How to Lose 3 kilos in One Week? - The French Doctor

[@dr.jeanmichelcohen]

👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 into Comment perdre 3 kg en 7 jours ? 0:20 Pourquoi perdre du poids rapidement ? Dans quelles conditions ? 0:40 Perdre 3 kg en 5/7 jours ? 1:10 Satiété forte et rapide 1:35 Les blancs d'oeufs dur pour maigrir 1:45 Le fromage blanc nature 1:55 Les légumes 2:00 Le jus de cuisson des légumes 2:10 La stratégie pour perdre 3 kg en 5/7 jours 2:15 Le petit déjeuner 3:32 Le repas du midi 5:15 Les précautions à prendre 6:40 Récapitulatif des menus de la journée pour perdre 3 kg en 5/7 jours

[@Biby_One_Love]

Merci beaucoup pour les 15 jours d'accès gratuit 🙏

[@user-vf7cc4jf3j]

Hein? La graisse abdominales la plus facile à perdre ? Je croyais que c'était justement le contraire et que l'on ne pouvait pas ciblé la perte de poids ! Aussi il y a peu j'ai fais un truc sur un site qui était sensé me donner mon taux de graisse corporel et ça m'a dit que j'étais à 8,85% de body fat or je ne voit que 4 abdo (je devrais donc être à 13%). Évidemment le site le précise lui même la technique de calcul n'est pas très fiable or quand le calcul donne de faut résultats ce sont souvent des résultats qui donne des pourcentage non pas trop bas mais trop haut. J'ai donc un doute car au final ça ne m'étonnerait pas que je sois réellement vers 8,85 % puisque je n'ai de gras que sur mon ventre mais casiment pas sur le reste donc est-il possible que la casi totalité de ma graisse sois sur mon ventre. Si je dis ça c'est parce que je fais de la musculation. Au passage j'ai 15 ans si ça peut être la cause du problème.

[@nanourifiabxlnanou7249]

Olala merci beaucoup didonc

[@dr.jeanmichelcohen]

Vous testez ? Dites-nous comment cela se passe si vous tentez l'expérience ! Merci ! - L'équipe JMC

[@user-vf7cc4jf3j]

@@dr.jeanmichelcohen je suis content d'apprendre que la perte de graisse ciblé et que la graisse abdominales sois la plus facile à perdre, merci pour les info Dr. Cohen.

[@eugeniec8647]

Je fais ça 5 jours par mois, le reste du temps je mange très équilibrée je fais 4h de sport en salle 2×2h/semaine et en 6 mois je suis passée de 80 à 60kg et je suis en pleine forme tonique et aurevoir les fringales et moral au top car beaucoup mieux dans ma peau.

[@Nadia-ql8ux]

Bonsoir et bravo👏 Dites-moi, comment préparez vous le bouillon de légumes dont monsieur Cohen parle?

[@suzykou8032]

C'est exactement ce dont j'ai besoin. Mais à cause du corona les sal de sport sont fermé Depuis un temps. Bah... que faire alors

[@eugeniec8647]

@@Nadia-ql8ux pour préparer 1 bouillon de légumes: mettre poireaux carottes fenouil, navet, céleri etc couper grossièrement les faire cuire dans de l eau ensuite vous retirez les légumes et voilà vous buvez l eau cela s appelle le bouillon de légumes c est juste l eau de cuisson

[@aurelieienna9012]

Bjr pouvez vous me dire comment vous manger après les 5 jour ? On ré prend pas le poids perdu ?

[@ines3949]

Bonjour vous faites 1m combien ?

[@yanis3444]

j'ai essayer et sa fonctionne j'ai fais exactement ce qu'il dit. je manger pas le matin et je prenais mes repas a 14H puis a 17H j'ai fais aucun écart. j'ai pas pris d'eau de bouillon et de yaourt , juste l'omelette et un vert de citron eau et j'ai perdu environ 5,2 kg a coter je faisais des hiits tous les jours ( petite séance de sport en mode crossfit ) de 15 min je suis passer de 73,3 a 68,1 kg et j'ai 16 ans !!

[@dr.jeanmichelcohen]

Attention à ce type de régime très restrictif à votre âge Yanis. Préférez avoir une alimentation et des habitudes alimentaires pour conserver ce nouveau ploids plutôt que d'utiliser régulièrement cette technique. :) - L'équipe JMC

[@m.h.a.2254]

Alors je laisse jamais de commentaire sur KZbin mais là, je vais vous parler de mon expérience. J'ai été ménauposé très jeune. J'ai testé pendant une semaine et franchement ça marche de feu. En une semaine j'ai perdu 4 kg alors que j'avais tout testé avant. Le jeune intermittent, ne pas mangé. Mais rien n'a marché. Merci à vous docteur Cohen car je n'ai plus ce ventre de ménopause 😍😍😍😍

[@kotlitafati7527]

Bonjour docteur pour ce régime ces très facile je vais essayer je suis de l'Algérie Merci beaucoup pour ça👍🍏🍊🍓🍍🍒🍑🍐🍉🍈🍎🍌🍅🍆🍄🍋

[@jacquelinerichard2794]

Bonjour, J’ai 72 ans et je vais commencer lundi il me faut perdre 5kg et je suis très gourmande en sucre ! Merci pour ces conseils

[@LArtEstExplosion]

Ton régime c'est de l'or en barre: 3,5 kilo en 5 jours. Merci Jean-mi tu dépouilles.

