[AVS] "Perdre 3 kg sans faire de dégâts !" - Dr Réginald Allouche

Le livre "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" de Réginald Allouche (éd. Albin Michel) est disponible partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur bio-médical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.doctolib.f...
Instagram : @drallouche
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[@borddemer2327]

Ce médecin est fabuleux, il explique tellement bien, on ecouterais toutes ses émissions. Bravo et merci.

[@mariefranceguillaume4300]

😮❤ 😂

[@hellaslama5117]

Il est unique wallah j adore j ai vu 20 nutritionniste elle m ont toutes presque obligé de prendre des féculents d ailleurs je n ai jamais perdue et depuis maintenant 3 jours je suis a la lettre ses conseils et j ai bien dégonflée merci bcp de la Tunisie bravo

[@1328charles]

enfin un medecin qui fait de l'education et de la prevention! MERCI

[@rafikazouiten7101]

Merci Dr une belle leçon pour passer à l 'action merci

[@marysemaryse157]

Sauf que manger deviendra un énorme problème avec le changement climatique dans les prochaines décennies...la sécheresse ( sud de la France, Corse, commence déjà ) ne parlons pas de l'Afrique de l'est . .criquets qui devastent tout....) non Dr ...manger deviendra un gros problème...alors ...bon..OK...pour l'instant....

[@brigittebeaufort3270]

Très intéressant : on travaille, on prend les transports = on est fatigués mais ce n' est pas ça qui nous fait perdre du poid .... Le soir on grignote pour se "chouchouter" croyant qu on a beaucoup dépensé de calories alors qu on est fatigués et qu en réalité peu de calories ont été dépensés. On confond souvent nos ressentis par rapport à l alimentation.

[@odilebuchbach9500]

UN MEDECIN BIENVEILLANT QUI DIT JUSTE ET LA VERITE !! MERCI DOCTEUR !

[@coguglielmi]

Non on ne jette pas, bon sang ! On met au frigo et on re cuisine sous une autre forme le soir. Ou on fait des doses adaptées dès le début. Jeter c'est insulter ceux qui crèvent de faim. C'est aussi n'avoir aucun sens de l'équilibre avec notre écosystème, on sur produit pour en plus, jeter ensuite ? Ce n'est pas sérieux de dire cela. Alors oui, les assiettes plus petites, ça aide fortement. Mais le frigo aussi.

[@maiareini9350]

Ouui bon commentaire. Apprendre à doser ce qui est mis ds assiette et ne pas jeter

[@myrilouloun580]

tout à fait !

[@charlie-ui5yu]

j 'aime bien ce que dit ce médecin MAIS je suis d'accord avec vous, on ne jette pas par contre on RÉFLÉCHI avant à la quantité que l'on veut et on se sert un peu moins et généralement à la fin de son assiette...c'était suffisant.

[@odilebuchbach9500]

oui oui et oui !!!! ON NE JETTE RIEN !

[@pouchepoucha8050]

👍

[@annemartin4710]

Des explications claires, simples. Je l’avais déjà vu dans d’autres émissions et depuis je le suis. Merci Docteur ❤️

[@ravenchapman5965]

Les légumineuses n'ont pas bonne presse parce qu'elle causent des gaz intestinaux. Pour éviter ça, il suffit (si on les prends sèches) de les faire tremper quelques heures dans de l'eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude avant cuisson, ou à la fin de la cuisson, ajouter le bicarbonate. Idem pour les légumes verts cuits dans l'eau qui restent ainsi bien verts et ne fermentent pas dans l'intestin.

[@mariedesbois5713]

Oui , moi,je les fais tremper toute la nuit , et depuis enfin je peux manger des haricots rouges et lentilles tranquille , je ne mets pas de bicarbonate . Les légumes , bios et cuits au cuit-vapeur , les manger avec des légumineuses ou céréales , et pas de fermentation .

[@karimbennouna347]

essayez de boire de l'origan ou du thym.

