How to get rid of anxiety. Techniques for dealing with fears. Causes of anxiety.

[@Makhnovskii]

➞ Годовой доступ ко всем программам: makhnovskii.ru/belyi_chetverg

[@ОльгаСмирнягина-р3б]

Антон,большое спасибо за эту тему.У меня она наболевшая.У меня воображение опережает соображение-так говорила моя бабушка-самая лучшая женщина в моей жизни.Буду пробывать ваши техники)))

[@Makhnovskii]

На здоровье! Рад, что видео вам полезно)

[@tolalu]

Хф

[@ЕкатеринаВойтенко-т4ю]

Все доступно, ясно и понятно, спасибо!

[@tigra77777]

Иногда тревога тонизирует, дает выброс адреналина, но только на короткое время.

[@Еленав-з2ц]

Мало быть, хорошим психологом, нужно ещё быть хорошим Учителем. Антон , вы реально Учитель с большой буквы. Любая тема раскрывается Вами информационно полно, в четкой структурированной логике , в сочетании теории и практики. Без размытости и штампов, с уместным юмором. Сплошной кайф для мозга и эмоций). СПАСИБО!

[@Makhnovskii]

Елена, благодарю за тёплые слова! Это приятно.

[@ЕленаЕремина-н2ы]

Да с уместным юмором и доброжелательно, для меня очень важно здесь слово ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ, это меня настраивает на некое расслабление в теле, в теле находятся мои чувства, чувства несут информацию в мозг, вернее в мой разум,и разуму становится комфортно и информация усваивается достаточно ЛЕГКО, она информация оставляет приятные ощущения, и происходит такой круговорот мысли- чувства и эмоций, во НА ИНСАЙТ ТОЛЬКО ЧТО ПРОБИЛО ЯСНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ В БЛАГОДАРНОСТИ, да ну средняя тревога, а раньше как тебя колбасило?принимаешь это состояние с Благодарностью.

[@ЛарисаГерасимова-и3у]

Поддерживаю!😊

[@АлинаЛипатова-ц3я]

Присоединяюсь ко всем словам

[@galinaurozhaeva9357]

100%😊

[@disko1506]

Редко пишу комментарии. Но сейчас скажу: вы блестящий оратор и прекрасно знаете тему развития психологического здоровья. Спасибо за ваш канал и видео!

[@Makhnovskii]

Благодарю! Рад быть полезным.

[@ТатьянаЛарина-г9в]

Совершенно верно вами подмечено. Это ПРАВДА.

[@vadicktsvetkoff]

Разобрал себя на части,легче! Спасибо!

[@Людмила-ч8г9н]

А какая грамотная речь!!!

[@irynashenshyna3348]

Подписываюсь под каждым словом.спасибо,что ,,открыла,,Вас.Умничка!!!!доступно,внятно,конкретно!!!!

[@freoms]

Я потрясена, насколько легко и доступно Вы объясняете сложные вещи. Случайно посмотрела одно видео и уже два дня сижу на Вашем канале. Столько полезности, спасибо!

[@u.Hilgenberg7603]

Я тоже

[@fuckyulife87]

@@u.Hilgenberg7603 да, норм типчик

[@u.Hilgenberg7603]

@@onemanshow2021 Два дня с того, как нашли этот канал. Сейчас конечно намного больше

[@Мария-Бут]

Я тоже случайно посмотрела и моя жизнь на глазах стала меняться. Это так здорово, что т чётко и понятно всё обьясняет.

[@Makhnovskii]

Всем очень благодарен за доверие и приятные слова! Спасибо, что со мной!

[@ЕленаБорисовна-ь3с]

Антон, Вы психолог от Бога! Я очень рада, что Интернет познакомил меня с Вами!!!!

[@Makhnovskii]

Благодарю за теплые слова, Елена!

[@Маришка-ч2о]

Согласна с Вами, Антон суперпрофессиональный психолог, помогает нам жить в этом сложном мире.

[@КонстантинНаливкин-ь2ы]

Поскакали бы на нем небось?