[@meganweier3920]

C vrai?

[@fantinorivera7945]

Oue grave ?

[@ritaburrows1517]

T’as repris ou pas ?

[@LArtEstExplosion]

@Pauline Cllb je n'ai pas repris le double mdrr

[@moulbi95]

@@LArtEstExplosion et pas trop de perte musculaire?

[@boubacarimorou3824]

Vos conseils sont vraiment bien. Merci. J'aime surtout ce côté de ne pas s'éloigner brutalement de notre quotidien lorsqu'on s'engage à appliquer vos méthodes. Merci JM.

[@lemairemaite6839]

oui le docteur Cohen est vraiment bien je l admire comme médecin. maite

[@kanya5057]

Merci Dr Cohen j aime beaucoup vos vidéos!Merci de nous donner tous ces conseils 😍

[@walidyc1951]

Jai essayé et ça marche, j'en suis à 2 kg en 4 jours. Grand merci

[@ismahanehamli8615]

Bravo .

[@fabiennelabadie8764]

Bravo! Avez-vous repris di pids depuis svp?

[@kyliancorreiajoaquim4336]

@@fabiennelabadie8764 si tu veux perdre du poids je te conseille de regarder sur internet Julien suel préparateur physique experts en perte de poids

[@Flo-66]

👍👏 bravo !

[@nvc11111]

essayer la diete carnivor je suis a -3 3 jours

[@benherram1110]

Merci et merci tu as une manière tellement rassurante rien qu a t'écouter je perd du poids lol

[@AA-vn3ij]

😂.

[@ricciechanel]

😂😂😂😂

[@jlb1885]

Je valide ,efficace moins 3 kilos en 3 jours pour moi , merci docteur .

[@SuperJuju58]

J'aime beaucoup les conseils du Dr Cohen. J'ai bien perdu avec son programme. Taille 40 - 42 en vêtement. Merci.

[@manoahmutunda1972]

100% vrai. J'ai commencé lundi et aujourd'hui c'est vendredi. Je pesais 80kg lundi et aujourd'hui je pèse 77kg. Merci Dr Jean-Michel.

[@dr.jeanmichelcohen]

Ne conservez pas cette technique pkus longtemps. Elle peut aider à déclencher la perte de poids. Reprenez petit à petit des repas.équilibrés. - L'équipe JMC

[@theresejanssens45]

Moi j'essaye dès demain après avoir acheté les ingrédiens . J'ai confiance, je fais confiance au docteur,ça marchera à coup sur et ces quelques kg. en moins seront les bien-venus.Bouillons de légumes fait maison,Oui? poireau-céléri-carottes - navets-persil-ciboulette oui? D'accord,merçi 😊

[@passetempsvega007]

Top ! Votre caractère assez directif fait un bien fou et motive 😊 merci 🤩

[@patricklantuejoul1999]

Je commence aujourd'hui! J'ai justement 3kgs à perdre merci docteur

[@jords8299]

Comment perdre 5kilos en un jour Coupez vous un bras

[@em-mo4ve]

trop fort

[@XF59]

Coupez vous plutôt la jambe ! Encore plus de poids perdu ! 🤣

[@halimatitsimpou3495]

Lol

[@rahmalajmi5488]

😂🤣😂🤣

[@charlesdaloz2547]

Merci je pèse mtn 23 kg !

[@saveursdesally]

Merci docteur grasse à vous j'ai perdu 3 kilos vraiment merci beaucoup

[@Evaptrs]

Je regarde la vidéo en mangeant du Nutella😂

[@jaimemanger6149]

🤢🤮

[@valentinaflores1937]

Ptdrrr 😂😂

[@doudouadj1768]

@@jaimemanger6149 tu trouve sa degeu

[@audrey02020]

Perso du riz au lait haha

[@lecolt95]

Tu tiens le bon bout !

[@martinssandra2749]

Je suis de retour....Samedi matin je me pèse et je n'en croyais pas mes yeux....j'ai perdu 3kg en 5 jours . C'était très dure vers la fin car le goût des oeufs m'ecoeuraient mais j'ai continué. J'ai fais de la marche tous les jours et je me suis aussi bien reposer. Je suis très contente et je vais continuer. MERCI MERCI DR COHEN ! Lets go les amis ça fonctionne vraiment. Je regrette de ne pas avoir pris de photos de moi sur la balance pour vous montrez le avant et après.

[@queenme3698]

Ça marche vraiment, je viens de le faire , j ai juste associé du sport en plus.👌👍 merci.

[@lilalila8953]

Hello Tu as bu aussi du jus de cuisson de.legume ou juste de l eau Tu as perdu.combien ?

