How to LOWER your PRESSURE by 20 mmHg without medication?

[@MariaAparecida-qv5rm]

Eu alivio meu estresse fazendo artesanato, é uma terapia!

[@carlafigueiredo5045]

Estou fazendo tudo certinho doutor. Mudei meu estilo de vida. Minha pressão esta se mantendo baixa e controlada, minha cardiologista ja retirou o medicamento diurético. Obrigada por nos mantermos orientados.

[@ezioluis520]

Oii boa tarde , quanto tempo de tratamento você parou de tomar o remédio e ela ficou regulada?

[@carlafigueiredo5045]

@@ezioluis520 Oi,boa tarde! Eu usava a losartana,a hidrocloriotiazida. Com um ano e dois meses de mudanças de estilo de vida,a cardio me tirou a hidrocloriotiazida. Seis meses depois tirou a losartana e agora so uso o atenalol 1 vez ao dia. Mais continuo mantendo meu habitos saudáveis.

[@mariarobertadasilva9256]

Concordo coma pessoa que disse Deus deixou os médicos mas também disse faz a sua parte que ELE nos ajudará vamos cuidar da alimentação exercícios físicos tomar chas porque as plantas também foram deixadas por DEUS vamos dançar dançar e dançar ELE DEIXOU de tudo um pouco e temos livre arbitro quem tem o direito de julgar as pessoas e DEUS QUE TUDO VE E TUDO SABE ❤😂❤

[@joelpereira7050]

Boa Noite! Dr. Yano, eu assisto todos os vídeos. Tenho 65 anos, não tenho diabete e nem pressão altas. Tenho uma alimentação saudável. Gosto muito das suas orientações. Muito Obrigado!

[@elizabethpereirabraga1819]

Oi dr eu costumo aliviar o meu stress com meditação guiada,me faz muito bem.

[@geisem.querino]

Gostei muito do jeito do Dr explicar. Tenho tido cuidado, mas tomo medicação p/ hipertensão faz tempo.

[@GilsonFonseca-h5w]

Eu faço caminhada há 3 anos minha pressão tá ótima 11 por 7 eu uso o sal do Himalaia usa banha de porco água com limão todo dia pela manhã mas não deixe de tomar meu remédio

[@aparecidaaraujo6214]

bom diaaa DR ROBERTO...amo ouvir o Senhor..tu és Anjo com seus semelhantes.. gratidão gratidão PaPai do CÉU te ilumine sempre...abração

[@Maria-y3b5o]

Eu cuido das minhas plantas e ouço s palavra de Deus.

[@ziuzeteoliveira9295]

Eu tenho 51 anos nunca tive pressão alta mas sempre comi verdura legumes e frutas

[@LourdesMauricioMauricio]

Doutor gosto muito de assistir a sua palestra minha pressão esta baixa 90×60 !❤❤❤😂

[@estevamsilva643]

Excelentes dicas, vou colocar em pratica imediatamente...

[@vicenteoliveiraborba3469]

Excelente noite doutor YANO ,sou de Ibiúna sp parabéns pelo seu trabalho Deus te abençoe sempre

[@rutedeoliveiracosta7453]

Muito esclarecedor adorei , eu era obesa tive princípio de enfarte em 2012 . Mudei meu mudo emagreci 50 kilos faço exercícios diariamente bebo bastante água hoje.minha pressão 12x8 e minha alimentação e meus temperos tb tudo natural .

[@rutedeoliveiracosta7453]

Foi difícil mas hoje.estou mas disposta e durmo muito melhor. Anciosa pelos próximos videos

[@rutedeoliveiracosta7453]

E tenho 55 anos e peso 65 kilos 😊

[@doulaandreza]

Parabéns 🎉

[@valfredomarcos881]

Eu queria poder ter um médico preto daqui emito maravilhoso

Verdade, Dr. Passei por uma fase depressiva com a perda de minha mãe. Andei me envenenando comendo tudo que não presta (embutidos, sopas em pó, enlatados etc), enfim, relaxei total. Após um pico de pressão (18/11) que quase me matou no final do mês de maio deste ano, caí na real. Procurei fazer um check-up e o meu cardiologista diagnosticou-me com hipertensão, (de resto, minha saúde está 100%, nada de doença e coração saudável), então senti a necessidade de mudanças de hábitos. De lá para cá, todos dias caminho em média 4,5km, a minha alimentação é justo a que o senhor recomenda, perdi 7,5kg, e desde então tenho medido minha pressão e ela fica ali entre 10/8 12/8, e também nunca mais senti a dor de cabeça que me perseguia por força da pressão alta. Tenho esperança de que vou conseguir reverter esse quadro. Quanto ao aliviar meu stresse - não assisto TV, principalmente de canais abertos. 😉