[@NSUSpray]

=== Конспект === 10:06 Сильная тревога (скорая помощь) 1. обнаружить тревогу 2. вернуться в приемлемое «здесь и сейчас» 3. отловить тревожные мысли 15:04 Средняя тревога 1. чего я боюсь? 2. что можно сделать? - делать / распланировать / мысленно прожить 3. точно будет плохо? возможен хороший исход? 4. чего добивается тревога? - найти более эффективный способ 23:26 Низкая тревога (профилактика) 1. находить хорошее во всём (позитивное мышление) 2. собрать свои достижения (я-концепция) 3. информационная чистоплотность 4. достигать, преодолевать, мечтать, обнимашки (четыре гормона)

[@Nilla-Neo]

Всё по делу! Благодарю.

[@ОльгаГорбій]

Есть же такие умные люди, как Вы! Учусь жить эффективно. Всю жизнь была невротиком, мне 62. Подписалась. Огромное спасибо за ваш труд и безвозмездную помощь людям!

[@Makhnovskii]

На здоровье, Ольга. Рад быть вам полезным. Добро пожаловать на канал!

[@ЁшкинКот-ц3ц]

Тоже невротик,,,😠🥵🤕

[@ОльгаНиколаева-и4ц8э]

И я тоже. 2 дня слушаю.Подписка. Четко, конкретно, без лишних слов.

[@АндрейДокукин-г6е]

За 62 года с этой заказов расскажите пожалуйста как вы справлялись с этим???у вас многое можно взять себе

[@валерийпопов-е5ц]

@@ЁшкинКот-ц3ц Свободу Анжеле Дэвис!

[@ВаляВаля-д2к]

Моя полудикая кошка Маруся легла рядом в коем-то веке и тоже послушала Вас до конца, не раздражаясь

[@Makhnovskii]

😄

[@forpcb]

👍 Кошке тоже психолог оказался нужен! 😁

[@lavinja9068]

🤣🤣

[@НатаТимків]

Да,Geштальт нехилый.Даже кошка избавилась от тревоги.

[@DanRomanyuk]

Удивительно как случайно" попал на Ваш канал, Антон. Как и многие пишут в комментариях, третий день с одного Вашего видео на другое, иные и по несколько раз пересматриваю. Очень интересно передаете информацию, воспринимается легко, приятно. Очень позновательные видео без надоедливой продажной рекламы. Благодарю Вас, необычный Вы человек)

[@ТатьянаАкимцева-б6р]

Я прямо проживаю все...👍😍😂 Тоже зависла,но мозги утомляются столько переварить,что пол жизни понять не могла....Благодарю.

[@zzzzzzz555.]

У вас нет рекламы. Это хорошо. Не отвлекает от темы. Спасибо Антон,вы ссупер. Вы очень помогаете мне.

[@annafedorovskakupchyk4382]

Видео 3х летней выдержки, а сейчас так актуально!!!! Полтора года тревоги и ни дня просветления. Позавчера ютуб подкинул Ваши видео , и посмотрев просто подряд 5 или 6 видосов я успокоилась. Думала временно, но и вчера и сегодня , впервые за полтора года я спокойна и собрана! Я планирую, делаю, ни,что меня не колебает со стороны в сторону! Антон просто человеческое спасибо Вам за то,что Вы делаете!!! Помогло!!!! Буду смотреть дальше, работать над собой. Вам успеха и еще раз успеха!!!

[@Makhnovskii]

🙏🙌🏼

[@НадеждаГазизова-л1з]

Дорогой вы наш!!!!благодарение богу за то,что встретили вас на пути!!!доброго вам здоровья,всех благ,за все,что вы делаете для людей!!!побольше бы таких людей,миру бы стало светлее!

[@ТатьянаЛарина-г9в]

Я разделяю ваше мнение об этом ВИДЕО и его авторе. Антон супер психолог. Это ПРАВДА.

[@Елена-и7ц9ц]

@@ТатьянаЛарина-г9вгений!

[@ЛарисаКаган-ж9н]

"А об этом я подумаю завтра" мне здорово помогает. Мысли сразу переключаются на текущий момент(здесь и сейчас). Спасибо за ваши лекции.

[@healthydoctor00]

Супер! Не банальные бессмысленные разговоры, а чёткие пошаговые рекомендации! Благодарю

[@magiyaglushi]

Вы один объяснили четко отличие тревоги от страха. Спасибо огромное!

