How to remove CONTRACTURES and GLUTEUS and PYRAMIDAL muscle KNOTS Fisiolution

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Relieve PYRAMIDAL SYNDROME physiotherapy • AUTOMASAJE CIATICA par...
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00:00 intro
0:34 What is a contracture or a knot
2:22 1st remedy to remove contractures HEAT
2:49 2º Exercise MOBILITY
3:33 3rd Self massage BALL
6:45 4th Gluteal and pyramidal STRETCHING exercises
8:11 General recommendations

[@fisiolution]

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[@andersonjoelfalcon4531]

Hola saludos desde Venezuela 🇻🇪👋 .me caí tuve un acidente hacen 4 meses y aún me duele la pierna .el isquion.. que me recomiendas

[@felipemartinez9522]

Me duele la pierna izquierda

[@oscarsevilla7559]

Esos ejercicios son muy buenos, estuve mal con un dolor fuerte barios días pero agan ejercicios aunque les duela ejercicios de estiramientos aun que les duela y con los días se les ba a quitar yo estaba desesperado y así se me quito

[@tierraairefuego6080]

Muchas gracias .....interesante y gracias por compartir ....

[@jmdelvallepero6067]

Gracias por esas recomendaciones, hice los ejercicios y me ha calmado el síndrome piramidal.

[@oscarandreschaves9002]

Muy bueno en la primera ya sentí un alivio gracias

[@elbacanolindo9932]

GRACIAS HERMANO.... DE VERDAD MUCHAS GRACIAS.

[@user-el6eu1rq5g]

excelente, gracias por existir.

[@juancarlosgarcia3947]

realizare los ejercicios , gracias

[@mariateresagonzalez-palaci6206]

Muchas gracias 🎖️💚

[@lucymagana9924]

Súper bien , saludos de California .

[@Angel-ji6ih]

Dios te bendiga, me has ayudado mucho con estos ejercicios.

[@yesicasanchez8846]

Gracias are esos ejervicios se ven buenos y masajeables el punto demi pompa bloqueada

[@leticiadesantiago3531]

Gracias por la información, excelente explicación 🙏

[@fisiolution]

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[@soledadgiraldo1171]

Muchas gracias muy buena explicación muy bueno el video muy agradecida servido mucho la verdad es buenísimo Dios le bendiga

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@eduardabarajas1984]

Por fin un vídeo que me ayudo y le atino el lugar donde me duele gracias x las s ejercicios, saludos desde país México

[@fisiolution]

Abrazo desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@iselasanchez614]

Gracias! X lo explicado🙋🙏🍀

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@MaudielLopez-hh7zt]

Muchaas gracias bendiciones

[@fisiolution]

Gracias a ti 😘 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@orobianco3329]

Llevo dos años con ciática por mala praxis médica que me decian que era mi hernia discal que sólo me molesta a veces y poco. Era contractura en gluteo, practico calor, masaje y pelota, porque los estiramientos me aliviaban pero me han acabado provocando dolor en articulacion de rodilla y cadera.

[@svillegas218]

3 meses sin poder caminar bien, dolor de columna, dolor en la pierna izquierda al caminar y dolor en el glúteo izquierdo, ayer encontré su video hice los ejercicios y vaya que sentí una gran mejora, no me dicen diagnóstico aún, infinidad de pastillas y no me había sentido tan bien después de hacer el ejercicio con la pelota... Gracias

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@AnaMaria-by6ic]

¿Lo de la pelota se puede hacer todos los días ?

[@mabelvallone7260]

Exactamente lo mismo me pasa a mí y no hay forma de que los me!dicos hagan un diagnóstico. He hecho lo de! Lan pelota, cantidad de sesiones de fisio y nada. Cómo puedo ser posible? He dejado de creer en la medicina.

[@kikebravo1894]

@@mabelvallone7260 ya ha hecho una resonancia magnetica??? Ahí sale todo

[@tierra8611]

Eso me pasa a mí a raíz que estuve sentada en el suelo pintando una baranda.

