How to make VEGAN YOGHURT, easy and without yoghurt-maker | NUTRIRIANA

Hello Hello! :) A delicious recipe for Vegan Almond Yogurt to add more probiotics to our diet, but without taking capsules, super HEALTHY. This is EXCELLENT accompanied by berries, a few nuts and why not, a little chocolate.
*** It can also be done with initiator, you need:
1/8 tsp initiator and the procedure is the same.
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Mariana Hernandez Liani.

[@Nutririana]

Estamos haciendo un sorteo que termina el 31 de mayo, los premios incluyen un Pack de consultas de nutrición, una cita con mariana + una camisa y de tercero una cita con mariana, todo mediante vídeo llamada Para participar: kzbin.info/www/bejne/mnLFgWpnYpqMqpo

[@seudonimseudognom59]

Jajaajajajajaajaja Qué payasita!!!!! con su comercial y todo!!!!

[@edwardmendoza856]

Evian LA recetaporn favor

[@nutrirparasanar3903]

Se puede agregar una cucharada de semilla de amapola molida por porcion y ahí tenemos el yogur fortificado en calcio con un contenido mayor al comprado ya q 10 grs de amapola aportan más de 140 mg de calcio. Y es natural

[@leathelongrun9844]

Anotado 😃

[@Malaima]

genial!

[@pepochoandrestruval7415]

Gracias

[@manekokatt9202]

Te robo el dato , anotado

[@fernandowolff9124]

Mejor echale opio a tu yogurt vegano, por lo menos va a tener sabor jajaja

[@JavieraOteizaM369]

Las aguas de almendra qe botan al comienzo sirven perfecto para las plantas! Espera a qe se enfríe y riega tu huerta/plantas con ellas! Gracias y saludos 💚

[@leathelongrun9844]

Tip anotado 👏

[@carolinaarevalocap4094]

Se ve bien. Veré de hacer la receta. Personalmente preparo yogurt en una licuadora con una barra de tofu y media porción de alguna bebida vegetal como coco o almendras, agrego poco de miel de agave (vegana) y poquito de jugo de limón. Queda increíblemente cremoso y voy variando agregando alguna fruta como fresa, mango o plátano para darle un sabor distinto, aunque solo queda muy bueno.

[@yuraimavelasquez3148]

Gracias por tu opción, lo voy a preparar también con tofu.

[@noratovar78]

Dónde consigo el tofu?

[@yuraimavelasquez3148]

@@noratovar78 , en los supermercados en las neveras de las legumbres, Amazon también los vende.

[@melodyright9788]

Gracias! Excelente receta 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@paulinamarquez5263]

Hola! Cuando dices media porción de bebida vegetal, a qué cantidad te refieres? Al igual que peso es la barra de tofu? Gracias!

[@belemg.f.5765]

Excelente! 😍 Otra ventaja de hacer nuestro propio Jogurt es que no generamos basura al comprar Jogurt ya hecho.

[@aurematic]

menos la parte de "comprar el yogur vegano ya hecho"

[@meyo2663]

Excelente observación

[@turcosollozzo]

Mamarrachos catan a vivir al monte. Todo lo que usan y hacen genera desechos y contaminación. Hasta la ropa que usan

[@pamelarojas5549]

Me encantan tus análisis al final! Pero otro factor a tener en cuenta es que el yogurt casero es más "zero waste". Es decir, que no genera tantos desechos (por el empaque) por porción. Eso es algo que yo suelo tomar mucho en cuenta y más teniendo dos resultados tan parecidos! Gracias por tu vídeo ♥️

[@mariayuleisimelendezcossio6528]

La hice y es la mejor receta!!! mi favorita!

[@angelblunarain4915]

Gracias por tu contenido tan respetuoso y por mantener la ética del veganismo en alto. Un abrazo desde Cali Colombia 🤗💚🍃🙌🏼

[@Nutririana]

Un abrazo y buena vibra también para ti 🌈

[@MartaPineiro-lx6dq]

​​@@Nutririana como hacer yogourt casero ? Incluiste yogourt vegano . Ya no es casero . Debiste omitir la falsa introducción.

[@yaneramirez7520]

@@NutririanaComo le hacemos para medir la temperatura sin un termómetro? Como nos guiamos más o menos?