[@Makhnovskii]

На здоровье! Благодарю за просмотр!

[@OTKUDANADO]

И беспокойство = без покоя ) шикарно вообще заходит

[@OTKUDANADO]

Очень хорошо заходит

[@КарБар-ц9и]

@@kinglion9456 спасибо, Антон! Расскажите пожалуйста об этом,про то как не тревожиться а нашу экономическую ситуацию и невозможность устроиться на работу,выучиться бесплатно и т.д.!!

[@Маришка-ч2о]

Тревога и страх мешают человеку действовать и менять свою жизнь к лучшему. Антон, спасибо за полезную информацию по противодействию этим негативным эмоциям.💖💜

[@еленапремудрая-щ7ъ]

Антона нужно слушать постоянно, как лекарство.. и нейронные связи установятся и всё будет происходить, как нужно❤

[@Makhnovskii]

🙏🙌🏼

[@уммуСолих-ш6ь]

Вы не представляете, как я вам благодарна!!!!!! Я просто не могу выразить это словами..... Пусть Творец вознаградит вас за всё!!!!!!!!!

[@Makhnovskii]

🙏

[@НатальяЖ-н9й]

Спасибо, буду пользоваться.тревожусь уже много лет, это мой образ жизни.слушала разных специалистов, жалко, что не нашла вас раньше.

[@natakacharava269]

Да Антон,чем больше имею счастье слушать Вас,тем сильнее моя благодарность и уважение к Вам .

[@Makhnovskii]

Наталья, благодарю 🙏

[@ТатьянаЛепунова]

@@Makhnovskii Брат разошёлся с женщиной(по-моему, у неё НРЛ), но тревожится:"Такой в моей жизни больше не будет...".Знакомится,знакомим--а толку нет:"Бабы,как бабы...". А там же богиня?! Что делать,если "ушла любовь всей моей жизни"???

[@ЛюдмилаСемейщева]

Антон, 3 день слушаю только ваши лекции. Грамотно разбираешь каждый вопрос. Благодарю!

[@Makhnovskii]

На здоровье, Людмила! Рад, что полезно)

[@lanagoncharova984]

Страх и тревога, как часто мы это путаем и подменяем понятия. Страх про здесь и сейчас, тревога - реакция о будущем, не факт даже, что это будет. Без покойство - чего-то не хватает. Реализация в жизни. С благодарностью.

[@Здравствуйте-е6м]

Сколько было бы счастливых людей, если бы умели отслеживать и управлять тревогой! ✔️

[@nivanova4438]

Благодарю судьбу за встречу с Вами…благодарю Вас за то что делитесь с нами своими знаниями… благодарю себя за то что интересовалась этой темой и наконец-то нашла Ваши ролики🙏👍

[@Makhnovskii]

🙏

[@teti809]

Много видео на эту тему просмотрела .Но это доступной и понятней всех .Спасибо автору , вы настоящий специалист .

[@Makhnovskii]

На здоровье, Татьяна! Благодарю за просмотр!

[@АнжелаУстинова-д1п]

Вы лучший! Блестящая подача материала, квалифицированный подход, доходчивая и понятная речь. Огромное спасибо, что делитесь информацией и помагаете нам разобраться в своих "паутинах".

[@Makhnovskii]

Анжела, благодарю за теплые слова! Всё для вас!

[@QwertyQwerty-123]

Очень приятно слушать вас без негатива и очень успокаивает меня, спасибо за ваши ролики 👍👍👍

[@Makhnovskii]

На здоровье! Рад, что мои видео вам полезны!

[@lenanawroth9181]

Лично мне помогает фраза:» я - душа , а у души уже все есть и не о чем беспокоиться , страхи и тревоги -это иллюзии, чтобы душа могла прожить разный опыт» и тревога сразу исчезает и уже прошла почти совсем, хотя была на отметке 7,8 , дело в том что я воспитывалась в семье нарциссов и психов .... я разорвала все отношения и сейчас живу счастливо и радостно чего и всем желаю😀... мне очень понравилась Ваша фраза :» а кто этот я, которому приходят эти мысли?»👍👌.... ещё очень полезно медитировать - это как свидание с самой собой😍

[@Vecman]

спасибо

[@РОШЕ8888]

Я Вас люблю😊😊😊Красавец!!, Человек!!! Все очень доходчиво, очень круто, понимаю Вас с первой секунды!!!Спасибо!!