[@daniemermel7276]

En faisant du jardinage es-ce que j'ai fait du sport.

[@salmacuisine9597]

@@mariedesbois5713 merci beaucoup

[@lilyabenz2618]

​@daniemermel7276 c'est pas un effort qui vous laisse essoufflé

[@lilianesimonet8823]

Merci, Docteur, pour toutes vos explications simples et claires qui font toute la différence.

[@maxprog]

Rien de mieux que de se sentir bien. Être en surpoids ne cause que des problèmes. Merci pour les conseilles.

[@ericrosse6544]

un grand merci instruire , éduquer avec des mots simples n'est pas si évident. Vous rendez la chose facile en expliquant la vie de notre corps, comment il fonctionne en fonction de ce qu'il ingère ou pas. Des choses extrêmement complexes en termes clairs et facilement compréhensibles.Merci

[@marialaraki9846]

Je peux vous écouter Dr des heures et des heures sans m’ennuyer ,merci bcp pour vos excellents conseils

[@bienfaitsdesplantes1578]

POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela . Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là ) 7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre C'est fini Vive papitou en toute circonstance . NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication , Devant Dieu je m'en lave les mains . D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance NB : c'est pour les hommes C'est koun Faya koun SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp[phone]

[@fabricepoulain02]

Bonjour Docteur et Mr le journaliste : enfin une "formation" compréhensible, concrète, intéressante et objective : merci beaucoup

[@jocelynealeman7115]

Manger à 18 h, c'est très bien lorsque l'on vit seule comme moi par exemple. Tous les gens , ceux qui vivent en couple et avec enfants, par exemple, ne mangent pas à 18 h, plutôt 19 h ou 20 h........ Bon cela mis à part, je mange tôt, certes, mais le problème c'est que parfois, j'ai faim vers 22 h et comme je suis encore devant la tv, je mange quelque chose, pas tout le temps bien sûr, mais j'ai une faim de quelque chose de sucré.

[@marie-christinec8271]

Ah la télé !! Quelle addiction !! ou alors alluminez-la et grimper sur votre vélo d'appartement. Le problème est qu'il vaut mieux le faire à jeun pour ne pas doublement fatiguer notre organisme. Il est bon de savoir que les activités intellectuelles nous font brûler des calories donc c'est très bien et ça aide à rester jeune !!

[@momomomi2828]

Mettez des morceaux de citron et qlq feuilles de la menthe dans une bouteille remplie d'eau et buvez à volonté. Croyez moi vous n'aurez plus envie de manger.

[@gerardpitaud6941]

@@marie-christinec8271 h

[@ennediend2865]

Impec Doc Réginald ! Merci... 😊 Oui , nous sommes les survivants d'interminables siècles de famines ...qui ont déterminé notre métabolisme ! Aujourd'hui il faut gérer la surabondance.

[@paulwilliam9636]

En Algérie c était des pois chiches vendus en cornet avec du cumin, pas de Harissa, c est nettement meilleur. Ma grand mère nous offrait ça quand elle rentrait du travail à la place de bonbons. Jamais elle n à acheté de bonbons pour ces petits enfants. Seul mon père nous grattait de bonbons Caramel à la sortie de la école

[@graziellabovier4182]

Je vous écoute avec très grand intérêt, Merci pour nous offrir ces conseils précieux. Toute ma reconnaissance. 🥦

[@mmeme9052]

Bonsoir cher docteur et merci de nous expliquer ces choses là avec autant de simplicité.... merci de vous mettre à notre niveau ....

[@soussouwassila7119]

Merci pour cette belle pédagogie. Ce rôle que nos médecins ont un peu oublié. Bravo cette communication claire et pertnente

[@sidimohamedmellouk9376]

Comment manger sans grossir et ne pas être fatigué. Merci Docteur pour vos conseils très intéressants.

[@Asjoha]

Un grand merci l'émission et à ce fantastique médecin. Merci pour votre travail.