[@iandefactory]

Son un par de locos geniales. Se juntaron el hambre y las ganas de comer!!! 😂😂😂 DIOS los siga bendiciendo, muchachos!!!

[@nildaduque7081]

Gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre

[@jerob2124]

Gracias!!! Hacia yogur casero antes de hacerme vegana y es una de las cosas que más extrañaba, ya he conseguido donde me vendan yogur vegano y ahora puedo hacer mi propio yogur vegano casero 💓💓💓que genial

[@concepcionlopezrobles4162]

Hola guapa!! Me encanto la receta,voi a hacerla y sanisimaa!! Ayer hice fresas batido,con papaya y mango y leche de almendras o leche de cabra también,un pokito miel de azahar,o sin miel y un poco de jugo de limón ecológico de mi patio😅👏😘

[@NahuelOscarMorales]

Se puede colocar en un termo. Asi conserva temperatura y puede desarrollar mejor

[@leathelongrun9844]

Que buena idea!!

[@diakmef]

En hielera tambien con agua tibia

[@DianaVegana]

El anuncio me convenció 😆 yo lo compraría si lo vendieras ♥️ jaja 😂, ya enserio me gustó la receta, se ve que queda cremoso y ese toque de frutilla al final 🤤♥️✨

[@Nutririana]

El anuncio es lo mejor jijiji 🙈🙉🙊

[@gladysvizcarra2615]

Hola!!!! He probado mucha recetas en KZbin de yogurt de almendras y no me quedaban bien, pero tu receta es espectacular!!! Hoy comeré un delicioso yogurt con frutas y granola!!! Por fin!!!! Un abrazo muy grande desde Perú 🇵🇪

[@Nutririana]

Me encanta saber eso Gladys! 😘 Un abrazo!

[@davidleon7792]

jajajajaja. Me encanto el video. Super divertido. No puedo consumir lácteos y esto se ve como una excelente opción. Lo voy a preparar. Saludos desde Barquisimeto. Venezuela.

[@patriciaferrari1288]

Qué genia que sos! Es la primera vez que veo una receta fácil de yogurt vegano! Gracias!

[@Itahudsonn]

Hace tiempo estaba buscando un cabal así . Q fuera vegano y que me explicara y enseñara la parte nutrición de cada alimento 💓💓 gracias

[@edgartorresmogollon6971]

Hola..q bien , soy Mercedes esposa del dueño de esta cuenta, me encanta esta receta, ya q mi bebé de un año tiene una alergia alimentaria a la proteína de la leche de vaca, pero tb el gastropediayra me ha prohibido consumir soya, y algunos alimentos más , q otro sepa de yogurt puedo usar...ya q aún le doy de lactar, por lo cual , me encanta esta opción de yogurt .

[@lau2189]

*Wow! Me encantó! Mil gracias querida Nutriariana. Justo buscaba una receta bajo la luz del horno, no sabía cómo era, le iba a preguntar a mi mamá🤗💫❤️ saludos y bendiciones desde Jalisco México🤗🙏INFINITAS GRACIAS*

[@irisartck]

Hola! Pero hay que prender el horno y ponerle alguna temperatura?

[@alejandrakain3553]

lo hice hoy por primera vez y me salió perfecto, muchas gracias.

[@silvanavaldivia4669]

Hola que tal, no colaste la leche de almendras?

[@yeyoyop90]

Ya llevo más de uno año sin probar lácteos por mis cálculos en le vesícula y por una gastroenteritis por comer en la calle espero que me ayude, éxitos excelente receta.

[@SandraSananda]

..gracias Divina, te mereces toda la salud y Bendiciones por ser tan generosa! que así sea!! 🙏🦋🦋🦋

[@linasalasp]

Me gusta todas tus recetas la felicito,puedo utilizar cápsulas de probioticos gracias

[@Nutririana]

No

[@janita9945]

Muy buena receta y genial la canción 😀😀😀

[@silviagonzalez9417]

Me gusto mucho la receta , como hago para hacer yogurt de coco? GRaciaz

[@chelyatriano2694]

jaja sus coros son lo mejor un fuerte abrazo y son un tesoro encontrado en youtube

[@lucellymedina2902]

Excelente video de lo mejor que he encontrado en internet 👌👌

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola hermosa!!! Gracias x cada vídeo Yo tuve q dejar e azúcar blanco gluten lactosa y casi todo ja

[@marialescano1965]

Lo hice..!! Y me quedó cremoso...precioso....gracias!!!!

