How to lose -5kg in 60 days with easy exercise and food at home!

[@gamehouse8440]

胸大きくて顔可愛くて痩せてるって、、、神ですか？

[@楽々野明色花]

それは分かる。私とは正反対。私は、胸小さくて、ブスで、太ってます。爆笑😂😂

[@Amefukurafrogg]

@@楽々野明色花 俺も同じくちくわ体型です笑笑

[@ねむちゃん-f5i]

@@楽々野明色花 私も同じ体型

[@塩-k2e]

カミデスヨ

[@塩-k2e]

@@楽々野明色花 ちょっと違うけど１つ当てはまってるなぁw

[@ドロイド君]

一番工口いとこ載せときますね 1:49

[@たぴおか-o6n]

ドロイド君 感謝

[@TV-hf7nz]

ドロイド君 我射精也

[@ぴんくじら]

佐藤太郎 ドエロイド君では？

[@すかるくん-j4b]

@@ぴんくじら 草

[@kappakimosugi]

ふぅ

[@カプチーノ-i7k]

自分用 ·スクワット朝晩20回ずつ ·壁に手付けて蹴る片足30回×2セット 四つん這いになって蹴る横にも片足20回×2セット ·よく見るやつ(プランク)1分×2セット ·アザラシ的な左右1分×2セット ·仰向けで腰を上げる30秒×2セット

[@けいき-l9l]

5:01 えっちゃん「計60回やります」 おるはくん「計90回でしょ」 我「いや、計120回だよ…」

[@ナイスガイ-y8h]

なみ いや60だろ 片足づつの話だろ普通に

[@Chibineko00]

@@ナイスガイ-y8h まぁ合計120だしどっちでも良きじゃないか 90は謎だけど🤣

[@さりしのはら-d2b]

30×4で120だね（片足なら60回ずつだけど。編集で間違えてるからどっちで言ってるのか分からん）

[@ましゅまろ-j8o]

夫婦揃って間違えてるよ～

[@user-rl8hg8ge9j]

4:05～ 運動方法

[@user-gohann]

この中のコメントで1番探してたやつです！ ありがとうございます✨

[@35k24-q7g]

2:33 秒で動画終了です

[@aitemu_.debuuu]

もう服着ちゃったからn((殴

[@knt__rm6546]

えっちゃんめっちゃ痩せたよね… 元々痩せてるのに…

[@まっちゃん-v1g]

自分用 スクワット 朝晩10回ずつ 壁に手付けて蹴る 片足90回 四つん這いになって蹴る 20回 よく見るやつ 1分 アザラシ 30秒

[@いんこさん-i4u]

アザラシw

[@石村早智子]

これいいですね

[@kI_6_]

プランクですよーよくみるやつ

[@まっちゃん-v1g]

미 そーなんですね😮知りませんでした😋

[@ビオレ-d3x]

よく見るやつはプランクです！

[@nanasaha1101]

2:05 こう、、、ゆさっと、、ね、、？

[@いんこさん-i4u]

太りぎみの人 ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇(私も,,,)

[@ぴよこ豆-j8n]

エメとクー お正月になったらもっと太る、、、😭

[@英次吉川-l8w]

あのー、私の学校周りの女子が細すぎて自分が太ってるのか痩せてるのか分からないんです。身長152cmで体重42kgって大変ですか？すみません😅

[@いんこさん-i4u]

@@英次吉川-l8w 軽いやん,,,。 いいなぁ😵

[@嵐ちゃん-c9p]

英次吉川 軽いよ！羨まし

[@英次吉川-l8w]

@@いんこさん-i4u そうでしたか！でも、周りの女子は身長は私よりも若干低いですけど35kgだったり...

[@kontaka.vov.]

クビレより胸見た奴 ↓

[@ゆめまるサァン]

えっちゃんより体重重い人 ↓

[@emiria2533]

検証含めて頑張ったえっちゃんもすごいけど、それを動画にしてわかりやすく編集してくれてるオルハくんもすごいと思った、運動の仕方教えてくれてる時に矢印ブオンってしたり、パンとごはんの文字少し消えたり笑（語彙力！！！）

[@japan2510]

落ち着け俺... 人妻だ

[@日本男児-j4u]

人妻の響きがまた堪らない。。。落ち着け俺w

[@radi1458]

逆効果の人が笑笑

[@ウラゴン-o7h]

落ち着けるのかお前！人妻やで！？

[@ずんだずんだ-p1k]

俺は落ち着いてるんだ........ 息子よ。落ち着いてくれ....!!!