[@queenme3698]

@@lilalila8953 j ai bu la soupe de poireaux en plus de ce qu il a dit, j ai perdu 2,5kg. Je suis ancienne athlète de haut niveau, j ai le montal pour des objectifs pareils.

[@evavasic583]

J’ai un événement dans 1 semaine et j’ai 2kg en trop donc je vais tester votre méthode cher Dr Cohen ! Hâte de voir les résultats ❣️

[@lamssschr9889]

Alors ??

[@amb_2907]

@@lamssschr9889 elle a écrit ce commentaire il y a 2 jours elle à même pas terminé à semaine

[@farahberrichi9173]

Alors

[@aroletedongmo5292]

Merci mr je vous suit depuis le Cameroun vous êtes vraiment super

[@nawelbenabdelaziz3376]

Bonjour Dr Cohen toujours ravis de vous voir. MOTIVATION !!! Prête à commencer aujourd’hui ce régime à très vite pour le résultat ☺️

[@dr.jeanmichelcohen]

Tenez-nous au courant ! - L'équipe JMC

[@She.Blessed_]

@Nawel alors les résultats???

[@shirinyanlilit6996]

Merci pour tout chere Monsieur! Merci et merci mais aussi merci merci merci et Merci!

[@marie-theresekrahenbuhl7488]

Merci cher Docteur, le mieux pour moi c’est que je vienne prendre pension chez vous j’ai 10kg à perdre et je suis diabétique . Au plaisir de vous lire merci du fond du cœur ❤

[@justinenaturellement2015]

La vidéo parfaite pour créer des TCA et une relation conflictuelle avec la nourriture !

[@samiabourih6352]

Merci Dr Cohen pour cette vidéo et vos conseils je vais essayer de suivre et j'espère atteindre mon objectif. Je lâcherais rien 💪💪😜.

[@sandrinedesplechin5090]

Bonjour, bonjour 😊 Bilan de cette expérience... Plans de repas suivis de lundi à vendredi midi... Le soir j'ai craqué, je n'avais toujours pas digéré mes œufs du midi... Donc carottes râpées vinaigrette et yaourt 0%... Pas difficile à suivre niveau faim... On est vraiment rassasié... Mais un peu rébarbatif il faut bien l'avouer... 🤣 Pourtant j'ai varié les épices pour accompagner mes œufs (cumin, basilic, persil, etc) et je me suis autorisé un peu de légumes à chaque fois... Résultat : ➖ 2,2kg !!! 🎆🍾🎉🥂🎆🍾🎉🥂 Donc promesse tenue !!! Merci docteur !!! Aujourd'hui je reprends mes plans de repas à 1400kcal sérieusement pour ne pas gâcher cette semaine d'effort... Bon week-end à tous 😘

[@dr.jeanmichelcohen]

OK Sandrine :). Merci pour ce témoignage, petit craquage le vendredi midi... Sans incidence visiblement. Oui, reprenez vos plans de repas tranquillement, sans remonter trop vite les apports. :) Merci ! - L'équipe JMC

[@CharaISTB]

Je vous aime Sandrine.

[@CharaISTB]

@@dr.jeanmichelcohen Sinon, Jean-Michel sans couenne, comment allez vous aujourd'hui ? :3

[@jessezandahunter9852]

Il est trop cool ce doc. Et en plus en respectant bien tout ce qu'il dit ses instructions et bien ça marche! J'ai perdu meme 4 kg sur une semaine alors que j'ai jamais fait de regime et que je suis assez gourmande. je n'ai eu aucun mal. c'est pas trop restrictif du tout au final.

[@ouafaebennour3627]

Salam.Mérci bcp j'aime ce programme mais j'ai hipothyrodie est ce que ça me convient et mérçi bcp et je vais le faire Inchaa Allah

[@beatricefrask5230]

Merci Dr. Cohen ! Ceci est exactement le format et dynamisme dont j avais,besoin! Vous êtes clair, précis et positif!

[@dr.jeanmichelcohen]

Bon courage Béatrice, d'autres vidéos de la chaîne vous aideront dans votre perte de poids ! :) - L'équipe JMC

[@jakerhoas5817]

Je suis ravie de vous écouter ! Toujours de très bons conseils et astuces! Merci

[@yvettetsalikian6432]

Docteur..j ai.vu.votre.video.perdre.3.kg.en 7.jours.aujourd ui.dimanche.10.juillet Je.vais.essayer.des.demain.et.je.vous Tiendrez.au.courant.je.fais.78.ans Le.3/10jemesure.1 65.m.et.je Pèse.75.kg Bien.merci Yvette.tsalikian.je.suis.de.marseille

[@paris4639]

C'est génial, j'ai suivi les instructions du Docteur et ça a très bien marché. Il a bien dit que c'était juste pour quelques jours, pour ceux qui critiquent !