[@Nutririana]

QUE BIEN!!! Me alegra mucho que te animaras y te saliera sabroso

[@marialescano1965]

Bueno mira, aquí en mi país Uruguay no existe ningún yogurt vegano...ni de soja ni de nada...los probioticos que tu utilizas tampoco. O sea que no desfalleci y lo hice tal cual como enseñaste pero con yogurt común sin sabor... puse una cucharada más por las dudas....y funciono....de ahora en más ya tengo mi yogurt para seguir la producción. 🤷‍♀️

[@virginiadarias6548]

Probaste alguna vez hacerlo con yogurt común saborizado? No consigo natural por la cuarentena

[@wikiacchotmail]

Hola no soy vegano pero si estoy en ese cambio en consumir más cosas veganas y tus recetas me parecen buenísima muchas gracias desde Cali ,Colombia .

[@Nutririana]

Bien Wilson! Esa es la mentalidad, no hay que hacerse vegano de un día para otro, y comenzar incluyendo más alternativas vegetales es un progreso

[@fernandamontenegro762]

Buenas tardes ya consulta en vez de usar la maicena puedo usar agar agar.

[@anandathinley1955]

Ah, trop contente, enfin du Français en traduction. Merci ❤ ❤ ❤

[@walterm3316]

Son unos genios! Adore la receta y el tema que le hicieron !! 💚

[@SuggieMinak]

Muchas gracias Iriana por la receta, me parece fantástica y suoer fácil de hacer. Tengo una pregunta sobre la miel o sirope de ágave. Es absolutamente necesaria (por la fermentación) o se puede sustituir por si equivalente de otro endulzante natural sin calorías? Yo utilizo monk fruit como sustituto del azúcar y me va fenomenal, porque tiene un dulzor muy natural

[@sanjuanitarios4211]

No, debe ser miel o incluso azúcar ya q los lactobacilos se alimentan de ella, si es un endulzante dietetico no fermentara

[@SuggieMinak]

@@sanjuanitarios4211 muchas gracias por la aclaración! 🤗😉

[@himam4499]

Yo adoro tu canal🥰!!! Gracias por enseñarnos a comer bien🙌🏻🍓 , cuidar de los animalitos🐂🐄 y todo esto con tu forma de ser tan fresca🍃 y Chévere😃 , excelente la canción la adore jijiji un abrazote🤗 y bendiciones infinitas😘 🌈🙏🏻!!!!

[@laurapedroza3]

Muchas gracias por compartir ésta receta genial y deliciosa...aparte que das información nutricional tan importante ... me gustan las recetas y los videos son divertidos... Una recomendacion....el agua del remojo de los alimentos es buenísima para las plantitas... Gracias

[@amancaycamelio5537]

Hola Nutririana!! Se puede colocar otra cosa como iniciador?? Gracias por tus videos!!

[@richardaxelsson3378]

I dont understand a word you say, but I understand what you do! Jag ska försöka gör själv.

[@alberto6620]

Gracias por compartir, muy buen tutorial

[@mercedesportilla6783]

Excelente receta, pregunta cómo le agrego frutas ? A mi hija le gusta con fresas

[@lilithluengolopez]

Acabo de aficionarme a vuestros vídeos, me habéis enamorado!!! Aún no he probado a hacer nada de lo que enseñáis pero me permito deciros que el yogurt Nutririana seguro es mejor, Alpro es una marca de dudosa ética, ya sabéis que es una alternativa para ganar mercado vegano, realmente su actividad principal es láctea. Gracias pareja bonita!!! Un abrazo grande!

[@encantaarteyentretenimient2357]

Me encantan tus recetas, muchas gracias. Maravilloso contenido

[@ignaciocarranza612]

Te quedó genial!!! Lo voy a hacer.

[@estherpueyodelahuerga4123]

Graciaaas!!! Me han salido muy ricos y espesitos. Un abrazote.

[@maybedanis]

🤣🤣🤣 me llevaron a los 90's con el jingle del final. Muy bueno

[@javierverducastillo2994]

No he pensado en suscribirme, hasta la canción del final. Ahí ya no he podido resistirme. LIKE!

[@Nutririana]

jaja 🤣 bienvenido JJ!!!