[@うめ-t3k]

ずんだずんだ わろた笑

[@ガリガリ君-u2d]

1:261:261:261:26 1:261:261:261:26 1:261:261:261:26 1:261:261:261:26 本編

[@Sakosan353]

ガリガリ君 連打したら喘いでるように聞こえる

[@oncestaymidzy9780]

なんでですか？なんでですか？ 何でそんなにやせてるんですか？

[@oncestaymidzy9780]

@@ゆに受験のご飯やせてるのがすごいなーって... なんかごめんなさい。

[@あずあず-o4z]

やばい 本当にダイエットしよ。 えっちゃんがした方法で、 冬休みの間にできるだけ多く体重を減らせるように頑張る！ えっちゃんお疲れ様😍 うちも頑張る💪 応援してくれたら嬉しいな笑笑 （心の中だけでもいいから🥺🥺） 爆笑😂😂

[@ophyrious]

アズ とんちゃんず ボンファミKZbin大好き 応援します📣

[@ナッツ.トン_ちゃんず]

もちろん応援するよ〜!!!!! お互い頑張ろ💪 私もダイエットする！

[@ほねかわスネ夫]

応援しちゃるわ 私もやるから

[@haniwa7464]

応援します～!! 頑張ってください(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

[@カランコロン-1219]

えっちゃん、えつりぬゆんの質問コーナーの時の宣言めっちゃ達成してる！ 凄いなー！いいなー！

[@りんり-z9l]

えっちゃんほんとすごい 尊敬する尊敬する

[@syuri4390]

なんか最近顔が今までよりいちさくなったり、引き締まってるな〜って思ってたらやっぱり5キロも痩せてたのか！！！ えっちゃんおめでとう🎊 私も冬休み頑張ります！

[@河野ひより-t2u]

家出できてなおかつ効果がある筋トレとかないかなーってほざいてたけど、あった！ えっちゃんはダイエット動画の時ちゃんと測って前回と比較してるから頑張ったんだ！っていうのが分かってモチベーション上がるし、効果あるのも分かるからありがたい！ 高校生になるまでにこのワガママボディー引き締めよ！

[@mahoyamada3080]

5:05 30回30回30回30回なら120回だ、よね？訂正が訂正じゃないあたり可愛すぎる

[@ナイスガイ-y8h]

Maho Yamada 60回であってるだろ

[@みぃみ-u2x]

自分用　運動方法 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05 4:05

[@そるな-w9j]

えっちゃんおつかれ！

[@なな-h4j9u]

えっちゃん初期よりホンマに痩せたよね。 ずっと可愛いのに最近より可愛くなって...大好き

[@kanonn0124]

柊鸞丸 分かりみが深い...！！

[@ありすの実]

いやいや、えっちゃん痩せすぎよ？？ 充分元々痩せてたのに…凄い😳❤

[@とまと-r1q6u]

ヤバイダイエットしなきゃ

[@mile3109]

自分用です。 1⃣ スクワット朝晩 10回(出来たら20回) 2️⃣ 壁に手をつけて足を後方に上げる 左右30回×2セット 3️⃣ 四つん這いで足を後方に蹴る 左右20回×2セット 4⃣ 3️⃣の姿勢で横に蹴る 20回×2セット 5️⃣ よく見るやつ(プランク) 1分×2セット 6️⃣ アザラシ的な。 左右1分×2セット 7️⃣ 腰を上げる(部活だとケツ上げって呼んでるやつ) 30秒×2セット

[@ペンギンギン-c1z]

バストも教えてくれる女性KZbinrの鏡☺️

[@ピカチュウ登録者1万人チャレン]

美にますます磨きがかかってるピカねぇ🤗

[@サビエルマーチン]

この感じでslipknotの着てるの推せる...