[@yelitzarodriguez7930]

Gracias. Excelente para mi caso

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@erikamontilla7492]

Muy bien 👍me gusta mucho

[@fisiolution]

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[@cristinatemciuc6941]

Gracias pot tan buen contenido

[@fisiolution]

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[@MohamedKouimen-ir8po]

Muchas gracias por tu consejos

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@ceciliaabarzua436]

Gracias por la ayuda

[@fisiolution]

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[@ruthmargaritacornejosalas1930]

Muchas gracias 🙏

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@ElizabethHernandez-xr2te]

Muy valiosa su explicación. Son puntos que olvidamos atender, y son importantes . Buena tarde. Desde Michoacán, Lago de Chapala. Saludos

[@fisiolution]

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@C4LOUGETHP]

​@@fisiolution hola soy de argentina y vi hoy tu vídeo tengo nervio ciático falso piramidal izquierdo x los videos no me puedo agachar agarrar nada e tomado diclofenak p al no seguir tomando me duele ..q videos puedo ver para hacer ejercicios diarios gracias

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Exelente fisio👏👏👏💪😁

[@fisiolution]

GRANDE y gracias GEORGE

[@esthermariapatinovilela5627]

Bien calidad,muy bien explicado, gracias por compartir

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@juanmanuelsalazarramirez8296]

Buen Día, Bendiciones,Esos Ejercicios Me Pueden Cervir Para La Ciática

[@juanmanuelsalazarramirez8296]

Buen Día, Bendiciones,Esos Ejercicios Me Pueden Cervir Para La Ciática

[@irmadivasi3640]

Muchas gracias x ese video es de mucha bendición para nuestra salud xq yo de un dobló de tobio e tenido x dos años dolor del tobia asta la pierna y espero que con ese ejercicio mejore y puedo poner hielo donde tengo el dolor también perdoné muchas gracias bendiciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 el hilo es solo para los primero días luego es mejo calor Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@davidportillo4138]

Muy buenos ejercicios!! Bendiciones.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@raquelvazquez2839]

@Fisiolution que puedo hacer hace 1 mes me inyectaron y se me hizo un hundimiento

[@evelynpiedra271]

Hola algunos ejercicios para fractura muscular para persona amputada

[@irmasanche868]

Doctor muy amable por sus instrucciones hacías los huesos Tengo tiempo de que me duele abajo de mis pompis no aguanto el dolor el estar sentada doctor me duele mucho Cree usted que debo tomar pastillas para fortalecer mis huesos nunca eh tomado calcio para huesos tuve 4 hijos saludos y bendiciones muy amable que me aconseja doctor

[@noramonica4579]

Excelente profe. Lo voy hacer! Saludos a Pollo.

[@fisiolution]

Grande NORITA 😀

[@beatrizbonilla9649]

Hola muchas gracias por la recomendación, tengo la duda de si un diabético puede realizar esos ejercicios. Lo que pasa es que mi mamá ha tenido esa molestia y siente ese "nudo" justamente en ésa parte. Por favor quisiera saber si ella como diabética puede hacer ésos ejercicios u otros

[@ashleysandovalprado]

Hola. Todo eh empezado a correr y de la nada me ah empezado a doler en la parte trasera del glúteo , uno de los glúteos en la parte del medio . Mí pregunta es eso es nudo o lesión, debo seguir corriendo o mejor tengo que descansar . Que me sugieres

[@gabrielavalino2402]

Excelentes ejercicios. Es evidente que saben sobre el tema. Super agradecida.

[@fisiolution]

Abrazoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jenniferescobedo804]

Me encanto el video muchas gracias es lo que necesito porque llevo tiempo sintiendo duro en esa área dl gluteo hasta ese gluteo se me sume en esa area solo tengo una pregunta, si yo hago ejercicios de pesas. Durante el tiempo que me lleve recuperarme del glúteo con estos ejercicios, ¿tengo que dejar de hacer ejercicio?

[@fisiolution]

haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela. Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

[@majoaparicio3118]

Este video me ha caído del cielo! Hace unos tres años me caí en las escaleras fue un dolor muy intenso, me pegue en el glúteo medio, y paso el tiempo se me quito el dolor. Y ahora me duele demasiado en el glúteo medio y tiene razón a veces no puedo caminar, ayer hacía un poco de ejercicio, y sentí un poco de mejoría, pero hoy me llega este video tan bien explicado y lo haré al pie de la letra. Gracias. Espero me funcione.