[@paulm1241]

J'ai profité du confinement pour cuisiner et ne plus acheter de plats préparés. J'ai déjà perdu 3kg et je pense que serai condamné à continuer comme ça car je ne supporte plus la bouffe industrielle depuis :) 9:40 Une petite précision: les pâtes et le sucre ce n'est pas la même chose car le sucre contient 50% de fructose qui est aussi nocif pour le foie que l'alcool.

[@annettebernhard2781]

Tous les régimes préconise de faire du sport je peux plus marcher ni faire du vélo la gym me donne des crampes sait pas nager alors je vais pas maigrir???

[@boliefrigo9198]

Merci Dr ALLOUCHE je vous suis vous expliquer tellement bien et je prend note .

[@nicoleroger119]

Merci à ce médecin qui sait se mettre à la place de ses "patients"... Ses conseils sont en adéquation avec nos questionnements et nos grandes inquiétudes !! Oui, le surpoids est un grave handicap dans notre vie quotidienne. Oui, nous sommes assiégés par la nourriture !!! Merci pour tous vos conseils, Docteur Allouche !

[@Channa1604]

Est-ce que vous avez décidé de prendre soin de vous ? J'adore ! ❤️

[@jacklemoine8090]

AH OUI VOUS AVEZ RAISON... !!!! ne pas donner de quantité pour les légumes..!!! un grand merci a vous pour vos vidéo VOUS ETES GÉNIAL !!!! Dr Allouche

[@LaurenceM-u8c]

Il est juste parfait dans sa façon de communiquer. La science alliée à la simplicité. Prodigieux.

[@mariepadilla9705]

Alors pour commencer merci pour ces émissions que je découvre et que je trouve géniales ! Merci Dr Allouche pour vos interventions, parce que je commence à comprendre tout un tas de choses concernant les IG etc, etc.... Je tiens à préciser que pendant le confinement je n'ai pas pris de poids en fait j'en ai perdu -4 kg et j'en ai profité pour me mettre à l'activité physique. Tous les jours 1/2 de fitness et je continue et je trouve ça génial !!

[@mortalis6818]

Bravo!

[@danigui5639]

Danielle Merci Dr Allouche je vous aime beaucoup vous êtes simple dans vos explications je vais acheter votre livre je vous remercie ainsi que le journaliste

[@patriciafremeaux9235]

Merci docteur, j'ai appris bcp c'est pas le tout qu'on apprend pour le régime mais en plus ,j'ai appris sur le métabolisme du corps.

[@pierretteallevi9120]

Merci pour ces conseils j'achète le livre demain car vous m'avez convaincue et inspirée confiance par votre sincérité.

[@fabiennewojcik3377]

ENFIN quelqu’un de cohérent ´qui vous met en face de vos responsabilités en vous expliquant professionnellement comment le corps fonctionne et savoir l’écouter

[@evelyneesteve3649]

Merci pour toutes ces explications qui vont dans le sens de la prévention...

[@nadiagrini365]

Bravo docteur, c est tres bien expliquè, bravo. Des renseignements tres precis , extra

[@elisabethrusch9547]

Merci Docteur pour tous les conseils que vous nous donnez. Merci à vous deux !

[@MirabelleNgueyap]

Merci beaucoup Dr pour vos enseignements pertinents sur le bien être

[@agnesbermond4504]

Très intéressant Instructif Respect des auditeurs qu il ne prend pas pour des idiots Merci docteur

[@francoisefaivre1242]

A suivre sérieusement,,,,

[@abouhichamelaassimi9009]

impeccable en plus on sent que ce que vous dite est vrai

[@emilielecauche2350]

La meilleure vidéo perte de poids/prévention de tout les temps et très bien expliqué en plus MERCIi

[@saaidmasmoudi9072]

MEILLEUR INTERVIEW JAMAIS ENTENDU MERCI A VOUS TOUS ET AU DR Dr Réginald Allouche 243 778 vues•15 juin 2020

[@swetlyes]

je n'ai même pas remarquer le temps passer c très instructif

[@abalove2961]

Quelqu'un peut-il m'expliquer pourquoi il ya des personnes qui mettent les pouces en bas? Qu'ont t'ils trouvé de mauvais dans l'émission??????