[@ЦиркиТеатрдлядетей]

Вы очень четко и грамотно, с уважением к времени слушателя, даете полезную концентрированную информацию. Спасибо!

[@Makhnovskii]

Всё для вас! Рад быть полезным!

[@Anara_Ahapkina]

Вы, уникум, чётко объясняете понятия тревоги и страха, беспокойство, и понемногу всё проясняется, благодарю!

[@Makhnovskii]

Благодарю за добрые слова, Анара! Рад быть полезным!

[@ЕленаИльина-ъ3к]

Дорогой Антон! От всей души поздравляю Вас с Днём рождения! Желаю крепкого здоровья , счастья всей вашей семье и больших творческих успехов! Благодарю за ваше творчество и талант, ваш труд очень нужен людям!!! Вы делаете жизнь лучше , более осознанной, радостной и счастливой! С уважением, Елена.

[@Makhnovskii]

Благодарю вас, Елена!

[@Light-iq3ub]

Тревога часто возникает по поводу того, чему мы придаем излишнюю значимость для себя. Если убедить ум, что объект тревоги не имеет для нас большого значения - тревога отпускает. Очень часто объектом нашей тревоги является восприятие нас другими людьми. Нужно учиться не придавать значения этому восприятию.

[@СветаЖиленене]

Точно

[@OTKUDANADO]

Осталось всего лишь убедить в этом себя )

[@nikannn2920]

Да нет, не всегда. Очень часто тревога имеет под собой серьезные реальные основания. Когда розовые очки могут лишь усложнить ситуацию. А подход автора - как раз очень уместен и продуктивен

[@adelya_fm]

@@JG-tc1bn Т. Ричардс "Преодоление социофобии"

[@forpcb]

@@JG-tc1bn Я, похоже, становлюсь уже социофобом, благодаря "чУдным" соседям! 😉

[@irina_klo]

Антон, обожаю ваши видео. Нравится подача информации, четкая, немного жёсткая. Только конкретика, без домыслов. Все смотрю с удовольствием.

[@bush_masha]

Мне нравится выражение "Навести марафет в моей жизни"- беру себе, спасибо😄

[@liber7121]

Ничего себе. Мне так спокойно стало и хорошо. Как будто лично побеседовал с вами ) спасибо

[@ИринаАдлер-щ7я]

Зашла сегодня случайно на Ваш канал ,посмотрела этот выпуск и вдруг ощутила,что тревога вдруг ушла,чего ее прорабатывать то ? Всё доходчиво и понятно.Волнения вдруг ушли. От одного просмотра. Как личный приём. Спокойно так.Понятно. ( сижу,думаю :,, Как так?" Все ж так просто, как в детстве и юности, когда я сама себя этими незамысловатыми простыми приёмами могла быстро в кучку собрать ,а потом где- то по жизни подрастеряла,стала невростеничкой. А сегодня послушала и вспомнила всё.Спокойно так стало, правильно . Ну и ну? Благодарю от сердца!

[@Makhnovskii]

Супер! Рад, что видео было вам полезным, Ирина!

[@jeannealishaev9578]

Спасибо, чётко, ёмко, структурировано и в тоже время - простая подача. Талант.

[@Makhnovskii]

Благодарю вас!

[@Екатерина-з8с1щ]

как человек постоянно тревожный до степени "я умру на помойке без пенсии", могу сказать - это было круто, спасибо!

[@nivanova4438]

я всю сознательную жизнь боялось этого и в какой-то момент просто интуитивно поняла что нужно серьезно по-взрослому поговорить на эту тему с самой собой… и прикинуть что можно сделать прямо сейчас чтобы в будущем не случилось того что меня пугает т.е не оказаться беспомощной старухой живущей на улице👏 ролики Антона просто подтвердили правильность моего решения… я очень рада что могу послушать его советы и о других проблемах.. спасибо ему что он вышел к нам через KZbin P.S проблему нищей старости на помойке я решила - 😊 заработала пенсию и купила жильё…тревоги , мучившей меня много лет , нет и в помине🤷‍♀️😆

[@chyzhylia]

Хах, с таким ходом мыслей вы можете до пенсии и не дожить, от слова совсем.... Живите сейчас.... 😉

[@АлександрМалтых]

Прошло 11 месяцев. Как ваши дела?

