разберётся с большим Егором😂

[@user-nz2ue7sx4m]

Не факт

[@negotiatort5171]

На 12:04 прям как арабский шейх.

[@romixxx79]

Тренер на третьей минуте сел, задышал) Мышцы требуют много кислорода

[@aa9095]

А у Тайсона не требуют.

[@batonogorg]

Здравствуйте.Вы меня в очередной раз удивили:)А что,Георгий собрался уходить из бокса,вешать перчатку на гвоздь?!Нет?!Тогда зачем ему качаться?!Я понимаю,когда качается бодибилдер...Но Георгию то зачем...Смотрю с грустью,как постепенно у Георгия уходит бокс,и на его место приходит всё то,что с боксом несовместимо.К сожалению.Я понимаю,что определённые обстоятельства в жизни,и то что стояло вокруг них сломали парня,но...Грустно всё это...

[@user-lk6vb1xr1e]

Большие мышцы требуют больше кислорода,не бывает выносливых бодибилдеров.

[@isma75656]

Короче из этого ролика я понял ,что есть просто движение и есть ПОДКОНТРОЛЬНОЕ движение**)

[@trenerfight]

😂

[@user-ch9oz9lv9w]

Зачем боксёр мышцы?Всё равно что пловцу привязать гирю😂😂😂

[@Coach_Muhammad]

Тренер нормальный мужик , хоть и качок 😂

[@abdullah_004]

Топ❤

[@user-xg6is2nm7r]

САРЫНЬ НА КИЧКУ

[@user-ei2jw2qc1m]

Интересно. Но, это не совсем боксерский кач. Нет подводящих упражнений, упражнений на взрыв и т.д. Но интересно, функционально...

[@strannik.m]

Это офп))

[@mzletamzle]

Георгий главное сила, выносливость и быстрота. Зачем тебе мускулы накачать?! 💪🏻

[@vadojkee1728]

На высоком профуровне физика нужна

[@cifracifra5336]

Да уважаемый согласен полностью. Главное сила выносливость дальше не буду продалжать вы все написали. Я когда начинал были пацанами ещё молодые в спортзале смотрю все кочаются мышцы такие рельефы простым языком банки такие красиво я тоже решил а у меня мышцы не растут расстроенный сижу тренер подходит и говорит сынок ты радуйся что сухожилистый придет время у кого эти банки будут висет как мясо кожа а ты как выглядишь сейчас практически будешь выглядеть так же через 30-40 лет . Не знаю если это Человек Тренер жив здоров дай Бог ему здоровья за его золотые слова. Всем Здоровья Удачи и пусть будет МИР.

[@user-xk6gl2kr6s]

А борцовские??))

[@anatoliyanatoliy7694]

Да это лучшая тренировка физры, ну почему у нас в школе физрук с трудовиком лучшее друзья🤦🏼‍♂️один не научил работать, другой не приучил к спорту🤦🏼‍♂️ зато оба научили пить водку😊😅😂

[@IlyaKrylov94]

Дружище. У нас также в школе было один в один офигеть 😂

[@ded_Bidon237]

Егор дай вены поносить🤣

[@user-rw9os1pf7u]

Duru Strong какой то...

[@bbdpubgmobiletournaments3561]

Пересмотрел Кубок России (крайний, где Георгий участвовал), потом Болгарию, потом ЧМ, потом опять Кубок России:) Чувство дистанции утеряно, начало атак противники видят, а главное раньше в 3м раунде они уже не дышали (даже Хатаев), а сейчас дышат ... Больше бокса и суровых спаррингов, меньше фитнеса и кроссфита, иначе олимпийского золота не видать. Георгий болеем за тебя !!!

[@aa9095]

Крайними бывают плоть, Север, мера, срок и необходимость

[@Yaroslav_Novik]

Axaxa, мой отец филолог тоже так говорит))

[@princeps.4941]

Это этот Георгий который говорил что Бивола разберет?)

[@trenerfight]

Есть сомнения?

[@AbdulashkaKZ]

@@trenerfight есть

[@nkt1n]

@@trenerfight какие сомнения😂 кто такой бивол и кто такой кушиташвили? Бивол его не заметит

[@totenkopf9272]

Реально такое говорил?🤦‍♂ Может пошутил...

[@isma75656]

​@@trenerfight не мороси, не сравнивай слона с мухой

[@ruslanruslanov6215]

Все качки подлизали Егору в комментариях,настоящие боксёры в железе не нуждаются

[@user-ch2jk1xy8f]

Георгий молодец,брат накачай руки,выглядят слабыми,и удар усилится

[@user-xg6is2nm7r]

Удар нормальный на себе проверял, не веришь приходи в зал проверь.

[@Armatarym]

​@@user-xg6is2nm7rВи кто?

[@vitala174]

@@Armatarym он из рода серых псов из Муромских лесов! 😊

[@user-ds5tp6zb4k]

Электронные повестки на россии это жопа для россиян и московитов. Теперь при получении таковой ни на работу не устроишься, ни автомобиль водить не сможешь, ни кредит оформить. За границу также не выехать. Вобщем, неуважаемые российские нацисты, вы приплыли.

[@Timur12231]

Первый

[@pechenke]

Вот почему бодибилдинг не спорт

[@user-ds5tp6zb4k]

Да, электронные повестки это торба. Сваливайте, тормоза, за границу пока еще не поздно.

[@roll1441]

Я первый

[@FreakySnob]

ну мало похоже на бодибилдинг конечно, никакой базы, точно разминки да растяжки. Больше что-то легкоатлетическое

[@serghelagin7694]

Такая разминка ведёт к травмам, это не разминка, бредовые движения. Сам тренер перекаченный, заперекаченный))) Нужен тренер боксёр, а не перепереперекаченный строитель тела.