[@javierverducastillo2994]

@@Nutririana No te rindas, yo he tenido canales también, aunque no tan chulos. El tuyo acabará despegando seguro😁😁😁

[@Nutririana]

@@javierverducastillo2994 Gracias en verdad le ponemos mucho esfuerzo, es un dolor cuando vemos que simplemente YT no nos recomienda... pero bueno, como tu dices, no rendirse!! gracias!!

[@cesaraugustomarque01]

Excelente la receta Y también la Canción, la conozco de toda la vida. Es el gingle original del producto "MI VACA DESCREMADA" ... "Y es de ILAPECA,... CADA DÍA MEJOR!!! ..." 🤣 😂 😜

[@marit.c.3449]

Lo mejor que me pudo pasar es ser vegetariana.😊 No es necesario matar animales para comer delicioso. Saludos desde Perú 🇵🇪

[@anaiskeit]

Me gusta que divertida que eres, te agradezco esas risas que tanta falta hace, y como no, tus recetas!, 🌹🌹

[@gtcut2285]

6:49 gracias por la reseta, me encanto tu video . saludos desde chile

[@vanessaandreumellado7681]

Qué video tan divertido y didactico, me encanta la canción😍😍😘

[@lilyamneirarios1620]

Esta muy chevere tu video y la receta ! Gracias Una pregunta, es mejor colar la mezcla después de licuadas las almendras? Me quedo un poco arenoso. Saludos desde Colombia

[@rociosanchez2707]

Hola! Me encanta vuestro buen rollo chicos!!! Una pregunta!! Quiero fermentarlo con cápsulas de probióticos vegetales en lugar de con yogurt. ¿Sabéis cuál sería la cantidad que debería agregar? Gracias!!

[@stephanymanriquedelara9402]

Me gustaria q pongas las cantidades en la caja de descripción, me encantaron tus recetas!

[@pamelapamela19]

ngredientes: 1 taza de almendras al natural 3 tazas de agua (700 ml) 2 cdtas de agave o miel 2 cdtas de fécula o maizena (para espesar) 1 CDA de otro yogur vegetal ó 1/8 cdta de polvo iniciador y el procedimiento es el mismo.

[@pamelaoso1293]

Hermosaaaa! me encantó la publi de yogurt nutriana

[@carmenaguilera5897]

Hola meancantado tureceta boy aprobar hacerla en panificadora del líder boy aprobar aver cómo sale ya tedigo esty muy lucionada por hacerla un saludó

[@deliabarboza4864]

Q' sabroso! Gracias Nutririana! Dios te bendiga niña linda! ❤

[@Nutririana]

Buena vibra también para ti 🌈 ✌🏻

[@edgartorresmogollon6971]

Felicidades y muchas bendiciones , saludos desde Chiclayo , peru

[@aarongrajedabarragan1950]

Hola qué tal! Se ve muy rico, me gustaría probarlo, se puede hacer sin utilizar fecula de maíz? Muchas gracias, saludos!

[@Nutririana]

Sí, pero quedará más líquido

[@irisartck]

Y no se supone que son los probióticos los que lo espesan?

[@mirandahuancapaolaalejandr8323]

Realmente ame tu video que lindo lo explicaste ¡ sin duda haré el yogurt verano de almendras pero una consulta el yogurt que utilize puede ser yogurt natural verdad y en cuanta cantidad porfavor si serias tan amable

[@ediths.q.3097]

Hola!. Quisiera saber por favor si es que la miel cumple algún papel importante en la fermentación, o solo es añadido como endulzante?. Se la puede omitir?

[@anacarmona4865]

Muchas gracias ❤

[@esteesmicanal2407]

Hola! se puede reemplazar el agave por nódulos de kefir?

[@fernandafonseca2398]

Genial! Morí de risa con la publicidad del yogur Nutririana! Se ve que queda muy rico

[@nathylf7943]

wuaooo! lo haré, espero me quedé jeje 😢 michas gracias.

[@rosaliasampaio6579]

Parabéns pela receita! Vou tentar fazer, mas aqui no Brasil eu acho que não tem o Yogurt indicado por você, mas vou ter que improvisar.... Você tem alguma dica?