[@NataSylima2002]

Это именно моя тревога!

[@Rainforest77]

И моя тоже😂

[@Kasia_915]

Очень нпавятся лекции этого мужчины: конструктивно, все разложено по полочкам, прекрасная речь, жестикуляция, голос. Замечательно, даже просто послушаешь и уже успокоился. 😊

[@Makhnovskii]

Очень рад, что мои видео вам по душе, Оксана!

[@КатяИванова-м1э]

Спасибо, Антон, нужная и актуальная информация! Ваши лекции нужно конспектировать. Я наконец то поняла причину нехватки энергии, это состояние уже задолбало!

[@Makhnovskii]

На здоровье, Катя! Берегите себя!

[@xlamidaiigudil7368]

Вот хороший специалист. Структрурированно,ясная,без эканий, речь.Спасибо.

[@Makhnovskii]

На здоровье! Благодарю за просмотр!

[@2006ioanatali]

Антон, Господи! Как Вы были мне нужны!! Огромное, Вам, спасибо!!! Закачала и слушать буду, каждый день!

[@Makhnovskii]

На здоровье! Рад, что мои видео вам полезны.

[@утёнокжёлтый]

Тревога -это страдание. Люди так привыкли к этому,что считают что это как бы нормально. Механическое мышление это страдание. У вас все правильно и доступно для людей.

[@Eminime3]

Боже, спасибо вам за максимально четкое объяснение всех причинно-следственных знаний. За один ролик стало понятно все ,что не было усвоено мной прежде.

[@Makhnovskii]

На здоровье, Эмина! Благодарю за просмотр!

[@marinabelikova1771]

Жизнь пролетела перед глазами... Вы очень правильно начали с "плохой" новости. Так легче понять...Спасибо. Вы мне очень нравитесь. Удачи Вам!

[@Makhnovskii]

Марина, благодарю! И вам успехов!

[@allachis8775]

Антон, благодарю! Информация - на вес золота! 💛

[@galinaurozhaeva9357]

👏 Антон, спасибо🤝, Спасибо, что помогаете страждущим выжить и жить счастливо🥀 Горжусь Вашим профессионализмом и добрым посылом. 🥀😊

[@НатальяР-т1ь]

Отличная, четкая, грамотная, информативная подача материала без воды. Я сама психолог и получила удовольствие от каста.Спасибо.

[@Алёна-Рад]

Антон, пересматриваю ваши видео неоднократно. Благодарю вас за помощь.

[@Makhnovskii]

Всё для вас, Алёна! Благодарю, что смотрите!

[@GlashaA]

Благодарю вас, Антон. Очень доступно все излагаете! Можно самостоятельно прорабатывать свои проблемы. Благодарю за то, что делитесь с миром!

[@Makhnovskii]

Благодарю 🙏

[@lipa4ka886]

Очень структурирано в хорошем смысле. 😍 Четко и понятно. Я ходила к психологу 1 раз и он мне очень помог просто вот так же пояснив схему и указав где можно и нужно остановить её развитие. Он сказал что причиной депрессивных состояний всегда является ПЕРВИЧНАЯ мысль, и именно ее надо вычислить. Если не очевидно можно вести дневник, это одна и та же чёткая мысль. Потом отслеживать ее. Избавиться от нее невозможно!!! Ее просто можно изменять усилием в приемлимую форму - например обобщая. Да работает супер. Благодарна парню, ему лет 25 было, час проговорили 😍 ни одного личного вопроса не задал и очень помог.

[@МарияКрэйг]

Дай Бог вам здоровья ! Этим всё сказано . И кстати. ...я давно уже избавилась от многих страхов своих самых сильных именно проживая самый страшный сценарий развития моей жизни...и это работает. Мне Господь помог , а оказывается это есть в практической психологии 😊

[@НатальяР-т1ь]

Спасибо, Антон за ваше четкое понимание темы и ясность изложения. Ничего лишнего.

[@Makhnovskii]

Всё для вас! Благодарю за просмотр, Наталья!