[@perledeben2216]

Ce sont certainement les vendeurs de malbouffe et ceux qui lancent les odeurs le matin. 😅

[@abalove2961]

@@perledeben2216 Vous avez tout dis

[@giseleguignard6893]

Peut être les commentaires intempestifs et la parole coupée sans cesse !

[@abalove2961]

@@giseleguignard6893 Dans ce cas ils n'ont faire la remarque au journaliste d'arrêter de couper la parole à son interlocuteur..... Merci.🙏

[@marcob4630]

Formidabe ce docteur! Merci bien!

[@marieleparadisiernaturopat6934]

Très bien expliqué! Bravo Dr.Allouche

[@genevievebouisset2241]

Merci Docteur et bravo pour vos explications très claires.

[@ericdurville6306]

Cest vrai qu’il est très gentil ce médecin. Il nous excuse de tout et ne nous dit rien qui puissent nous embêter. Peut-être est il trop gentil. Il ne veut surtout pas nous contrarier et vendre ses bouquins. La vérité ce serait de nous dire qu’on a aucune volonté, qu’on mange trop et trop souvent. La vérité c’est qu’il faudrait manger 2 fois par jour. Pas plus. Qu’il faut arrêter de grignoter. Je confirme : il faut. Il faut manger plus de fruits et légumes et moins de plats en sauce etc. Un plat en sauce de temps en temps. et « il faut » faire ça toute notre vie. Point barre. Choisir entre laissé aller et volonté. La bonne nouvelle c’est qu’au bout d’un moment avec cette façon de manger, vous aimerez manger de cette manière et vous voudrez toujours manger comme ça. Il y aura un mauvais moment a passer ( le changement alimentaire) après Le système hormonale se régule, la glycémie également et la satiété aussi et Vous y prendrez gout.

[@claudettemignot4356]

Du coup j ai acheté son livre. Il est super et d une grande aide merci

[@samiasami6858]

Samia d algerie j ai perdu 05 kilos au confinement j ai toujours fais attention a ma santé je ne suis pas diabétique mais je ne supporte pas les ballonnement j aime beaucoup vos videos ,j aime beaucoup vous écouter vous nous apprenez beaucoup

[@lalliapannetier2277]

Bonjour . Nous sommes ignorants et c'est triste . Entrons dans la science et nous resterons en bonne santé et mince . Merci à vous . Je lutte contre mon ignorance pour pouvoir être en forme .

[@laurenvalverde6447]

On est assiégés par la bouffe, mais ça ne devrait plus durer trop longtemps avec les baisses de production de pétrole… Bientôt le retour d’un repas par jour ? Summer body all year long🏝 Merci en tous cas toujours aussi passionnant

[@yanabohach]

😂😂😂😂

[@sarahsherine8126]

La galère

[@elo64200]

Il est top ce médecin

[@ThePhammad]

Coucou Régis Contente de t'avoir écouté et vu en super forme !!!! Biz Madeleine

[@mariecohen3052]

Bise

[@danielamazza5775]

Vous êtes sérieux,comparé à d’autres qui disent n’importe quoi et ils s’estiment de médecin de grande renommée

[@emilielecauche2350]

Ceux qui veulent il détaille le plan vers 6:30 min

[@soniamenful]

merci lol

[@luciepierre7087]

j'adore les haricots et autres légumes verts aromatisés. Merci pour ces conseils, j'ai justement 6 kilos à perdre.