[@celmirrodriges5942]

Olá, conheci seu canal e estou amando suas receitas ❤️ fico um pouco na dúvida nas quantidades.. Como faço para ter as receitas .. meu espanhol não é muito bom 🤦🏽‍♀️

[@Nutririana]

Las recetas escritas están en nutririana.com

[@dulceamargo665]

Nutririana una consulta los probioticos en cápsulas de que están hechos? Gracias por su atención prestada

[@CarlosValderramanatbioglobal]

Tienes un ángel y eres preciosa, gracias por la receta la voy a hacer... Muy fácil

[@analuisaosorio8999]

Muchas gracias por sus recetas veganas

[@Marisani3007]

Jajajaja ❤️ No lo puedo creer!! 😁 😂😂😂 El anuncio está genial y el Yogurt brutal!!! 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋

[@Nutririana]

Para que veas.. Receta, con info nutricional y comercial de TV incluido 😀

[@Marisani3007]

@@Nutririana 😁❤️ Te la comiste con este video!!! 😁 😁 😁 😁

[@amelia6871]

Te apoyo hermana!!! Amo la comida vegetal y de baja grasa.. me encanta la leche de vaquita aunque no puedo tomarla por temas de salud 😢😢😢

[@lauragalavis7165]

Yogurt nutririana 😃 tiene un poco más de grasa y yo me siento genial! Yogurt nutririana!

[@Nutririana]

Es pegajosa verdad?! 😜

[@MsQuiti]

Hola NUTRIRIANA. Me gustaría preguntarte si podrías hacer algún vídeo de cómo hacer la leche desde el principio con soja y luego el yogurt con probióticos. Es un tema que me lleva de cabeza porque la mayoría de gente lo hace con yogurt comprado, usa yogurtera o compra la leche hecha. Y yo lo que quiero es aprender a hacer todo el proceso en casa. Gracias ♥️☺️♥️

[@noemigalaburri3500]

Sos Moy simpática Muchas gracias por la receta Me encantó la canción

[@constanzasalgadochade7277]

Hola, feliz de ver tus videos hace poco encontré este hermoso canal, yo tengo yogurtera, y busco hacer mi yogurt sin crueldad, pero los tiempo de fermentos serían los mismo? Gracias. Y tu trabajo es increíble, el aporte que creas en contenido es una maravilla, y muchas gracias por realizarlo con tanta calidad, profesionalismo, y gratis. Abrazos, amor para ti y ojalá siempre seas muy feliz

[@saracardus8676]

Amo todo tu contenido, geniaa❤

[@LuFirefly1]

Hola. Gracias por la receta. Por si a alguien le interesa una version mas barata (y mas baja en cal) pueden usar leche de soja o cualquier otra leche vegetal y hacer casi el mismo procedimiento (calentar la leche, dejar enfriar un poco y mezclarlo con un poco yogurth dejarlo reposar.. cuanto mas horas mas espeso queda aunque tambien un poco mas acido... yo lo suelo dejar unas 12hr)

[@analiafaundez5848]

Lo ideal el 8 ha para evitar que quede acido

[@irisartck]

Hola!!! Espero veas mi pregunta, es que en los comentarios le dicen que la miel perjudica el proceso y lo que espesa su yogurt es la maicena, que no hay proliferación de los bacilos, el yogurt que tú haces es con maicena? Cuando no le pones maicena se espesa igual?

[@LuFirefly1]

@@irisartck la verdad yo el yogurt vegetal lo hice una sola vez porque no me gustó y como no soy vegana hago el yogur con leche de vaca así que no sé si es igual igual. La leche se transforma en yogur creando un ambiente propicio (calor justo por un tiempo prolongado) para que las bacterias del yogurt que agregas se multipliquen. A veces hay un que probar varias veces para lograr el resultado deseado. Si el problema es que la miel interrumpe el proceso te recomendaría no endulzarlo ( yo hice siempre yogur natural) y lo endulzas con la miel o mermelada o lo que quieras en el momento de comer. Espero que sirva mi respuesta

[@nao53]

Lástima que en México no hay Alpro, pero que bueno que nos compartes está buenísima opción. Allá venden el silk? En caso afirmativo me gustaría saber tu opinión acerca de esa marca. Es la que encuentro en México y voy a probar con esa. Gracias 🥰🥰

[@Nutririana]

Hola! No sabría decirte, acá no tenemos esa marca. Fijate en que tenga poco azúcar (-5%)

[@katherinepazv.7399]

Arriba la carrera de nutrición y dietética!! Saludos desde Bolivia. Muy buenos videos :)

[@Nutririana]

Gracias!!! 😘 🤗 🌈

[@miguelcastillo-em7vb]

llevo llevo 23 años sin comer carne y hsta ahora 2023 me encuentro con esto, excelente video.

