How to live a healthy life backed by science - به سادگی سالم زندگی‌کنیم

Рет қаралды 906

Rahkar Sabz

Күн бұрын

Пікірлер: 42

@mahastin3087 8 күн бұрын

خیلی ممنون از اینکه علمتون رو در اختیار ما میگذارید، مادر و دختر عزیز و دوست داشتنی و دانشمند ، در قلب ماییید❤❤❤❤😘😘😘

@shivamh8191 Күн бұрын

این جمله که همه میشناسیم : پیشگیری بهتر از درمان است، خیلی هم ممنون از شما 😘🤗😘 واقعن با دانش امروزی و افرادی همچون شما عزیزان ، برای نسل آینده امیدوارم زندگی بهتری داشته باشن.

@DrFAtaei 17 күн бұрын

ممنون که هستین❤ تازگی پیداتون کردم و خوشحالم منبع امن و مطمئن در اختیارمه از سخاوتتون سپاسگزاریم

@halehmir 2 ай бұрын

ممنون ❤ من خیلی مشتاقم که بدونم اضافه وزنی که گفتید بعد از ۴۰ سالگی بوجود اومد با مشکلات گوارشی رو چجوری برطرف کردید 🙏

@heliaebrahimi6816 21 күн бұрын

خیلی ممنون از اینکه این تصمیم قشنگ رو گرفتید ❤

@mahnazabolhassani2503 2 күн бұрын

بسیار عالی ،موفق باشید ❤

@saratavakkoli5170 2 ай бұрын

سلام. ممنون بابت اطلاعات مفیدتون. لطفا درمورد افسردگی و درمانش اپیزود بسازید.

@Nahid.a1975 Ай бұрын

چقدر شما عالی هستید، ممنون.

@quenooshnasuckling1572 19 күн бұрын

Azizan E delin Vaughan ❤ Mercy az talashetun ❤ yek soal Maryam E Aziz. Oon chaghiyee ke goftin bad az 40 push oomad baratun bedroom E inkeh chizi Dar khord O khorak O nahveh E zendegitun avaz shodeh basha ro chetor bartaraf kardin ba che rahkari va inkeh dalil E aslish chi bood chon daghighan barayeh Manam in etefagh oftadeh va kheili kalafeh va sar Dar gomam. Mamnoonam az Har do toon. Ferrshteh een ❤❤❤

@MarziehBayatpour Ай бұрын

چقدر زیبا، مادر و دختر دانشمند❤ میشه لطفا در مورد تغذیه در هایپوتیروییدی صحبت کنید

@MotaharehMahmoudnezhad 2 ай бұрын

مهشاد عزیز سپاسگزار از شما و مادرگرامیتان عالی هستید❤

@SunySora 2 ай бұрын

سلام بهتون. چه انرژی مثبتی دارید ❤ ممنون میشم اگه در رابطه با صبحانه سالم و درست هم پادکست درست کنید 😊

@massybasti1624 2 ай бұрын

بیصبرانه منتظره کیپهای بعدیتون هستم و خیلی بهش نیاز دارم

@nahidshabanimemari7245 2 ай бұрын

موفق و تندرست باشین مادر و دختر پرتلاش و موفق

@Parvin-sq9iv 6 күн бұрын

شما عشقین💙

@MozhganMahamadzadeh Ай бұрын

سپاس از شما.لطفا در مورد میگرن هم توضیح بدید

@soheylasheykhi Ай бұрын

سپاس از شما ❤❤❤

@nazilafarshchi1030 Ай бұрын

پاینده یاشیر

@soodyasghari1291 2 ай бұрын

Thanks so much ! That’s great ❤️💐

@fatemehkarimi7451 2 ай бұрын

واقعا عالی بود ❤❤❤

@SR-sd7xx Ай бұрын

Thanks

@sepidehtabskoli1825 2 ай бұрын

خیلی عالی موفقیت و تور مسیر رسالت روح شما 🙏من دقیقا مشکل هورمونی پیدا کردم و کورتیزول بدنم بالا هست و به همین علت سه سال به آندومتریوز مبتلا شدم و درد شدیدی رو تحمل میکنم ممنون میشم در رابطه با تغذیه برای من و افرادی که به این بیماری زجر آور مبتلا هستند راهنمایی بفرمایید ضمنا دقیقا همونجوری که فرمودید از لحاظ گوارش مشکل دارم و با اینکه چاق نیستم اما شکمم مدام بزرگ میشه و مدام نفخ و ورم داره 😮‍💨سپاس از شما دو روح آگاه و بزرگ ❣️🙏✨️❣️🙏✨️❣️🙏✨️

@mozhgankoochaki3215 2 ай бұрын

بسیار ممنون از هر دو شما.سوال من را جه به باکتری خوب معده و معده نا آرم هست

@shivamh8191 Күн бұрын

درباره دوران بلوغ و قبلش هم اگر برامون بگین تا بتونیم آگاهانه در کنار بچه هامون باشیم مخصوصن دخترها این مشکلات ما رو نداشته باشن.