[@dr.jeanmichelcohen]

Maintenant, apprenez à bien équilibrer votre alimentation. :) - L'équipe JMC

[@anamatias6325]

Bonjour vous avez bu 1 litre de bouillon par jour? :)

[@ImenAmouna1383]

Bonjour je suis en plein régime car je suis sur un parcours de chirurgie bariatrique pour une sleeve ou un by pass ke dois perdre du poids avant l’intervention qui aura lieux dans quelques mois . vos vidéo ainsi que vos conseils m’aide beaucoup 😊 merci beaucoup !

[@abalou2829]

Merci beaucoup je vais commencer dès demain.

[@bibzhere]

Merci beaucoup pour le conseil, moi je pèse 80 kilos et je voudrais arriver à 60 kg, et j’espère grâce à votre conseil je perderai beaucoup de poids

[@lalynml8859]

Le régime proposé dans la video est un régime sur 5 à 7 jours, donc, il ne convient pas au grosse perte de poids. Il y a 1an j'étais dans la même situation que toi je faisais 80kg et j'avais de mauvais résultats aux prises de sang (trop sucré/gras) j'ai donc décidé de me prendre en main ! Et maintenant je pèse 60/65kg ! La méthode que jai choisi est plutôt simple, "un rééquilibrage alimentaire", cest un mot qui fait peur et on a l'impression qu'il va nous faire souffrir mais pas du tout !! C'est vrai que les 2 premières semaines sont les plus dures mais c'est a partir de celles ci que le résultat va apparaître !! Pour mon rééquilibrage alimentaire j'ai: supprimer le pain, les desserts(je ne prenais que des fruits ou des compotes), le fromage, jai commencé a manger des flocon d'avoine au petit-déjeuner, jai réduit de moitié ce que mangeais. Oui ça fait peur, mais je perdais 3 à 4 kg par semaine (les 12 premières semaines). Maintenant, mon poids est stable car j'évite de faire des excès alors que de temps en temps je mange du fromage ou des danettes au chocolat😊 Si je peux te donner encore 2 conseils, les voilà: pense à respirer à plein poumons pour relâcher le stresse ( le stresse fait grossir) et boit beaucoup d'eau, sous toute ses formes (eau, thé, tisane, infusion...) J'espère que ce que jai écrit pourra t'aider Et je crois en toi :)

[@lalynml8859]

@@vevoaffrenchis4215 bonjour, je faisais du yoga 1fois par semaine et je marchais environ 3 ou 4 km par jours, jai commencé à voir que je perdais du poids au bout de 2semaines. Le sport pour moi n'est pas la meilleure solution, c'était juste que je mangeai par envi, par plaisir, ça l'est toujours maintenant mais j'essaie de me résonner. Mais le sport qui pour moi est le plus efficace avec une perte de poids c'est la marche, cest pas le sport le plus impressionnant ni celui qui fait le plus transpiré mais c'est celui qui permet de muscler plusieurs muscles ainsi que du cardio, et franchement, marcher cest pas le sport le plus chiant à faire, c'est facil de trouver une occasion. J'espère que ça aura aidé, n'hésite pas a me poser encore des questions mais mes connaissances sont limitées 😅

[@bibzhere]

@@lalynml8859 merci beaucoup :)

[@louisalaouer117]

Très belle vidéo je commence des lundi❤️🙏👌merci beaucoup pour vos conseils et votre professionnalisme.

[@prisrevon5530]

Bonjour, Je tiens à vous remercier pour cette vidéo !! C’est juste de la BOMBA 🔥 J’ai perdu effectivement les 3kg en 5 jours 👍👍👍😜🤩🤩🤩 Je suis très heureuse 😀 Milles merci 🙏 🙏🙏 Je vous souhaite plein de bonheur 😜🤩🙏

[@ramdanebouyahyaoui9757]

Merci , docteur ! Pour ces éclaircissements sur le RAMADAN !

[@faizabhfs7931]

Excellent docteur je veux suivre tes recommandations pour perdre mon poids qui me cause beaucoup de problème de santé. Mes salutations les plus chaleureuses docteur

[@odettemaffre7477]

une semaine ça me semble faisable, 3kg c est juste ce qu il me faut merci à vous ❤

[@dr.jeanmichelcohen]

Pas plus de 5 / 7 jours ! :) - L'équipe JMC

[@vicky1736]

Oh lala, ça fait pas envie. Je voudrai perdre 2 kg en 10 jours en sachant que un repas ne sera pas light donc votre proposition sera juste pour le lendemain de mon invitation....❤😊

[@chantaltn7382]

Ça démarre mal pour moi. J'ai le blanc des oeufs durs en horreur.... merci tout de même

[@ginabadami2669]

Remplacer le midi et soir par du poisson blanc ..et le matin prenez votre fromage blanc

[@heloiseboulogne8678]

Bonjour ! Merci pour les conseils. Facile et rapide. J'ai exagéré sur la malbouffe ces derniers mois et j'avais besoin d'une sérieuse phase d'attaque. Je n'ai eu aucune sensation de faim. Je me sens mieux pour reprendre ma marche, je me sens moins lourde. Je reprends mon alimentation saine et habituelle, mon sport, je rentre dans mes jeans. Super ! Merci doc !