[@登録者1人につき絶対毛が1]

ちょっとお腹凹ませてる所好きです

[@user-rz3ut6xf2n]

えっちゃん、痩せてていいな～

[@櫻井さん-o6y]

竈門禰豆子 努力してるからだよ

[@user-rz3ut6xf2n]

@@櫻井さん-o6y 確かに！

[@りんご飴-j2m]

え、ヤバい…凄い 体型美しくて綺麗です！！！

[@user-ct4jr6xh7w]

頑張れば私でも真似できそう！ ありがとうえっちゃん

[@TheMokosala]

悦ちゃん…42㌔は痩せすぎやん 45㌔くらいがちょうど良いよ～

[@かぷちーの-i2e]

なんか最近可愛くなったと思ったらそういうことね。さすがえっちゃん！！

[@stylnba7951]

えっちゃん充分痩せてるから大丈夫です

[@よしだ-i1c]

ななこめ！ えっちゃんとオルハくん…応援してます！！！

[@ゆめ.624]

えっちゃん本当にすごい、、 私もダイエット頑張ろーっていつも思って長続きしないんだよなぁ。。 わたしもえっちゃんのこと見習ってもっと頑張ろー！

[@本田沙来]

一年半前くらいバスト91cmだった頃のえっちゃんも大好き

[@つのぴんアサキン]

えっちゃん本当にまた更に綺麗になったね‪❤︎ 私は筋トレをして5kg体重落ちたよ！！ えっちゃんの努力が伝わる動画だった！

[@kanonn0124]

めちゃめちゃ参考になりました！！！🙏💗 今日からダイエットしたいと思います！💪😁

[@sizuku_yatsuyu]

5キロ！？私もこの動画の通り頑張ろ

[@チョコミント-t9r]

凄いなお腹ぺったんこでくびれがあって痩せます

[@ああちゃん-n1c]

すごい頑張ってますね…！！！ えっちゃんは十分痩せてますよ！！

[@momo_sumo]

えっちゃん元から細かったけど さらに細くなっててすごい！👏 めっちゃくびれが出来てて綺麗🤭💖 羨ましいー！ 私は軽くヨガとかしてた！ でも私も体かたいから痩せにくい、、 えっちゃんのダイエット法、参考にしてみるね！😊

[@hosini_nareta2965]

久しぶりに動画観たらめっちゃ痩せててびっくりした。。すっごく綺麗です😭👏👏

[@ふりむんの梨アリス]

お疲れさま☺️☺️ めっっっちゃ痩せたね流石✨ 私も痩せないとな。。。 えっちゃんおめでと！！

[@ことことこっちゃん]

なるほど。細いなぁ、えっちゃんさん。羨ましいわ。

[@aliali-aliali23]

おつかれでーす！私もやってみようかな…🤔

[@ophyrious]

レモネード ウンウン 私も^_^

[@蓮舞-z1g]

おめでとうございます

[@ことは-w8k]

痩せたよね〜！！！めちゃめちゃ綺麗だよ！！

[@サトウミカン-r4v]

冬休みダイエットしようと思ってたから嬉しい！私も頑張りますっ！♥️

[@aoi1437]

5:54のトレーニングは、学校でもやったことあるので、「体幹トレーニング」だと思います。

[@user-ks9vt5qw2n]

体幹トレーニングの''プランク''ってやつですね

[@kmama9491]

子供居てるから家でできるのはかなり助かるし嬉しい😭

[@計良明美-k8d]

えっちゃん、おめでとう

[@桜-e5q]

横から見ときのえっちゃん細！元から細いから大丈夫だよ！もっとこういう動画出して欲しい。 やりがいになる！

[@yukikj3108]

良く、頑張りました！偉い👍

[@はるまき-s8j]

細かく教えて頂けるのありがたいです！お正月食べすぎたので取り入れます！

[@カラメルくん大好き]

えつこさん素晴らしい👍👍👍👍👍👍👍

[@おれは馬鹿者です]

えっちゃんダイエット成功おめでとう🎊

[@a9.416]

その４は、体幹ストレッチと言います❣️その4の追加で、右と左もやるといいですよ〜💖右と左はうでが痛くなるのでタオルをしいてすると大丈夫だと思います❗️

[@ダヤン-e5p]

えっちゃん、、、、！！ 流石です！

[@srr0612]

おめでとう！！！！ 私も頑張ろうかなぁ

[@アリス-z9n]