[@Тамгделетопальмыиморе]

Ну вот я уже применила Ваши знания на практике.Разложила ситуацию на работе у подруги.Ей стало легче.Там применяется техника обесценивания человека...Все как на ладони теперь.Огромное спасибо.

[@Makhnovskii]

На здоровье!

[@GalinaT.]

Классно! Спасибо большое! Смотрю уже 2й раз за последние две недели! Лайк, конечно!

[@Makhnovskii]

Благодарю вас, Галина!

[@Honey-ko4gk]

Просто в восторге от инфо, которую Вы выложили👏🏼👏🏼👏🏼Благодарю Вас🙏🏻🙏🏻🙏🏻, желаю процветания💷💰💸💵💴💷💶🙏🏻

[@Makhnovskii]

Благодарю Вас, Светлана! Все для Вас!

[@ОленаКрасюк-к1ж]

И все таки мысли материальны)! Сегодня стоял вопрос тревоги и страха, общалась на эту тему с дочкой и тут в рекомендации попадает Ваше видео. Спасибо Вам огромное. Очень познавательно и понятно. Много подобной информации читала, но в Ваших видео намного больше глубины, конкретики и практических, действенных советов. Счастья Вам и здоровья, Вы делаете очень полезную работу.

[@Makhnovskii]

И вам всех благ, Елена! Рад быть полезным!

[@milakameneva6001]

Спасибо огромное, Антон. Во время просмотра поняла истинную причину своей тревоги.

[@fatima20232]

Спасибо. Ясное, четкое изложение сложнейших состояний.

[@ВалерияВолкова-в2я]

Антон, спасибо за прекрасную подачу информации. Очень приятно и полезно слушать Вас!

[@Makhnovskii]

Валерия, благодарю вас!

[@Здравствуйте-е6м]

Я ещё не слышала такого объяснения тревоги. Благодарю Вас, Антон ❤️

[@Имязнаний]

Экология разума-какое точное и нужное выражение!

[@НинаАверьянова-х5ы]

Благодарю!

[@maxmaximov7592]

Антон, огромное спасибо за грамотную и доступную подачу интересной и серьёзной темы. Здоровья и удачи вам!

[@Makhnovskii]

Благодарю вас!

[@ИннаБлинова-ю1е]

Антон, огромная благодарность ща ваши видео от меня! Это видео меня вывело сегодня из депрессивного состояния, прям намного легче стало. Очень нравится, как вы доносите мысли. Здоровья вам!

[@Makhnovskii]

Рад быть вам полезным, Инна! Берегите себя.

[@Ирина-ж1ф1о]

Спасибо, Антон: дай вам Бог всего самого доброго за ваше добро!🙏

[@Makhnovskii]

🙏

[@АндрейПанин-е8з]

8:00 Уровни тревоги 10:30 Работа с высоким уровнем тревоги 15:00 Работа со средним уровнем тревоги > 19:00 Если ничего нельзя сделать: Техника «Катастрофический сценарий» 25:10 Я концепция

[@Valenta-888]

Самый лучший разбор тревог и страхов и самые лучшие техники проработки. Просто блестяще! Просто, доступно, последовательно, логически обоснованно, структурированно, вариативно. Огромная благодарность вам, Антон за очередной сеанс познания того, что самостоятельное изучение заняло бы на порядки больше времени.

[@Makhnovskii]

Всё ля вас, Василиса! Рад быть полезным!

[@Esenina911]

Антон, благодарю Вас!!! Вы лучший!!!

[@ОльгаНовикова-я3т]

Антон,огромная благодарность! Ваши лекции помогают сложить мои знания в красивую мозаику, и это повышает качество жизни.

[@Makhnovskii]

Всё для вас!

[@ЛораБеккулова]

Огромная благодарность вам. В первые в жизни столкнулась с паническими атаками. Это просто кошмар. Но благодоря вам я смогла пересмотреть. Даже сердцебиение выровнелось. Тревожность тоже пересмотрела И поняла с чего мне надо начинать. Клубок последних стрессов довели меня до такого.

[@Makhnovskii]

Очень рад, что видео было вам полезным, Лора! Берегите себя.