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour votre témoignage Héloïse Boulogne. ;) Et reprendre une alimentation saine et habituelle, oui ! Bien joué ! ! - L'équipe JMC

[@salmael7483]

merci beaucoup, votre façon de transmettre l'information est superbe

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci, n'hésitez pas à partager le lien pour s'abonner à la chaîne : kzbin.info/door/OW2nWK-35Wdu-e0HTvHXXA :) - L'équipe JMC

[@daniellesuzanne3168]

Je viens de découvrir votre compte rholala j'ai même pas encore testé mais je vais vous revenir avec un témoignage, vous êtes très explicite

[@martinejuin9642]

j'ai commencé lundi , j'ai perdu 2kg...sans faire de sport!! faut y croire....!

[@cece2318]

@Rem's au début tu perds principalement de la flotte

[@valentinaflores1937]

Bravo

[@klm_]

@Chrysanthèmes ta quoi contre les pignons ? moi j'adore un bon pain aux pignons de pin.

[@salihaahrouch5291]

O

[@sherineel114]

Chrysanthèmes au moins elle a perdu

[@Widadbh]

Merci pour la vidéo j’aime trop, l’année dernière je faisais 90kg et avec ce mode de régime j’ai perdu 10kg en 2mois et 1an après j’ai jamais repris de poids. Diminution des calories Du sucre et sel et friture Légumes vapeur/salade+protéines et bonne hydratation Sport monté et descente escalier et Zumba + gym douce c’était un plaisir pour moi avant tout Résultat au top l’an dernier je bascule à 80kg Je reprends cette Année pour reperdre encore 10kg avant l’été et arrivé au 70kg Mon poids de base est 50kg Mais une grossesse mal gérer et des cochonneries de partout et voilà les dégâts maintenant il faut souffrir pour avoir ce que je veux , je m’en donne les moyens et ça marche pas de secret bravo pour cette vidéo très bon conseils (j’ai encore des anciennes photos de moi ou je me dit hoooo mon dieu 😂)

[@agnesj.8539]

Dounya Lyna bravo !!! C’est quoi tes quantités de protéines ? J’imagine que les légumes sont en illimité.?

[@saliha5345]

Dounya Lyna Super pour toi Dounia moi je suis à 103 kilos une horreur ! Grossesses et le laissez allez 🙁 Bisous

[@margauxlebris9026]

Coucou merci à vous. J'ai suivi vos conseils et jai perdu quelques kg en 2 semaines..à vrai dire 4.5 kg 😁😁

[@fondjidanielle1915]

Comment tu t'es prise???

[@awenaledoux6840]

@@fondjidanielle1915 Bah elle a suivi la vidéo

[@richidevinci5732]

@Steevy Lenorais Oui bien sûr, il faut faire attention à reprendre une alimentation très équilibrée par la suite pour ne pas surcharger votre corp de calories par la suite

[@gxflavius1422]

Ta fais du sport ?

[@sabrinaguarrasi5906]

Bonjour Docteur COHEN, merci pour vos conseils et cette vidéo, très intéressante, à essayer...bonne journée

[@mariecanet9426]

Merci merci docteur....dès ce soir j’essaie. Rv dans une semaine pour le verdict

[@fanitimane1081]

Je veux savoir comment maintenir mon poids après le régime..c très intéressant ce que vous postez ❤

[@dr.jeanmichelcohen]

Cette vidéo devrait vous apporter des éléments de réponse : kzbin.info/www/bejne/bJDWf4uweZ2merc - L'équipe JMC

[@maitrejedi9788]

J'ai perdu 6 kilos en presque deux semaines en régime intermittent aucun problème pas de fonte musculaire

[@clarajaghlit4893]

Explication ??

[@justfanofmyself]

@@nanouharon6035 pas du tout. Si c le jeune intermittent tu augmente simplement la période de ta journée où tu ne manges pas mais en faisant le jeûne intermittent tu ne restes pas forcément un jour sans manger.

[@clarajaghlit4893]

Ok merci

[@josianepichard8924]

Nanou haron et le 2 e jour vous avez pas faim? Vous buvez bcq alors? Merci de me répondre

[@nanouharon6035]

@@josianepichard8924 Bonsoir j'avais oublié le point d'interrogation je ne connaissais pas le principe du jeune intermittent Après avoir vu plusieurs vidéos sur le sujet j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine et concrètement j'arrête de manger après 18 jusqu'au lendemain midi j'ai perdu juste 1k 500 pour la 1 ère semaine Cette semaine je commence à faire un peu de sport et beaucoup de marche voilà

[@tecknetiscf3899]

Bonjours , très bien cet video , intéressante , et pas trop compliquée , merci à vous

[@Sabrina-el4vn]

Je suis à mon 3 ème jour est 1 kg300 de perdu sachant que je fais attention à mon alimention depuis Mars sauf le samedi et vélo 1h / 3 jours semaine, j'ai perdu 3 kg mais la je stagner donc merci docteur effectivement ça marche ça reboost ma perte de poids🙏👍👍👍