3週間前から食事制限と筋トレしてるのに体重が増えたり減ったりしてなにも変わらなくて、ギャン泣きしながら運動がてら散歩してた

[@みそかつ-h3u]

痩せてるえっちゃんやばくね。ど可愛い

[@ねむねむ眠い]

正直えっちゃんはちょっとぽっちゃりの方が好きなやつ正直に✋

[@藤田広夢]

えっちゃんがんばったね～！

[@love_rinu_nchan]

明日ら試してみます！痩せたらコメントしに来ます！

[@なまえ-h3e]

まーじで顔小さくなったよね どーすんの？もっと可愛いなって

[@西尾祐太郎]

5キロ減のダイエット成功おめでとう👏🎵🎵 リバウンドは気をつけなきゃだね😓

[@珈琲たぃむ]

ウェストメインでいい感じに痩せたね♪ そのうち割れそうww えっちゃん頑張ったね♡

[@久瑠美-g1k]

5:55のやつプランクって言うんですよ。

[@n.k6599]

えっちゃん美人だしスタイルも良いし、オルハくん羨ましい😶

[@おしゃかなしゃん-f9q]

すごーい いいな〜 私も、痩せたいな〜

[@piiya18]

いろんなダイエットあるけど 運動が一番。 先々のこと考えても一番効果ある。 有酸素運動は神！

[@sanssans3023]

朝は何時くらいにしたほうがいいですか？ 夜も 教えて下さい

[@えーちゃん-k2l]

そのスリップノットのTシャツめっちゃ欲しい

[@suzusab1212]

えっちゃん綺麗に痩せたね💕 くびれ綺麗すぎ❤

[@kanifesu]

ただひたすら可愛い❤️

[@hrk1215mesei1023gt]

6:39 これがゴマフアザラシ…タマちゃんならぬエッちゃんか(´笑｀)

[@兎雨-u9k]

スリップノットのTシャツかっこいい！！

[@ねこにこふ-b5o]

同じバストトップなのに質量感全然ないから、自分肋骨広いんやなぁってしみじみ、、、 えっちゃんの体型ホント羨ましい！！

[@桑原陽-h4t]

えっちゃんすっご

[@miru_T_T]

一日にこれだけの筋トレが出来るのほんと尊敬…() 中3なのにえっちゃんよりデブだやばいなぁ…痩せなきゃな…😇

[@Baby-cz3zc]

はやコメ！ 残す胸もないんだよなあ〜😭 えっちゃん可愛すぎる😇

[@ニャン-s4r]

私がやってる筋トレとほぼほぼ同じ！！笑 びっくりした！笑

[@ごまだんご-b5k]

えっちゃん可愛い☺

[@マイペース-t2i]

えっちゃんは夜の筋トレはお風呂に入る前ですか？それか入ってからですか？ぜつ教えてください！！

[@ah404]

昨日の動画でニットワンピ着てるえっちゃん見て、痩せたなーって思ってた所でした😊年末年始ダイエットの参考にさせてもらいます✨

[@にゃん-r1o2o]

5キロも！！すごい😳 私も頑張らなきゃ💦💦

[@user-dx7qn4rr8b]

これほとんど全部試したからえっちゃんの気持ち分かる〜w 意外とキツイ⚡

[@ひな-j8z9f]

ごめんな…女子なのにサ胸につられてもうた‪w

[@Baby-cz3zc]

同じくww

[@mao_0507]

えっちゃんの体まさに、、、 ボン！キュッボンやね

[@SUSHItabetai00]

ぜっんぜん関係ないけど後ろのカーテンが、すね毛生えてるみたいで1人で爆笑してた えっちゃん、前も十分エロかったけど さらにエロさが増した(ᐥ꒳ᐥ )

[@natsumi0829_]

ああああやばい私。 我慢できなくてダイエット中にチョコレートケーキ食べてしまったw

[@saitake-s3s]

5:59のその4のやつ、私も部活でやりますw

[@るむだぉぉお]

齊藤剛 フランク

[@ymky88912]

お金よー プランクw

[@るむだぉぉお]

ysk 10969 ほんまやw

[@Qpmy_n]

バスケ部ですか？

[@kako9923]

ダイエットしたいけど、続かなそうだな～……頑張るの嫌いだけど頑張ってみる！

[@ch-li7pf]

お正月で戻るってことですね。 分かります。