[@christinezavan283]

moi j'ai la totale de l'obèse morbide et mon medecin parle que de médocs alors je vais lui prouver que l'alimentation contrôlée suffira

[@chantalbejaud-blanc6179]

Bonsoir Christine, je ne sais si vous lirez ce message. Je suis dans le même raisonnement que vous. Je pèse 75 kg/1,50m donc en surpoids, avec de la glycémie depuis 1 an environ. Je n' accepte pas de traitement anti-diabète car j'ai vu mourir une amie gavée d'injections d'insuline qui la faisaient grossir de + en + et tellement obèse qu'elle ne pouvait plus marcher 😭 Donc je suis très vigilante avec l'alimentation, zéro sucre, lactose, gluten. Je prends des compléments naturels anti-diabète etc, je suis moyennement active, pourtant je ne maigris pas. Avez-vous réussi à modifier et corriger cette obésité, si oui, comment ?

[@christinezavan283]

@@chantalbejaud-blanc6179 le covid m ayant coupé l appétit j ai perdu 14 kg. Et cet été une sigmoidite m obligeant à manger sans résidu m en a fait perdre 4 de plus. Rien de volontaire. Moi zéro sucre. Zéro gluten.

[@khadijalami2444]

Merci doc tous vos videos sont extrêmement intéressants. J ai une question svp: Quel est le meilleur moment pour faire du sport: matin ,midi,soir?

[@sperdinolnc3243]

Merci bc monsieur le Docteur pour vos conseils e informations si précieuses pour les personnes. Rabi yahafdek inchallah. Mill merci la médecine n à pas de frontières e les belles personnes n ont pas de frontières vous en faites partie. On vous aime pour ttes ces belles valeurs e vos compétences e votre savoir. Bonne continuation.

[@bienfaitsdesplantes1578]

POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela . Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là ) 7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre C'est fini Vive papitou en toute circonstance . NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication , Devant Dieu je m'en lave les mains . D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance NB : c'est pour les hommes C'est koun Faya koun SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp[phone]

[@emmanuellevanderaa2167]

Je n'ai pas spécialement besoin de perdre 3kgs, je fais du sport également ! Mais LA phrase qui me fait tellement plaisir et qui me motive à en apprendre plus sur le discours du Dr Allouche c'est le "êtes vous prêt à prendre soin de vous ?" ! Effectivement c'est bien de cela dont il est question ! C'est là l'essentiel ! Et donc, même sans vouloir perdre ces 3kgs, je vais vous lire et suivre vos conseils Docteur ! Un grand merci !

[@SylvieFru-ne3dm]

Tout à fait d'accord avec vous. Moi aussi pas de kg à perdre (1,70m 45kg) mais plutôt à prendre, mais les conseils de ce docteur sont formidables .

[@frydafrida31]

@dr.allouche.grand merci pour vos explications limpides ! Espérons que votre livre sera accessible partout dans le monde. Bonne continuation.🌅📙💐

[@marionzouczouc1491]

Discours basé sur de vraies connaissances médicales et pourtant simple,logique.Ce médecin parle vrai et est ds le concret (ex:en ville le soir on est affamé et mangerait n’importe quoi...).Il parle vraiment du quotidien des gens de notre société de consommation.Merci à vous Docteur.

[@belhanjamila2843]

Des connaissances à base nutritionnelles correctes Merci Mario

[@ticiak865]

Haricots verts à lhuile d'olive, tomates et ail, c'est delicieux!

[@yvettedenis5823]

Merci Docteur pour vos explications très claire et pour votre bon savoir

[@mariecharles4828]

Dr Reginald je vous remercie beaucoup Pour les cours que nous a dispensés

[@1328charles]

Dr Réginald Allouche un regale a ecouter

[@petitparis9836]

et dire que ma nutritioniste en charge de me faire perdre du poids me dit de remplacer le sucré du matin par du hummus !!! heureusement que j'enquete!!! MERCI Dr Allouche et on attend toujours vos conseiles pour les hypothyroidaires!

[@louisegariepy2804]

J’ai écouté plusieurs de vos émissions. Je le trouve passionnantes. J’aimerais votre opinion sur ce qu’on boit. L’eau en particulier. Mais les autres: jus de fruits, de légumes boissons énergétiques, vins et autres alcools.