[@Sabrina-el4vn]

5eme jour perdu 3kg 200 au total, 😍 maintenant y'a plus k continué mon alimentation saine. Quel plaisir de retrouver sa silhouette... Courage à tous faut rien lâcher même si j'avoue c'est dur parfois👊👊👊 Merci docteur 🙏😊et j'oublie de dire que je ne fais pas le Bouillon. Oeuf cuit dur, asperge verte. Ou oeufs à la poêle, haricots vert, asperge ou artichauts 😉

[@leslydominiquedzota7329]

Merci Docteur je commence dès demain je retrouvé confiance en moi et de sentir mieux dans ma peau en marre des bourlet poche de cheval 😢

[@oummyasser5460]

Ça à l'air super surtout que y'a pas beaucoup d'ingrédients à acheter. Je vais tester 😊

[@fatiha31paz]

Tiens nous au courant

[@izeroheero5464]

Pour perdre du poids il faut juste ne pas est flemmard: préparez vos repas équilibrés, faites du sport et SURTOUT soyez patient. C'est pas la peine de perdre 3kilo si c'est pour en prendre 5 et être démotivé après tant d’efforts inutiles.

[@maitelemaire7790]

Vois pouvez faire du sport Moi pas Mobilité reduite

[@melvin5932]

@@maitelemaire7790 pas nécessaire de le préciser ça 😂🤷🏻‍♂️

[@mariobros6443]

Les 3 premier jours on ne perd que de l'eau et un peu de muscle. Ensuite quand le foie se vide de son stock de sucre, il va transformer les graisses. Donc au bout du 3 ème jour on perd du gras enfin... Par la suite le corps consomme environ 400g de graisses par jour... Résultat net 3 kg pour 10 jours de régime.

[@chifaesouri9037]

Merci doctors , je commence le 22 mai 2023 le regime et le 28 je vous donne les résultats

[@marie-theresekrahenbuhl7488]

Merci DR . Cohen je commence demain !

[@criskiki6591]

j adore , merci pour cette cure protéiné , pas d enfant la semaine prochaine , pas avant de cuisiner , donc ca tombe pile poil ... merci jean michel

[@charlinegiroud9872]

la cure proteinée est aussi le meilleur moyen de se bousiller les reins, a vous de voir

[@heartmony9976]

cris kiki ah parce que vous y croyez ?

[@rousseauchantal6237]

Je pense que je vais apprécier car il y a pleins de découvertes

[@michellelafond601]

Bonjour Docteur Jean-Michel Cohen, Merci, je vous souhaite un excellent ✈️ et de même 🛬,, j’y suis allée formidable et revenue enchanté, oui un autre mode de vie . À très bientôt pour toutes les nouvelles, leur culture, j’aime bien tous vos récits. Un grand merci 🙏 pour tout .

[@hayatbelmaati1203]

Par rien

[@nicolemoncoq2506]

Merci vais le faire vous regarde toujours

[@evelynetater4293]

Cela ressemble beaucoup au régime Ducan, je l'ai fait au moment de la ménopause, j'ai perdu 3 kg la première semaine, et 5 kg pendant la stabisation. C'est top 🎉

[@kattykatty1125]

Merci beaucoup pour ce merveilleux conseil

[@nisrineelghoul4641]

Merci docteur . Pour stabiliser cette perte de 3kg après les 7 jours , est ce que l’apport des glucides pourrait inverser les résultats ou bien c’est pas grave . Est il possible s’intégrer ce régime de 7 ou 5 jours dans mon jeûne de 20:4 . Merci bcp 🙏🏻

[@marie-christinebenzoni2740]

Merci beaucoup pour ce petit régime pour perdre quelques kilos avant les vacances. Je vais m'y mettre demain !

[@ranyagassem1800]

Marie-Christine BENZONI Ducoup sa a marcher ??

[@sophiechristelle826]

bonjour Dr j'aime vos conseils vous êtes vrai.

[@neored97_torihawk68]

je vais me lancer avec le régime avec les oeufs ! car la bonne nouvelle c'est que j'ai perdu 1 kg la semaine passée après avoir stagner depuis 3 mois , moi le confinement ne me fait pas craquer au contraire comme c'est pas moi qui fait les courses je ne fais pas d"écarts ! MERCI Docteur !

[@bottarilucia1973]

Merci à vous, genial

[@paris4639]

Bravo ! Instructif, j'ai fait à peu près la même chose il y a quelque temps ça a marché merci Docteur !

[@lapilazully2480]

Bonjour doc ont peu pas expliqué mieux que ça je m y met tout de suite merci une abonné continuez à nous motivée .

[@desarrollar3205]

Bonsoir, je vais le faire et je reviendrai vers vous pour vous donner des nouvelles 😊

[@romiii576]

Merci pour ces conseils. Je vais tester cette semaine et vous revenir samedi prochain pour mon expérience.