[@gabrielzetina9306]

Saludos cordiales apenas me lastime así y me afecta asta la punta de los dedos del pie derecho y justo en esa parte del glúteo sentí el desgarre comenzaré a realizar tus ejercicios gracias.

[@fisiolution]

Muchos ánimos 💪 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@JessicaRodriguez-lo1wc]

Hola me acabo de hace una intervención en pidamidal (un bloqueo) que se recomienda para poder dejar de sentir la sensación de electricidad en la pompi

[@alest19]

Punción seca va muy bien

[@garridogonzalezrocio4978]

Hola, ¿cuántas veces al día debo de hacer el automasaje?

[@crispinmedrano75]

Hola hoy encontre tu canal ,grasias a Dios...una pregunta yo aparte de tener un nude grande en mi gluteo.derecho..tambien salio en rayos x que mi cadera derecha esta un poco desviada hacia arriba.....puedo hacer todos estos ejercicio .oh solamente donde no tengo que cruzar las piernas...grasias ..

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@paolagaribay9767]

Hola, yo tengo una zanja en mi gluteo derecho pero solo se nota cuando hago desplantes en el gym o cuando hago cuclillas que será me truena pero no duele mucho

[@megapuc5854]

Gracias igual estoy pasando por esa situacion tengo un dolor en el gluteo y baja en las piernas como si estuviera ardiendo Si me agacho para trabajar se empeora como si el pie estubiera cansado Seguire y pomdre en practica esos ejercicios

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@noegpo]

¿Qué tal realizar estos ejercicios si tengo el nervio ciatico comprimido? Llevo casi dos meses con el nervio pinzado, mucho dolor que nace de la nalga y no se aun el motivo. Mi sensación es que es un problema muscular y me duele mucho el glúteo. Muchísimas gracias por vuestros videos me están ayudando muchísimo a mejorar

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si por supuesto te dejo un especial HERNIAS y protrusiones,🧐 recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔: 1º 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR o HERNIA DISCAL kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo 2º ESTIRAMIENTOS LUMBARES para ALIVIAR el DOLOR de HERNIA de DISCO o LUMBAGO kzbin.info/www/bejne/bXezqpuubp2mqLs 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º Ejercicios para HERNIA DISCAL y evitar CIRUGIA kzbin.info/www/bejne/oJWTfpqAgrqMiZKcttps://kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 5º NEURODINAMIA Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@gdn9819]

Tome Carisoprodol 350 MG y chau dolor, solo cuando tenga dolor 2 o 3 semana nada más, hay cirugía del Piramidal para descomprimir el nervio!!😘

[@cristhygamma6339]

Buenas noches , yo tenía el síndrome piramidal y me dolía horrible no podía ni dormir, pero gracias a dios ya se me quitó el dolor , solo me quedo mi pierna como entumida y renqueo al caminar porque siento mi pierna sin fuerzas siento como que no tengo el nervio en su lugar , que me recomienda?

[@fisiolution]

Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@gerardovillarivera2415]

Buenos días cuánto dura en quitarse los nudos de atrás de la pierna izquierda con esos ejercicios

[@dorellyvera7899]

Buenas, yo siento un bultito también en mi gluteo y de comprime muchísimo y me duele... tengo meses con ese malestar, no puedo estar mucho sentada ni parada. No dan con mi diagnostic9, tu video es lo más cercano que veo, pero una consulta, es bueno hacer presión fuerte en el bultito? Como con esa pelota??

[@fisiolution]

si duele no ...👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB

[@elgoodsamaritano9112]

Cuando realizas el ejercicio sobre la pelota no hay riesgo de lesionarse aún más el área dañada al cargar el cuerpo y hacer el movimiento sobre dicha pelota ?