[@ЛораБеккулова]

@@Makhnovskii Я даже больше скажу, вот пересмотрела я видео на эту тему. Последнее видео ваше было. Вы знаете, я слушая вас подумала, а с чего это у такой успешной, умной и очень красивой девушки, такая ситуация возникла. Я смогла взять себя в руки сразу после вашего видео. Начала вспоминать с какой легкостью я решаю любые сложные ситуаций. Одна без чьей либо поддержки. Обмозговала всё, как следует. Вы не поверите, я стала радоваться и улыбаться, как всегда. Я очень позитивный человек, хотя жизнь научила,когда надо быть жёсткой. Благодарю вас именно Вы помогли мне❤

[@napomanai]

Любой ролик на вашем канале на все случаи в жизни, помогает разобраться в своей жизни, благодарю вас.

[@Черникавшоколаде]

Разложили все просто, доступно, понятно. Вы лучший. Спасибо и побольше роликов.

[@Makhnovskii]

Будут! Благодарю за просмотр)

[@ЕленаЗатрубщикова]

Здравствуйте, Антон. Очень доступным языком объясняете. Очень профессионально и в то же время все понятно. Благодарю.

[@Makhnovskii]

На здоровье, Елена! Благодарю за просмотр!

[@ЛюдмилаКолобанова-ц9и]

Огромная благодарность, радость знакомства с вами уважаемый Антон

[@Makhnovskii]

На здоровье, Людмила. Добро пожаловать на канал!

[@amelinka9533]

Обняла Вас, Антон, мысленно и пожелала добра!!!❤️❤️❤️

[@Makhnovskii]

🙌

[@irenairena824]

Спасибо Антон. Леция супер. Жизненная, "удобоваримая" доступная для понимания. Я дошла до этого сама, но повторение -это закрепление. Принцип:могу что-то изменить-меняю(действиями, мыстями), не могу-омтавляю как есть. И двигаюсь дальше.

[@Makhnovskii]

Успехов, Ирина! Благодарю за просмотр!

[@елена-ы9и9п]

Антон, добрый день! Новерное у вас дома все идеально и с окружающими. Вы сгладите любую ситуацию, с вами новерное очень легко!!! 👍 👍 👍

[@ДенисБочкарев-з7в]

Наверное

[@ЮлияИльченко-ц4ъ]

Огромное Вам спасибо за ваши лекции, которые очень содержательны и конкретно затрагивают жизненные проблемы, надеюсь применить эти рекомендации на практике и уверена жизнь будет веселее.(по поводу токсичных людишек).

[@Makhnovskii]

На здоровье, Юлия. Всё для вас!

[@еленакораблёва-щ2з]

Я в Вас влюбилась!!!! Как сказано "обнимашки" психолог от души🤗

[@МедведьБурый-е9х]

Если во время просмотра вы уловили юмор по поводу поездки "в булочную на такси" ,то значит не всё так плохо у вас и есть очень хорошие шансы выбраться из тревоги ,благодаря советам автора ролика .

[@forpcb]

"Наши люди в булочную на такси не ездят", Вы об этом? Да, иногда только юмор помогает оставаться на плаву! 😉 А вообще-то, если тревожащие ситуации не решать (а не только прорабатывать с психолом), то тревога никуда не денется.

[@windyseason271]

От такого молодого специалиста не ожидала таких глобальных знаний и таких умных советов. Спасибо!

[@diaspachipom9987]

32 минуты кайфа для ушей!!! Будь ты рядом дорогой обнял б от всей души. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Makhnovskii]

🙏

[@bye_bye_google]

Первый человек, который без х..ни разложил всю полезную (жизненно важную) для человека психологию по полкам. СПАСИБО!

[@Makhnovskii]

На здоровье. Благодарю за просмотр!

[@ЯнаШтольц-п5ж]

Благодарю! Зашла на канал и вот смотрю видео за видеом сегодня) Казалось что с собой справиться очень сложно, легче покончить с собой чем разобраться с проблемами в голове. Но выходит, что не всё так драматично ужасно как я себе накрутила. Возвращаюсь к основам нормального состояния, без груза и боли (а я как лет 5 в состоянии упадка пребываю) Постараюсь ожить Вы прекрасный

[@Makhnovskii]

Берегите себя, Яна!