[@minharainha1rainha298]

Eu Cidinha de Itápolis eu amo seu vídeo aprendendo muito obrigado Deus abençoe sua vida e família amém

[@lucinalvapereiraeuamoamado8385]

Eu estou fasendo isso tirei tudo preparo tudo se gordura e e tirei carboidrato no fafe ou batata doce ou ovo ou torrada estou fasendo uma limpeza no figado natural obrigada dotor

[@helenafreire3004]

Dr, a pressão arterial normal não varia conforme a idade? E, durante o dia ela, a pressão, não varia naturalmente mesmo em uma pessoa saudável? Obrigada

[@valdineia1151]

Boa noite Dr.Yano quem me dera o Sr ser o médico 😢 e muita informação que muitos,aliás nenhum passam só querem te dar remédio 😢

[@cristianenevesdornelles8627]

Alivio meu estresse me exercitando. Atividade fisica é terapia p mim

[@mariaaparecidalimadeolivei7434]

Gratidão Dr. Yano pelo conteúdo importantíssimo! Que Jesus te abençoe!✨🙌🙏❤❤❤

[@dulcemariademello9580]

Eu amo ouvir suas postagens dr yano eu sou hipertensa, e vivo fazendo dieta sou magra,40 kilos 1,58m e pressão variace tre 12/6 à 14/7 ou até 15/8 tomo lozartana 1 X ao dia a noite,estou certa ou devo voltar ao cardiologista, ela aumenta sempre a noite sera ansiedade? Durmo pouco cardiologista

[@geraldasocorro4822]

Já estou nessa dieta minha pressão normalizou entre 11por8 estou m sentindo muito bem 🙌🙌🙌🙌 Robson Silva

[@teresacristina8507]

Obrigado Dr. Gosto das suas informações ajudam muito.

[@isabelmartinsrocha6206]

Parabéns doutor Você é nota 10

[@MariaDeFatima-ql4ol]

Boa noite ❤ obrigadaaa

[@TerezinhaSilva-w6e]

Muito obrigada Dr pelos alertas

[@GustavoMota-ff3eq]

Seus vídeos são muito úteis pra mim, obrigado doutor.

[@edineuzasousa1749]

Sou hipertensa controlada Já tomo todos esses cuidados

[@elizabethamaral5248]

Oi Dr apaz de Jesus o amor da Virgem Maria Salve Maria imaculada Achei maravilhosa suas dicas vou seguir a risca E acreditar em Deus que vai baixar

[@luciamariasilvanovo2268]

Doutor tenho 78 anos o senhor é maravilhoso❤😂

[@hosanacarvalho9919]

Obgda grande doutor o senhor para mim e uma grande referência

[@NilzaFranciscaMachado]

Pressão arterial e um problema sério temos que tomar cuidado Deus e nessario na nossa vida mais não podemos deixar de cuidar do bem mais preciso que Deus nos Deu a vida

[@creuzasouza5675]

Meu querido essas dietas é ótima só infelizmente nen todos pode fazer porque as condições financeiras não permitem pura vdd

[@MariaConceicao-cs9uk]

Verdade

[@lenapas9480]

Comer pouco também ajuda, compre pouco com qualidade fica barato.

[@veracristina8353]

Eu nunca fui fumante e nunca fui de beber , mas todos os estresses da vida me levou a hipertensão. Não como carne vermelha , não como alimentos super processados , sou mais de legumes e frutas . Mas infelizmente , o estresse está acabando comigo. Passo a maior parte do meu tempo em oração , a canção Nova é minha grande companheira nessa hora . Cheguei a conclusão que eu deveria morar no meio do mato , me alimentando do próprio plantio e longe de qualquer ser desumano que me fizessem mal.

[@filantonio6192]

...no meio do mato vc terá depressão!; nem muito pra terra, nem muito pra mar!!!; meio termo,!; equilíbrio!!.

[@douglasdesouzacastro8987]

Eu já digo que vc já está é depressivo! Procure ajuda meu amigo, fomos feitos para viver em sociedade

[@Cesarassisdeoliveira-dh1mi]

Bom dia Dr. Tenho uma experiência para contar, minha pressão estava sendo monitorada pelo enfermeiro era alta não abaixava com remédio resolvi fazer um relaxamento total do corpo inteiro soltando todo corpo na cama relaxei todos os nervos o enfermeiro ficou surpreso baixou de 15 para 11 aí aprendi que em mim a pressão é alta devido meus nervos Parabéns pelo seu trabalho Dr.