[@anso3768]

Vous êtes trop sympathique, un plaisir de vous écouter et vos conseils sont judicieux 😊

[@marie-christinec8271]

On est jamais "trop". Enlevez cette expression de votre vocabulaire. Le Dr Cohen est sympa et connaît son métier, il a de l'humour. Cela est déjà bien.

[@alixdupon7469]

C'est pour une perte de poid rapide. Ça motive pour la suite. Je l ai fait il y a quelques années. J avais perdu 12 kilos en 2 mois et demi. Ça a bien fonctionné même sur la duré. Je compte bien le refaire 17 ans après 😊 objectif 6 kilos à perdre.

[@alinefouquet4331]

Bonjour vous avait fait comment pour perdre vos kilos car vraiment j'aimerais savoir votre régime merci beaucoup Aline

[@ambremarcotte3431]

Si vous voulez vraiment perdre du poid et durablement, contentez vous de perdre 2kg par mois. Ça parrait pas beaucoup mais sur une année ça 24 kg (12kg sur 6 mois ducoup) et c'est vraiment très bien

[@rosaliegomez8620]

Ambre Marcotte pour un sportif c rien 2kg en 1mois l’idéal serait 5kg en 1mois

[@ambremarcotte3431]

@@rosaliegomez8620 certes mais je ne pense pas que les gens qui regardent les conseils du Docteur Cohen soient des grands sportifs

[@cacharelmel4736]

@@ambremarcotte3431 et comment ont fait pour perdre ces 2kg par mois stp?

[@ambremarcotte3431]

@@cacharelmel4736 Alimentation équilibrée: Fruits et Légumes à volonté 1 Laitage par repas 1 viande par repas pu poisson ou autre forme de protéine 1 portion par repas de riz ou pâtes complètes ou pomme de terre, pain complet... Un petit peu d'olive d'olive ou de coco pour la cuisson. On dit non aux boissons sucrées, à l'alcool, aux friandises et tous genres aussi bien sucrées que salées. À ça tu ajoute une activité physique 2 à 3 fois par semaine et environ 6000 pas par jours. Pas de grignotage... mais il faut écouter ses envies. Tu as le droit de prendre un carré de chocolat un soir parce que ça te donne trop envie, il faut juste ne pas le faire trop souvent... Et le sommeil c'est important, se coucher et se lever tôt, c'est la clef!

[@abdoulazizndiaye1556]

oui c est vrai

[@danypolo9545]

je vais tester dès demain, ça va rebooster mon régime qui stagne merci

[@Sabrina-el4vn]

Pareil que vous, je stagne sur mon régime du coup , 'entame mon 3 ème jour j'ai perdu 1kg 300 ça reboost bien le régime👍

[@nicolelesbros9929]

J'avais déjà fait un de vos régime et j'avais perdue le poid désiré et puis j'ai arrêter...jai pris de lage depuis jai fait mon propre regime et jai perdue 7kg en 3 mois...la je n'arrive plus a maigrir mais avec vos conseils je vais voir comment procéder....Merci Jean Marie Cohen

[@julietteclaricengonkembe5669]

Je commence demain je vous dirais la suite Merci doct

[@julietteclaricengonkembe5669]

Le mal de tête veux ma la mort je suis fatiguée j'arrive pas à dormir 🙈🙈

[@nibelbouchemla5915]

@@julietteclaricengonkembe5669 vous avez commencer le régime hhhh!

[@julietteclaricengonkembe5669]

@@nibelbouchemla5915 oui 🙊

[@jaderobin7511]

@@julietteclaricengonkembe5669 alors? des nouvelles?

[@sexygirl3510]

@@julietteclaricengonkembe5669 alors ?

[@anne-marieperrot-reix2171]

Merci pour cette vidéo. Je vais la pratiquer sur ma semaine de congés. je suis abonnée

[@nadegev8401]

j'adore vos vidéo . top merci

[@hammoudisoumaya8266]

Merci docteur pour ces astuces 🎉 je vais essayer d'aller de l'avant 🙏. Bisous

[@rebeccarebecca4916]

super je vais essayer merci j'espre mincir un peu

[@dr.jeanmichelcohen]

Cette technique est pratique lorsque, pour des raisons médicales, pour un événement particulier... il faut perdre du poids rapidement. Si cette technique n'est pas à répéter régulièrement (il est bien-sûr préférable de réussir à conserver son poids avec de bonnes habitudes alimentaires), elle pourra aider à déclencher ou redéclencher la perte de poids. Si vous cherchez un programme personnalisé grâce aux échanges avec votre diététicienne, alors vous le trouverez sur Savoir Maigrir : www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=237 - L'équipe JMC

[@creme2229]

Dr Jean-Michel Cohen avec ce régime peut on perdre de la graisse viscérale stocker dans le ventre ou bien on ne perd pas de graisse uniquement de l’eau par l’élimination avec le citron?

[@Angron131]

Cest le régime MAYO je crois. Perte de 3 kg car intestin vide et moins de rétention d’eau. Aucune perte de graisse donc 3 kg repris dès que l’on mange normalement ... donc moi je ne vois pas trop l’intérêt.