[@larisaringinen5749]

Спасибо Вам большое !!! Ну настолько точно Вы говорите.И спасибо Вам большое, очень помогает,и очень организует,и даёт выход из некоторых тяжёлых ситуацый. В 👍👍👍😘

[@Makhnovskii]

На здоровье 🙏

[@marusjaleviev9834]

Антон!!! Спасибо большое.Тысячу лайков.Успехов Вам и личного счастья.🌹🌹🌹❤️

[@Makhnovskii]

🙏

[@ptica-schastiya]

Спасибо, Антон! Я с большим удовольствием вас слушаю! С большой благодарностью!

[@Makhnovskii]

На здоровье, Татьяна! Рад, что вам полезно!

[@марья-й2ю]

Спасибо, реально стало лучше. Эмоциональное состояние улучшилось, Приходит осознание реальности.

[@Makhnovskii]

Супер! Рад, что видео было вам полезным!

[@ТаняСоколова-м5х]

Благодарность за лекцию, какой хороший труд. Тревога: она там не снимается психологически, она может быть убрана только физически. Например, котенок орёт, потому что голоден, и единственный способ придти к комфорту - дать ему молока. С тревогой также. Если человек боится чего-то, значит, он ЗНАЕТ, что это ИМЕЕТ ШАНС быть. Грубо говоря, украл и думает о тюрьме. Здесь работает - вернуть краденое, физически и реально. Если человек не украл, он НЕ БУДЕТ испытывать ТРЕВОГУ о тюрьме. Если человек здоров, его не испортят новости, и отказ от новостей хорош как очень временная мера, фон, поддержка, что и правда важно. В общем, найти проблему реальную (где украл), решить её (вернуть краденое) и всё. Нахождение реальной проблемы, которая норовит маскироваться под 'левые' проблемы - сложный этап, очень хорошо подменяется ложной проблемой.

[@ЕвгенияИгоревна-л6л]

Антон, огромное спасибо за этот ролик! Вы даете очень много полезной информации. Причем не только рассказываете и объясняете теорию, но и даете конкретные практические советы. Это просто бесценно! Огромное спасибо. Ролик, как и многие другие ваши видео, отлично структурирован и смотрится достаточно легко для такой непростой темы.

[@Makhnovskii]

Благодарю вас, Евгения! Рад быть полезным!

[@ВладимирРоманенко-ы7ю]

Случайно --не случайно -встретился ваш ролик --подписался --как вовремя --огромное спасибо Вам Антон --так доступно понятно лаконично всё излагаете--благодарю Вас 👍🤝

[@Makhnovskii]

Рад, что видео пришлось вам кстати, Владимир. Добро пожаловать на канал!

[@AlinaAlina-so9se]

Антон, спасибо. Очень чётко, ёмко, понятно и как всегда максимально полезно.

[@Makhnovskii]

Всё для вас, Алина! Рад быть полезным!

[@svetlanavadimova]

Улыбайтесь чаще, Антон! Это легче, чем кажется. В остальном Вы уже безукоризненны. Благодарю.

[@ЕленаБорисовна-ь3с]

Не могу слезть с Вашего канала! Вы супер!

[@positive5812]

Какой молодой, а Гений. Классно поставлена речь, как грамотно и доступно. Благодарю.

[@Makhnovskii]

Благодарю за теплые слова!

[@Невыносимаялёгкостьтерапии]

Очень сжато и доступно! Когнитивка А. Бэка рулит! Спасибо большое!

[@Makhnovskii]

Благодарю за просмотр!

[@ОлегБратчиков-д2е]

Очень полезный для людей труд. Спасибо Вам, Антон. Уверен, вы уже помогли многим и ещё поможете большему количеству людей. Такой труд сложно переоценить.😊

[@Makhnovskii]

Благодарю, Олег. Рад быть полезным!

[@ЭльМачо-ц4х]

Никогда не пишу комментарии но здесь не сдержался очень-очень сильный!

[@anastasiiapetrenko4514]

Единственный коуч которого я смотрю👍🏻👍🏻 всегда все понятно, доступно, особенно Ваши примеры помогают лучше понять тему

[@Makhnovskii]

Благодарю вас, Анастасия! Рад, что мои видео вам полезны!