[@InêsVirginiajorge]

Se eu tiver nervosa a minha abaixa, mas tenho pressão alta

[@valdomirofogacadejesus9769]

Dr yano vc explica bem Obrigado

[@suelioliveira3301]

Sem palavras maravilhosoooo

[@doracicardoso7261]

Boa tarde ! ❤ de Jundiaí SP.

[@danieltregnago4147]

PARABÉNS e Sucesso SEMPRE DANIEL ALVORADA RS

[@iracemacarvalhodesena7332]

Bom diaaaa Dr adoro suas dica deus ti abençoar eu tenho preção alta quando vou no médico sobe mais

[@marialobo7015]

Médico (fantástico)

[@ilmabarros617]

Obrigada doutor

[@alzenirantoniaalmeida2609]

Bom dia saúde e paz

[@Jose-mw6gq]

Bom dia Doutor

[@adelaidem.santos4000]

Muito bom Faço minha dieta a dois anos no sinto muito bem, tomo só anidipilino de 5ml gemas

[@helenaaraujo4058]

Boa Noite Dr. Yano! Tudo bem? Gostaria de saber se o Senhor atende Convênios....

[@claudiasilvasilva5946]

Boa noite gosto muito de ouvir vc doutor quem tem pressão alta pode comer açaí

[@MatildeFarias-d6w]

Tenho hipotensão desde muito jovem tenho74anos e tomo remedios todo dia so como saudavel assimmesmo ê uma luta

[@ORACOES_DEVOCIONAIS]

Ótimo vídeo 👏

[@milcasilva6155]

Sou muito amciosa mervosa preocupada ❤❤❤❤❤❤estressada

[@lucianaventuradealmeida1572]

Obrigado 😊😊😊

[@sergiovalentini9510]

Tenho pressão alta, sempre desencadeada por stresses ou ansiedade 🤷

[@staelpaschoal2304]

Boa tarde dr. Eu tive dengue e com ela a minha pressão subiu demais. Passei com Cardiologista, estou tomando losartana já tem 10 dias, porém a pressão ainda não normalizou, mantém entre 16 x 9 e 15 x 9 durante todo o dia. Tenho uma alimentação saudável e faço caminhadas todos os dias. Será que vou ser hipertensa pra sempre?

[@neuzafreitas2545]

Boa tarde doutor

[@claudineiaqueiroz2555]

Eu cuido da alimentação, não bebo,não fumo,faço exercícios...mas tenho que tomar losartana do mesmo jeito

[@rubens4511]

Não sou hipertenso, tenho 61 anos e a média é entre 12/8 ou 12/7, contudo minha triglicérides é na faixa de 286 M. e diabetes tipo 2. Clicose 121 e clicose criada 6.7. Faço ciclismo de três a cinco vezes por semana, ou seja, de 180 a 300 minutos por semana.

[@esteticaebemestar3817]

E quando a pressão nao controla no consultorio? Em casa ta boa no consultório 18x9??

[@siroiaoyamamura907]

Eu faço isso

[@divinamaria169]

Eu morro em viçosa Minas Gerais

[@ruthgiampietro-gk2ls]

Tem algumas vezes ela chegou 8 por5 aí levanto as perna acima do coração aí melhorou já fiz MAPAHOLTER ME CUIDO MUITO AS VEZES SOBE PARA 17 POR 9 NAO SEI MAS OQUE FAZER ACHO WUE O CARDIO NAO É LEGAL SOU MUITO ESTRSSADA OOWUE DEVO FAZER

[@gilvanetearrudaarruda2615]

Eu ja faco tudo isso Todos os dias pra academia comi frutas e bastante verduras adoro nao tomo nenhum tipo de medicamento

[@marlenepereira5304]

Minha filha tem pressão baixa e passa muito mal no calor! Ela tbm tem arritimia, o q fazer para aumentar a pressão?

[@MarilinDeSouza-oh9pq]

Doctor tomar melantonina e bom para conciliar o sono

[@janicewilchen3471]

Bom dia eu iniciei o tratamento para pressão com medicamento e me deu efeitos colaterais meu pescoço ficou vermelho todo deu muita dor na nuca nos ombros e agora mudei o meu remédio para losartan e continua muita dor na nuca e ombro

[@carlosalbertoteixeiradasil9001]

Boa noite Dr. Yano, fiz cirurgia de ponte de safena, sendo 3 safenas e uma mamária três anos atrás. Tomo os medicamentos conforme prescritos. Ultimamente estou com muita falta de ar. O marcapasso teria como reverter a falta de ar?