[@laurap.8424]

Angron13 à part se restreindre à vie, c'est idiot..

[@treschj]

L'interêt c’est que michel s’en met plein les poches avec ses conseils idiots

[@JarHeadFRHD]

Vous n'êtes pas obligés de suivre les conseils, un peu de culture ca ne fait de mal à personne

[@maxemaximus4960]

Alors si tu veux perdre du gras ta qu'à bouger tes fesses et faire du sport tous les jours 1h30 de sport c'est sur tu vas perdre..

[@jacquylenoir9097]

Oui, c'est un bon conseil de ne pas suivre ses conseils

[@melanieparizy8422]

Waou en mangeant que des œufs tous les jours on maigrit ! Quelle incroyable découverte. Hâte de reprendre les 8 kilos après

[@isabellerivases5994]

Merci pour vos consseilles

[@maaall7084]

Merci pour cette vidéo je vais essayer de le faire

[@mimibeg4257]

Merci beaucoup Jean Michel Cohen... Vous êtes un génie 😘👌

[@simonemselati2146]

Superbe je commence demain et après ?? Docteur Cohen quel régime faut il faire ? Merci j’espère que ça va marcher

[@stefyharper]

Lol fo acheter ses livres ou payer un abonnement pour bénéficier de son équipe de diététiciens

[@simonemselati2146]

@@stefyharpermerci pour l’info

[@ghaniafellouh494]

Merci docteur pour toutes ces vidéos super intéressantes et toutes les informations qu'elles nous apportent

[@zaizano7587]

Bonjour. Super je commence lundi et vous dis les résultats

[@lililili6812]

Zain Zano, alors est ce que vous avez pu faire le régime ? Vous avez perdu 3kg en 7 jours ?

[@zaizano7587]

@@lililili6812 bjr, oui sa marche très bien, je suis ravie mais moi j'ai 20 kilos à perdre . Cela m'a aidé à vouloir perdre plus et je suis en train de faire un rééquilibrage alimentaire. Tu veix essayer

[@severinecharvet8506]

Incroyable j’ai perdu 3kg en 5 jours😅merci

[@fatihaibnoulmahdi2487]

Bonjour Je fais le jeune intermittent 16/8 comment je peux repartir les 3 repas sur les 8 heures Merci

[@naomimabila2271]

C'est pas un docteur, il dit n'importe quoi : si tu manges 300 kalories par jour pendant cinq jour, c'est pas sain et ton corps va être en souffrance. Tu vas peut-etre perdre 3kilos en cinq jours, mais les jours suivant tu vas reprendre tous ces kilos en remangeant normalement. Ce que je vous conseille c'est simplement de manger 3 repas par jour, de manger équilibré, sain, de faire un peu de sport et d'éviter la nourriture industrielle. Ne faites pas ces régimes et n'écoutez pas tout ce qu'il dit, parce que ce n'est pas sain pour vous et votre santé. Ecoutez votre corps c'est tout

[@viennavandangthihong7975]

Je ne pense pas puisque j'ai grandi en voyant les paysans ou ethniques montagnards chez moi au Vietnam mangent très amaigrissement comme ça toute au longue de l'année ! Vous savez la viande abondante, sucre, graisse, fruits c'est du luxe donc pas du tout tous les jours mais au moment de fête ou en saison des fruits et encore il faut les vendre pour payer la scolarité des enfants. Au quotidien, des légumes, thés, tisane poussant au jardin, sur le champs c'est à volonté. On a du manger de quantité énorme de verdure avant de manger un bol de riz avec un seul œuf par jour quand les poules les donnent. Un petit poisson ou 100 gr de viande quand on a un peu d'argent d'en acheter ( c'est souvent quand on a des invités ) sinon cacahuètes ou sésame grillé salé a la place de viande... Perso j'ai déjà vécu dans ce mode de simplicité. Les gens vivent toujours travaillent très dur et en bonne santé.

[@dinarbestseller]

@@naomimabila2271 toi tu es médecin ?

[@NeytiriEdtih]

Bonjour, en ce qui me concerne ayant beaucoup de poids à perdre sur du long terme (15kg), avant de débuter, je vais utiliser ce régime de 5/7j comme booster, ce qui me permettra de démarrer ma seconde phase, allégée et pleine de motivation. Je vous reviens la semaine prochaine pour les résultats 😉

[@dr.jeanmichelcohen]

Si vous avez 15 kilos à perdre, nous vous conseillons plutôt de prendre votre temps ;) Même si perdre les premiers kilos rapidement, c'est toujours motivant.

[@ginabadami2669]

@@dr.jeanmichelcohen mieux vaut le faire en fin de régime pour avoir un résultat superbe En début de régime faites ces paliers de 500kc en moins ...c'est plus efficace .il vous l'explique dans comment perdre 10kg ..

[@bintouabekan6305]

j'aime c'est ma première fois que je vous suis je vais essayer merci beaucoup