[@fisiolution]

NO por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@veronicadelgado7556]

Hola buenas tardes yo tube un aoperacion de hernia de cadera ta baja Estoi en terapia pero ellos yno quieren enseñarme cómo aser lo por aquí ya lo aprendí

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si por supuesto te dejo un especial HERNIAS y protrusiones,🧐 recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔: 1º 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR o HERNIA DISCAL kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo 2º ESTIRAMIENTOS LUMBARES para ALIVIAR el DOLOR de HERNIA de DISCO o LUMBAGO kzbin.info/www/bejne/bXezqpuubp2mqLs 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º Ejercicios para HERNIA DISCAL y evitar CIRUGIA kzbin.info/www/bejne/oJWTfpqAgrqMiZKcttps://kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 5º NEURODINAMIA Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@miguelcastroflores6752]

Q pasa si estiras más de la cuenta el piramidal Creo que al día siguiente puede doler más??

[@mariateresarosas3268]

Muchas gracias doctor.💋🌹💖😟 Ahora mismo tengo una bolita en el gluteo derecho.🥺😢😞😞 No se si es devido a que me caí hace tres meses y no me di cuenta de esta bolitq pero también note que después de que me aplicaron una inyección para la ciaticq empece con ese dolorcito raro 😒🙄😞😢🥺 y fue una doctora la que me puso la inyección 😢🥺🥺😓 gracias por sus consejos.🥺😓😢

[@fisiolution]

Hola @mariateresarosas3268, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@estherica9021]

Buenas noches. Estos ejercicios son compatibles tras ponerme una protesis de cadera. Hace 6 meses que me la cambiaron, protesis completa, y tengo atrofiado el piramidal

[@fisiolution]

NO por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@arleenalicea2249]

Saludos, llevo casi un año con un fuerte dolor en los glúteos y el derecho me molesta más y me tiembla mucho la pierna completa cuando le pongo presión al glúteo derecho. No se si es algún nervio pillado ya tengo disco herniado. No hay médico q me ayude con esta situación. Gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 kzbin.info/www/bejne/eHi8g6uGabqVfNE 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@michuppk5359]

Oiga señor por favor responda que significa cuando yo me siento en algo osea q sea medio duro y plano y al sentarme ala mitad del los dos glúteos suena como si aplastara algo y es. Como q brinca se mueve pero e Al caminar y asi no me duele solo al sentarse o haver algún ejercicio suena y sabe q significa y si hay como curarlo

[@fisiolution]

SUPER HOLA quizas coxis ... complicado saberlo kzbin.info/www/bejne/kJuUgZh8rtSZg9k y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@harryrg1250]

Hola! Hay alguna forma de hacerlo con algo que no sea una pelota de tenis?

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 un manzana muy verde... poco madura Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@danigrande1638]

Buenas he probado todos estos ejercicios i varios mas encontrados pero sigo con mucha molestia al caminar incluso al estar en reposo sentado o tumbado... que podria hacer?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos: continua con estos ejercicios kzbin.info/www/bejne/hYq5Xn-Yg9uMf7M Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@andersonjoelfalcon4531]

Hola saludos desde Venezuela 🇻🇪👋 . tuve un acidente hacen 4 meses y aún me duele el isquion que me recomiendas?

[@fisiolution]

buen diagnostico y buen rehabilitación mirate kzbin.info/www/bejne/h6GmpoqipM1sq5I Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@adrianaortiz7143]

Hola una pregunta, tengo un bulto en el glúteo medio derecho. No se de qué me salió yo entreno gym no sé si es un contractura muscular pero cuando hago tus ejercicios es normal que cuando se presiona el bulto te duela toda la pierna?

[@fisiolution]

Hola, No no es normal acude a tu medico , parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Ya me cuentas que tal 🥰 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá!

[@elprincipalprefecto6489]

A mi me duele el gluteo isquierdo pero desde que me pusieron mal una inyeccion ahi comenzo el dolor pero fue en el 2021 y hoy 2023 el dolor es mas fuerte sobre todo por las noches que puedo hacer

[@gracielagallo4263]

Quiero verlo

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@rodryrc]

Que ejercicio me causan eso, estoy yendo al gym no se si sea la sacada con barra en Smith , podría ser?