@hamrah750 5 күн бұрын

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹mersi az shoma hamvatan aziz,,,,,,,,

@PestehBakery 2 ай бұрын

ممنون 🙏🏼

@sepidehakhaveissy7692 Ай бұрын

برای مناپاز و افسردگی چه راهکارهای را توسیعه میکنید و آیا بطور خصوصی برنامه‌ای دارید که مثل health coach مشتری یا مریض بگیرد

@nahidshabanimemari7245 2 ай бұрын

سپاس فراوان

@melifallah8579 2 ай бұрын

قربونتون برم من . خیلی ازتون ممنونم

@nadiamahdavy662 4 күн бұрын

❤❤

@PanteaMassahi Ай бұрын

😍😍 mersiii, montazere podcastatoon hastim ❤️ Mishe yebar darmorede reshteye neuroscience tozih bedin?

@elliemory 27 күн бұрын

The content and info that you provide is amazing! Thank you very much! Please help me navigate through another set of info: is intermittent fasting work for women who go through pre menopause or right around menopause or not? Some researchers say it’s really good and some say it’s really bad because it takes cortisol to a higher level and that causes a lot of issue for this group of women. It’s very confusing to go with intermittent fasting or not.

@sarahfathi-j6s 2 ай бұрын

عالی هستید ❤

@keig9385 Ай бұрын

سلام. لطفا به كامنتها و پرسشها پاسخ دهيد.

@ainazghasednejad3318 2 ай бұрын

ممنون میشم راجع به اعتیاد به خوردن و درمانش توضیح بدین. متاسفانه من درگیر هستم و وزنم روز به روز داره بیشتر میشه، با اینکه میدونم اشتباهه ولی هیچ کنترلی انگار ندارم روی خودم. الان به وزن ۱۲۸ کیلو رسیدم 😔 ممنون میشم یه ویدیو درست کنید و کامل توضیح بدین و راهکار بدین ❤

@saeedehbahrami9655 2 ай бұрын

❤سپاس ،آیا من که Msدارم برای چاقی بعد از ۵۰ سالگی باید راهکار متفاوتی را دنبال کنم؟

@فاطمهشادمان-ق4ح Ай бұрын

من هم بعد پریود دور شکم من خیلی زیاد شد چه باید انجام بدم البته ورزش میکنم وکم کاری تیروئید دارم ودارو میخورم

@MasiKhamse Ай бұрын

سلام به وجود پر مهرتون و پایدار باشید در کنار هم ❤❤❤ خیلی خوشحالم که با شما عزیزان اشنا شدم. سوال من از شما اینکه علت سردردهام را پیدا کنم ، سردردهایی میگرنی که ریشه در هومون ها داره . من خانم ۴۸ ساله ای هستم که از ۲۵ سالگی سردردهام شروع شده و بعد از زایمان در ۳۳ سالگی بیشتر . راههای زیادی را تا الان امتحان کردم و از شدت ان کاسته شده و از بین نرفته . و در نهایت به هرمونها ختم شده که دیگه پزشک به من گفت بهتره با هرمونها کاری نداشته باشیم . یا به زبان ساده علم کافی در این زمینه نداشتن که به من پیشنهاد بدن. و من هم ازشون ممنونم. حالا الان سوالم از شما عزیزان اینکه چه پیشنهادی دارید. قبل از این من شرح حالی از خودم براتون میزارم . در کامنت بعدی ....

@MasiKhamse Ай бұрын

من خانم ۴۸ ساله ، قد ۱۶۰ وزن ۶۳ کیلو . ورزش در روتین زندگیم هست . تغذیه سالم دارم البته به اندازه دانشم .‌خواب کافی و به موقع. مطالعه جزوه روتین زندگیمه . ذر ایران زندگی میکنم استرس و اضطراب جزو روینت زندگیه ، ولی سعی بر مدیریت ان دارم. روده های حساسی دارم ، زمان استرس و اضطراب سردرد شدید و یبوست میگیرم.

@MasiKhamse Ай бұрын

همانطور که خانم دکتر مریم جان گفتن از ۴۰ سالگی به بعد اضافه وزن گرفتم قبلا ۵۸ بودم ولی الان با کنترل بر تغذیه و خواب و ورزش ۶۳ هستم اگر رها کنم بدون شک میشم ۱۰۰ کیلو😂