[@ViajandoconMirko]

jajaja... la canción... la tenías que haber puesto al principio para que enganche a la gente a ver el video entero así no quieran hacer la receta.

[@Nutririana]

Jajaja es que o engancha o asusta! 😂

[@Ale.33000]

Que rico y que fácil lo explicas! Lo intentaré, una duda que tengo es si las bacterias del yogur que le echas estarán vivas, como a veces pasteurizan los yogures comerciales..

[@Dafnevie]

Las bacterias de los yogures comerciales que nombra están vivas,con ellas también se hace kumis normal.

[@leonardarodriguez8760]

Hola Mariana, me gustaría saber si hay un reemplazo para la maicena. Gracias!

[@fernandofernandez5683]

Yuca o agar agar

[@sdmvv9893]

y la fibra mujer!! que buen video gracias :)

[@karenserrao8397]

Hola gracias por tu receta!! Te quería preguntar cómo haría si donde yo vivo no consigo ningún yogurt vegano. Puedo usar probióticos en cápsulas como iniciador?

[@paogonzalez1659]

Está buenísisima! No hay yogur vegano en mi barrio (y no puedo ir mas lejos por la cuarentena) puedo usar mis probioticos de kéfir? Yo hago muchas recetas con ese fermento y hasta panes...

[@veronicaabril3527]

Buenos días , por favor si tengo yogurt hecho con los gusanitos de yogurt de leche puedo utilizarlos, gracias saludos Quito Ecuador

[@Nutririana]

Si tienes yogurt con gusanos tíralo!

[@lorenluze9072]

Número 10000. Excelente información

[@evanupe]

Qué interesante!! Pero por qué no con el Absolutely coco de AlPro?? No confío demasiado en la soja tal y como está el mercado hoy en día. Yo consumo el *Absolutely Coconut* y me encanta, aunque preferiría hacérmelo yo

[@mariaverdu6927]

Mariana, sirve el coconut de alpro? Me refiero al que es a base de coco, no lleva soja.

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Q hermoso video 🤩

[@LadyLossehelin]

Ya probé con él polvo y salió bien :D quería consultar si se puede hacer de algo más que almendras o si probaste con otra nuez y que tal salió

[@Nutririana]

No he probado

[@ascensiondualdual6206]

Hola, me encanta tus vídeos, se puede hacer solo con probioticos, o es necesario el yogur

[@APolyglotDiary]

Muy interesante! A mí me gustaría también aprender más recetas "triple sin": sin gluten, sin lactosa, sin azúcar. De cosas sabrosas como pizzas, pies etc. La verdad es que es MUY difícil conseguir algo así en la tienda. Incluso la pizza sin gluten y sin lactosa tiene azúcar!😱😱😱

[@Nutririana]

Sí, te entiendo, es difícil. Pero no sé trata solo de que tenga azúcar, porque puede tener cantidades muy bajitas y no estar mal, como sucede con el Yogur Alpro. Pero el asunto es que los alimentos que contienen azúcar, tienen muchos más ingredientes poco recomendables como aceites o grasas de mala calidad, harinas refinadas, colorantes, etc

[@APolyglotDiary]

@@NutririanaObviamente. Yo personalmente ni considero ese tipo de alimentos. Sin embargo, en el rango de "comidas saludables" tampoco todo es saludable. Y azúcar por sí solo puede ser no tan malo, en cantidades pequeñas y para la gente con excelente salud. Pero a mí me va mal. Lo sé y lo he probado. Idealmente no debería comer ni gluten, ni lactosa, ni azúcar (ni maltitol, ni isomalt). Por eso busco cómo sustituirlos para no sufrir tanto.

[@Nutririana]

Prueba con la pasta de dátiles 😉

[@gladyspereyra5645]

Consulta, puedo utilizar como iniciador un yogur de leche d evaca?

[@magdamalia]

Muchas gracias

[@luis09z]

La sepa de microorganismos esencial, tiene que ser de otro yogur o hay otra opción?.

[@OvertoneSerpent5]

Gracias por la receta! Necesita yogurt vegano o se puede usar cápsula de probióticos? Si si cuántas?