[@fisiolution]

SUPER HOLA pues complicado saberlo ... modifica el entreno ya y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@liliatenorio3528]

Hola, son de mucha ayuda sus ejercicios muy importantes puesto que se trate de la salud, yo tengo hernia lumbar y son dolores insoportables me diijo el especialista que me tengo que operar tengo 58 años y no quisiera operarne, puede dar alguna terapia? Se lo agradeceria mucho lo felicito y muchas gracias desde 🇲🇽

[@isabelmercado9065]

Haces ejercicios? Pilates yoga, natacion estiramientos??

[@liliatenorio3528]

@@isabelmercado9065 no nada de ejercicio

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si por supuesto te dejo un especial HERNIAS y protrusiones,🧐 recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔: 1º 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR o HERNIA DISCAL kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo 2º ESTIRAMIENTOS LUMBARES para ALIVIAR el DOLOR de HERNIA de DISCO o LUMBAGO kzbin.info/www/bejne/bXezqpuubp2mqLs 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º Ejercicios para HERNIA DISCAL y evitar CIRUGIA kzbin.info/www/bejne/oJWTfpqAgrqMiZKcttps://kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 5º NEURODINAMIA Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@ceciliaabarzua436]

Que ejércitos debo hacer

[@fisiolution]

SUPER HOLA kzbin.info/www/bejne/sKPSdXuKermkn5I y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@glomibabel1894]

en mi caso es la partre baja del gluteo, pero no se si es contractura, podría ser tendinities, bursitis etc

[@fisiolution]

Si es posible animo Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@patygalez1350]

Es normal sentir un frío después de este ejercicio en la parte donde duele?

[@fisiolution]

SUPER HOLA es posible ... es un tema vascular coméntalo con el medico si te preocupa o duele y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Kaiser-ey6zy]

Puto amo eres que lo sepas, gracias!!!!

[@fisiolution]

Hahaha grande amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@silviacauichalcocer8718]

Buenas tardes , exactamente esos dolores tengo ,una pregunta cómo se le llama a este malestar pregunto para comentarle médico espero su respuesta gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 ciatica lumbalgia, lumbociatica, contractura... Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@andrade8588]

Dolor profunda glútea

[@joseluismoralesrazo5092]

Tengo dolor en laponpa y el tobillo 😊

[@josealucena6603]

las letras en la pantalla, interfieren la visibilidad , desde venezuela .gracias mi pana

[@normaosan3849]

Ve a la parte superior derecha de la pantalla encontraras una serie de iconos selecciona la rueda tocala y aparecen datos, uno de ellos es subtitulos lo tocas y salen una serie de idiomas toca español y arriba dice desactivar subtitulos toca ahi y desapareceran. Mucha suerte, saludos desde Argentina.

[@fisiolution]

NORMA GRANDE ...HOLA querido amigo >> DALE A LA RUEDITA del reproductor de YT y prueba a DESACTIVAR los SUBTITULOS "CC" JEJEJEJE incluso los puedes mover de sitio y cambiar de tamaño o color. Un abrazo Gracias por comentar🤩😍👍 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google,

[@carlosgonzalez520]

Tengo 3 meses de embarazo... con constractura muscular mas de un mes ,primero era solo un pequeño punto en un gluteo y ahora ya es toda la zona de la cola... PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS ESTANDO EMBARAZADA ??😮

[@marisolcarreno414]

Hola, disculpa como sigues? Pudiste quitarte el dolor? ... Yo también tengo 3 meses de embarazo y hace casi un mes que empecé con dolor en el glúteo izquierdo por sentarme mal en el avión.

[@sebastianarielcampos2563]

Una pregunta cómo puedo contactarte

[@fisiolution]

Si presupuesto, tenemos varias clínicas en Madrid > fisiolution.com/contacto/ También puedes solicitar una cita online en:👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jjavier85]

Para quitar una contractura es mejor solo presionar sin movimiento o presionar con movimiento de masaje?

[@fisiolution]

SUPER HOLA se puede aplicar ambas técnicas y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@carlacc11]

Es posible tener contractura todo el cuerpo? Empecé con contractura en los hombros y espalda, de ahí empecé a sentir dolor en los glúteos, caderas y piernas

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@NextplayerVR]

Oculust quest ??