[@AnneMarie6416]

Exactement ce que je dis toujours !!! Merci

[@infoarsaudi]

EXCELLENT ce n'est pas un rigolo comme certaines personnes qui se didsent nutritionniste charlatan Réginald est médecin

[@michelinelaurence8313]

J adore l'écouter parler expliquer sur le diabète .merci

[@zebral1881]

Des haricots verts frais à la vapeur et des épices, de l huile de sesame grillée et je me régale 😋

[@pamgriir6826]

🤤🤤🤤

[@sylviecrepieux5551]

Du gomasio en magasin diététique

[@solanumlycopersicum2]

Vous avez de la chance, moi c'est une entrée légère.

[@FabriceGoma-rt5ct]

Merci docteur j'apprends des choses,comme celles de 9 mois pour reformater cette petites glande.

[@Janeparis75011]

Docteur Allouche, je vous adore👍🙂 merci

[@douarouillis2601]

Merci docteur c'est très instructif ,très intéressant

[@lilianneguittonneau9230]

je suis tres interressée par votre discourt merci docteur

[@nastassiarbk4740]

J'ai depuis longtemps entre 5 et 10 kilos de trop. J'ai donc décidé d'aller voir une nutritionniste qui m'a dit que je mangeais beaucoup trop de sucre. Quelle étonnement ! Moi qui ai la sensation de ne JAMAIS me faire plaisir, jamais de biscuits, de chocolat, de nutella, de gaufres, de glaces, de crèpes, de churros, ... bref tout ce que je rèverais de pouvoir manger, je m'en prive drastiquement et j'ai donc trouvé ça scandaleux qu'elle ose me parler de ma consommation de sucre !!!! Elle m'a alors parlé des sucres "cachés" (féculents, biscuits salés, jambon, même dans des préparations de poisson !, sauces,.... Et maintenant que je vous écoute, je me rends compte que le sucre est PARTOUT ! Que les fruits ne sont pas à volonté etc. Alors une question : comment se fait-il qu'on ne contraigne pas les industriels à appauvrir leurs préparations en sucre ???? Parce que si on en est là, c'est de leur faute.

[@nasiraboukrout4067]

Merci Dr ...vos conseils sont très intéressants...🍀

[@alicesewodor9574]

Merci beaucoup une très bonne conseil que le ciel vous bénisse, j'ai adoré ❤❤❤

[@frederiquemeuwly4169]

Bonjour la faim dans le monde reste encore une réalité. Même pour certaines personnes en France !!!. Merci pour vos émissions top.

[@karimamataich7905]

Je le trouve fantastique je ne me laisse pas de la écouter je crois qu il me fait craquer merci doc

[@ulysseitac4476]

Une belge...j'ai fait du sport malgré la fermeture de la salle et des cours,on peut faire de longues marches rapides,et du sport sur you tube tant qu'on veut et justement si on à le temps de cuisiner,exit la malbouffe, pourtant,hypothyroidie grave,ça se passe ds la tête avant tout..merci docteur..

[@claudieguillon314]

Il ne faut pas oublier que la personne bien grasse était une reconnaissance sociale. La sortie de la 2e guerre mondiale a confirmé cette place sociale de se distinguer de la masse totale de la population.

[@melanielouis254]

reginald allouch est un homme respectable

[@gervaiseaubry4307]

Comme tout le monde...

[@dominiquebourjaccollier6788]

Je regarde les vidéos régulièrement pour me remotiver même si j'ai des livres.Je suis toujours prête à manger trop et du sucre.Demain je vais recommencer à vérifier mon sucre le matin.

[@bienfaitsdesplantes1578]

*Pour une traitement définitive de hépatite A, B, C, Kyste, Fibrome, Myome et Drépanocytose, nous avons des produits 100 % naturels fait à base des plantes et les racines sans effet secondaires sur la santé. Whssapp. [phone]*

[@prazelli5182]

Très pédagogique MERCI. Vous êtes vraiment à l'écoute, humble et au service des gens cela s'entend. Est ce que vous recevez en consultation svp ? Merci pour cette radio qui apporte beaucoup. 👍👍👍👍

[@claudineraspino4867]

Enfin des explications cohérentes et précises merci beaucoup !!!!!🙏❤️

[@galianaify]

oui et faire du sport ça veut dire beaucoup de choses ....