[@ziuzeteoliveira9295]

Comi verdura frutas e l legumes

[@socorrooliveira313]

Nunca calibrei

[@rosangelamathias4986]

Verdade

[@elisabetesilva415]

Dr. Fiz exames do coração o médico falou que o nervo do meu coraçao esta largo como uma calça com elástico largo tenho que fazer exercício estou tomando remédio minha pressão é 14 por 9 tenho 71 anos mais tenho problema não posso deitar que batimento do coração me incomoda nosso o que fazer mais ja procurei outro cardiologista mais nada a noite não durmo direito minha alimentação é Boa não tenho vício de refri como muitas frutas nunca fumei

[@nostromo_LV4260]

Fiz um monitoramento cardíaco...bateu algumas vezes 13x10...algumas vezes no dia...o médico me prescreveu 100mg de Losartana...achei muito...será que está certo...???

[@JandiraDasilva-o6v]

Dr meu filho tem pressão alta.ais tem todos esses vício fuma demais está um pouco gordinho e e teimosos demais

[@josiasmartins6408]

Já faço isso

[@NeidaCorrea-e3r]

Edo figado

[@lucinalvapereiraeuamoamado8385]

Minha prencao hoje ta normal depois da dieta

[@verlandecarlos6655]

Yano eu que tô com um AVC hemorrágico e eu tô sabendo que ele vai me matar porque o médico passou uma cirurgia na minha cabeça mas não foi feita meu pai é um monstro eu não perdou nunca

[@OsmarLopesOliveira]

Vou começar amanhã kkk

[@deniseeichemberger1620]

Tem que ver a tireóide, isso sim...

[@layanalopes2553]

faço tudo errado, com esse vidio vou muda..

[@LindalmarRufino-jw8ub]

Dr uso marcapasso há um ano que exercício posso eu fazer responda me por favor

[@BiaMaracci]

Eu não gosto de se sal. Minha comida é bem sem sal. Não bebo nada de álcool.

[@elpidioalves4307]

Doutor :mais não fás mal tomar remédio de pressão e tomar cachaça ?

[@mariaanjos4265]

aí eu ando muito estressada mais aminha pressão não passa de 14 acho que tá bom tomo propranolol

[@lindalvadoespiritosanto4901]

Para eu aliviar o meu estresse eu Leio A Palavra de Deus que é A Bíblia Sagrada e vou na Casa do Senhor Jesus Cristo orar A Deus e me sinto muito bem

[@jeffersonaraldi7168]

Ir pra igreja e griitar, dancar, pular, correr e se espernear eh otimo pra saude...kkk

[@fatimamartins831]

Gloria Deus! Louvar tambem ajuda muito, é o que faço❤

[@rogeriobrinher2203]

​@@jeffersonaraldi7168quanta imbecilidade.

[@dirceferreiralopes8467]

​@@jeffersonaraldi7168 que igreja é essa onde você está indo?

[@crentepuro]

Muito bem a bíblia e tudo de bom

[@helenarita8625]

Gosto MUITO das suas dicas

[@lucasleal4480]

Tenho 25 anos, fiz mapa da pressão e não deu nada , estava indo a 16 , 18 por 10 , descobri que era uma pressão emocional, então estou relaxando o máximo possível, ansiedade e stress não são brincadeira, fiz eletrocardiograma e também não deu nada

[@fabriciosantospersonaltrai8744]

Sabe que eu sempre tive minha pressao normal, mas por causa das crises de ansiedade, quando ia medir a pressao, me dava ansiedade e ela subia muito na hora, daí tratei com psicóloga, medi a pressao mais seguidp e venci esse medo. Faço atividade física e me sinto muito bem

[@franciscamendesdoamaralfar7834]

Descobri que tenho pressão alta faz 10 dias e já mudei o hábito alimentar

[@PedroSouza-qn2xg]

Boa noite Dr. Gosto muito dos seu ensinamentos eu tiro os stress fazendo caminhada , eu caminho 1 hora por dia de segunda a sábado de 5:30 a 6:30 da manhã tenho 66 anos sou ipertenso mais tudo controlado 😂😂

[@izabelfarias4807]

O ser humano precisa parar de ver televisão porque ele só fala de tragédia e deixa todos nos tenso e preocupado Televisão é o mal do século

[@rosemerebernardo1149]

Verdade....os irmãos crentes antigos estavam certos quando falavam que a televisão corrompia..... só nos desinformando e mentindo o tempo todo!! E tragédia 24horas por dia!!