[@DavidRodriguez-yg9uu]

Causa un dolor muy profundo en los gluteos al toser o estornudar?

[@cesiaesquivel4223]

Me pasa lo mismo, cuando tengo que toser o estornudar me da un dolor profundo en el glúteo... es muy doloroso.

[@David_-cd9wm]

Es normal que cuando hago presión con la pelota sobre el gluteo , me baje hasta el pie como electricidad y dejándome la pierna cansada?

[@1919apr]

hola yo tengo el mismo problema, lo que esta pasando es que tu musculo esta muy hinchado y estas presionando el nervio ciatico, por experiencia personal no hagas lo de la pelota por ahora, aplica el calor mas los estiramientos y un antinflamatorio para reducir esa sensacion, tambien debes ver a un medico para ver si es falsa ciatica es decir solo un problema con el piramidal o si de verdad tienes ciatica.

[@fisiolution]

SUPER HOLA como explicamos la regla del no dolor no puede doler ve poco a poco y diagnostica correctamente . gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@irmatorres478]

Yo ya tengo muchos meses ya no me puedo sentar ni en la taza del baño del dolor me estan poniendo ozono terapias pero no veo mejoría

[@fisiolution]

Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@ceciliaabarzua436]

La lesión que tengo en el glúteo medio me está provocando calambres en la pantorrilla y pie, se me fuercen los dedos medios del pie y es muy doloroso, una ecografía dice que mi glúteo medio está lesionado

[@fisiolution]

Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 kzbin.info/www/bejne/eHi8g6uGabqVfNE 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@bettyaguirre7]

Hace 8 meses me operaron la cadera derecha el doctor dice que todo está bien pero como a los 2 meses de operada me siento que tengo inflamado por dentro y de repente cuando me siento y me levante siento que algo se me atora y me duele y que torsida y no puedo moverme hasta que siento que se suelta y es cuando puedo moverme y no me encuentran que es si me puede ayudar gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial 😎 de ejercicios para recuperase de las lumbares o espalda baja: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU 2º Ejercicios para MEJORAR el dolor LUMBAR que NO CONOCIAS🤩 kzbin.info/www/bejne/j3qyYZxsq9ZrsLM 3º Tutorial cómo hacer correctamente PLANCHAS ABDOMINALES - CORE Fisioterapia 4 ejercicios para ABDOMEN - Los 5 ERRORES más FRECUENTES kzbin.info/www/bejne/f2S8ipqeoLCio5o Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@Jonathan-gv7js]

Y si no tenemos pelota🥎?

[@GEFREN_SIERVO]

DOCTOR A MI ME DUELE El GLUTEO DERECHA Y ME DA HASTA CALAMBRES TODA LA PIERNA 😢 ES POR LA TENSION MUSCULAR DA ESO??

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@estelamariavidal5690]

Soy Esrela y tengo el músculo piramidal muy inflamado y casi no puedo caminar

[@fisiolution]

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@faustorigoni]

Tengo estos 2 músculos desgarrados, llevo 40 días de dolor :(

[@ricardoflores1054]

Todo proviene de la parte lumbar y discos, ahí es la raíz del problema

[@kenshitotv7574]

Llevo 2 meses asi no se que hacer es muy desesperante y solo escucho malas noticias

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@areliscompres2944]

Es una sola pierna, bendiciones.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jannylane3254]

Si hubiese encontrado este vídeo hace 10 años, habría sido tan lindo no tener que vivir esa década con dolor constante, ahora a remediar 10 años xD

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@gabrieltrompiz3227]

La verdad que el vídeo es muy educativo pero las letras no dejan ver muy bien los ejercicios

[@fisiolution]

HOLA querido amigo >> DALE A LA RUEDITA del reproductor de YT y prueba a DESACTIVAR los SUBTITULOS "CC" JEJEJEJE incluso los puedes mover de sitio y cambiar de tamaño o color. Un abrazo Gracias por comentar🤩😍👍 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google,

[@rosram7252]

Toca tu pantalla y donde aparece cc tocas y se quitan los subtítulos

[@hectorpadilla2938]

Quitalas

[@gemapino4197]

No se ve bien ..ya que las letras cubren la imagen 🤦