[@sabine-risch-67680]

Je suis totalement d'accord avec le Dc Allouche

[@imichealrayapah3084]

This is powerful information to transform our life post covid.It is revolution in our food consumption. We need to share or tell to our generation. Thank you.

[@michelinecolasse1274]

Micheline colasse merçi docteur pour vos émissions très intéressantes

[@mariedemontmirail5936]

Très bons conseils, merci

[@josettequesada]

Merci Docteur Allouche pour cette vidéo très claire et très explicite concernant la perte de poids.

[@renestahl5909]

Génial Docteur!... des conseils incroyable s pour éviter les pièges de la nourriture riches, l'accumulation des calories et éviter la sédentarité surtout. Pour toutes vos vidéos merciiii Dr Allouche.

[@arletterivaud4437]

Comment perdre du ventre dr Allouch merci

[@theresepuleri384]

Émissions très intéressantes 👍

[@andreebellemere2363]

Très intéressant je commence d'aujourd'hui courage à tous

[@zahraferrat6312]

C'est vrais docteur vous avez raison, je fais de hipertontion le médecin pour la faire baisser je dois perdre du poids ou sinon le médicament a vie, et comme je ne veux pas de médicament j'ai eu plus de courage pour un régime, je jeûne lundi et jeudi j'ai perdu 13kg ma tentions est baissé. J'ai trouvé le régime qu'il me faut hamdoulillah.

[@sandrinemarechal6238]

Bonjour pouvez vous me donner votre façon de votre régime car j'ai fais 2 infarctus cordialement merci

[@Mojitofrais]

@@sandrinemarechal6238 elle jeûne lundi et jeudi ( pour les musulmans c'est faire une bonne action ...) Jeûner c'est comme Ramadan !! Ne pas manger de la journée et le soir soupe !! Si vous avez d'autres questions je me ferai un plaisir de vous renseigner ! Amicalement !!

[@rebeccajuvenal1369]

Excellent j adore c est clair facile a comprendre pas de frustration et ça c est important moi je déteste 👎 les restrictions merci 🙏

[@RaphaelLucas]

Intéressante vidéo :) ! C'est vrai ce que vous dites sur les restrictions je suis d'accord. Bonjour Rébécca :) J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur KZbin et donc j'ai créé ma chaîne KZbin où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: kzbin.info/www/bejne/nKDNiomGjN6SjpI&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé. BONNE JOURNÉE à vous ;)

[@bernadetteripoll1283]

Très bien Monsieur

[@ChloeSephora-ho8nj]

Merci Docteur c est tres instructif le messages est passé

[@angelikiandreou5886]

Bravo Docteur ! J’adore suivre vos conférences meme si j’ habite à Chypre. Félicitations ! Je vais acheter votre livre ! 👏👏

[@bernadetteripoll1283]

Oh Chypre .Mike Brank est de là bas

[@juliabedhouche4971]

Super médecin ! Merci pour votre clarté et votre générosité.

[@cyrinebenamor1289]

Très juste, le Lablabi est incontournable en Tunisie. Merci pour vos conseils judicieux.

[@lulululu28383]

Il faut faire d'abord tous les changements tellement faciles que vous ne les sentirez pas passer. Vous pourrez les refaire très souvent et le nombre de répétitions, même pour des changements mineurs, décuplera leurs effets, les rendra peut-être même plus efficaces que des changements plus conséquents, parfaits qui vous donnent meilleure conscience mais faits moins fréquemment.

[@savanha1823]

Dommage l'interview a été coupé juste au moment où il allait parler du petit ventre ☹️

[@edithfournier3572]

Merci j ai appris des choses sur la cuisson des pâtes et du riz