[@marciacosta7401]

Pq toda vez chego no médico sobe

[@nildamendescardoso1450]

Ansiedade, nervosismo,é psicológico também.

[@lainearaujo2362]

Comigo tbm acontece isso..

[@mauropravato5127]

A minha vai pra lua.....

[@cleuzascaboraelias3057]

Verdade eu tambem sou assim

[@rodrigoleoterio745]

Tambem sou assim parece que vou explodir

[@aneliavogel1806]

Eu mudei meu estilo de vida , e a minha pressão arterial normalizou , já estou sem medicação a 2 meses

[@ezioluis520]

Oii boa tarde , oque vc fez e quanto tempo deu ?

[@JenniferRafaela9]

Oq vd fez?

[@soniasantana1075]

Louvado seja Deus obg doutor pelas dicas tenho 53 anos não tomo nenhum medicamento usei aradois por 6 meses mudei toda alimentação tirei o medicamento cardiologista pediu o mapa 24 horas e tirou o medicamento graças a Deus

[@heloisaoliveira2241]

Meditar na palavra de DEUS é a melhor opção , com certeza.

[@katiasousadasilva4733]

Também meditar e se cuidar também.. porque Deus falou faça por te que eu te ajudarei

[@mariavitoriabonetgruber2098]

Dra minha neta tem pressão alta tem 19 anos uns kilos.a mais ..tô preocupada 😢vou levar fazer exame mudança estilo de vida .e para todos os casos 🙏😢

[@Laudycosta]

Só meditar é? Vai meditando sem se cuidar..

[@divinadasilvarodrigues9315]

O vinho é bom mesmo

[@divinadasilvarodrigues9315]

Minha arritmia é 43,44 47 48 52 58 pra baixo. Tem doença de chagas.

[@MariaAparecida-qv5rm]

Toda vez que vou ao médico minha pressão sobe, será que é pela ansiedade?

[@doulaandreza]

Você tem aferido a pressão em casa, ou farmácia? Pode ser que já tenha hipertensão.

[@MariaConceicao-cs9uk]

Deve ser

[@MariaOliveira-gk9wm]

Eu tenho o mesmo problema, saio de casa ótima, chegou no medico altera minha pressão, tenho até trauma de ter q ir no medico.

[@amordivino10]

Chuchu, salsa, água de coco, banana, limão ajudam a baixar a pressão e eliminar o excesso de sódio. Molho shoyu, molho inglês, molho de pimenta, sazon, caldo knnor ou maggi, refrigerante, linguiça, salsicha, hamburguer, presunto, salame etc

[@linda71244]

Eu evito alimentos industriais só naturais

[@margaretebeckerdenardi5626]

Esses alimentos citados por ultimo ja exclui a tempos preciso medir p ver se melhorou minha PA.

[@sergiovalentini9510]

Você esqueceu de por pinga e cigarro 🚬😂

[@Cristina-9]

Boa noite Dr. Roberto! Muitíssimo obrigada! A humildade que o senhor tem para nós explicar é muito especial para todos nós! Deus o abençoe grandemente!🙏❤️

[@lindalvadoespiritosanto4901]

Boa noite Dr Roberto Yano eu gostei muito desse vídeo que O Senhor colocou falando sobre a Hipertensão arterial Graças Ao Nosso Bom Deus a minha pressão arterial está controlada sempre é 12 por 8

[@joseedir-v1g]

Achei muito boa essas informacoes

[@euzabittencourt2134]

Dr.Yano, sempre grata por suas orientações , toda vez que vou so medico minha pressão sobe ,vai pra 16 x 9, ai meu médico fala, é a síndrome do Jaleco Branco,...

[@valdineiacastilho9959]

Meu caso😢

[@SilvanaMontevani]

Meu caso também!😢

[@euzabittencourt2134]

@@valdineiacastilho9959 Olá Valdinei Boa Noite,estou rindo ,até hoje tenho a Sindrome do Jaleco Branco,minha pressão está 12 x8 em casa,quando Chego no Consultório vai pra 16 e vai.acho graça.Vamos nós conformar.Boa SemanaSanta e Feliz Páscoa.Sou de Salvador Ba .estou contente que meu comentário ao grande Dr.Yano chegou até Você.

[@MariaConceicao-cs9uk]

​@SilvanaessMontevani esses médicos pode ser bom mas só que joinha mas nem.ve os comentários e como tivesse escrevendo.pro vento.

[@rozanelemes8003]

Meu marido tem pressão alta toma remédio faz caminhada todo dia faz muitos anos tá bem .obrigada pelo carinho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